{"id":14007,"date":"2024-07-27T14:18:20","date_gmt":"2024-07-27T14:18:20","guid":{"rendered":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/tecnologia\/hay-una-hora-magica-para-batir-un-record-del-mundo-en-los-juegos-olimpicos-las-1712\/"},"modified":"2024-07-27T14:18:20","modified_gmt":"2024-07-27T14:18:20","slug":"hay-una-hora-magica-para-batir-un-record-del-mundo-en-los-juegos-olimpicos-las-1712","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/?p=14007","title":{"rendered":"Hay una hora m\u00e1gica para batir un r\u00e9cord del mundo en los Juegos Ol\u00edmpicos: las 17:12"},"content":{"rendered":"
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\u00abNo es una coincidencia que la probabilidad de superar un r\u00e9cord ol\u00edmpico dependa clar\u00edsimamente de la hora del d\u00eda en que se intenta\u00bb. Hace unos meses, mientras le\u00eda ‘Por qu\u00e9 dormimos’ de Matthew Walker<\/a>, me encontr\u00e9 con esa frase y me qued\u00e9 completamente descolocado.<\/p>\n

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Durante m\u00e1s de un siglo, los Juegos Ol\u00edmpicos han sido la m\u00e1s n\u00edtida expresi\u00f3n de la b\u00fasqueda humana de la excelencia, el respeto y la amistad. \u00abCitius, altius, fortius\u00bb, reza su lema: m\u00e1s r\u00e1pido, m\u00e1s alto, m\u00e1s fuerte. El ser humano trabajando persistente e incansablemente para superar sus propios l\u00edmites…<\/p>\n

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\u00bfQu\u00e9 diablos ten\u00eda que ver ah\u00ed \u00abla hora del d\u00eda en que se intenta\u00bb?<\/p>\n

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Mucho m\u00e1s de lo que parece. <\/strong>Como dec\u00eda Walker en su libro<\/a>, la hora del d\u00eda no es casual o arbitraria. Esa hora coincide perfectamente con \u00abla primera hora de la tarde\u00bb. Cuando los investigadores se preguntaron por qu\u00e9 ocurr\u00eda esto, descubrieron que la respuesta es tan simple que sorprende: por los ritmos circadianos.<\/p>\n

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\u00bfQu\u00e9 es el ritmo circadiano? <\/strong>La met\u00e1fora que solemos usar para entender qu\u00e9 es esto de los ritmos circadianos es la del reloj. El \u00abgran reloj biol\u00f3gico\u00bb de nuestro cuerpo que despliega una compleja maquinaria neurofisiol\u00f3gica para regular los ciclos de sue\u00f1os y vigilia (y as\u00ed adaptarnos al entorno). Sin embargo, es mucho m\u00e1s.<\/p>\n

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Los ritmos circadianos<\/a> \u00abinfluyen en muchos aspectos asociados con el rendimiento fisiol\u00f3gico, como la fuerza muscular y la flexibilidad muscular, adem\u00e1s de los aspectos perceptivos y cognitivos del rendimiento\u00bb.<\/p>\n

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Sabemos que hay decenas de cosas<\/a> que se ven reguladas por ellos (\u00abla insulina, el cortisol, la testosterona total y libre, el consumo de ox\u00edgeno, la glucosa, la hormona del crecimiento, la noradrenalina o la liberaci\u00f3n de melatonina\u00bb) y, por tanto, las consecuencias de estar en lo que Walker llamaba \u00abpico natural del ritmo circadiano\u00bb son enormes<\/a>.<\/p>\n

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Y, sin embargo, no hab\u00eda sido muy estudiado en el contexto de los Juegos Ol\u00edmpicos.<\/strong> En parte por ese aura de excelencia de la que hablaba y las dificultades para trabajar en eventos de este tipo, no ha habido demasiados estudios sobre esto en los Juegos. Sin embargo, las investigaciones que tenemos son muy robustas.<\/p>\n

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En 2020, un equipo de la Universidad de Groningen estudiaron con detalle<\/a> c\u00f3mo hab\u00edan afectado las variaciones circadianas en el caso de la nataci\u00f3n de todos los juegos ol\u00edmpicos que iban desde los de 2004 a los de 2016. Recogieron todos los tiempos de nataci\u00f3n y los analizaron para extraer los posibles efectos.<\/p>\n

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Mejor no nadar reci\u00e9n levantados. <\/strong>Sus conclusiones mostraban que, efectivamente, el rendimiento \u00abse vio fuertemente afectado por la hora del d\u00eda\u00bb: \u00ablos tiempos de nataci\u00f3n m\u00e1s r\u00e1pidos al final de la tarde alrededor de las 17:12 h, lo que indica un rendimiento mejorado del 0,32 % en relaci\u00f3n con las 08:00 h\u00bb, escrib\u00edan los investigadores<\/a>.<\/p>\n

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Un 0,32% puede parecer poco, pero en este contexto de excelencia puede serlo casi todo. No s\u00f3lo es mucho m\u00e1s f\u00e1cil batir un r\u00e9cord ol\u00edmpico si tenemos la suerte de competir a esa hora, sino que tambi\u00e9n se ven afectadas las medallas. Seg\u00fan los investigadores<\/a>, en el 40% de las carreras las diferencias entre el primero y el segundo son menores a ese 0,32%.\u00a0<\/p>\n

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Como los ritmos circadianos var\u00edan de una persona a otra (y son dif\u00edciles de modificar r\u00e1pidamente), la suerte en la hora de la competici\u00f3n es decisiva a la hora de todo los juegos.<\/p>\n

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\u00bfY qu\u00e9 implicaciones tiene todo esto? <\/strong>A nivel pr\u00e1ctico, pocas. Los juegos ol\u00edmpicos (y, en general, los eventos deportivos de \u00e9lite) son eventos complejos y, aunque se han hecho cosas para aminorar los efectos de todo esto, hist\u00f3ricamente estos factores se han metido en ese enorme caj\u00f3n de cosas que llamamos \u00absuerte\u00bb.<\/p>\n

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Por eso nunca est\u00e1 de m\u00e1s reflexionar sobre c\u00f3mo esa suerte es mucho m\u00e1s importante de lo que solemos admitir. En el deporte y en la vida en general.<\/p>\n

Imagen | Jacob Rice<\/a><\/p>\n

En Xataka | Las tres innovaciones tecnol\u00f3gicas que cambiar\u00edan la historia de los Juegos Ol\u00edmpicos para siempre<\/a><\/p>\n<\/p><\/div>\n

Ver fuente<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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