{"id":18637,"date":"2024-08-27T07:36:31","date_gmt":"2024-08-27T07:36:31","guid":{"rendered":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/tecnologia\/solo-haces-ejercicio-el-fin-de-semana-esto-es-para-ti\/"},"modified":"2024-08-27T07:36:31","modified_gmt":"2024-08-27T07:36:31","slug":"solo-haces-ejercicio-el-fin-de-semana-esto-es-para-ti","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/?p=18637","title":{"rendered":"\u00bfSolo haces ejercicio el fin de semana? Esto es para ti"},"content":{"rendered":"
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El d\u00eda tiene 24 horas, de las cuales lo habitual es dedicar 8 a dormir y otras 8 a trabajar. Nos quedan solo otras 8 que debemos dividir entre cocinar, comer, asearnos, hacer tareas del hogar, dedicar tiempo a la familia y los amigos y, si es posible, hacer ejercicio. A la vista est\u00e1 que nos vendr\u00eda bien una jornada laboral m\u00e1s corta. Pero tambi\u00e9n que a veces hay que sacrificar alguna de esas tareas, por lo que muchas personas optan por hacer ejercicio en fin de semana nada m\u00e1s<\/strong>. Son los que se conocen popularmente<\/a> como guerreros de fin de semana.<\/p>\n

Podr\u00edamos pensar que esto no es suficiente. \u00bfCinco d\u00edas de sedentarismo y solo dos de ejercicio? No suena demasiado bien. Pero la realidad es que, seg\u00fan un nuevo estudio, al menos en lo que compete a la salud del cerebro<\/strong>, hacer \u00fanicamente ejercicio el fin de semana puede ser muy positivo, con beneficios comparables a los de hacer ejercicio de una forma mucho m\u00e1s regular.<\/p>\n

Este estudio apoya a otros publicados con anterioridad en los que se habla de beneficios a nivel cardiovascular. La salud del cerebro, tanto en lo referente a la depresi\u00f3n y la ansiedad <\/strong>como a la demencia y las enfermedades neurodegenerativas<\/strong>, puede verse muy protegida por la actividad f\u00edsica. Por eso, saber que hacer ejercicio el fin de semana puede ser suficiente para protegerla, es una gran noticia.<\/p>\n

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Tabla de Contenido<\/p>\nToggle<\/span><\/path><\/svg><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n