{"id":104884,"date":"2025-11-08T03:43:39","date_gmt":"2025-11-08T03:43:39","guid":{"rendered":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/?p=104884"},"modified":"2025-11-08T03:43:39","modified_gmt":"2025-11-08T03:43:39","slug":"que-hay-de-cierto-en-este-suplemento-de-moda","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/?p=104884","title":{"rendered":"qu\u00e9 hay de cierto en este suplemento de moda"},"content":{"rendered":"
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La ashwagandha<\/strong> est\u00e1 en boca de todo el mundo. Son muchos los influencers que han contado en redes sociales lo bien que les ha ido su consumo para regular el estr\u00e9s <\/strong>y los niveles del temido cortisol<\/a>. Basta con que un par de influencers hagan este tipo de afirmaciones para que todo el mundo quiera subirse al carro, por lo que la ra\u00edz de esta planta ha pasado de ser un poco conocido remedio tradicional ayurv\u00e9dico <\/strong>a un suplemento de moda.\u00a0<\/p>\n

Sin embargo, como ocurre con otros muchos suplementos, no hay evidencias cient\u00edficas de que la ashwagandha sirva para calmar la ansiedad y el estr\u00e9s.<\/strong> De hecho, no hay evidencias de que sirva para nada. S\u00ed que es cierto que hay algunos estudios en los que se encuentran ciertos beneficios, pero la realidad es que la mayor\u00eda, por no decir todos, son bastante pobres, metodol\u00f3gicamente hablando<\/a>.<\/p>\n

En el otro extremo, tenemos los estudios e informes que se\u00f1alan que la ashwagandha, adem\u00e1s de no ser beneficiosa, podr\u00eda resultar perjudicial.<\/strong> Estos trabajos apuntan a que podr\u00eda afectar a los niveles de hormona tiroidea<\/strong> y a los de algunas hormonas reproductivas<\/strong>. Incluso se se\u00f1ala que podr\u00eda provocar abortos<\/strong> si se consume durante el embarazo. Tal es la preocupaci\u00f3n que han llegado a causar algunos de estos informes que en Dinamarca se prohibi\u00f3<\/a> el consumo de suplementos de ashwagandha en 2023. No obstante, la cuesti\u00f3n es que, de nuevo, estos estudios no tienen la mejor de las metodolog\u00edas. \u00bfA qui\u00e9n hacemos caso entonces?<\/p>\n

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Tabla de Contenido<\/p>\nToggle<\/span><\/path><\/svg><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n