{"id":107931,"date":"2025-11-24T19:19:47","date_gmt":"2025-11-24T19:19:47","guid":{"rendered":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/?p=107931"},"modified":"2025-11-24T19:19:47","modified_gmt":"2025-11-24T19:19:47","slug":"con-este-truco-de-2-minutos-ya-no-volveras-a-procrastinar-o-eso-dicen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/?p=107931","title":{"rendered":"Con este truco de 2 minutos ya no volver\u00e1s a procrastinar, o eso dicen"},"content":{"rendered":"
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Todos hemos ca\u00eddo alguna vez<\/a> en las garras de la procrastinaci\u00f3n<\/strong>. Sabes que tienes que llamar al fontanero por lo de ese grifo que gotea, contestar la llamada de tu t\u00eda que no pudiste atender en el trabajo o planchar esa monta\u00f1a de ropa que lleva 3 semanas haci\u00e9ndose cada vez m\u00e1s grande. Pero el scroll en tu m\u00f3vil es mucho m\u00e1s atractivo. Incluso mirar al techo o seguir el vuelo de una mosca se antoja m\u00e1s divertido. Desgraciadamente, todos conocemos estas sensaciones, pero no siempre sabemos c\u00f3mo esquivarlas.<\/strong> Por eso, la aplicaci\u00f3n desarrollada por un equipo de cient\u00edficos de la UC Santa B\u00e1rbara <\/strong>podr\u00eda ser la soluci\u00f3n que est\u00e1bamos esperando.<\/p>\n

La aplicaci\u00f3n, bautizada como Dawdle AI<\/strong>, se basa en un estudio llevado a cabo previamente por estos investigadores.<\/a> En \u00e9l, analizaban algunos trucos que podr\u00edan servir para combatir la procrastinaci\u00f3n<\/strong>, teniendo en cuenta el balance coste-beneficio <\/strong>de las tareas que normalmente procrastinamos. Estos cient\u00edficos consideran que, normalmente, posponemos las tareas porque presentamos una gran resistencia emocional <\/strong>hacia ellas. Los seres humanos nos regimos habitualmente por los balances coste-beneficio. En el caso de las tareas que procrastinamos, suele haber un beneficio, porque cuando las finalizamos nos sentimos bien, pero en un principio el coste se nos antoja mucho mayor precisamente por esa resistencia emocional.<\/p>\n

En su estudio previo, estos cient\u00edficos desarrollaron una intervenci\u00f3n de solo dos minutos <\/strong>que puede ayudar a darle la vuelta a dicho balance. Se consigue que los beneficios nos parezcan m\u00e1s altos que el coste y, por lo tanto, dejemos la procrastinaci\u00f3n a un lado. Esto se entrena sin necesidad de una aplicaci\u00f3n<\/strong>. Pero, dado que no todo el mundo tiene por qu\u00e9 saber c\u00f3mo actuar, un asistente virtual<\/strong> en nuestro m\u00f3vil podr\u00eda ser la soluci\u00f3n. Al fin y al cabo, cuando procrastinamos es muy habitual que echemos mano al m\u00f3vil. La clave estar\u00eda en entrar en la app en vez de hacer scroll.<\/p>\n

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Tabla de Contenido<\/p>\nToggle<\/span><\/path><\/svg><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n