{"id":17830,"date":"2024-08-21T20:44:16","date_gmt":"2024-08-21T20:44:16","guid":{"rendered":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/tecnologia\/por-que-tienes-mas-sueno-cuando-duermes-mucho\/"},"modified":"2024-08-21T20:44:16","modified_gmt":"2024-08-21T20:44:16","slug":"por-que-tienes-mas-sueno-cuando-duermes-mucho","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/?p=17830","title":{"rendered":"\u00bfPor qu\u00e9 tienes m\u00e1s sue\u00f1o cuando duermes mucho?"},"content":{"rendered":"
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Es l\u00f3gico que despu\u00e9s de dormir poco nos despertemos sin saber c\u00f3mo nos llamamos y deseosos de abrazar la cafetera como si no hubiese nada m\u00e1s en el mundo. Sin embargo, que la sensaci\u00f3n sea muy similar al dormir mucho<\/strong> s\u00ed que resulta raro<\/a>. Las famosas curas de sue\u00f1o <\/strong>a las que nos queremos someter a veces despu\u00e9s de una semana dura no suelen dar lo que prometen. Nos levantamos con dolor de cabeza, picor en los ojos, las piernas pesadas\u2026 \u00bfc\u00f3mo es eso posible?<\/p>\n

La clave est\u00e1 en que, para ciertas cosas, nuestro cerebro es bastante cuadriculado. El sue\u00f1o, como otros procesos fisiol\u00f3gicos, sigue patrones de 24 horas conocidos como ciclos circadianos<\/strong>. Cada d\u00eda dormimos y nos despertamos m\u00e1s o menos a la misma hora. O, al menos, as\u00ed deber\u00eda ser.<\/p>\n

Cuando dormimos poco, el cerebro entra en conflicto, porque se rompen los ciclos circadianos. Y la realidad es que al dormir mucho tambi\u00e9n los estamos rompiendo. Nuestro objetivo es descansar, pero el resultado es totalmente el contrario. Esa es la causa principal por la que nos despertamos tan cansados, aunque tambi\u00e9n hay otras.<\/p>\n

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Tabla de Contenido<\/p>\nToggle<\/span><\/path><\/svg><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n