{"id":104109,"date":"2025-11-04T22:56:44","date_gmt":"2025-11-04T22:56:44","guid":{"rendered":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/?p=104109"},"modified":"2025-11-04T22:56:44","modified_gmt":"2025-11-04T22:56:44","slug":"estabamos-equivocados-sobre-el-ayuno-intermitente","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/?p=104109","title":{"rendered":"Est\u00e1bamos equivocados sobre el ayuno intermitente"},"content":{"rendered":"
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El ayuno voluntario, practicado normalmente<\/a> en forma de ayuno intermitente<\/strong>, es un h\u00e1bito cuyos efectos se han discutido much\u00edsimo en los \u00faltimos a\u00f1os. Muchas personas defienden que es muy beneficioso, ya que contribuye a la p\u00e9rdida de peso<\/strong>, mejora la sensibilidad a la insulina <\/strong>e incluso parece tener algunos beneficios a nivel cardiovascular. No obstante, muchos detractores apuntan a que puede ser peligroso por la posibilidad de que se produzca una cetoacidosis<\/strong>, as\u00ed como por sus efectos perjudiciales sobre el cerebro. Para intentar acabar con el debate, al menos en lo que al cerebro se refiere, se ha llevado a cabo recientemente un gran metaan\u00e1lisis <\/strong>cuyos resultados rompen con muchas creencias.<\/p>\n

David Moreau<\/strong>, profesor de psicolog\u00eda en la Universidad de Auckland, Waipapa Taumata Rau, ha hablado sobre este estudio en un art\u00edculo para The Conversation<\/em><\/a> en el que se desglosan algunas de sus principales conclusiones.<\/p>\n

En resumen, estas apuntan a que el ayuno no es perjudicial a nivel cognitivo <\/strong>para la mayor\u00eda de las personas. Pero s\u00ed que hay algunas excepciones y es muy importante tenerlas en cuenta.<\/p>\n

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Tabla de Contenido<\/p>\nToggle<\/span><\/path><\/svg><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n