{"id":106473,"date":"2025-11-17T03:28:04","date_gmt":"2025-11-17T03:28:04","guid":{"rendered":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/?p=106473"},"modified":"2025-11-17T03:28:04","modified_gmt":"2025-11-17T03:28:04","slug":"una-conflictiva-estetica-esta-conquistando-los-pies-de-miles-de-espanoles-los-el-calzado-barefoot","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/?p=106473","title":{"rendered":"Una conflictiva est\u00e9tica est\u00e1 conquistando los pies de miles de espa\u00f1oles: los el calzado \u00abbarefoot\u00bb"},"content":{"rendered":"
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A las siete de la ma\u00f1ana, Fernando se calza sus zapatos barefoot<\/em> antes de salir hacia el colegio donde trabaja. Son finos, blandos, casi como una segunda piel. \u00abAntes terminaba con llagas en los me\u00f1iques; ahora puedo estar de pie todo el d\u00eda\u00bb, nos cuenta en entrevista para Xataka. Hace unos a\u00f1os le habr\u00edan mirado raro por llevar unas zapatillas con suela m\u00ednima y dedos separados. Hoy, en cambio, no pasa desapercibido por moderno: el barefoot<\/em> se ha convertido en tendencia.<\/p>\n

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De un rinc\u00f3n alternativo del mundo del bienestar ha saltado a los pies de miles de personas. Influencers<\/em> lo recomiendan<\/a>, las zapater\u00edas se multiplican y hasta la reina Letizia los luce en actos p\u00fablicos<\/a>. El fen\u00f3meno mezcla moda y fisiolog\u00eda, y promete una cosa tan simple como poderosa: volver a caminar como nacimos, descalzos.<\/p>\n

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Del nicho al fen\u00f3meno. <\/strong>El auge del barefoot<\/em> ha sido mete\u00f3rico. En apenas un par de a\u00f1os, el concepto ha pasado de los foros de salud y crianza natural a las pasarelas digitales. \u00abAl principio eran fe\u00edsimas y casi nadie las usaba\u00bb, recuerda Fernando, 39 a\u00f1os, uno de los primeros en probarlas en su c\u00edrculo. \u00abPero vi a gente en Instagram hablando de ellas, dec\u00edan que eran buenas para el pie y decid\u00ed probar. Desde el primer momento me sent\u00ed muy c\u00f3modo\u00bb.\u00a0<\/p>\n

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Como \u00e9l, miles de consumidores descubrieron este tipo de calzado en redes sociales, recomendados por cuentas de fisioterapia<\/a> o podolog\u00eda<\/a>. Mar Oncina, due\u00f1a de la zapater\u00eda DePeus<\/em><\/a> en Alicante, nos confirma a Xataka el cambio: \u00abCuando abr\u00ed, el 80% de mis clientes eran ni\u00f1os. Ahora casi la mitad son adultos\u00bb. En solo a\u00f1o y medio, dice, el inter\u00e9s ha crecido \u00abde forma descomunal\u00bb. Los colegios piden descuentos para las AMPAs y las grandes cadenas, desde Inditex hasta Mustang, han empezado a lanzar sus propias l\u00edneas minimalistas. \u00abLa gente ha entendido que esto no es solo moda, es salud\u00bb, asegura.<\/p>\n

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Caminar ‘natural’. <\/strong>El barefoot<\/em> propone una idea tan sencilla como radical: volver a caminar sin artificios. La diferencia con el calzado convencional est\u00e1 en la estructura. Estos zapatos eliminan el tac\u00f3n (el llamado drop<\/em>), la amortiguaci\u00f3n y las plantillas r\u00edgidas; en su lugar, ofrecen una suela delgada y flexible que permite al pie moverse y sentir el suelo. Como explican en Podoactiva<\/a>, el prop\u00f3sito principal del calzado minimalista es fomentar una marcha y una postura m\u00e1s natural, fortalecer la musculatura intr\u00ednseca del pie y favorecer la propiocepci\u00f3n. El pie, con sus 28 huesos y m\u00e1s de 100 tendones, est\u00e1 preparado para amortiguar de manera natural; lo que ocurre es que llevamos toda la vida encerr\u00e1ndolo en estructuras r\u00edgidas que lo atrofian.<\/p>\n

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Un estudio publicado en Nature<\/a> refuerza esa idea: caminar descalzo modifica la forma en que los pies interact\u00faan con el suelo y c\u00f3mo se reparten las fuerzas al andar. Los investigadores, dirigidos por el bi\u00f3logo evolutivo Daniel Lieberman, descubrieron que las personas que caminan sin calzado desarrollan callos gruesos, pero sin perder sensibilidad t\u00e1ctil. En otras palabras, las suelas de la piel protegen, pero no desconectan del suelo, mientras que las suelas acolchadas alteran la forma natural de caminar y aumentan el impacto en las articulaciones.<\/p>\n

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Del calzado infantil al boom adulto. <\/strong>Parad\u00f3jicamente, la revoluci\u00f3n del barefoot<\/em> empez\u00f3 por los m\u00e1s peque\u00f1os. Mar nos lo cuenta con claridad: \u00abTodo empez\u00f3 cuando mi hermana, terapeuta ocupacional, decidi\u00f3 que su hija solo usar\u00eda calzado respetuoso. Nos explic\u00f3 que los ni\u00f1os que van descalzos desarrollan mejor la motricidad gruesa, el equilibrio y la fuerza del pie\u00bb. De ese convencimiento familiar naci\u00f3 su tienda, y con ella, un nuevo mercado.<\/p>\n

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Iraia, 36 a\u00f1os, nos explica a Xataka que descubri\u00f3 el barefoot<\/em> buscando el mejor calzado para su hija Alazne, que era inestable al dar sus primeros pasos. \u00abMe convenci\u00f3 la idea de que los pies deben moverse libres y sin deformarse. Al poco tiempo empec\u00e9 a usarlos yo tambi\u00e9n y me cambi\u00f3 la postura. Los dolores lumbares han desaparecido, y mis dedos, literalmente, se han separado\u00bb. Historias como la suya se repiten en las zapater\u00edas y foros online. Y aunque la mayor\u00eda empez\u00f3 buscando salud, muchos se quedan por comodidad. \u00abYa no tengo ganas de llegar a casa y quitarme los zapatos\u00bb, se\u00f1ala Iraia. \u00abEs como ir descalza todo el d\u00eda\u00bb.<\/p>\n

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La mirada de los expertos. <\/strong>Casi todos coinciden en una misma idea: el barefoot<\/em> no es para todo el mundo. \u00abQue elimine el dolor de espalda o de cadera es cuestionable\u00bb, matiza el pod\u00f3logo Carles Espinosa entrevistado por RAC1<\/a>. \u00abS\u00ed hay beneficios si se hace con adaptaci\u00f3n, pero no se puede pasar de un zapato con tac\u00f3n a uno plano de un d\u00eda para otro\u00bb. Desde el portal de podolog\u00eda insisten en la necesidad<\/a> de una transici\u00f3n progresiva: reducir poco a poco la altura del tal\u00f3n para evitar lesiones en el tend\u00f3n de Aquiles o sobrecargas musculares. Tambi\u00e9n advierten que las superficies duras, como el asfalto, no son las m\u00e1s adecuadas para empezar.\u00a0<\/p>\n

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El doctor Alberto Mart\u00ednez Oller, de cl\u00ednica podol\u00f3gica M.O. es a\u00fan m\u00e1s concreto<\/a>: \u00abNo es recomendable para personas con pies planos, juanetes, lesiones o neuropat\u00edas. Tampoco para deportes de impacto o superficies irregulares\u00bb. Su recomendaci\u00f3n es clara: consultar a un pod\u00f3logo antes de hacer el cambio. Aun as\u00ed, reconoce los beneficios potenciales: mejora del equilibrio, fortalecimiento muscular, mayor movilidad y prevenci\u00f3n de deformidades. De hecho, algunos especialistas temen, precisamente, que la viralizaci\u00f3n convierta una recomendaci\u00f3n m\u00e9dica en una moda de consumo r\u00e1pido. \u00abCaminar natural no significa caminar sin control\u00bb, advierten<\/a>. La fiebre por el bienestar puede llevar a confundir minimalismo con milagro, y cada pie cuenta una historia distinta.<\/p>\n

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La fiebre digital y el poder del algoritmo. <\/strong>Si algo ha impulsado la expansi\u00f3n del barefoot<\/em>, ha sido el boca a boca digital. \u00abEl papel de las redes ha sido fundamental\u00bb, asegura Mar, de DePeus<\/em>. \u00abHay gente que lo ha sabido comunicar muy bien, como pod\u00f3logos o fisioterapeutas que han llegado a miles de personas. El problema es que junto a la informaci\u00f3n buena, tambi\u00e9n circulan muchos bulos\u00bb.<\/p>\n

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En TikTok e Instagram abundan los v\u00eddeos de \u00abtransformaciones\u00bb: pies antes y despu\u00e9s de meses usando barefoot, comparativas de posturas o retos de 30 d\u00edas descalzo. El tono va del testimonio personal al evangelio del bienestar. En parte, es la l\u00f3gica del algoritmo: cada vez que alguien busca \u00abdolor de espalda\u00bb, aparece un v\u00eddeo que promete una soluci\u00f3n en forma de zapato plano y flexible.<\/p>\n

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El futuro del barefoot en Espa\u00f1a. <\/strong>Pa\u00eds zapatero por excelencia, tambi\u00e9n se est\u00e1 subiendo al carro. \u00abEn Alicante y Elche muchas f\u00e1bricas estaban a punto de cerrar\u00bb, cuenta Mar, \u00aby ahora se han reinventado con el barefoot<\/em>\u00ab. Algunas se han convertido en referentes internacionales gracias a la calidad del producto y su fabricaci\u00f3n local. Sin embargo, no todas las marcas sobrevivir\u00e1n: \u00abCuando entren las grandes, muchas peque\u00f1as desaparecer\u00e1n\u00bb, admite Mar. \u00abNuestro valor est\u00e1 en el asesoramiento. Pasamos una hora con cada cliente, algo que una gran superficie no puede ofrecer\u00bb.\u00a0<\/p>\n

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Por su parte, seg\u00fan el programa Versi\u00f3 RAC1<\/a>, la industria del calzado prev\u00e9 que este tipo de zapatos genere hasta mil millones de euros en beneficios de aqu\u00ed a seis a\u00f1os. Una cifra que demuestra que lo que empez\u00f3 como una corriente alternativa ha conquistado a las grandes marcas y amenaza con cambiar el mapa del sector.<\/p>\n

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\u00bfCaminar descalzo con zapatos? <\/strong>Quiz\u00e1 la fiebre del barefoot diga m\u00e1s sobre nuestra \u00e9poca que sobre nuestros pies. En un momento de saturaci\u00f3n tecnol\u00f3gica, ultraproductividad y desconexi\u00f3n f\u00edsica, el investigador de Harvard, Daniel Lieberman, se\u00f1ala que<\/a> \u00abLo que llevamos en los pies cambia la forma en que caminamos. La naturaleza, en realidad, ser\u00eda una excelente ingeniera de calzado\u00bb.<\/p>\n

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Y aunque no podamos andar descalzos por la calle, el mensaje parece claro: cuidar los pies \u2014esa base olvidada del cuerpo\u2014 es tambi\u00e9n una forma de cuidarnos a nosotros mismos. Al final, como resume Mar, \u00abesta es la primera moda saludable que ha llegado para quedarse\u00bb. Descalzarse, ahora, es tendencia. Pero quiz\u00e1 tambi\u00e9n sea una forma de volver a pisar tierra.<\/p>\n

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Imagen |\u00a0Eyesighter<\/a><\/p>\n

Xataka\u00a0| Jap\u00f3n lleva d\u00e9cadas \u201cvisti\u00e9ndose por los pantalones\u201d. El envejecimiento de su poblaci\u00f3n est\u00e1 a punto de cambiarlo<\/a><\/p>\n<\/p><\/div>\n