{"id":109739,"date":"2025-12-03T22:47:58","date_gmt":"2025-12-03T22:47:58","guid":{"rendered":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/?p=109739"},"modified":"2025-12-03T22:47:58","modified_gmt":"2025-12-03T22:47:58","slug":"estos-son-los-3-turrones-mas-saludables-de-mercadona","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/?p=109739","title":{"rendered":"Estos son los 3 turrones m\u00e1s saludables de Mercadona"},"content":{"rendered":"<div>\n<p>Cada a\u00f1o, la oferta de<strong> turrones de Mercadona <\/strong>es m\u00e1s amplia. Tenemos los cl\u00e1sicos de toda la vida, pero tambi\u00e9n una gran variedad de sabores menos habituales como <a href=\"https:\/\/hipertextual.com\/ciencia\/pistachos-pueden-arder-espontaneamente\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">pistacho<\/a> (aunque eso este a\u00f1o s\u00ed que es habitual), coco, frutos silvestres o cheesecake. En estas fechas resulta complicado ir a hacer la compra y no dejar caer uno dentro del carrito. \u00bfPero cu\u00e1l escogemos? Hay muchos criterios para escoger un buen turr\u00f3n; pero, si quieres cuidar la l\u00ednea, puede que te decantes por elegir<strong> el m\u00e1s saludable.<\/strong><\/p>\n<p>Antes la pregunta sobre cu\u00e1les son los turrones de Mercadona m\u00e1s saludables hay que tener varios detalles en cuenta. Para empezar, si somos estrictos, <strong>ninguno es saludable.<\/strong> Pero todos son seguros. <strong>No hay ninguno venenoso ni que merezca ser demonizado<\/strong>. Si solo quieres tomar turr\u00f3n de forma m\u00e1s o menos ocasional para disfrutar de las navidades sin culpas, toma el que m\u00e1s te guste. Es lo m\u00e1s saludable si nos centramos en la salud mental. Ahora bien, si la intenci\u00f3n fuese comerlo a diario en grandes cantidades, la realidad es que saludable, como tal, no hay ninguno.<\/p>\n<p>Por buscar un t\u00e9rmino medio, vamos a ver cu\u00e1les no llegan a ser saludables, pero tienen <strong>ingredientes y valores nutricionales m\u00e1s interesantes<\/strong> en comparaci\u00f3n con el resto.<\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_81 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Tabla de Contenido<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Alternar tabla de contenidos\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/?p=109739\/#Los_tres_turrones_de_Mercadona_menos_insanos\" >Los tres turrones de Mercadona menos insanos<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/?p=109739\/#Ojo_con_las_culpas\" >Ojo con las culpas<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-los-tres-turrones-de-mercadona-menos-insanos\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Los_tres_turrones_de_Mercadona_menos_insanos\"><\/span>Los tres turrones de Mercadona menos insanos<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/tulistadelmerca.es\/turrones-mercadona\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Si analizamos la oferta<\/a> de turrones de Mercadona vemos que<strong> hay dos opciones sin az\u00facar. <\/strong>Por un lado, el de<strong> crema de almendras 0 %<\/strong> y por otro el<strong> turr\u00f3n imperial 0 %<\/strong>. El primero est\u00e1 edulcorado con <strong>maltitol, sorbitol y acesulfamo K. <\/strong>Por cada 100 gramos, contiene 36 gramos de grasas, de las cuales 3,8 gramos son saturadas. Con respecto a los hidratos de carbono, tiene otros 36 gramos, de los que 4 gramos son az\u00facares y casi todo lo dem\u00e1s <strong>polialcoholes. <\/strong>En el caso del turr\u00f3n imperial, lleva <strong>maltitol y sorbitol. <\/strong>Tiene casi la misma cantidad de grasas, pero solo 17 gramos de polialcoholes. Adem\u00e1s, tiene<strong> mucha m\u00e1s fibra<\/strong>. 18 gramos, con respecto a los 6,6 gramos de la otra opci\u00f3n.<\/p>\n<figure class=\"wp-block-image alignwide size-full\"><img loading=\"lazy\" data-recalc-dims=\"1\" decoding=\"async\" width=\"1200\" height=\"554\" alt=\"turrones mercadona\" class=\"wp-image-1867396 perfmatters-lazy\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/imgs.hipertextual.com\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/turron-imperial-hacendado-mercadona-almendras-0-azucares-anadidos.jpg?resize=1200%2C554&amp;quality=70&amp;strip=all&amp;ssl=1\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/imgs.hipertextual.com\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/turron-imperial-hacendado-mercadona-almendras-0-azucares-anadidos.jpg?w=1200&amp;quality=70&amp;strip=all&amp;ssl=1 1200w, https:\/\/i0.wp.com\/imgs.hipertextual.com\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/turron-imperial-hacendado-mercadona-almendras-0-azucares-anadidos.jpg?resize=800%2C369&amp;quality=70&amp;strip=all&amp;ssl=1 800w, https:\/\/i0.wp.com\/imgs.hipertextual.com\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/turron-imperial-hacendado-mercadona-almendras-0-azucares-anadidos.jpg?resize=768%2C355&amp;quality=70&amp;strip=all&amp;ssl=1 768w, https:\/\/i0.wp.com\/imgs.hipertextual.com\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/turron-imperial-hacendado-mercadona-almendras-0-azucares-anadidos.jpg?resize=1024%2C473&amp;quality=70&amp;strip=all&amp;ssl=1 1024w, https:\/\/i0.wp.com\/imgs.hipertextual.com\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/turron-imperial-hacendado-mercadona-almendras-0-azucares-anadidos.jpg?resize=780%2C360&amp;quality=70&amp;strip=all&amp;ssl=1 780w, https:\/\/i0.wp.com\/imgs.hipertextual.com\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/turron-imperial-hacendado-mercadona-almendras-0-azucares-anadidos.jpg?resize=400%2C185&amp;quality=70&amp;strip=all&amp;ssl=1 400w, https:\/\/i0.wp.com\/imgs.hipertextual.com\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/turron-imperial-hacendado-mercadona-almendras-0-azucares-anadidos.jpg?w=370&amp;quality=70&amp;strip=all&amp;ssl=1 370w\" data-sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\"\/><img loading=\"lazy\" data-recalc-dims=\"1\" decoding=\"async\" width=\"1200\" height=\"554\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/imgs.hipertextual.com\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/turron-imperial-hacendado-mercadona-almendras-0-azucares-anadidos.jpg?resize=1200%2C554&amp;quality=70&amp;strip=all&amp;ssl=1\" alt=\"turrones mercadona\" class=\"wp-image-1867396\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/imgs.hipertextual.com\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/turron-imperial-hacendado-mercadona-almendras-0-azucares-anadidos.jpg?w=1200&amp;quality=70&amp;strip=all&amp;ssl=1 1200w, https:\/\/i0.wp.com\/imgs.hipertextual.com\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/turron-imperial-hacendado-mercadona-almendras-0-azucares-anadidos.jpg?resize=800%2C369&amp;quality=70&amp;strip=all&amp;ssl=1 800w, https:\/\/i0.wp.com\/imgs.hipertextual.com\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/turron-imperial-hacendado-mercadona-almendras-0-azucares-anadidos.jpg?resize=768%2C355&amp;quality=70&amp;strip=all&amp;ssl=1 768w, https:\/\/i0.wp.com\/imgs.hipertextual.com\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/turron-imperial-hacendado-mercadona-almendras-0-azucares-anadidos.jpg?resize=1024%2C473&amp;quality=70&amp;strip=all&amp;ssl=1 1024w, https:\/\/i0.wp.com\/imgs.hipertextual.com\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/turron-imperial-hacendado-mercadona-almendras-0-azucares-anadidos.jpg?resize=780%2C360&amp;quality=70&amp;strip=all&amp;ssl=1 780w, https:\/\/i0.wp.com\/imgs.hipertextual.com\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/turron-imperial-hacendado-mercadona-almendras-0-azucares-anadidos.jpg?resize=400%2C185&amp;quality=70&amp;strip=all&amp;ssl=1 400w, https:\/\/i0.wp.com\/imgs.hipertextual.com\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/turron-imperial-hacendado-mercadona-almendras-0-azucares-anadidos.jpg?w=370&amp;quality=70&amp;strip=all&amp;ssl=1 370w\" sizes=\"auto, (max-width: 1200px) 100vw, 1200px\"\/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Mercadona<\/figcaption><\/figure>\n<p>Los edulcorantes no aportan apenas calor\u00edas a los alimentos y endulzan con menos cantidad, pero no son tan maravillosos como parecen. Algunos, como el <strong>acesulfamo K <\/strong>tienen bastantes estudios cient\u00edficos en contra. <a href=\"https:\/\/hipertextual.com\/ciencia\/cantidad-coca-cola-zero-refrescos-sin-azucar\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Los hay incluso que los se\u00f1alan como posibles compuestos cancer\u00edgenos<\/a>. Afortunadamente, en la industria alimentaria se controla much\u00edsimo la cantidad de estos edulcorantes que contienen los productos, por lo que en principio no tendr\u00eda que ser un riesgo. <\/p>\n<p>En cambio, lo que s\u00ed que hay que tener en cuenta es que <strong>los polialcoholes pueden causar bastantes molestias estomacales<\/strong>, llegando incluso a provocar diarreas intensas si se abusa de ellos. Si pensamos que por tener menos calor\u00edas podemos abusar de estos turrones, puede que tengamos que hacer unas cuantas visitas al ba\u00f1o.<\/p>\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" data-recalc-dims=\"1\" decoding=\"async\" width=\"1500\" height=\"1000\" alt=\"turr\u00f3n sin az\u00facar\" class=\"wp-image-1867397 perfmatters-lazy\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/imgs.hipertextual.com\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/turron-sin-azucar.jpg?resize=1500%2C1000&amp;quality=70&amp;strip=all&amp;ssl=1\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/imgs.hipertextual.com\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/turron-sin-azucar.jpg?w=1500&amp;quality=70&amp;strip=all&amp;ssl=1 1500w, https:\/\/i0.wp.com\/imgs.hipertextual.com\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/turron-sin-azucar.jpg?resize=800%2C533&amp;quality=70&amp;strip=all&amp;ssl=1 800w, https:\/\/i0.wp.com\/imgs.hipertextual.com\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/turron-sin-azucar.jpg?resize=768%2C512&amp;quality=70&amp;strip=all&amp;ssl=1 768w, https:\/\/i0.wp.com\/imgs.hipertextual.com\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/turron-sin-azucar.jpg?resize=1200%2C800&amp;quality=70&amp;strip=all&amp;ssl=1 1200w, https:\/\/i0.wp.com\/imgs.hipertextual.com\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/turron-sin-azucar.jpg?resize=740%2C494&amp;quality=70&amp;strip=all&amp;ssl=1 740w, https:\/\/i0.wp.com\/imgs.hipertextual.com\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/turron-sin-azucar.jpg?resize=1024%2C683&amp;quality=70&amp;strip=all&amp;ssl=1 1024w, https:\/\/i0.wp.com\/imgs.hipertextual.com\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/turron-sin-azucar.jpg?resize=780%2C520&amp;quality=70&amp;strip=all&amp;ssl=1 780w, https:\/\/i0.wp.com\/imgs.hipertextual.com\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/turron-sin-azucar.jpg?resize=400%2C267&amp;quality=70&amp;strip=all&amp;ssl=1 400w, https:\/\/i0.wp.com\/imgs.hipertextual.com\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/turron-sin-azucar.jpg?w=370&amp;quality=70&amp;strip=all&amp;ssl=1 370w\" data-sizes=\"(max-width: 1500px) 100vw, 1500px\"\/><img loading=\"lazy\" data-recalc-dims=\"1\" decoding=\"async\" width=\"1500\" height=\"1000\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/imgs.hipertextual.com\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/turron-sin-azucar.jpg?resize=1500%2C1000&amp;quality=70&amp;strip=all&amp;ssl=1\" alt=\"turr\u00f3n sin az\u00facar\" class=\"wp-image-1867397\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/imgs.hipertextual.com\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/turron-sin-azucar.jpg?w=1500&amp;quality=70&amp;strip=all&amp;ssl=1 1500w, https:\/\/i0.wp.com\/imgs.hipertextual.com\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/turron-sin-azucar.jpg?resize=800%2C533&amp;quality=70&amp;strip=all&amp;ssl=1 800w, https:\/\/i0.wp.com\/imgs.hipertextual.com\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/turron-sin-azucar.jpg?resize=768%2C512&amp;quality=70&amp;strip=all&amp;ssl=1 768w, https:\/\/i0.wp.com\/imgs.hipertextual.com\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/turron-sin-azucar.jpg?resize=1200%2C800&amp;quality=70&amp;strip=all&amp;ssl=1 1200w, https:\/\/i0.wp.com\/imgs.hipertextual.com\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/turron-sin-azucar.jpg?resize=740%2C494&amp;quality=70&amp;strip=all&amp;ssl=1 740w, https:\/\/i0.wp.com\/imgs.hipertextual.com\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/turron-sin-azucar.jpg?resize=1024%2C683&amp;quality=70&amp;strip=all&amp;ssl=1 1024w, https:\/\/i0.wp.com\/imgs.hipertextual.com\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/turron-sin-azucar.jpg?resize=780%2C520&amp;quality=70&amp;strip=all&amp;ssl=1 780w, https:\/\/i0.wp.com\/imgs.hipertextual.com\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/turron-sin-azucar.jpg?resize=400%2C267&amp;quality=70&amp;strip=all&amp;ssl=1 400w, https:\/\/i0.wp.com\/imgs.hipertextual.com\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/turron-sin-azucar.jpg?w=370&amp;quality=70&amp;strip=all&amp;ssl=1 370w\" sizes=\"auto, (max-width: 1500px) 100vw, 1500px\"\/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Mercadona<\/figcaption><\/figure>\n<p>Finalmente, tenemos turrones, como el duro, que tienen un<strong> porcentaje muy alto de almendra<\/strong>. Un 63 % en concreto. Esto supone muchas prote\u00ednas y poca grasa. Pero ojo, porque contienen tambi\u00e9n <strong>mucha miel y jarabe de glucosa<\/strong>, lo cual aporta 35 gramos de az\u00facares por cada 100.<\/p>\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-ojo-con-las-culpas\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Ojo_con_las_culpas\"><\/span>Ojo con las culpas<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Si nos obsesionamos con buscar los turrones de Mercadona que menos engordan o los supuestamente m\u00e1s saludables podemos caer en la culpa si elegimos otras opciones. Por eso, si bien la informaci\u00f3n es importante, es m\u00e1s necesario que aprendamos a comer sin culpas. Si comemos mucho turr\u00f3n, no tenemos que alimentarnos a base de lechuga al d\u00eda siguiente. Si nos gusta ese turr\u00f3n de pistacho con m\u00e1s de 40 gramos de az\u00facar por cada 100, no pasa nada por comerlo 3 d\u00edas seguidos. Se trata de los d\u00edas de Navidad, no de todo el a\u00f1o. <\/p>\n<p>Comemos sin culpas, disfrutamos de la comida y, despu\u00e9s, volvemos a la alimentaci\u00f3n sana. Eso es mucho m\u00e1s importante que elegir unos turrones por encima de otros. Sobre todo si tenemos en cuenta que, saludable como tal, no es ninguno de ellos. <strong>Menos autoenga\u00f1os y m\u00e1s comer con conocimiento.\u00a0<\/strong><\/p>\n<aside class=\"scaip scaip-2    \">\n<aside id=\"newspack-ads-widget-53\" class=\"widget_newspack-ads-widget clearfix\"\/>\n<aside id=\"block-158\" class=\"widget_block clearfix\"><iframe data-test-id=\"beehiiv-embed\" width=\"100%\" height=\"320\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\" style=\"border-radius: 4px; border: 2px solid #e5e7eb; margin: 0; background-color: transparent;\" class=\"perfmatters-lazy\" data-src=\"https:\/\/embeds.beehiiv.com\/f933faa5-778b-43d8-81c8-588692d06862\"><\/iframe><noscript><iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/embeds.beehiiv.com\/f933faa5-778b-43d8-81c8-588692d06862\" data-test-id=\"beehiiv-embed\" width=\"100%\" height=\"320\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\" style=\"border-radius: 4px; border: 2px solid #e5e7eb; margin: 0; background-color: transparent;\"><\/iframe><\/noscript><\/aside>\n<\/aside>\n<section id=\"block-157\" class=\"below-content widget widget_block\"\/>\t<\/div>\n<p><a href=\"https:\/\/hipertextual.com\/ciencia\/turrones-mercadona-mas-saludables\/\" class=\" target=\" title=\"Estos son los 3 turrones m\u00e1s saludables de Mercadona\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Ver fuente<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Cada a\u00f1o, la oferta de turrones de Mercadona es m\u00e1s amplia. 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