{"id":110557,"date":"2025-12-10T16:47:20","date_gmt":"2025-12-10T16:47:20","guid":{"rendered":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/?p=110557"},"modified":"2025-12-10T16:47:20","modified_gmt":"2025-12-10T16:47:20","slug":"luis-alejandro-sampayo-cabada-alimentacion-moderna","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/?p=110557","title":{"rendered":"Luis Alejandro Sampayo Cabada: alimentaci\u00f3n moderna"},"content":{"rendered":"<div>\n<p>Hubo un tiempo en que comer era simplemente un acto de supervivencia. Cazabas, recolectabas y, si ten\u00edas suerte, cenabas. Hoy, el acto de alimentarse se ha convertido en una declaraci\u00f3n pol\u00edtica, una postura \u00e9tica y, para muchos, un rompecabezas indescifrable. Pasamos horas leyendo etiquetas en el supermercado y debatiendo si la prote\u00edna animal es la villana o la hero\u00edna de la pel\u00edcula.<\/p>\n<p><strong>M\u00e1s all\u00e1 de las definiciones biol\u00f3gicas estrictas que aprendimos en la escuela (aut\u00f3trofos y heter\u00f3trofos), en la pr\u00e1ctica social y nutricional actual existen cuatro grandes \u00abtribus\u00bb o tipos de alimentaci\u00f3n que dominan nuestras mesas<\/strong>. Pero, \u00bfqu\u00e9 implica realmente pertenecer a una u otra? \u00bfEs sostenible cambiar de bando de la noche a la ma\u00f1ana?<\/p>\n<p>Para bajar estos conceptos de la nube te\u00f3rica a la realidad del plato, conversamos con <strong>Luis Alejandro Sampayo Cabada<\/strong>, un ciudadano de a pie que, lejos de ser un nutricionista certificado, se autodefine como un \u00abexplorador gastron\u00f3mico accidental\u00bb. Su traves\u00eda personal, pasando por casi todos estos modelos en busca de bienestar, refleja las dudas que todos tenemos frente al men\u00fa.<\/p>\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/dateando.com\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/image-71-1024x576.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-214946 lazyload\" srcset=\"https:\/\/dateando.com\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/image-71-1024x576.png 1024w, https:\/\/dateando.com\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/image-71-300x169.png 300w, https:\/\/dateando.com\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/image-71-768x432.png 768w, https:\/\/dateando.com\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/image-71.png 1280w\" data-sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" style=\"--smush-placeholder-width: 1024px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 1024\/576;\"\/><\/figure>\n<p>Fuente: <a href=\"https:\/\/www.estudio447.net\/articulos\/dime-que-comes-y-te-dire-quien-eres.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.estudio447.net\/articulos\/dime-que-comes-y-te-dire-quien-eres.html<\/a><\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_81 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Tabla de Contenido<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Alternar tabla de contenidos\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/?p=110557\/#A_continuacion_exploramos_los_cuatro_modelos_de_alimentacion_que_moldean_al_ser_humano_moderno\" >A continuaci\u00f3n, exploramos los cuatro modelos de alimentaci\u00f3n que moldean al ser humano moderno.<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/?p=110557\/#1_La_Alimentacion_Omnivora_El_%C2%ABtodo_terreno%C2%BB_biologico\" >1. La Alimentaci\u00f3n Omn\u00edvora: El \u00abtodo terreno\u00bb biol\u00f3gico<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/?p=110557\/#2_La_Alimentacion_Vegetariana_El_primer_paso_verde\" >2. La Alimentaci\u00f3n Vegetariana: El primer paso verde<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/?p=110557\/#Navegacion_de_entradas\" >Navegaci\u00f3n de entradas<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"A_continuacion_exploramos_los_cuatro_modelos_de_alimentacion_que_moldean_al_ser_humano_moderno\"><\/span><span id=\"A_continuacion_exploramos_los_cuatro_modelos_de_alimentacion_que_moldean_al_ser_humano_moderno\"><strong>A continuaci\u00f3n, exploramos los cuatro modelos de alimentaci\u00f3n que moldean al ser humano moderno.<\/strong><\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"1_La_Alimentacion_Omnivora_El_%C2%ABtodo_terreno%C2%BB_biologico\"><\/span><span id=\"1_La_Alimentacion_Omnivora_El_todo_terreno_biologico\"><strong>1. La Alimentaci\u00f3n Omn\u00edvora: El \u00abtodo terreno\u00bb biol\u00f3gico<\/strong><\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Es el modelo base, la configuraci\u00f3n de f\u00e1brica del ser humano. Biol\u00f3gicamente, estamos dise\u00f1ados para procesar tanto tejidos animales como vegetales. Sin embargo, en la modernidad, el t\u00e9rmino \u00abomn\u00edvoro\u00bb a menudo se confunde con \u00abcomer cualquier cosa ultraprocesada\u00bb.<\/p>\n<p>El omnivorismo consciente busca el equilibrio: obtener prote\u00ednas de la carne y pescados, y micronutrientes de las frutas y verduras. El problema surge cuando la balanza se inclina hacia el exceso de carnes rojas y harinas refinadas.<\/p>\n<p>Durante nuestra charla<strong>, Luis Alejandro Sampayo Cabada<\/strong> record\u00f3 con nostalgia y autocr\u00edtica sus a\u00f1os de omn\u00edvoro desbocado: <strong>\u00abYo era de los que pensaba que, si la comida no ten\u00eda carne, no era comida. Para m\u00ed, el vegetal era adorno<\/strong>. Crec\u00ed con la idea de que comer de todo significaba comer mucho, y eso me pas\u00f3 factura en la energ\u00eda y en el peso. Ser omn\u00edvoro es una ventaja evolutiva, pero yo lo usaba como excusa para el desorden\u00bb.<\/p>\n<p>La clave de este tipo de alimentaci\u00f3n hoy en d\u00eda no es la posibilidad de comer todo, sino la elecci\u00f3n de la calidad de ese \u00abtodo\u00bb. <a href=\"https:\/\/www.unefoods.de\/es\/alimentacion-omnivora\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Leer m\u00e1s<\/a><\/p>\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"740\" height=\"391\" src=\"https:\/\/dateando.com\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/image-70.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-214945 lazyload\" srcset=\"https:\/\/dateando.com\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/image-70.png 740w, https:\/\/dateando.com\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/image-70-300x159.png 300w\" data-sizes=\"(max-width: 740px) 100vw, 740px\" style=\"--smush-placeholder-width: 740px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 740\/391;\"\/><\/figure>\n<p>Fuente: <a href=\"https:\/\/maiaorganicos.mx\/dieta-omnivora-comer-de-todo\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/maiaorganicos.mx\/dieta-omnivora-comer-de-todo\/<\/a><\/p>\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"2_La_Alimentacion_Vegetariana_El_primer_paso_verde\"><\/span><span id=\"2_La_Alimentacion_Vegetariana_El_primer_paso_verde\"><strong>2. La Alimentaci\u00f3n Vegetariana: El primer paso verde<\/strong><\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><strong>Aqu\u00ed entramos en el terreno de la restricci\u00f3n voluntaria. El vegetarianismo elimina la carne (res, pollo, cerdo, pescado) pero mantiene los derivados animales como huevos, l\u00e1cteos y miel (ovolactovegetarianismo). <\/strong>Es, quiz\u00e1s, el puente m\u00e1s transitado por quienes buscan mejorar su salud o reducir su huella de carbono sin renunciar al queso o a la tortilla del desayuno.<\/p>\n<p><strong>Este tipo de alimentaci\u00f3n requiere una planificaci\u00f3n m\u00e1s atenta para no caer en el \u00abcarbo-vegetarianismo\u00bb (vivir a base de pasta y pan).<\/strong><\/p>\n<p><strong>Luis Alejandro Sampayo Cabada<\/strong> nos cont\u00f3 que su transici\u00f3n a este modelo fue, en sus propias palabras, un choque de realidad. \u00abIntent\u00e9 ser vegetariano por seis meses despu\u00e9s de ver un documental. Al principio me sent\u00ed ligero, pero comet\u00ed el error de novato: sustituir la carne por queso fundido. En lugar de adelgazar, engord\u00e9. Ah\u00ed entend\u00ed que dejar la carne no te hace saludable autom\u00e1ticamente si no sabes combinar legumbres y cereales\u00bb, explic\u00f3 <strong>Sampayo Cabada<\/strong> mientras se re\u00eda de sus propios errores culinarios. <a href=\"https:\/\/www.academianutricionydietetica.org\/veggie\/empezar-vegetariano\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Leer m\u00e1s<\/a><\/p>\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"940\" height=\"788\" src=\"https:\/\/dateando.com\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/image-73.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-214948 lazyload\" srcset=\"https:\/\/dateando.com\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/image-73.png 940w, https:\/\/dateando.com\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/image-73-300x251.png 300w, https:\/\/dateando.com\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/image-73-768x644.png 768w\" data-sizes=\"(max-width: 940px) 100vw, 940px\" style=\"--smush-placeholder-width: 940px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 940\/788;\"\/><\/figure>\n<p>Fuente: <a href=\"https:\/\/www.gasteizhoy.com\/guia-dieta-vegetariana\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.gasteizhoy.com\/guia-dieta-vegetariana\/<\/a><\/p>\n<p><strong>3. La Alimentaci\u00f3n Vegana (Estricta): \u00c9tica en el plato<\/strong><\/p>\n<p>A menudo confundida con el vegetarianismo, la alimentaci\u00f3n vegana es un paso m\u00e1s all\u00e1: es la exclusi\u00f3n total de cualquier producto de origen animal. Nada de huevos, ni l\u00e1cteos, ni miel, ni gelatina (que proviene de cart\u00edlagos).<\/p>\n<p><strong>M\u00e1s que una dieta, suele ser una postura \u00e9tica contra la explotaci\u00f3n animal. Nutricionalmente, es totalmente viable, pero exige un conocimiento preciso sobre la suplementaci\u00f3n de Vitamina B12 y la combinaci\u00f3n de prote\u00ednas vegetales completas.<\/strong><\/p>\n<p>Al preguntarle sobre este extremo del espectro, <strong>Luis Alejandro Sampayo Cabada<\/strong> mostr\u00f3 un respeto profundo, aunque admiti\u00f3 su dificultad para sostenerlo. \u00abLo intent\u00e9 un mes, el famoso \u2018Enero Vegano\u2019. Fue el mes que m\u00e1s aprend\u00ed a cocinar en mi vida. Descubr\u00ed sabores que no sab\u00eda que exist\u00edan, como el tofu bien preparado o la leche de almendras casera. Pero socialmente es dif\u00edcil; salir a cenar con amigos se convert\u00eda en un interrogatorio al mesero. Admiro a quien lo logra mantener a largo plazo\u00bb, confes\u00f3. <a href=\"https:\/\/arespsicologia.com\/valores-de-las-personas-veganas-etica-y-alimentacion-consciente\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Leer m\u00e1s<\/a><\/p>\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/dateando.com\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/image-72-1024x683.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-214947 lazyload\" srcset=\"https:\/\/dateando.com\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/image-72-1024x683.png 1024w, https:\/\/dateando.com\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/image-72-300x200.png 300w, https:\/\/dateando.com\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/image-72-768x512.png 768w, https:\/\/dateando.com\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/image-72.png 1200w\" data-sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" style=\"--smush-placeholder-width: 1024px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 1024\/683;\"\/><\/figure>\n<p>Fuente: <a href=\"https:\/\/mascolombia.com\/dieta-vegana\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/mascolombia.com\/dieta-vegana\/<\/a><\/p>\n<p><strong>4. La Alimentaci\u00f3n Flexitariana: El equilibrio moderno<\/strong><\/p>\n<p>Este es el \u00abcuarto tipo\u00bb que ha ganado fuerza en la \u00faltima d\u00e9cada. <strong>El flexitarianismo es, en esencia, un vegetarianismo a tiempo parcial. La base de la alimentaci\u00f3n es vegetal, pero se permite el consumo espor\u00e1dico de carne o pescado de alta calidad (quiz\u00e1s los fines de semana o en eventos sociales).<\/strong><\/p>\n<p>No se trata de romper la dieta, sino de flexibilidad metab\u00f3lica y social. Es la respuesta pragm\u00e1tica a un mundo que necesita reducir el consumo de carne por el cambio clim\u00e1tico, pero donde la cultura del asado y la convivencia sigue siendo fuerte.<\/p>\n<p>Para <strong>Luis Alejandro Sampayo Cabada<\/strong>, este fue el puerto de llegada. \u00abDespu\u00e9s de dar tumbos entre comer todo y no comer nada animal, encontr\u00e9 la paz en el flexitarianismo. <strong>En mi casa cocino 90% vegetal, pero si voy al cumplea\u00f1os de mi pap\u00e1 y hay parrilla, me la como feliz y sin culpa<\/strong>. Creo que es el modelo m\u00e1s realista para la mayor\u00eda de nosotros\u00bb, concluy\u00f3 <strong>Sampayo Cabada. <\/strong><a href=\"https:\/\/www.abc.es\/recetasderechupete\/la-dieta-flexitariana-un-veganismo-flexible-con-reglas\/135210\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>Leer m\u00e1s<\/strong><\/a><\/p>\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"537\" src=\"https:\/\/dateando.com\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/image-74.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-214949 lazyload\" srcset=\"https:\/\/dateando.com\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/image-74.png 1000w, https:\/\/dateando.com\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/image-74-300x161.png 300w, https:\/\/dateando.com\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/image-74-768x412.png 768w\" data-sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" style=\"--smush-placeholder-width: 1000px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 1000\/537;\"\/><\/figure>\n<p><strong>Fuente:<\/strong> <a href=\"https:\/\/www.bioguia.com\/alimentacion\/dieta-flexitariana-ultima-tendencia-alimentacion_117238362.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>https:\/\/www.bioguia.com\/alimentacion\/dieta-flexitariana-ultima-tendencia-alimentacion_117238362.html<\/strong><\/a><\/p>\n<p><strong>No existe la talla \u00fanica<\/strong><\/p>\n<p>Al repasar estos cuatro tipos de alimentaci\u00f3n, queda claro que no hay una f\u00f3rmula m\u00e1gica universal. Lo que funciona para un atleta de alto rendimiento puede no servir para un oficinista sedentario. <strong>La biolog\u00eda nos da las herramientas (somos omn\u00edvoros), pero la cultura y la \u00e9tica nos dan las opciones (vegetarianismo, veganismo, flexitarianismo).<\/strong><\/p>\n<p>La experiencia de <strong>Luis Alejandro Sampayo Cabada<\/strong> nos recuerda que <strong>la alimentaci\u00f3n es un viaje personal, no una religi\u00f3n. Equivocarse, probar y ajustar es parte del proceso.<\/strong> Lo importante no es la etiqueta que le pongas a tu dieta, sino que los alimentos que elijas te den energ\u00eda, salud y, por qu\u00e9 no, felicidad.<\/p>\n<p>Antes de hacer un cambio radical, la recomendaci\u00f3n siempre ser\u00e1 escuchar a tu cuerpo y, si es posible, consultar a un especialista, no solo a las tendencias de internet.<\/p>\n<p><strong>Referencias\u00a0<\/strong><\/p>\n<p>National Geographic Espa\u00f1a. (2023). Evoluci\u00f3n de la dieta humana: de cazadores a veganos. Recuperado de: <a href=\"https:\/\/www.nationalgeographic.com.es\/ciencia\/evolucion-dieta-humana\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.nationalgeographic.com.es\/ciencia\/evolucion-dieta-humana<\/a><\/p>\n<p>Organizaci\u00f3n de las Naciones Unidas para la Alimentaci\u00f3n y la Agricultura (FAO). (2024). Dietas sostenibles y biodiversidad. Recuperado de: <a href=\"https:\/\/www.fao.org\/nutrition\/sustainable-diets\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.fao.org\/nutrition\/sustainable-diets<\/a><\/p>\n<p>Harvard T.H. Chan School of Public Health. (2023). The Nutrition Source: Healthy Eating Plate. Recuperado de: <a href=\"https:\/\/www.hsph.harvard.edu\/nutritionsource\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.hsph.harvard.edu\/nutritionsource<\/a><\/p>\n<p>Cl\u00ednica Mayo. (2024). Vegetarian diet: How to get the best nutrition. Recuperado de: <a href=\"https:\/\/www.mayoclinic.org\/healthy-lifestyle\/nutrition-and-healthy-eating\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.mayoclinic.org\/healthy-lifestyle\/nutrition-and-healthy-eating<\/a><\/p>\n<nav class=\"navigation post-navigation\" aria-label=\"Navegaci\u00f3n de entradas\">\n<h2 class=\"screen-reader-text\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Navegacion_de_entradas\"><\/span>Navegaci\u00f3n de entradas<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<\/nav><\/div>\n<p><a href=\"https:\/\/dateando.com\/luis-alejandro-sampayo-cabada-un-viaje-por-los-4-tipos-de-alimentacion-moderna\/dateando\/\" class=\" target=\" title=\"Luis Alejandro Sampayo Cabada: alimentaci\u00f3n moderna\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Ver fuente<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Hubo un tiempo en que comer era simplemente un acto de supervivencia. Cazabas, recolectabas y, si ten\u00edas suerte, cenabas. Hoy, el acto de alimentarse se ha convertido en una declaraci\u00f3n pol\u00edtica, una postura \u00e9tica y, para muchos, un rompecabezas indescifrable. Pasamos horas leyendo etiquetas en el supermercado y debatiendo si la prote\u00edna animal es la [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":110558,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[11],"tags":[],"class_list":["post-110557","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-actualidad"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/110557","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=110557"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/110557\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/110558"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=110557"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=110557"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=110557"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}