{"id":103770,"date":"2025-11-03T13:32:29","date_gmt":"2025-11-03T13:32:29","guid":{"rendered":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/?p=103770"},"modified":"2025-11-03T13:32:29","modified_gmt":"2025-11-03T13:32:29","slug":"han-descubierto-un-nuevo-efecto-secundario","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/?p=103770","title":{"rendered":"han descubierto un nuevo efecto secundario"},"content":{"rendered":"<div>\n<p>Muchas personas toman <strong>melatonina<\/strong> <a href=\"https:\/\/hipertextual.com\/ciencia\/por-que-no-deberias-abusar-de-melatonina-para-dormir\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">para tratar sus problemas<\/a> de <strong>insomnio<\/strong>. Se suele ofrecer como un <strong>suplemento natural<\/strong>, sin riesgos. De hecho, en pa\u00edses como Espa\u00f1a se puede adquirir<strong> sin receta m\u00e9dica.<\/strong> Sin embargo, seg\u00fan un estudio que se presentar\u00e1 esta semana en las <strong>Sesiones Cient\u00edficas 2025 de la Asociaci\u00f3n Americana del Coraz\u00f3n<\/strong>, su<strong> consumo a largo plazo <\/strong>podr\u00eda provocar un efecto secundario del que no nos hab\u00edamos dado cuenta.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.eurekalert.org\/news-releases\/1103679\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">En el estudio en cuesti\u00f3n<\/a> participaron <strong>130.000 personas procedentes de Estados Unidos y Reino Unido<\/strong>, pa\u00edses en los que se puede adquirir de forma libre o con receta m\u00e9dica, respectivamente. Se compararon los datos de salud de aquellos pacientes que hab\u00edan tomado melatonina durante al menos un a\u00f1o con la de aquellos que, aun teniendo tambi\u00e9n insomnio, no hab\u00edan recurrido a este suplemento. As\u00ed, se vio que el riesgo de <strong>insuficiencia card\u00edaca<\/strong> o muerte era bastante mayor en el primer grupo.<\/p>\n<p>Cabe destacar que <strong>es un estudio observacional <\/strong>en el que se ha encontrado una relaci\u00f3n, pero no una causa. Por eso, no se puede descartar que sea una simple casualidad.\u00a0<\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_81 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Tabla de Contenido<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Alternar tabla de contenidos\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/?p=103770\/#%C2%BFPor_que_hay_tantas_personas_que_toman_melatonina\" >\u00bfPor qu\u00e9 hay tantas personas que toman melatonina?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/?p=103770\/#No_todo_lo_natural_es_inocuo\" >No todo lo natural es inocuo<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/?p=103770\/#Ojo_hay_limitaciones\" >Ojo, hay limitaciones<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-por-que-hay-tantas-personas-que-toman-melatonina\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFPor_que_hay_tantas_personas_que_toman_melatonina\"><\/span>\u00bfPor qu\u00e9 hay tantas personas que toman melatonina?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>La melatonina es una hormona que producimos de forma natural en nuestra gl\u00e1ndula pineal. Es uno de los actores principales en la <strong>regulaci\u00f3n del sue\u00f1o a trav\u00e9s de los ritmos circadianos<\/strong>. O sea, en ciclos de 24 horas. Cuando entra luz a trav\u00e9s de nuestros ojos, el cerebro interpreta que es de d\u00eda e<strong> inhibe la liberaci\u00f3n de melatonina<\/strong>, ya que es la hormona que nos ayuda a caer dormidos. En cambio, a medida que se reduce la luz que pasa a trav\u00e9s de los ojos, la melatonina empieza a liberarse y poco a poco vamos sintiendo somnolencia.<\/p>\n<p>A veces, las personas que trabajan en turnos nocturnos, de modo que les toca dormir de d\u00eda, pueden requerir <strong>melatonina en suplementos,<\/strong> ya que no liberan suficiente de forma natural. En otra ocasiones, puede que la necesitemos porque tengamos las estancias de casa demasiado iluminadas por la noche, pero ese es un problema que se soluciona bajando la intensidad de las luces y, sobre todo,<strong> cambiando las luces fr\u00edas por otras m\u00e1s c\u00e1lidas<\/strong>. La luz azulada es la que inhibe la melatonina en mayor medida.<\/p>\n<p>Y otras veces el insomnio puede deberse a much\u00edsimos motivos que no se relacionan directamente con la melatonina. Por eso, aunque a veces se recurre a ella, puede ser innecesaria. Suele pensarse que no pasa nada, que al fin y al cabo es una hormona que nosotros producimos y, por lo tanto, un<strong> suplemento natural<\/strong>. Pero puede que no sea tan inocua como pensamos.<\/p>\n<figure class=\"wp-block-image alignwide size-large\"><img loading=\"lazy\" data-recalc-dims=\"1\" decoding=\"async\" width=\"1500\" height=\"1000\" alt=\"melatonina\" class=\"wp-image-1863808 perfmatters-lazy\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/imgs.hipertextual.com\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/chica-contras-boca-bosteza-quiere-dormir-tiene-problema-de-insomnio-vestida-con-ropa-de-dormir-sombrero-de-oso-suave-aislado-en-rosa-1500x1000.jpg?resize=1500%2C1000&amp;quality=70&amp;strip=all&amp;ssl=1\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/imgs.hipertextual.com\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/chica-contras-boca-bosteza-quiere-dormir-tiene-problema-de-insomnio-vestida-con-ropa-de-dormir-sombrero-de-oso-suave-aislado-en-rosa-scaled.jpg?resize=1500%2C1000&amp;quality=70&amp;strip=all&amp;ssl=1 1500w, 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Cr\u00e9dito: Freepik<\/figcaption><\/figure>\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-no-todo-lo-natural-es-inocuo\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"No_todo_lo_natural_es_inocuo\"><\/span>No todo lo natural es inocuo<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>La cicuta es tan natural como la lechuga, pero no precisamente inocua. Dicho esto, es cierto que hasta ahora no se conocen <strong>efectos secundarios graves asociados al consumo de suplementos de melatonina<\/strong>. Sin embargo, en el estudio que se presentar\u00e1 esta semana vieron varios datos que podr\u00edan llegar a ser alarmantes.<\/p>\n<p>Como ya hemos adelantado, analizaron los datos de <strong>130.000 personas registradas en bancos de datos de salud.<\/strong> Todas ten\u00edan insomnio, pero no todas tomaban suplementos de melatonina. Ninguna ten\u00eda problemas cardiovasculares previos, ya que las que s\u00ed los ten\u00edan fueron descartadas en el estudio.<\/p>\n<p>Al comprar a quienes tomaban melatonina con quienes no lo hacen se observ\u00f3 que en aquellos pacientes cuyos registros de salud electr\u00f3nicos indicaban el uso de melatonina a largo plazo (12 meses o m\u00e1s) hab\u00eda aproximadamente <strong>un 90% m\u00e1s de probabilidades de que sufrieran insuficiencia card\u00edaca durante los siguientes 5 a\u00f1os<\/strong> en comparaci\u00f3n con los no usuarios de melatonina.\u00a0<\/p>\n<figure class=\"wp-block-image alignwide size-large\"><img loading=\"lazy\" data-recalc-dims=\"1\" decoding=\"async\" width=\"1500\" height=\"1000\" alt=\"Inercia de sue\u00f1o\" class=\"wp-image-1728350 perfmatters-lazy\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/imgs.hipertextual.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/pexels-photo-3807624-1500x1000.jpeg?resize=1500%2C1000&amp;quality=70&amp;strip=all&amp;ssl=1\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/imgs.hipertextual.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/pexels-photo-3807624.jpeg?resize=1500%2C1000&amp;quality=70&amp;strip=all&amp;ssl=1 1500w, https:\/\/i0.wp.com\/imgs.hipertextual.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/pexels-photo-3807624.jpeg?resize=800%2C533&amp;quality=70&amp;strip=all&amp;ssl=1 800w, https:\/\/i0.wp.com\/imgs.hipertextual.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/pexels-photo-3807624.jpeg?resize=768%2C512&amp;quality=70&amp;strip=all&amp;ssl=1 768w, https:\/\/i0.wp.com\/imgs.hipertextual.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/pexels-photo-3807624.jpeg?resize=1536%2C1024&amp;quality=70&amp;strip=all&amp;ssl=1 1536w, https:\/\/i0.wp.com\/imgs.hipertextual.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/pexels-photo-3807624.jpeg?resize=1200%2C800&amp;quality=70&amp;strip=all&amp;ssl=1 1200w, https:\/\/i0.wp.com\/imgs.hipertextual.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/pexels-photo-3807624.jpeg?resize=740%2C494&amp;quality=70&amp;strip=all&amp;ssl=1 740w, https:\/\/i0.wp.com\/imgs.hipertextual.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/pexels-photo-3807624.jpeg?resize=1568%2C1045&amp;quality=70&amp;strip=all&amp;ssl=1 1568w, https:\/\/i0.wp.com\/imgs.hipertextual.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/pexels-photo-3807624.jpeg?resize=400%2C267&amp;quality=70&amp;strip=all&amp;ssl=1 400w, https:\/\/i0.wp.com\/imgs.hipertextual.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/pexels-photo-3807624.jpeg?w=1880&amp;quality=70&amp;strip=all&amp;ssl=1 1880w, https:\/\/i0.wp.com\/imgs.hipertextual.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/pexels-photo-3807624-1500x1000.jpeg?w=370&amp;quality=70&amp;strip=all&amp;ssl=1 370w\" data-sizes=\"(max-width: 1500px) 100vw, 1500px\"\/><img loading=\"lazy\" data-recalc-dims=\"1\" decoding=\"async\" width=\"1500\" height=\"1000\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/imgs.hipertextual.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/pexels-photo-3807624-1500x1000.jpeg?resize=1500%2C1000&amp;quality=70&amp;strip=all&amp;ssl=1\" alt=\"Inercia de sue\u00f1o\" class=\"wp-image-1728350\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/imgs.hipertextual.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/pexels-photo-3807624.jpeg?resize=1500%2C1000&amp;quality=70&amp;strip=all&amp;ssl=1 1500w, https:\/\/i0.wp.com\/imgs.hipertextual.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/pexels-photo-3807624.jpeg?resize=800%2C533&amp;quality=70&amp;strip=all&amp;ssl=1 800w, https:\/\/i0.wp.com\/imgs.hipertextual.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/pexels-photo-3807624.jpeg?resize=768%2C512&amp;quality=70&amp;strip=all&amp;ssl=1 768w, https:\/\/i0.wp.com\/imgs.hipertextual.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/pexels-photo-3807624.jpeg?resize=1536%2C1024&amp;quality=70&amp;strip=all&amp;ssl=1 1536w, https:\/\/i0.wp.com\/imgs.hipertextual.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/pexels-photo-3807624.jpeg?resize=1200%2C800&amp;quality=70&amp;strip=all&amp;ssl=1 1200w, https:\/\/i0.wp.com\/imgs.hipertextual.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/pexels-photo-3807624.jpeg?resize=740%2C494&amp;quality=70&amp;strip=all&amp;ssl=1 740w, https:\/\/i0.wp.com\/imgs.hipertextual.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/pexels-photo-3807624.jpeg?resize=1568%2C1045&amp;quality=70&amp;strip=all&amp;ssl=1 1568w, https:\/\/i0.wp.com\/imgs.hipertextual.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/pexels-photo-3807624.jpeg?resize=400%2C267&amp;quality=70&amp;strip=all&amp;ssl=1 400w, https:\/\/i0.wp.com\/imgs.hipertextual.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/pexels-photo-3807624.jpeg?w=1880&amp;quality=70&amp;strip=all&amp;ssl=1 1880w, https:\/\/i0.wp.com\/imgs.hipertextual.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/pexels-photo-3807624-1500x1000.jpeg?w=370&amp;quality=70&amp;strip=all&amp;ssl=1 370w\" sizes=\"auto, (max-width: 1500px) 100vw, 1500px\"\/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Puede bastar con controlar las luces. Foto por: Andrea Piacquadio<\/figcaption><\/figure>\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-ojo-hay-limitaciones\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Ojo_hay_limitaciones\"><\/span>Ojo, hay limitaciones<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Este estudio tiene varias limitaciones reconocidas por sus propios autores. La primera es que<strong> no se han encontrado causas m\u00e1s all\u00e1 de la correlaci\u00f3n.<\/strong> Por otro lado, solo se tuvieron en cuenta los<strong> registros electr\u00f3nicos de recetas<\/strong>. Esto es una buena medida en Reino Unido, donde solo se puede adquirir melatonina con receta m\u00e9dica, de modo que estar\u00edan incluidos todos los casos. En cambio, en Estados Unidos <strong>se puede comprar libremente<\/strong>, por lo que puede que algunos de los pacientes con insomnio que se registraron como no consumidores s\u00ed que la estuviesen tomando.<\/p>\n<p>Finalmente, es importante tener en cuenta un dato importante para que no cunda el p\u00e1nico. Y es que un 90 % puede parecer una barbaridad, pero no debemos visualizarlo como que 9 de cada 10 pacientes que tomaron melatonina tuvieron problemas de coraz\u00f3n. El riesgo era un 90 % mayor en comparaci\u00f3n con quienes no la tomaron, pero el riesgo fue bajo en ambos grupos.\u00a0El 90 % de algo muy bajo sigue siendo bajo. <\/p>\n<p>Aun as\u00ed, este estudio justifica que <strong>se debe prestar m\u00e1s atenci\u00f3n<\/strong> a los efectos secundarios de la melatonina. Al menos, se deber\u00eda educar a la poblaci\u00f3n para que recurran a ella solo como \u00faltima medida. Porque, como ya hemos visto, a veces basta con cambiar unas cuantas bombillas. Us\u00e9mosla solo cuando no veamos otra salida y, ante la duda, consultemos siempre a nuestro m\u00e9dico.\u00a0<\/p>\n<section id=\"block-157\" class=\"below-content widget widget_block\"\/>\t<\/div>\n<p><a href=\"https:\/\/hipertextual.com\/ciencia\/efecto-secundario-melatonina\/\" class=\" target=\" title=\"han descubierto un nuevo efecto secundario\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Ver fuente<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Muchas personas toman melatonina para tratar sus problemas de insomnio. Se suele ofrecer como un suplemento natural, sin riesgos. De hecho, en pa\u00edses como Espa\u00f1a se puede adquirir sin receta m\u00e9dica. Sin embargo, seg\u00fan un estudio que se presentar\u00e1 esta semana en las Sesiones Cient\u00edficas 2025 de la Asociaci\u00f3n Americana del Coraz\u00f3n, su consumo a [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":103771,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[9],"tags":[],"class_list":["post-103770","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-tecnologia"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/103770","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=103770"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/103770\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/103771"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=103770"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=103770"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=103770"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}