{"id":110397,"date":"2025-12-09T14:41:00","date_gmt":"2025-12-09T14:41:00","guid":{"rendered":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/?p=110397"},"modified":"2025-12-09T14:41:00","modified_gmt":"2025-12-09T14:41:00","slug":"5-motivos-por-los-que-la-navidad-te-puede-generar-ansiedad-y-como-evitarlos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/?p=110397","title":{"rendered":"5 motivos por los que la Navidad te puede generar ansiedad y c\u00f3mo evitarlos"},"content":{"rendered":"
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\u00bfSientes ansiedad desde el primer momento que escuchas el \u201cIt\u2019s time\u201d de Mariah Carey? \u00bfM\u00e1s de una vez y posiblemente m\u00e1s de diez alguien te ha comparado con el Grinch? \u00bfTe pasas todo el mes de diciembre buscando excusas para evitar reuniones sociales? La ansiedad por la Navidad<\/strong> es bastante com\u00fan. Hay quien la compara con una aut\u00e9ntica fobia<\/strong> y quien, en realidad, lo considera un mecanismo de defensa ante la toxicidad que puede albergar esa idea de que todos debemos ser felices en estas fiestas.\u00a0<\/strong><\/p>\n

Sea como sea, las personas que se sienten as\u00ed sufren mucho por ello, por lo que es importante, si tienes a una cerca, que la comprendas, y si esa persona eres t\u00fa, que no te fustigues por ello.\u00a0<\/p>\n

En este art\u00edculo vamos a ver c\u00f3mo se puede reconocer esa ansiedad por la Navidad y, una vez localizada, algunas pautas para sobrellevarla. La ansiedad, ya sea por la Navidad o por cualquier otro motivo, no es algo que se pueda evitar f\u00e1cilmente<\/strong>. No se enciende y se apaga a voluntad. Pero s\u00ed que es cierto que podemos aprender a vivir con ella para que no se apodere de nosotros. Esa es la misi\u00f3n de la psicolog\u00eda, en estas fechas y durante el resto del a\u00f1o.<\/p>\n

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Tabla de Contenido<\/p>\nToggle<\/span><\/path><\/svg><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n