{"id":129436,"date":"2026-05-02T08:23:58","date_gmt":"2026-05-02T08:23:58","guid":{"rendered":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/?p=129436"},"modified":"2026-05-02T08:23:58","modified_gmt":"2026-05-02T08:23:58","slug":"los-apple-watch-te-mienten-en-tu-cara-cuando-te-dicen-has-quemado-2-000-kcal-esta-es-la-realidad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/?p=129436","title":{"rendered":"Los Apple Watch te mienten en tu cara cuando te dicen: \u00abHas quemado 2.000 kcal\u00bb. Esta es la realidad"},"content":{"rendered":"<figure><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"572\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/imgs.hipertextual.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Apple-Watch-Ultra-3-3-scaled.jpeg?fit=1024%2C572&amp;quality=70&amp;strip=all&amp;ssl=1\" class=\"attachment-rss-image-size size-rss-image-size wp-post-image\" alt=\"\" \/><\/figure>\n<p>\u00bfPara qu\u00e9 utilizas tu smartwatch? \u00bfPara saber cu\u00e1ntas calor\u00edas quemas a lo largo del d\u00eda? \u00bfPara medir tu frecuencia cardiaca? Si la respuesta es \u00abambas\u00bb, hoy tenemos malas noticias para ti. Probablemente ya sab\u00edas que los relojes inteligentes tienen <strong>cierto margen de error en sus datos<\/strong>, pero casi nadie sabe que el posible error es tan grande. De hecho, nos hacemos eco de un <a href=\"https:\/\/www.tandfonline.com\/doi\/full\/10.1080\/17461391.2021.2023656\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><em>estudio<\/em><\/a> donde se analizan los datos de Polar, Fitbit y el <a href=\"https:\/\/hipertextual.com\/apple\/apple-watch-con-touch-id-2026\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Apple Watch<\/a> para contarte una realidad inc\u00f3moda<strong>: no deber\u00edas fiarte de algunos datos.<\/strong><\/p>\n<p>Los smartwatch modernos han demostrado ser verdaderamente \u00fatiles y precisos en ciertas mediciones, como los datos del sue\u00f1o, la cantidad de pasos e incluso midiendo el estr\u00e9s acumulado. Ahora bien, sus sensores y algoritmos no son tan precisos cuando toca hablar de dos cifras concretas: <strong>la frecuencia cardiaca y las calor\u00edas quemadas por el ejercicio<\/strong>. <\/p>\n<p>Ambas est\u00e1n bastante relacionadas, pues la frecuencia cardiaca es una de las mediciones clave que el algoritmo utiliza para determinar c\u00f3mo ha ido tu sesi\u00f3n de ejercicio y ofrecerte el dato de las calor\u00edas quemadas. <strong>\u00bfCu\u00e1nto erra el Apple Watch y el resto de relojes inteligentes? <\/strong><\/p>\n<figure class=\"wp-block-image alignwide size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-recalc-dims=\"1\" width=\"780\" height=\"436\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/imgs.hipertextual.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/APPLE-WATCH-SERIES-11-7-1500x838.jpeg?resize=780%2C436&#038;quality=70&#038;strip=all&#038;ssl=1\" alt=\"\nApple Watch\" class=\"wp-image-1857457\" \/><\/figure>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_81 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Tabla de Contenido<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Alternar tabla de contenidos\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/?p=129436\/#Asi_te_engana_tu_Apple_Watch_con_las_calorias_quemadas\" >As\u00ed te enga\u00f1a tu Apple Watch con las calor\u00edas quemadas<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\" id=\"h-asi-te-engana-tu-apple-watch-con-las-calorias-quemadas\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Asi_te_engana_tu_Apple_Watch_con_las_calorias_quemadas\"><\/span>As\u00ed te enga\u00f1a tu Apple Watch con las calor\u00edas quemadas<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Seg\u00fan el estudio citado, el Apple Watch, el Polar Vantage V y el Fitbit Sense <strong>muestran una baja precisi\u00f3n a la hora de calcular el gasto energ\u00e9tico<\/strong> en una sesi\u00f3n de ejercicio. La prueba se llev\u00f3 a cabo con 60 individuos que realizaron en 5 actividades diferentes para determinar la precisi\u00f3n de todos los modelos. El resultado es curioso. <\/p>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Apple Watch: hasta un 25% de error .<\/li>\n<li>Polar Vantage V: hasta un 25% de error .<\/li>\n<li>Fitbit Sense: hasta un 30% de error. <\/li>\n<\/ul>\n<p>\u00bfQu\u00e9 significa esto? Pues que si tienes un Apple Watch en tu mu\u00f1eca, el valor que te ofrece puede variar arriba o abajo un 25%. Es decir, que si la pantalla te muestra un gasto energ\u00e9tico de 2.000 kcal, <strong>la realidad podr\u00eda ser que has consumido 1.500 o 2.500<\/strong>. Y lo mismo, m\u00e1s o menos, con el resto de relojes analizados. <\/p>\n<p>\u00bfY la frecuencia card\u00edaca? Aqu\u00ed los datos mejoran, aunque el nivel de precisi\u00f3n todav\u00eda no se acerca a un margen id\u00f3neo. De hecho, el Apple Watch es el mejor parado con un <strong>5% de margen de error<\/strong>, mientras que el Polar y el Fitbit ofrecen una variaci\u00f3n de hasta un 8 y un 10% respectivamente. <\/p>\n<p>Llevado a los n\u00fameros reales no es algo dram\u00e1tico, pero s\u00ed supone un problema para el resto de mediciones que utilizan la frecuencia cardiaca como base. Si el Apple Watch te dice que est\u00e1s a 150 pulsaciones por minuto, realmente podr\u00edas estar a <strong>142 o 157.<\/strong> Nada fuera de lo que un usuario puede llegar a esperar de un reloj, pero un margen que, continuado en el tiempo, puede dar como resultado m\u00e9tricas muy equivocadas. <\/p>\n<p>La buena noticia, eso s\u00ed, <strong>es que el estudio tiene unos 4 a\u00f1<\/strong>os, lo que significa que las marcas han podido avanzar en esta materia y mejorar sus cifras. Por desgracia, no podemos saber c\u00f3mo se comporta ahora mismo el Apple Watch, pues el estudio no se ha actualizado desde entonces.<\/p>\n<p>Seguir leyendo: <a href=\"https:\/\/hipertextual.com\/tecnologia\/los-apple-watch-te-mienten-en-tu-cara-cuando-te-dicen-has-quemado-2-000-kcal-esta-es-la-realidad\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Los Apple Watch te mienten en tu cara cuando te dicen: \u00abHas quemado 2.000 kcal\u00bb. Esta es la realidad<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/hipertextual.com\/tecnologia\/los-apple-watch-te-mienten-en-tu-cara-cuando-te-dicen-has-quemado-2-000-kcal-esta-es-la-realidad\/\" class=\" target=\" title=\"Los Apple Watch te mienten en tu cara cuando te dicen: \u00abHas quemado 2.000 kcal\u00bb. Esta es la realidad\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Ver fuente<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfPara qu\u00e9 utilizas tu smartwatch? \u00bfPara saber cu\u00e1ntas calor\u00edas quemas a lo largo del d\u00eda? \u00bfPara medir tu frecuencia cardiaca? Si la respuesta es \u00abambas\u00bb, hoy tenemos malas noticias para ti. 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