{"id":13530,"date":"2024-07-23T18:15:39","date_gmt":"2024-07-23T18:15:39","guid":{"rendered":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/tecnologia\/el-lado-oscuro-de-la-meditacion-que-ya-conocian-los-budistas\/"},"modified":"2024-07-23T18:15:39","modified_gmt":"2024-07-23T18:15:39","slug":"el-lado-oscuro-de-la-meditacion-que-ya-conocian-los-budistas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/?p=13530","title":{"rendered":"El lado oscuro de la meditaci\u00f3n que ya conoc\u00edan los budistas"},"content":{"rendered":"
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Meditar est\u00e1 de moda<\/a>. No por recomendaci\u00f3n de los psic\u00f3logos, que tambi\u00e9n, sino m\u00e1s bien por recomendaci\u00f3n de influencers<\/strong>. Muchas personas se han subido en los \u00faltimos a\u00f1os al carro de la meditaci\u00f3n y el mindfulness<\/strong> despu\u00e9s de ver c\u00f3mo han dado un giro de 180\u00ba a las vidas de sus \u00eddolos de las redes. Para aprovechar el tir\u00f3n han surgido todo tipo de v\u00eddeos y aplicaciones que permiten que cualquiera pueda meditar en su casa, sin necesidad de ayuda. Los beneficios de la meditaci\u00f3n se han proclamado a los cuatro vientos, \u00bfpero qu\u00e9 pasa con los perjuicios? \u00bfAcaso no tiene?<\/p>\n

La meditaci\u00f3n suele presentarse como algo terap\u00e9utico<\/strong>. Ayuda a controlar el estr\u00e9s, la ansiedad e incluso los s\u00edntomas depresivos. Es cierto que hay estudios que lo demuestran. Pero resulta curioso que la inmensa mayor\u00eda de ellos no analicen si hay alg\u00fan efecto adverso en este tipo de pr\u00e1cticas. No, la meditaci\u00f3n no es un medicamento, pero eso no significa que no pueda ser contraproducente para algunas personas o si no se hace correctamente.<\/p>\n

Todo esto lo cuenta en un art\u00edculo para The Conversation<\/em><\/a> <\/em>el profesor de psicolog\u00eda experimental de la Universidad de Coventry Miguel Farias<\/strong>. Durante a\u00f1os ha dedicado parte de su investigaci\u00f3n a analizar los efectos de la meditaci\u00f3n, especialmente del mindfulness, y ha encontrado que no es tan inocua como nos la han vendido.<\/p>\n

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Tabla de Contenido<\/p>\nToggle<\/span><\/path><\/svg><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n