{"id":1042,"date":"2024-04-21T11:09:22","date_gmt":"2024-04-21T11:09:22","guid":{"rendered":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/tecnologia\/como-configurar-el-movil-para-que-no-te-moleste-por-la-noche-cuando-duermas\/"},"modified":"2024-04-21T11:09:22","modified_gmt":"2024-04-21T11:09:22","slug":"como-configurar-el-movil-para-que-no-te-moleste-por-la-noche-cuando-duermas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/?p=1042","title":{"rendered":"Como configurar el m\u00f3vil para que no te moleste por la noche cuando duermas"},"content":{"rendered":"<div>\n<p>Vamos a explicarte <strong>c\u00f3mo configurar tu m\u00f3vil para que no te moleste por la noche<\/strong>, y que as\u00ed una llamada o un mensaje de texto no te despierte en mitad de la noche. Porque simplemente apagar el m\u00f3vil o ponerlo en modo avi\u00f3n puede ser suficiente, pero tambi\u00e9n hay alternativas un poco m\u00e1s flexibles.<\/p>\n<p><!-- BREAK 1 --> <\/p>\n<p>Empezaremos el art\u00edculo habl\u00e1ndote de un par de configuraciones que te recomendamos realizar en los momentos antes de dormir. Esto te va a ayudar a tener una mayor relajaci\u00f3n y a que tu sue\u00f1o sea mejor.<\/p>\n<p><!-- BREAK 2 --><\/p>\n<p>Y luego, pasaremos a decirte <strong>c\u00f3mo configurar los modos de descanso de Android e iOS<\/strong>. Se trata de modos espec\u00edficos para configurar c\u00f3mo se comporta el m\u00f3vil en las horas en las que est\u00e1s durmiendo, y aunque los dos sistemas operativos lo tienen, en Android y en un iPhone no vas a tener las mismas opciones ni pasos para configurarlos.<\/p>\n<p><!-- BREAK 3 --> <\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_81 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Tabla de Contenido<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Alternar tabla de contenidos\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/?p=1042\/#Configuracion_para_antes_de_dormir\" >Configuraci\u00f3n para antes de dormir<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/?p=1042\/#Configura_el_Modo_Descanso_en_Android\" >Configura el Modo Descanso en Android<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/?p=1042\/#Activa_el_modo_Descanso_de_tu_iPhone\" >Activa el modo Descanso de tu iPhone<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Configuracion_para_antes_de_dormir\"><\/span>Configuraci\u00f3n para antes de dormir<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Vamos a empezar con algunos consejos relacionados con configuraciones que puedes hacer para que el m\u00f3vil no sea tan molesto antes de dormir, en el caso de que quieras poenrte a leer, escuchar podcast o hacer alguna otra tarea que pueda ayudar a relajarte.<\/p>\n<p><!-- BREAK 4 --><\/p>\n<p>Para empezar, yo te recomendar\u00eda <strong>tener activado el modo oscuro<\/strong>, ya que as\u00ed los colores de la interfaz ser\u00e1n m\u00e1s oscuros y negros, y en entornos oscuros como tu habitaci\u00f3n por la noche ser\u00e1 menos molesto para los ojos. Normalmente, con configurar el modo oscuro a nivel del sistema operativo para el m\u00f3vil ser\u00e1 suficiente, ya que las principales aplicaciones lo detectar\u00e1n y activar\u00e1n tambi\u00e9n sus modos oscuros.<\/p>\n<p><!-- BREAK 5 --><\/p>\n<p>En cuanto a su configuraci\u00f3n, el modo oscuro se puede activar normalmente <strong>desde los ajustes de pantalla<\/strong> dentro de la configuraci\u00f3n de ti m\u00f3vil, tanto en la mayor\u00eda de los dispositivos Android como en los iPhone.<\/p>\n<p><!-- BREAK 6 --> <\/p>\n<p>Tambi\u00e9n es recomendable <strong>activar la luz nocturna de tu m\u00f3vil<\/strong>, un ajuste que en Android suele estar en el apartado <em>Color<\/em> dentro de los ajustes de pantalla. En los iPhone, el modo se llama <em>Night Shift<\/em>, y est\u00e1 en los ajustes de <em>Pantalla y brillo<\/em>. En ambos casos, podr\u00e1s activarla manualmente o <strong>configurar unos horarios<\/strong> en los que el modo se active autom\u00e1ticamente, y la intensidad del modo.<\/p>\n<p><!-- BREAK 7 --><\/p>\n<p>Lo que hacen estos modos es <strong>cambiar los colores de la pantalla para que sean m\u00e1s c\u00e1lidos<\/strong>, eliminando los colores m\u00e1s fr\u00edos y azulados. Estos colores son m\u00e1s propicios para relajarse, y tienen un efecto positivo a la hora de dormir.<\/p>\n<p><!-- BREAK 8 --><\/p>\n<div class=\"article-asset article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"desvio-container\">\n<div class=\"desvio\">\n<div class=\"desvio-figure js-desvio-figure\">\n    <a href=\"https:\/\/www.xataka.com\/basics\/modo-lectura-android-que-como-usarlo-para-leer-cualquier-web-manera-comoda-anuncios\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><br \/>\n     <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" alt=\"Modo lectura de Android: qu\u00e9 es y c\u00f3mo usarlo para leer cualquier web de la manera m\u00e1s c\u00f3moda y sin anuncios \" width=\"375\" height=\"142\" src=\"https:\/\/i.blogs.es\/fb367c\/mndo-lectura-android\/375_142.jpeg\"\/><br \/>\n    <\/a>\n   <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Configura_el_Modo_Descanso_en_Android\"><\/span>Configura el Modo Descanso en Android<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<div class=\"article-asset-image article-asset-small article-asset-center\">\n<div class=\"asset-content\">\n                   <img class=\"centro_sinmarco\" height=\"2400\" width=\"1080\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" sizes=\"auto, 100vw\" fetchpriority=\"high\" srcset=\"https:\/\/i.blogs.es\/dac998\/screenshot_20240417-175740\/450_1000.jpeg 450w, https:\/\/i.blogs.es\/dac998\/screenshot_20240417-175740\/650_1200.jpeg 681w,https:\/\/i.blogs.es\/dac998\/screenshot_20240417-175740\/1024_2000.jpeg 1024w, https:\/\/i.blogs.es\/dac998\/screenshot_20240417-175740\/1366_2000.jpeg 1366w\" src=\"https:\/\/i.blogs.es\/dac998\/screenshot_20240417-175740\/450_1000.jpeg\" alt=\"Bienestar digital\"\/><br \/>\n   <img decoding=\"async\" alt=\"Bienestar digital\" class=\"centro_sinmarco\" src=\"https:\/\/i.blogs.es\/dac998\/screenshot_20240417-175740\/450_1000.jpeg\"\/><\/p><\/div>\n<\/div>\n<p>Si tienes un m\u00f3vil Android, vas a poder <a href=\"https:\/\/www.xataka.com\/basics\/modo-descanso-android-como-configurar-alarma-inteligente-para-silenciar-movil-a-cierta-hora\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">configurar el Modo Descanso<\/a> para que <strong>no te moleste cuando duermes por la noche<\/strong>. Para acceder a este modo, tienes que ir a los ajustes de tu m\u00f3vil y entrar en la secci\u00f3n de <em>Bienestar digital y controles parentales<\/em>. Una vez aqu\u00ed dentro, pulsa en el apartado de <em>Modo Descanso<\/em>.<\/p>\n<p><!-- BREAK 9 --><\/p>\n<div class=\"article-asset-image article-asset-small article-asset-center\">\n<div class=\"asset-content\">\n                   <img class=\"centro_sinmarco\" height=\"2400\" width=\"1080\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" sizes=\"auto, 100vw\" fetchpriority=\"high\" srcset=\"https:\/\/i.blogs.es\/ab8f92\/screenshot_20240417-175937\/450_1000.jpeg 450w, https:\/\/i.blogs.es\/ab8f92\/screenshot_20240417-175937\/650_1200.jpeg 681w,https:\/\/i.blogs.es\/ab8f92\/screenshot_20240417-175937\/1024_2000.jpeg 1024w, https:\/\/i.blogs.es\/ab8f92\/screenshot_20240417-175937\/1366_2000.jpeg 1366w\" src=\"https:\/\/i.blogs.es\/ab8f92\/screenshot_20240417-175937\/450_1000.jpeg\" alt=\"Modo descanso\"\/><br \/>\n   <img decoding=\"async\" alt=\"Modo descanso\" class=\"centro_sinmarco\" src=\"https:\/\/i.blogs.es\/ab8f92\/screenshot_20240417-175937\/450_1000.jpeg\"\/><\/p><\/div>\n<\/div>\n<p>Este es un modo que vas a poder configurar para silenciar tu tel\u00e9fono, atenuar el fondo de pantalla, y <strong>limitar las llamadas<\/strong> en las horas en las que sueles dormir. Cuando entres en este apartado podr\u00e1s activarlo manualmente, pero m\u00e1s abajo tendr\u00e1s <strong>dos opciones para configurarlo<\/strong> a tu gusto.<\/p>\n<p><!-- BREAK 10 --> <\/p>\n<div class=\"article-asset-image article-asset-small article-asset-center\">\n<div class=\"asset-content\">\n                   <img class=\"centro_sinmarco\" height=\"2400\" width=\"1080\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" sizes=\"auto, 100vw\" fetchpriority=\"high\" srcset=\"https:\/\/i.blogs.es\/fdad30\/screenshot_20240417-175942\/450_1000.jpeg 450w, https:\/\/i.blogs.es\/fdad30\/screenshot_20240417-175942\/650_1200.jpeg 681w,https:\/\/i.blogs.es\/fdad30\/screenshot_20240417-175942\/1024_2000.jpeg 1024w, https:\/\/i.blogs.es\/fdad30\/screenshot_20240417-175942\/1366_2000.jpeg 1366w\" src=\"https:\/\/i.blogs.es\/fdad30\/screenshot_20240417-175942\/450_1000.jpeg\" alt=\"Rutina de reposo\"\/><br \/>\n   <img decoding=\"async\" alt=\"Rutina de reposo\" class=\"centro_sinmarco\" src=\"https:\/\/i.blogs.es\/fdad30\/screenshot_20240417-175942\/450_1000.jpeg\"\/><\/p><\/div>\n<\/div>\n<p>En primer lugar, vas a poder <strong>configurar qu\u00e9 d\u00edas y a qu\u00e9 horas se activa<\/strong> este modo. Puedes elegir los d\u00edas de la semana y la hora de inicio y final de este modo. Esto es recomendable configurarlo en las horas en las que est\u00e1s durmiendo para que no interrumta el uso habitual del m\u00f3vil. Si eres de esas personas que deja el m\u00f3vil cargando toda la noche, tambi\u00e9n puedes hacer que sea al cargar cuando se active.<\/p>\n<p><!-- BREAK 11 --><\/p>\n<div class=\"article-asset-image article-asset-small article-asset-center\">\n<div class=\"asset-content\">\n                   <img class=\"centro_sinmarco\" height=\"2400\" width=\"1080\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" sizes=\"auto, 100vw\" fetchpriority=\"high\" srcset=\"https:\/\/i.blogs.es\/a7f4a4\/screenshot_20240417-180058\/450_1000.jpeg 450w, https:\/\/i.blogs.es\/a7f4a4\/screenshot_20240417-180058\/650_1200.jpeg 681w,https:\/\/i.blogs.es\/a7f4a4\/screenshot_20240417-180058\/1024_2000.jpeg 1024w, https:\/\/i.blogs.es\/a7f4a4\/screenshot_20240417-180058\/1366_2000.jpeg 1366w\" src=\"https:\/\/i.blogs.es\/a7f4a4\/screenshot_20240417-180058\/450_1000.jpeg\" alt=\"Personalizar\"\/><br \/>\n   <img decoding=\"async\" alt=\"Personalizar\" class=\"centro_sinmarco\" src=\"https:\/\/i.blogs.es\/a7f4a4\/screenshot_20240417-180058\/450_1000.jpeg\"\/><\/p><\/div>\n<\/div>\n<p>Tambi\u00e9n vas a tener algunas opciones para personalizar este modo. Para empezar, puedes <strong>activar la funci\u00f3n No molestar en el modo Descanso<\/strong>. Al hacerlo, el m\u00f3vil solo sonar\u00e1 cuando te llamen los contactos que tengas marcados como destacados, as\u00ed como las llamadas que se repitan m\u00e1s de una vez en un corto periodo de tiempo, y las alarmas. Esto reducir\u00e1 las posibilidades de que alguien te despierte sin quererlo por la noche.<\/p>\n<p><!-- BREAK 12 --><\/p>\n<div class=\"article-asset-image article-asset-small article-asset-center\">\n<div class=\"asset-content\">\n                   <img class=\"centro_sinmarco\" height=\"2400\" width=\"1080\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" sizes=\"auto, 100vw\" fetchpriority=\"high\" srcset=\"https:\/\/i.blogs.es\/113619\/share_7853949476272931998\/450_1000.jpeg 450w, https:\/\/i.blogs.es\/113619\/share_7853949476272931998\/650_1200.jpeg 681w,https:\/\/i.blogs.es\/113619\/share_7853949476272931998\/1024_2000.jpeg 1024w, https:\/\/i.blogs.es\/113619\/share_7853949476272931998\/1366_2000.jpeg 1366w\" src=\"https:\/\/i.blogs.es\/113619\/share_7853949476272931998\/450_1000.jpeg\" alt=\"Opciones pantalla\"\/><br \/>\n   <img decoding=\"async\" alt=\"Opciones pantalla\" class=\"centro_sinmarco\" src=\"https:\/\/i.blogs.es\/113619\/share_7853949476272931998\/450_1000.jpeg\"\/><\/p><\/div>\n<\/div>\n<p>Tambi\u00e9n vas a poder <strong>configurar las opciones de pantalla<\/strong> durante este modo. En estas opciones, podr\u00e1s poner la pantalla en blanco y negro o quitar el modo de pantalla siempre activa para que no se vea un reloj cuando est\u00e9 apagada. Tambi\u00e9n podr\u00e1s activar el modo oscuro con el modo, y atenuar el fondo de pantalla.<\/p>\n<p><!-- BREAK 13 --><\/p>\n<p>Y por \u00faltimo, tambi\u00e9n puedes hacer que el modo se desactive con alguna alarma que tengas configurada cuando sea anterior a la hora programada. As\u00ed, si en alg\u00fan d\u00eda puntual te tienes que despertar antes de la hora en la que normalmente est\u00e1 programado el modo, este se apagar\u00e1 cuando suene la alarma.<\/p>\n<p><!-- BREAK 14 --><\/p>\n<div class=\"article-asset article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"desvio-container\">\n<div class=\"desvio\">\n<div class=\"desvio-figure js-desvio-figure\">\n    <a href=\"https:\/\/www.xataka.com\/medicina-y-salud\/ciencia-ha-estudiado-efecto-dormir-cinco-minutos-despertador-veredicto-pesima-idea-1\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><br \/>\n     <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" alt=\"La ciencia ha estudiado el efecto de dormir &quot;cinco minutos m\u00e1s&quot; tras el despertador. Veredicto: p\u00e9sima idea \" width=\"375\" height=\"142\" src=\"https:\/\/i.blogs.es\/c22aaa\/1366_2000\/375_142.jpeg\"\/><br \/>\n    <\/a>\n   <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Activa_el_modo_Descanso_de_tu_iPhone\"><\/span>Activa el modo Descanso de tu iPhone<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<div class=\"article-asset-image article-asset-small article-asset-center\">\n<div class=\"asset-content\">\n                   <img class=\"centro_sinmarco\" height=\"2556\" width=\"1179\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" sizes=\"auto, 100vw\" fetchpriority=\"high\" srcset=\"https:\/\/i.blogs.es\/6f3ae1\/img_6016\/450_1000.jpeg 450w, https:\/\/i.blogs.es\/6f3ae1\/img_6016\/650_1200.jpeg 681w,https:\/\/i.blogs.es\/6f3ae1\/img_6016\/1024_2000.jpeg 1024w, https:\/\/i.blogs.es\/6f3ae1\/img_6016\/1366_2000.jpeg 1366w\" src=\"https:\/\/i.blogs.es\/6f3ae1\/img_6016\/450_1000.jpeg\" alt=\"Modos de concentraci\u00f3n\"\/><br \/>\n   <img decoding=\"async\" alt=\"Modos de concentraci\u00f3n\" class=\"centro_sinmarco\" src=\"https:\/\/i.blogs.es\/6f3ae1\/img_6016\/450_1000.jpeg\"\/><\/p><\/div>\n<\/div>\n<p><strong>Tambi\u00e9n puedes configurar un modo de descanso en iOS<\/strong>, y es much\u00edsimo m\u00e1s configurable que el de Android. Puedes tenerlo preparado en 3 minutos, pero tambi\u00e9n tirarte toda una hora configurando opciones secundarias. Para acceder a \u00e9l, lo primero es ir a los ajustes de tu iPhone, y pulsar en la secci\u00f3n de <em>Modos de concentraci\u00f3n<\/em>.<\/p>\n<p><!-- BREAK 15 --> <\/p>\n<div class=\"article-asset-image article-asset-small article-asset-center\">\n<div class=\"asset-content\">\n                   <img class=\"centro_sinmarco\" height=\"2556\" width=\"1179\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" sizes=\"auto, 100vw\" fetchpriority=\"high\" srcset=\"https:\/\/i.blogs.es\/3e2a42\/img_6017\/450_1000.jpeg 450w, https:\/\/i.blogs.es\/3e2a42\/img_6017\/650_1200.jpeg 681w,https:\/\/i.blogs.es\/3e2a42\/img_6017\/1024_2000.jpeg 1024w, https:\/\/i.blogs.es\/3e2a42\/img_6017\/1366_2000.jpeg 1366w\" src=\"https:\/\/i.blogs.es\/3e2a42\/img_6017\/450_1000.jpeg\" alt=\"Descanso\"\/><br \/>\n   <img decoding=\"async\" alt=\"Descanso\" class=\"centro_sinmarco\" src=\"https:\/\/i.blogs.es\/3e2a42\/img_6017\/450_1000.jpeg\"\/><\/p><\/div>\n<\/div>\n<p>Esto te va a llevar a la pantalla donde configurar los modos de concentraci\u00f3n de tu iPhone. En ella, <strong>pulsa en el modo <\/strong><em><strong>Descanso<\/strong><\/em> de la lista de modos preconfigurados para poder entrar a adaptarlo a tu gusto.<\/p>\n<p><!-- BREAK 16 --><\/p>\n<div class=\"article-asset-image article-asset-small article-asset-center\">\n<div class=\"asset-content\">\n                   <img class=\"centro_sinmarco\" height=\"2556\" width=\"1179\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" sizes=\"auto, 100vw\" fetchpriority=\"high\" srcset=\"https:\/\/i.blogs.es\/198469\/img_6018\/450_1000.jpeg 450w, https:\/\/i.blogs.es\/198469\/img_6018\/650_1200.jpeg 681w,https:\/\/i.blogs.es\/198469\/img_6018\/1024_2000.jpeg 1024w, https:\/\/i.blogs.es\/198469\/img_6018\/1366_2000.jpeg 1366w\" src=\"https:\/\/i.blogs.es\/198469\/img_6018\/450_1000.jpeg\" alt=\"Modo descanso\"\/><br \/>\n   <img decoding=\"async\" alt=\"Modo descanso\" class=\"centro_sinmarco\" src=\"https:\/\/i.blogs.es\/198469\/img_6018\/450_1000.jpeg\"\/><\/p><\/div>\n<\/div>\n<p>Esto te va a llevar a la pantalla general de configuraci\u00f3n del modo de descanso. En esta pantalla vas a tener <strong>varios apartados para configurar el modo<\/strong>, cada uno de ellos con una gran cantidad de opciones. Estos son los apartados disponibles, dentro de los cuales se agrupan las opciones:<\/p>\n<p><!-- BREAK 17 --><\/p>\n<ul>\n<li><strong>Permite las notificaciones<\/strong>: Vas a poder elegir excepciones dentro de este modo, y permitir las notificaciones de aplicaciones concretas o personas que quieras permitir que te llamen o env\u00eden mensajes.<\/li>\n<li><strong>Personaliza las pantallas<\/strong>: Puedes personalizar el fondo de pantalla que mostrar\u00e1 tu m\u00f3vil cuando tengas activado este modo, as\u00ed como otros aspectos relacionados con la pantalla.<\/li>\n<li><strong>Horario<\/strong>: Aqu\u00ed vas a poder configurar a qu\u00e9 hora se activa y a qu\u00e9 hora se desactiva este modo. Puedes configurar dos horarios, uno para los d\u00edas de diario y otro para los fines de semana.<\/li>\n<li><strong>Filtros de concentraci\u00f3n<\/strong>: Aqu\u00ed vas a poder personalizar el funcionamiento de determinadas apps, para que puedan saber cu\u00e1ndo el modo est\u00e1 activado y se comporten de maneras determinadas para adaptarse.<\/li>\n<\/ul>\n<div class=\"article-asset-image article-asset-small article-asset-center\">\n<div class=\"asset-content\">\n                   <img class=\"centro_sinmarco\" height=\"2556\" width=\"1179\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" sizes=\"auto, 100vw\" fetchpriority=\"high\" srcset=\"https:\/\/i.blogs.es\/8adbb3\/img_59c49be193ed-1\/450_1000.jpeg 450w, https:\/\/i.blogs.es\/8adbb3\/img_59c49be193ed-1\/650_1200.jpeg 681w,https:\/\/i.blogs.es\/8adbb3\/img_59c49be193ed-1\/1024_2000.jpeg 1024w, https:\/\/i.blogs.es\/8adbb3\/img_59c49be193ed-1\/1366_2000.jpeg 1366w\" src=\"https:\/\/i.blogs.es\/8adbb3\/img_59c49be193ed-1\/450_1000.jpeg\" alt=\"Notificaciones\"\/><br \/>\n   <img decoding=\"async\" alt=\"Notificaciones\" class=\"centro_sinmarco\" src=\"https:\/\/i.blogs.es\/8adbb3\/img_59c49be193ed-1\/450_1000.jpeg\"\/><\/p><\/div>\n<\/div>\n<p><strong>Dentro del apartado de <\/strong><em><strong>Permite las notificaciones<\/strong><\/em>, primero tienes dos opciones, una de personas y una de aplicaciones. Sirve para poder a\u00f1adir a una lista contactos y apps, y <strong>permitir llamadas y notificaciones<\/strong> de estas personas, o las notificaciones de las distintas apps. En la opci\u00f3n de a\u00f1adir personas tambi\u00e9n puedes activar que te suenen las notificaciones de cualquier llamada que se repita varias veces en poco tiempo, para que as\u00ed te puedan contactar en una emergencia.<\/p>\n<p><!-- BREAK 18 --><\/p>\n<div class=\"article-asset-image article-asset-small article-asset-center\">\n<div class=\"asset-content\">\n                   <img class=\"centro_sinmarco\" height=\"2556\" width=\"1179\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" sizes=\"auto, 100vw\" fetchpriority=\"high\" srcset=\"https:\/\/i.blogs.es\/40e816\/img_6021\/450_1000.jpeg 450w, https:\/\/i.blogs.es\/40e816\/img_6021\/650_1200.jpeg 681w,https:\/\/i.blogs.es\/40e816\/img_6021\/1024_2000.jpeg 1024w, https:\/\/i.blogs.es\/40e816\/img_6021\/1366_2000.jpeg 1366w\" src=\"https:\/\/i.blogs.es\/40e816\/img_6021\/450_1000.jpeg\" alt=\"Opciones de notificaciones\"\/><br \/>\n   <img decoding=\"async\" alt=\"Opciones de notificaciones\" class=\"centro_sinmarco\" src=\"https:\/\/i.blogs.es\/40e816\/img_6021\/450_1000.jpeg\"\/><\/p><\/div>\n<\/div>\n<p><strong>En <\/strong><em><strong>Permite las notificaciones<\/strong><\/em><strong> hay un bot\u00f3n de opciones<\/strong>. \u00a0Esto te va a llevara configurar las notificaciones generales, determinando si quieres que aparezcan en la pantalla de bloqueo, si quieres ocultar los globos de notificaciones en los iconos de las apps, o si quieres silenciar las notificaciones y llamadas siempre o solo cuando el dispositivo est\u00e9 bloqueado.<\/p>\n<p><!-- BREAK 19 --><\/p>\n<div class=\"article-asset-image article-asset-small article-asset-center\">\n<div class=\"asset-content\">\n                   <img class=\"centro_sinmarco\" height=\"2556\" width=\"1179\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" sizes=\"auto, 100vw\" fetchpriority=\"high\" srcset=\"https:\/\/i.blogs.es\/521620\/img_6022\/450_1000.jpeg 450w, https:\/\/i.blogs.es\/521620\/img_6022\/650_1200.jpeg 681w,https:\/\/i.blogs.es\/521620\/img_6022\/1024_2000.jpeg 1024w, https:\/\/i.blogs.es\/521620\/img_6022\/1366_2000.jpeg 1366w\" src=\"https:\/\/i.blogs.es\/521620\/img_6022\/450_1000.jpeg\" alt=\"Pantallas\"\/><br \/>\n   <img decoding=\"async\" alt=\"Pantallas\" class=\"centro_sinmarco\" src=\"https:\/\/i.blogs.es\/521620\/img_6022\/450_1000.jpeg\"\/><\/p><\/div>\n<\/div>\n<p><strong>En las opciones de <\/strong><em><strong>Personaliza la pantalla<\/strong><\/em> vas a poder elegir fondos de pantalla para la pantalla de inicio y bloqueo del m\u00f3vil y la del Apple Watch, para poder diferenciar el aspecto del m\u00f3vil con el modo activado. Tambi\u00e9n tienes un apartado <em>Opciones<\/em>, donde poder elegir si simplificar las pantallas de bloqueo para reducir distracciones o si quieres mostrar la hora en tus dispositivos con este modo activado.<\/p>\n<p><!-- BREAK 20 --><\/p>\n<div class=\"article-asset-image article-asset-small article-asset-center\">\n<div class=\"asset-content\">\n                   <img class=\"centro_sinmarco\" height=\"2556\" width=\"1179\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" sizes=\"auto, 100vw\" fetchpriority=\"high\" srcset=\"https:\/\/i.blogs.es\/665671\/img_6023\/450_1000.jpeg 450w, https:\/\/i.blogs.es\/665671\/img_6023\/650_1200.jpeg 681w,https:\/\/i.blogs.es\/665671\/img_6023\/1024_2000.jpeg 1024w, https:\/\/i.blogs.es\/665671\/img_6023\/1366_2000.jpeg 1366w\" src=\"https:\/\/i.blogs.es\/665671\/img_6023\/450_1000.jpeg\" alt=\"Horario\"\/><br \/>\n   <img decoding=\"async\" alt=\"Horario\" class=\"centro_sinmarco\" src=\"https:\/\/i.blogs.es\/665671\/img_6023\/450_1000.jpeg\"\/><\/p><\/div>\n<\/div>\n<p><strong>En la pantalla de <\/strong><em><strong>Horario de sue\u00f1o<\/strong><\/em>, vas a poder activar la hora de inicio y apagado del modo descanso. De hecho, si pulsas en <em>Horario y opciones<\/em> ir\u00e1s a una pantalla donde podr\u00e1s hacer la configuraci\u00f3n completa. Aqu\u00ed, elige la hora a la que empiezas a relajarte y la hora a la que te despiertas.<\/p>\n<p><!-- BREAK 21 --> <\/p>\n<div class=\"article-asset article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"desvio-container\">\n<div class=\"desvio\">\n<div class=\"desvio-figure js-desvio-figure\">\n    <a href=\"https:\/\/www.xataka.com\/basics\/mejores-18-aplicaciones-meditacion-relax-mindfulness-para-tener-mejor-salud-mental\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><br \/>\n     <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" alt=\"Las mejores 18 aplicaciones meditaci\u00f3n, relax y mindfulness para tener una mejor salud mental\" width=\"375\" height=\"142\" src=\"https:\/\/i.blogs.es\/b4d9af\/meditacion\/375_142.jpeg\"\/><br \/>\n    <\/a>\n   <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<p>Luego, puedes elegir cu\u00e1nto dura el modo relajaci\u00f3n antes de activar el modo de descanso, y si quieres una alarma a la hora de despertarte. <strong>Tambi\u00e9n puedes a\u00f1adir horarios adicionales<\/strong> por si entre semana y fines de semana se quedan cortos y quieres configurar otros d\u00edas espec\u00edficos con un comportamiento diferente. Adem\u00e1s, puedes establecer objetivos de sue\u00f1o o control del tiempo en la cama.<\/p>\n<p><!-- BREAK 22 --><\/p>\n<div class=\"article-asset-image article-asset-small article-asset-center\">\n<div class=\"asset-content\">\n                   <img class=\"centro_sinmarco\" height=\"2556\" width=\"1179\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" sizes=\"auto, 100vw\" fetchpriority=\"high\" srcset=\"https:\/\/i.blogs.es\/0393d4\/img_6024\/450_1000.jpeg 450w, https:\/\/i.blogs.es\/0393d4\/img_6024\/650_1200.jpeg 681w,https:\/\/i.blogs.es\/0393d4\/img_6024\/1024_2000.jpeg 1024w, https:\/\/i.blogs.es\/0393d4\/img_6024\/1366_2000.jpeg 1366w\" src=\"https:\/\/i.blogs.es\/0393d4\/img_6024\/450_1000.jpeg\" alt=\"Filtros\"\/><br \/>\n   <img decoding=\"async\" alt=\"Filtros\" class=\"centro_sinmarco\" src=\"https:\/\/i.blogs.es\/0393d4\/img_6024\/450_1000.jpeg\"\/><\/p><\/div>\n<\/div>\n<p>Y por \u00faltimo, tambi\u00e9n puedes <strong>configurar los filtros de concentraci\u00f3n<\/strong>. Esto hace que las apps compatibles puedan comportarse de una manera espec\u00edfica y limitada con este modo activo, como por ejemplo no tener en cuenta lo que escuchas en la hora de dormir en el historial de Apple Music, o que la app de correo no muestre mails de determinadas cuentas vinculadas.<\/p>\n<p><!-- BREAK 23 --><\/p>\n<p>Tambi\u00e9n puedes activar algunos filtros de sistema, como por ejemplo <strong>hacer que el modo de bajo consumo o el modo silencio se activen<\/strong> autom\u00e1ticamente ne las horas del modo de concentraci\u00f3n, o que el modo oscuro se active en el caso de que no est\u00e9 puesto por defecto.<\/p>\n<p><!-- BREAK 24 --><\/p>\n<p>Imagen de portada | Microsoft Copilot<\/p>\n<p>En Xataka Basics | <a href=\"https:\/\/www.xataka.com\/basics\/14-aplicaciones-para-monitorizar-tu-sueno-medir-su-calidad-android-e-iphone\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">14 aplicaciones para monitorizar tu sue\u00f1o y medir su calidad en Android e iPhone<\/a><\/p>\n<p><!-- BREAK 25 -->\n <\/div>\n<p><a href=\"https:\/\/www.xataka.com\/basics\/como-configurar-movil-no-te-moleste-noche-cuando-duermas\" class=\" target=\" title=\"Como configurar el m\u00f3vil para que no te moleste por la noche cuando duermas\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Ver fuente<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Vamos a explicarte c\u00f3mo configurar tu m\u00f3vil para que no te moleste por la noche, y que as\u00ed una llamada o un mensaje de texto no te despierte en mitad de la noche. 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