{"id":104342,"date":"2025-11-05T20:32:56","date_gmt":"2025-11-05T20:32:56","guid":{"rendered":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/?p=104342"},"modified":"2025-11-05T20:32:56","modified_gmt":"2025-11-05T20:32:56","slug":"alguien-ha-dicho-que-la-melatonina-dana-el-corazon-la-realidad-segun-la-ciencia-es-que-podemos-estar-tranquilos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/?p=104342","title":{"rendered":"Alguien ha dicho que la melatonina da\u00f1a el coraz\u00f3n. La realidad, seg\u00fan la ciencia, es que podemos estar tranquilos"},"content":{"rendered":"
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La melatonina es una hormona que ahora est\u00e1 en boca de muchas personas<\/a> al ser un elemento clave en la regulaci\u00f3n de nuestro reloj biol\u00f3gico, y siendo sobre todo muy conocida por sus relaciones con la inducci\u00f3n del sue\u00f1o. Es justamente por esto \u00faltimo por lo que en los \u00faltimos a\u00f1os se ha ido suplementando con pastillas de melatonina para poder conseguir dormir mejor o regular m\u00e1s los horarios de sue\u00f1o, pero ahora han saltado las alarmas acerca de los posibles efectos secundarios que puede tener.\u00a0<\/p>\n

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La voz de alarma. <\/strong>Son muchos los beneficios que tiene la melatonina con su uso continuado como suplemento m\u00e1s all\u00e1 de los relacionados con el sue\u00f1o, como por ejemplo el antienvejecimiento<\/a> gracias a sus capacidades antioxidantes<\/a>. Pero m\u00e1s all\u00e1 de los beneficios, un estudio ha dado la voz de alarma: puede producir insuficiencia cardiaca. Sin embargo, hay mucho que matizar en esta afirmaci\u00f3n.\u00a0<\/p>\n

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Obviamente, algo as\u00ed puede generar una gran intranquilidad en la sociedad, debido precisamente a que es un suplemento muy usado en diferentes pa\u00edses debido a que se puede adquirir sin ning\u00fan tipo de receta m\u00e9dica (salvo las dosis m\u00e1s altas). Y este atractivo se ha usado para crear pastillas, gominolas o incluso infusiones que tienen melatonina en su interior.\u00a0<\/p>\n

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Pero la realidad es que nada que ingerimos puede ser inocuo para nuestro organismo, sobre todo si no se sigue unas pautas de seguridad muy concretas. Aunque en el caso de la melatonina todo apuntaba a que era completamente segura y que todo lo que hab\u00eda a sus espaldas era algo positivo. Hasta ahora.\u00a0<\/p>\n

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Qu\u00e9 dice el estudio. <\/strong>El foco de la pol\u00e9mica se centra en un estudio preliminar (y esto es importante) que se va a presentar en las Sesiones Cient\u00edficas 2025 de la Asociaci\u00f3n Americana del Coraz\u00f3n<\/a>. Este trabajo analiz\u00f3 los historiales m\u00e9dicos de m\u00e1s de 130.000 adultos con insomnio, comparando 65.414 personas que hab\u00edan usado melatonina durante un a\u00f1o con otro grupo que no la hab\u00edan usado.\u00a0<\/p>\n

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Los resultados de este estudio apuntaban<\/a> en este caso a que los usuarios que usaban la melatonina de manera cr\u00f3nica ten\u00edan el doble de posibilidades de ser diagnosticados con insuficiencia card\u00edaca. Pero iban m\u00e1s all\u00e1 al mostrar que se presentaba 3,5 veces m\u00e1s riesgo de hospitalizaci\u00f3n por insuficiencia cardiaca.<\/p>\n

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Pero decir ‘el doble’ la verdad es que no aporta demasiada informaci\u00f3n (m\u00e1s all\u00e1 del miedo), sino que lo importante en este ser\u00eda hablar del incremento absoluto del riesgo, como apunta el Secretario de Estado de Sanidad en su cuenta de X<\/a>.\u00a0<\/p>\n

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Tranquilidad. <\/strong>Pero la realidad en este caso es que no hay que dar la voz de alarma al momento por ‘culpa’ de un estudio que todav\u00eda no ha sido revisado (ya que ni est\u00e1 publicado en revista). Ahora mismo hay una gran cantidad de evidencia cient\u00edfica que demuestra lo segura que es la melatonina<\/a>, y un solo estudio no pone en jaque toda la literatura cient\u00edfica que hay detr\u00e1s, aunque s\u00ed abre una puerta para poder investigar de manera m\u00e1s profunda los efectos secundarios de la melatonina<\/a>.\u00a0<\/p>\n

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Por ejemplo, en 2022 se public\u00f3 una revisi\u00f3n sistem\u00e1tica<\/a> sobre las dosis altas de melatonina en adultos que encontr\u00f3 eventos adversos menores como somnolencia, dolor de cabeza o mareo, pero no aumentaban los eventos adversos graves. Lo mismo ocurr\u00eda con el art\u00edculo de StatPearls<\/a> de 2024 que apuntaba a no hab\u00eda evidencia de efectos t\u00f3xicos.\u00a0<\/p>\n

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Espec\u00edficamente en el uso cr\u00f3nico tenemos un estudio de 2023 de Givler<\/a> que confirma que la administraci\u00f3n entre 5-6 mg de melatonina al d\u00eda no genera riesgos graves a largo plazo. Aunque l\u00f3gicamente es importante usarla sobre todo como ‘ayuda’ para poder tener una higiene del sue\u00f1o m\u00e1s adecuada con el objetivo de no depender de la melatonina ex\u00f3gena para poder dormir.\u00a0<\/p>\n

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Y es que es necesario hacer estudios que sean adecuados para buscar esta correlaci\u00f3n. El estudio que ha puesto en evidencia la melatonina no es el m\u00e1s adecuado al ser observacional<\/a> y no un ensayo cl\u00ednico aleatorizado<\/a>. Esto hace que no se haya podido comprobar exactamente si estas diferencias se deben al azar y sobre todo no se ha tenido el control sobre los grupos de pacientes, ya que se ha hecho con sus historiales cl\u00ednicos.\u00a0<\/p>\n

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Lo correcto en estas situaciones es plantear un estudio con dos grupos: uno donde los pacientes toman melatonina y otro donde no. Pero hasta llegar a este punto es importante calcular la cantidad de pacientes que hace falta, c\u00f3mo se seleccionan y las caracter\u00edsticas basales que deben tener para que en ambos grupos haya pacientes intercambiables \u00a0y otros muchos factores. Todo lo necesario para que la conclusi\u00f3n del estudio tenga una gran validad externa para toda la poblaci\u00f3n.\u00a0<\/p>\n

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Queda investigaci\u00f3n. <\/strong>L\u00f3gicamente, cualquier tipo de suplemento, y sobre todo si es hormonal, puede conllevar diferentes efectos secundarios. La cuesti\u00f3n en este caso es que se necesita investigaci\u00f3n para buscar entre los efectos secundarios y preguntarnos si es necesario que se tenga que comenzar a recetar por parte de los m\u00e9dicos en todas sus dosis. Y es que, como hemos dicho anteriormente, solo se necesita receta para las dosis m\u00e1s elevadas, pero las m\u00e1s reducidas se pueden encontrar hasta en un supermercado.\u00a0<\/p>\n

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Aunque siempre que se tengan dudas acerca de la seguridad del medicamento, lo importante siempre es consulta con el m\u00e9dico de atenci\u00f3n primaria para que atendiendo al historial particular de cada paciente se pueda ajustar la dosis.\u00a0<\/p>\n

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Im\u00e1genes | Isabella Fischer<\/a> Robina Weermeijer<\/a><\/p>\n

En Xataka | Por supuesto que la melatonina tiene efectos secundarios. No tiene nada de especial ni de alarmante<\/a><\/p>\n<\/p><\/div>\n

Ver fuente<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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