{"id":103854,"date":"2025-11-03T20:23:24","date_gmt":"2025-11-03T20:23:24","guid":{"rendered":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/?p=103854"},"modified":"2025-11-03T20:23:24","modified_gmt":"2025-11-03T20:23:24","slug":"por-que-cada-vez-mas-parejas-programan-el-sexo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/?p=103854","title":{"rendered":"por qu\u00e9 cada vez m\u00e1s parejas programan el sexo"},"content":{"rendered":"
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Despertar a las siete, trabajar ocho horas, contestar treinta correos, hacer la compra, sacar al perro, cenar\u2026 Y a las 20:30, sexo. En el calendario, con alerta incluida. Parece un chiste, pero no lo es. Cada vez m\u00e1s parejas lo hacen: agendan sus encuentros sexuales como si fueran una reuni\u00f3n de trabajo o una clase de yoga. En tiempos de estr\u00e9s, pantallas y jornadas infinitas, la intimidad parece haberse convertido en otro pendiente m\u00e1s de la agenda. Lo que antes surg\u00eda de la chispa, ahora requiere de planificaci\u00f3n.<\/p>\n

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La recesi\u00f3n sexual.<\/strong> El deseo, dicen los expertos, tiene cada vez menos espacio donde aparecer. La sex\u00f3loga y terapeuta de parejas Nayara Malnero lo detalla para eldiario.es<\/a> con una frase que condensa el sentir de muchos: \u00abTenemos vidas en las que no hay tiempo para la intimidad, para nosotros mismos ni para la pareja\u00bb.<\/p>\n

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Trabajar demasiado, dormir poco, atender a los hijos o cuidar de los mayores, revisar redes sociales antes de dormir\u2026 Todo eso deja poco margen para el contacto. La consecuencia, seg\u00fan diversos estudios citados por The Atlantic<\/a> y British Medical Journal<\/a>, forma parte de una tendencia global: la llamada \u201crecesi\u00f3n sexual\u201d, un descenso sostenido de la frecuencia de relaciones \u00edntimas tanto en j\u00f3venes como en adultos.<\/p>\n

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Y ante esa falta de espacio, muchas parejas optan por lo impensable hace unos a\u00f1os: agendar el sexo. Seg\u00fan el estudio Relationship & Intimacy 2024 de The Knot<\/a>, el 14% de las parejas casadas reconoce hacerlo, y esas mismas reportan un nivel de satisfacci\u00f3n sexual muy superior al de quienes no lo hacen. En otro sondeo m\u00e1s reciente, citado por Dazed<\/a>, el 41% de los encuestados afirma programar sus encuentros varias veces por semana, especialmente los m\u00e1s j\u00f3venes.<\/p>\n

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\u00bfY por qu\u00e9 lo hacen?<\/strong> Para algunas parejas, agendar el sexo no es una imposici\u00f3n, sino una manera de reservar un espacio que de otro modo se esfuma. Una mujer de 28 a\u00f1os contaba a la revista Dazed<\/a> que con su marido comenzaron a escribir su \u00abhorario de intimidad\u00bb en una pizarra blanca. No como una obligaci\u00f3n, sino como una forma de reservar tiempo real el uno para el otro: \u00abNo era ‘es martes, toca hacerlo’, sino asegurarnos de que esa semana ten\u00edamos un momento sin pantallas, solo para nosotros\u00bb. Otra pareja relat\u00f3 algo similar en Glamour<\/a>: tras meses de rutina, decidieron programar las citas \u00edntimas. \u00abEl deseo empieza desde la ma\u00f1ana: nos mandamos mensajes provocativos, coqueteamos en la cena… Y la anticipaci\u00f3n hace el resto\u00bb, se\u00f1alaban ambos, que la planificaci\u00f3n no mata la pasi\u00f3n; la despierta.<\/p>\n

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La terapeuta Heather McPherson lo detalla de forma sencilla<\/a>: \u00abProgramar el sexo es a\u00f1adir intenci\u00f3n y emoci\u00f3n a la relaci\u00f3n. Es asegurarte de que le das prioridad al v\u00ednculo con tu pareja\u00bb. Por su parte, la doctora Kelly Casperon lo compara con algo tan cotidiano como el deporte<\/a>: \u00abEs como hacer ejercicio. Podr\u00edamos hacerlo en cualquier momento, pero si no lo programas, no ocurre\u00bb. Sin embargo, no todas las experiencias son positivas. Algunas personas, entrevistadas por eldiario.es<\/a>, confesaron que intentar cuadrar la intimidad en la agenda se convirti\u00f3 en una fuente m\u00e1s de presi\u00f3n: \u00abPas\u00f3 a ser una obligaci\u00f3n. El deseo no puede surgir donde hay control o ansiedad\u00bb, dec\u00eda una de ellas.<\/p>\n

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Entre la terapia y la trampa. <\/strong>La mayor\u00eda de especialistas coincide: planificar puede ser \u00fatil, pero solo si no se convierte en exigencia. \u00abUna cosa es planificar una cita con ilusi\u00f3n \u2014una cena, una escapada\u2014 y otra muy diferente es \u2018tenemos que hacerlo porque toca\u2019. Con presi\u00f3n no funciona el deseo\u00bb, advierte Malnero. En la misma l\u00ednea, la sex\u00f3loga Mar\u00eda Victoria Ram\u00edrez apunta hacia esta visi\u00f3n: programar los encuentros \u201cpuramente genitales\u201d puede ser contraproducente, pero agendar la intimidad sin expectativas puede reforzar el v\u00ednculo. \u00abSe puede programar un tiempo libre de obligaciones para charlar, disfrutar juntos y dar espacio al contacto f\u00edsico\u00bb, sugiere.<\/p>\n

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En Laurel Therapy<\/a>, los terapeutas de pareja lo expresan as\u00ed: \u00abLa clave es entender que la intimidad no siempre es sexo. Puede ser una conversaci\u00f3n profunda, un masaje o simplemente re\u00edr juntos. No es una obligaci\u00f3n, es un espacio protegido para conectar\u00bb. Y la ciencia respalda esta visi\u00f3n. Un estudio de la Universidad de York en Canad\u00e1 ha demostrado\u00a0<\/a>que el sexo planificado no es menos satisfactorio que el espont\u00e1neo. De hecho, para quienes entienden la planificaci\u00f3n como una muestra de cuidado y no como una tarea, la satisfacci\u00f3n sexual incluso aumenta.<\/p>\n

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\u00bfNos estamos apagando? <\/strong>Quiz\u00e1 el problema no sea la falta de deseo, sino la falta de tiempo. Vivimos en una cultura que idealiza la espontaneidad<\/a>: el sexo de pel\u00edcula, apasionado e improvisado. Sin embargo, la realidad, con sus horarios y responsabilidades, deja poco espacio para la magia instant\u00e1nea. La terapeuta Inma R\u00edos lo explica as\u00ed<\/a>: \u00abPretender que todo llegar\u00e1 por arte de magia es una forma de condenar la vida sexual. La anticipaci\u00f3n del momento ya es placentera: activa nuestras fantas\u00edas y alimenta la libido\u00bb.<\/p>\n

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Para la sex\u00f3loga N\u00faria Cano<\/a>, el deseo no desaparece: se transforma. \u00abCuando el enamoramiento se pasa, el deseo funciona de otra manera. Esperar a que surja puede ser el verdadero problema\u00bb, apunta. Y a\u00f1ade: \u00abPensar en el encuentro con tiempo puede alimentar la fantas\u00eda, incluso la creatividad. Si organizamos fiestas, \u00bfpor qu\u00e9 no planificar el sexo?\u00bb<\/p>\n

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El ritmo fren\u00e9tico de la sociedad moderna \u2014trabajo, pantallas, multitarea\u2014 parece empujar a las parejas hacia la organizaci\u00f3n. En ese contexto, agendar el sexo no ser\u00eda tanto una anomal\u00eda como una adaptaci\u00f3n cultural.\u00a0<\/p>\n

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\u00bfC\u00f3mo mantener el equilibrio? <\/strong>Los terapeutas coinciden en un punto clave: el \u00e9xito o el fracaso de la planificaci\u00f3n depende del enfoque. Si se hace con presi\u00f3n, se convierte en una carga. Pero si se hace con humor, juego y consenso, puede reavivar la relaci\u00f3n.<\/p>\n

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Desde portales especializados recomiendan cuidar los detalles<\/a>: planear citas rom\u00e1nticas, crear ambiente, usar la anticipaci\u00f3n como parte del placer o cambios de escenario para mantener la emoci\u00f3n incluso dentro de un horario planificado. Una pareja brit\u00e1nica que lleva 40 a\u00f1os junta cuenta a The Guardian<\/a> que tiene sexo \u00abcada tres d\u00edas, siempre al ritmo de Madonna\u00bb. Y aseguran que esa rutina, lejos de apagar el deseo, los ha mantenido conectados durante d\u00e9cadas. \u00abContar los d\u00edas hasta el pr\u00f3ximo encuentro me resulta excitante\u00bb, confiesa \u00e9l. \u00abProgramar evita conflictos por la diferencia de deseo y nos da algo que esperar\u00bb.<\/p>\n

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Un s\u00edntoma… Y una oportunidad. <\/strong>El auge del \u201csexo programado\u201d dice mucho del mundo que habitamos: un lugar donde la productividad y la falta de tiempo han invadido incluso la intimidad. Pero tambi\u00e9n revela que las parejas buscan soluciones creativas para sobrevivir al ruido.<\/p>\n

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La planificaci\u00f3n puede ser una muestra de intenci\u00f3n m\u00e1s que de rigidez: una forma de cuidar lo que el azar ya no garantiza. Quiz\u00e1 no se trate de convertir el sexo en una cita de Google Calendar, sino de reservar un espacio \u2014con o sin alarma\u2014 para la presencia, el juego y el deseo. Porque, al final, el romanticismo no muere por falta de espontaneidad. Muere por falta de tiempo. Y tal vez programarlo sea, parad\u00f3jicamente, la manera m\u00e1s humana de recuperarlo.<\/p>\n

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Imagen | Unsplash<\/a> y Unsplash<\/a><\/p>\n

Xataka |\u00a0Placer, homosexualidad y ETS en el reino animal. Un especialista desmonta mitos sobre c\u00f3mo funciona el sexo fuera de nuestra especie<\/a><\/p>\n<\/p><\/div>\n

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Despertar a las siete, trabajar ocho horas, contestar treinta correos, hacer la compra, sacar al perro, cenar\u2026 Y a las 20:30, sexo. En el calendario, con alerta incluida. Parece un chiste, pero no lo es. Cada vez m\u00e1s parejas lo hacen: agendan sus encuentros sexuales como si fueran una reuni\u00f3n de trabajo o una clase […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":103855,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[9],"tags":[],"class_list":["post-103854","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-tecnologia"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/103854","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=103854"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/103854\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/103855"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=103854"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=103854"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=103854"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}