{"id":108073,"date":"2025-11-25T12:11:50","date_gmt":"2025-11-25T12:11:50","guid":{"rendered":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/?p=108073"},"modified":"2025-11-25T12:11:50","modified_gmt":"2025-11-25T12:11:50","slug":"la-dieta-que-adelgaza-mas-que-la-mediterranea-y-que-mucha-gente-quiere-evitar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/?p=108073","title":{"rendered":"La dieta que adelgaza m\u00e1s que la mediterr\u00e1nea y que mucha gente quiere evitar"},"content":{"rendered":"
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Cuando pensamos<\/a> en una dieta saludable<\/strong>, una de las primeras que nos vienen a la mente es la dieta mediterr\u00e1nea.<\/strong> Por el contrario, cuando hablamos de dieta vegana,<\/strong> muchas personas la asocian con un tipo de alimentaci\u00f3n excesivamente restrictiva. <\/strong>Incluso hay quienes critican a quienes deciden optar por ella, ya no por salud, sino por razones \u00e9ticas. Aun siendo pautas m\u00e1s que loables para elegir alimentos, muchos veganos y vegetarianos tienen que soportar cr\u00edticas continuas. Pero la realidad es que, seg\u00fan un nuevo estudio, no solo defienden varias buenas causas a nivel \u00e9tico, tambi\u00e9n est\u00e1n siguiendo una de las mejores dietas que existen para adelgazar.<\/strong><\/p>\n

Este estudio<\/a> lo ha llevado a cabo un equipo de cient\u00edficos del Comit\u00e9 de M\u00e9dicos para la Medicina Responsable<\/strong>, de Estados Unidos. En realidad, se basan<\/a> en un estudio anterior, en el que ya se compar\u00f3 la dieta mediterr\u00e1nea con la dieta vegana, con id\u00e9nticos resultados. Esta vez, han a\u00f1adido a la ecuaci\u00f3n los alimentos considerados poco saludables, como los que contienen harinas refinadas<\/strong>. As\u00ed, han visto que la dieta vegana sigue siendo una mejor opci\u00f3n para adelgazar, incluso si se a\u00f1aden esos alimentos.<\/p>\n

Eso no quiere decir que debamos atiborrarnos a harinas refinadas. Pero s\u00ed que indica que la dieta vegana supera a la dieta mediterr\u00e1nea en lo referente a la p\u00e9rdida de peso con tanto margen que incluso a\u00f1adiendo esos alimentos se mantienen las distancias. Si eres de esas personas que critican a veganos y vegetarianos, pi\u00e9nsalo la pr\u00f3xima vez que vayas a hacer alg\u00fan chiste al respecto.<\/p>\n

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Tabla de Contenido<\/p>\nToggle<\/span><\/path><\/svg><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n