{"id":113213,"date":"2026-01-03T14:38:30","date_gmt":"2026-01-03T14:38:30","guid":{"rendered":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/?p=113213"},"modified":"2026-01-03T14:38:30","modified_gmt":"2026-01-03T14:38:30","slug":"jose-murga-baptista-raquetas-ligeras-o-pesadas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/?p=113213","title":{"rendered":"Jos\u00e9 Murga Baptista | \u00bfRaquetas Ligeras o Pesadas?"},"content":{"rendered":"<div>\n<p>El tenis es un deporte de precisiones milim\u00e9tricas donde cada gramo en el equipo puede alterar dr\u00e1sticamente el rendimiento en la pista. Para cualquier jugador, desde el principiante que busca su primera herramienta hasta el competidor de alto rendimiento, surge una pregunta fundamental: \u00bfes mejor una raqueta ligera o una pesada? Esta decisi\u00f3n no debe tomarse a la ligera, ya que influye directamente en la prevenci\u00f3n de lesiones y en la efectividad de cada golpe. Seg\u00fan el reconocido experto en equipamiento deportivo <strong>Jos\u00e9 Antonio Murga Baptista<\/strong>, la clave no reside en buscar la raqueta m\u00e1s cara del mercado, sino en encontrar aquella cuya masa y distribuci\u00f3n de peso se sincronicen con la biomec\u00e1nica natural del jugador.<\/p>\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"630\" height=\"418\" src=\"https:\/\/dateando.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/image-11.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-218773 lazyload\" srcset=\"https:\/\/dateando.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/image-11.png 630w, https:\/\/dateando.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/image-11-300x199.png 300w\" data-sizes=\"(max-width: 630px) 100vw, 630px\" style=\"--smush-placeholder-width: 630px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 630\/418;\"\/><\/figure>\n<p>Fuente: <a href=\"https:\/\/www.zonadepadel.es\/blog\/2015\/06\/hacer-ancha-la-pista-de-padel\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.zonadepadel.es\/blog\/2015\/06\/hacer-ancha-la-pista-de-padel\/<\/a><\/p>\n<p>La elecci\u00f3n del peso impacta en dos factores cr\u00edticos: la estabilidad y la maniobrabilidad. Una raqueta mal seleccionada no solo limitar\u00e1 tu progreso t\u00e9cnico, sino que puede derivar en problemas cr\u00f3nicos como la epicondilitis o \u00abcodo de tenista\u00bb. Por ello, entender la ciencia detr\u00e1s de los gramos es el primer paso para dominar el juego.<\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_81 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Tabla de Contenido<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Alternar tabla de contenidos\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/?p=113213\/#Raquetas_Ligeras_Velocidad_y_Maniobrabilidad_en_la_Pista\" >Raquetas Ligeras: Velocidad y Maniobrabilidad en la Pista<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/?p=113213\/#Raquetas_Pesadas_Potencia_y_Estabilidad_para_el_Jugador_Avanzado\" >Raquetas Pesadas: Potencia y Estabilidad para el Jugador Avanzado<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/?p=113213\/#El_Punto_de_Equilibrio_Como_Personalizar_tu_Eleccion\" >El Punto de Equilibrio: C\u00f3mo Personalizar tu Elecci\u00f3n<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/?p=113213\/#Navegacion_de_entradas\" >Navegaci\u00f3n de entradas<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Raquetas_Ligeras_Velocidad_y_Maniobrabilidad_en_la_Pista\"><\/span>Raquetas Ligeras: Velocidad y Maniobrabilidad en la Pista<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Las raquetas ligeras, generalmente situadas en un rango de entre 255 y 285 gramos, est\u00e1n dise\u00f1adas primordialmente para jugadores que priorizan la velocidad de reacci\u00f3n y la facilidad de movimiento. Este tipo de equipo permite generar un <em>swing<\/em> r\u00e1pido sin requerir un esfuerzo muscular excesivo, lo que las hace ideales para jugadores j\u00faniors, principiantes o adultos que buscan un juego m\u00e1s recreativo y menos exigente f\u00edsicamente. Al tener menos masa, estas raquetas suelen tener un balance hacia la cabeza para compensar la falta de potencia inherente, permitiendo que el jugador sienta el peso de la bola al impactar.<\/p>\n<p>Sin embargo, la ligereza tiene un costo: la estabilidad. Ante golpes potentes del oponente, una raqueta liviana tiende a vibrar m\u00e1s y a \u00abretorcerse\u00bb en la mano si el impacto no es perfectamente centrado. Aun as\u00ed, para quienes juegan cerca de la red y necesitan reflejos felinos en las voleas, este equipo es una ventaja t\u00e1ctica innegable. Para profundizar en las especificaciones t\u00e9cnicas de los modelos m\u00e1s modernos de este segmento, puedes consultar fuentes oficiales. <a target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.atptour.com\/es\">Leer m\u00e1s<\/a>.<\/p>\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"819\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/dateando.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/image-12-819x1024.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-218776 lazyload\" srcset=\"https:\/\/dateando.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/image-12-819x1024.png 819w, https:\/\/dateando.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/image-12-240x300.png 240w, https:\/\/dateando.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/image-12-768x960.png 768w, https:\/\/dateando.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/image-12.png 960w\" data-sizes=\"(max-width: 819px) 100vw, 819px\" style=\"--smush-placeholder-width: 819px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 819\/1024;\"\/><\/figure>\n<p>Fuente: <a href=\"https:\/\/padelstorage.com.mx\/blogs\/news\/golpes-basicos-padel?srsltid=AfmBOoolXvT3rzTDghgn7cmn5JZYrNjTgdMEE-FBAhBqdhu16tLytkkP\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/padelstorage.com.mx\/blogs\/news\/golpes-basicos-padel?srsltid=AfmBOoolXvT3rzTDghgn7cmn5JZYrNjTgdMEE-FBAhBqdhu16tLytkkP<\/a><\/p>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Raquetas_Pesadas_Potencia_y_Estabilidad_para_el_Jugador_Avanzado\"><\/span>Raquetas Pesadas: Potencia y Estabilidad para el Jugador Avanzado<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>En el otro extremo del espectro encontramos las raquetas pesadas, que suelen superar los 310 o 320 gramos. Este es el terreno de los jugadores avanzados y profesionales. La principal ventaja de una raqueta con mayor masa es su capacidad para absorber el choque del impacto; al haber m\u00e1s material, la energ\u00eda de la pelota contraria se disipa mejor, lo que se traduce en una sensaci\u00f3n de \u00absolidez\u00bb inigualable. <strong>Jos\u00e9 Antonio Murga Baptista<\/strong> recomienda este tipo de peso para aquellos tenistas que ya poseen una t\u00e9cnica de golpeo largo y fluido, ya que la propia inercia de la raqueta ayuda a imprimir una profundidad devastadora a la bola sin necesidad de forzar el brazo.<\/p>\n<p>El uso de una raqueta pesada requiere, no obstante, una preparaci\u00f3n f\u00edsica superior. Mover este equipo durante un partido de tres sets puede agotar los m\u00fasculos del hombro y el antebrazo si no se tiene la fuerza necesaria. La recompensa es un control excepcional y la capacidad de dictar el ritmo del punto desde la l\u00ednea de fondo, manteniendo la estabilidad incluso ante los servicios m\u00e1s veloces del circuito. Conocer los est\u00e1ndares internacionales de fabricaci\u00f3n ayuda a entender estas diferencias de peso. <a target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.itftennis.com\/en\/\">Leer m\u00e1s<\/a>.<\/p>\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"1000\" src=\"https:\/\/dateando.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/image-13.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-218779 lazyload\" srcset=\"https:\/\/dateando.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/image-13.png 1000w, https:\/\/dateando.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/image-13-300x300.png 300w, https:\/\/dateando.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/image-13-150x150.png 150w, https:\/\/dateando.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/image-13-768x768.png 768w\" data-sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" style=\"--smush-placeholder-width: 1000px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 1000\/1000;\"\/><\/figure>\n<p>Fuente: <a href=\"https:\/\/allforpadel.com\/es\/blog\/los-mejores-golpes-de-padel-para-ganar-con-los-monitores-de-adidas-n469?srsltid=AfmBOoqjwPk7sP2VbZPPdFx3ZNoGCz3YAnJ5zff4_BHFitntCXjRO1if\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/allforpadel.com\/es\/blog\/los-mejores-golpes-de-padel-para-ganar-con-los-monitores-de-adidas-n469?srsltid=AfmBOoqjwPk7sP2VbZPPdFx3ZNoGCz3YAnJ5zff4_BHFitntCXjRO1if<\/a><\/p>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"El_Punto_de_Equilibrio_Como_Personalizar_tu_Eleccion\"><\/span>El Punto de Equilibrio: C\u00f3mo Personalizar tu Elecci\u00f3n<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>No todo se reduce al peso est\u00e1tico; el balance y el <em>swingweight<\/em> son igual de determinantes. Una raqueta puede ser pesada en la b\u00e1scula pero sentirse \u00e1gil si su peso est\u00e1 concentrado hacia el mango. Por esta raz\u00f3n, la personalizaci\u00f3n se ha vuelto una tendencia creciente en el tenis moderno. Muchos jugadores optan por pesos intermedios (290-305 gramos) y luego ajustan el equilibrio mediante plomo o silicona seg\u00fan sus sensaciones en pista. <strong>Jos\u00e9 Antonio Murga Baptista<\/strong> insiste en que la elecci\u00f3n debe ser un proceso evolutivo: a medida que el nivel de juego sube, las necesidades de peso suelen aumentar para ganar control.<\/p>\n<p>Antes de realizar una inversi\u00f3n, es vital probar diferentes configuraciones. Factores como el patr\u00f3n de encordado y la rigidez del marco tambi\u00e9n interact\u00faan con el peso para definir el car\u00e1cter de la raqueta. La tecnolog\u00eda actual permite que incluso las raquetas ligeras incorporen materiales de alta gama que minimizan las vibraciones, cerrando la brecha entre comodidad y rendimiento. Para explorar comparativas detalladas sobre c\u00f3mo la tecnolog\u00eda influye en el peso del equipo, es recomendable visitar sitios especializados. <\/p>\n<p>En conclusi\u00f3n, no existe una raqueta \u00abperfecta\u00bb universal, sino una raqueta ideal para cada perfil de jugador. Escuchar a tu cuerpo y asesorarte con expertos te permitir\u00e1 disfrutar del tenis con salud y efectividad.<\/p>\n<nav class=\"navigation post-navigation\" aria-label=\"Navegaci\u00f3n de entradas\">\n<h2 class=\"screen-reader-text\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Navegacion_de_entradas\"><\/span>Navegaci\u00f3n de entradas<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<\/nav><\/div>\n<p><a href=\"https:\/\/dateando.com\/jose-murga-baptista-raquetas-ligeras-o-pesadas-la-guia-para-elegir-el-equipo-de-tenis-perfecto-segun-tu-estilo-de-juego\/dateando\/\" class=\" target=\" title=\"Jos\u00e9 Murga Baptista | \u00bfRaquetas Ligeras o Pesadas?\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Ver fuente<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El tenis es un deporte de precisiones milim\u00e9tricas donde cada gramo en el equipo puede alterar dr\u00e1sticamente el rendimiento en la pista. 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