{"id":20864,"date":"2024-09-09T15:32:02","date_gmt":"2024-09-09T15:32:02","guid":{"rendered":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/tecnologia\/psicologos-que-van-al-psicologo-son-buenos-profesionales\/"},"modified":"2024-09-09T15:32:02","modified_gmt":"2024-09-09T15:32:02","slug":"psicologos-que-van-al-psicologo-son-buenos-profesionales","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/?p=20864","title":{"rendered":"Psic\u00f3logos que van al psic\u00f3logo: \u00bfson buenos profesionales?"},"content":{"rendered":"<div>\n<p>No es raro ver en redes sociales a personas que se\u00f1alan que no se fiar\u00edan de <strong>psic\u00f3logos con problemas de salud mental<\/strong>. O que esto les resulta contraintuitivo, como un <a href=\"https:\/\/hipertextual.com\/2022\/09\/nutricionista-combate-recomendaciones-nutricionales-mitos\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">nutricionista<\/a> con des\u00f3rdenes alimentarios. Curiosamente, a esas personas no les resulta poco fiable o contraintuitivo que haya m\u00e9dicos con c\u00e1ncer o dentistas que necesiten sacarse una muela del juicio. \u00bfLos psic\u00f3logos deber\u00edan ser invencibles? \u00bfSe supone que deben tener todas las respuestas posibles para atajar sus posibles problemas de salud mental?<\/p>\n<p>Los estudios no dicen eso. Precisamente, la psicolog\u00eda, en la mayor\u00eda de sus especialidades, es una profesi\u00f3n que implica mucho <strong>estr\u00e9s laboral y tensi\u00f3n<\/strong>. Muchos psic\u00f3logos escuchan a diario historias muy duras y, si bien conocen las herramientas para distanciarse de estos casos sin que afecte a la terapia, a veces es complicado. O, incluso si lo hacen, pueden caer poco a poco en el <em>burnout.<\/em><\/p>\n<p>En definitiva, los psic\u00f3logos tambi\u00e9n van al psic\u00f3logo, del mismo modo que los m\u00e9dicos van al m\u00e9dico y los dentistas al dentista. Eso no les hace peores en su trabajo, como bien hemos podido ver en <em>Hipertextual<\/em> al hablar con varios de estos profesionales sobre su salud mental.\u00a0<\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_81 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Tabla de Contenido<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Alternar tabla de contenidos\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/?p=20864\/#El_tabu_de_la_salud_mental_tambien_alcanza_a_los_psicologos\" >El tab\u00fa de la salud mental tambi\u00e9n alcanza a los psic\u00f3logos<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/?p=20864\/#Una_ventana_al_futuro\" >Una ventana al futuro<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/?p=20864\/#Cada_vez_mas_jovenes_van_al_psicologo\" >Cada vez m\u00e1s j\u00f3venes van al psic\u00f3logo<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/?p=20864\/#Psicologos_que_van_al_psicologo\" >Psic\u00f3logos que van al psic\u00f3logo<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/?p=20864\/#%C2%BFPor_que_es_necesario\" >\u00bfPor qu\u00e9 es necesario?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/?p=20864\/#Cada_caso_es_un_mundo\" >Cada caso es un mundo<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/?p=20864\/#Los_psicologos_tambien_son_personas\" >Los psic\u00f3logos tambi\u00e9n son personas<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/?p=20864\/#Cuidado_que_quema\" >Cuidado, que quema<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/?p=20864\/#El_doble_estigma_de_los_psicologos\" >El doble estigma de los psic\u00f3logos<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-el-tabu-de-la-salud-mental-tambien-alcanza-a-los-psicologos\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"El_tabu_de_la_salud_mental_tambien_alcanza_a_los_psicologos\"><\/span>El tab\u00fa de la salud mental tambi\u00e9n alcanza a los psic\u00f3logos<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><strong>Elisa<\/strong> (nombre ficticio) no hab\u00eda empezado a\u00fan la carrera de psicolog\u00eda cuando sus padres se divorciaron. La situaci\u00f3n le provoc\u00f3 un malestar por el que empez\u00f3 a ir a terapia. Hoy en d\u00eda es orientadora laboral, aunque ha ejercido como psic\u00f3loga en otros \u00e1mbitos y de nuevo ha vuelto al psic\u00f3logo para tratar un problema de acoso laboral.<\/p>\n<p><strong>Mercedes<\/strong> era muy peque\u00f1a cuando sus padres la llevaron al psic\u00f3logo a causa de una enuresis nocturna. Actualmente es psic\u00f3loga sanitaria y de emergencias y ha ido varias veces a terapia cuando ha considerado que no ten\u00eda herramientas para manejar alguna situaci\u00f3n o, aun teni\u00e9ndolas, le estaba costando.\u00a0<\/p>\n<p><strong>Franci<\/strong> fue a terapia de peque\u00f1o por el mismo motivo que Mercedes. Para \u00e9l fue muy beneficioso y cuenta que le qued\u00f3 grabado que a trav\u00e9s de un trabajo que no fuese m\u00e9dico se pudiesen solucionar ciertos aspectos. Despu\u00e9s, una vez que ya hab\u00eda comenzado la carrera, sufri\u00f3 algunos episodios de agorafobia, por los que volvi\u00f3 de nuevo a terapia. Actualmente es psic\u00f3logo especialista en cat\u00e1strofes y emergencias y en psicopatolog\u00eda infantojuvenil y trabaja en protecci\u00f3n de menores. No ha vuelto a ir a terapia, pero s\u00ed acudi\u00f3 cuando lo vio necesario a un psiquiatra para trabajar un episodio de depresi\u00f3n junto a las herramientas psicol\u00f3gicas de las que dispone.\u00a0<\/p>\n<aside class=\"scaip scaip-1    \">\n<aside id=\"newspack-ads-widget-52\" class=\"widget_newspack-ads-widget clearfix\"\/>\n<aside id=\"block-140\" class=\"widget_block clearfix\">\n<div class=\"wp-block-group has-white-color has-text-color has-background has-link-color has-normal-font-size wp-elements-8b59c1c3ac741e322c38063c7fe76880\" style=\"background:linear-gradient(171deg,rgb(238,0,0) 0%,rgb(125,23,220) 100%)\">\n<div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\">\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\" id=\"h-no-te-quedes-atras\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Una_ventana_al_futuro\"><\/span>Una ventana al futuro<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p class=\"has-text-align-center\">Inf\u00f3rmate cada ma\u00f1ana con nuestra <a href=\"https:\/\/hipertextual.con\/newsletter\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">newsletter<\/a>, descubre lo m\u00e1s importante de la tecnolog\u00eda, la ciencia, series de TV y pel\u00edculas.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/aside>\n<aside id=\"block-123\" class=\"widget_block clearfix\"\/><\/aside>\n<\/p>\n<p><strong>Edgar<\/strong> tambi\u00e9n nos cuenta que fue a terapia varias veces de peque\u00f1o, aunque no considere que fuese realmente \u00fatil hasta los 18 a\u00f1os, cuando fue por voluntad propia. Actualmente es psic\u00f3logo forense y ha tenido que ir a terapia una vez, con la carrera reci\u00e9n terminada.\u00a0<\/p>\n<p>En el caso de <strong>Laura<\/strong>, ya hab\u00eda empezado la carrera cuando fue por primera vez al psic\u00f3logo para aprender a manejar la ansiedad. Hoy en d\u00eda, como sex\u00f3loga y psic\u00f3loga especializada en violencia de g\u00e9nero, no ha vuelto a ir al psic\u00f3logo, pero no descarta hacerlo pr\u00f3ximamente. Los motivos son varios; pero, desde luego, las situaciones personales tan duras que ve en su trabajo son una de las causas por las que considera que deber\u00eda hacerlo.<\/p>\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-cada-vez-mas-jovenes-van-al-psicologo\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Cada_vez_mas_jovenes_van_al_psicologo\"><\/span>Cada vez m\u00e1s j\u00f3venes van al psic\u00f3logo<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Ninguno de ellos considera que esas visitas al psic\u00f3logo influyesen a la hora de <strong>elegir profesi\u00f3n<\/strong>. No obstante, no puede descartarse que en el futuro esta concepci\u00f3n cambie. La decisi\u00f3n de ir al psic\u00f3logo ha sido un tab\u00fa durante much\u00edsimo tiempo. Si necesitabas terapia es que hab\u00edas perdido la cabeza. Nada m\u00e1s lejos de la realidad, pero esa era la concepci\u00f3n de muchas personas.<\/p>\n<p>Gracias a la divulgaci\u00f3n que se ha hecho para acabar este estigma, en pa\u00edses como Espa\u00f1a el grupo de edad en el que m\u00e1s personas van al psic\u00f3logo <a href=\"https:\/\/www.larazon.es\/sociedad\/20220928\/fsxwembocrc7jgyrj5eqwdttli.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">es el de los 18-25 a\u00f1os<\/a>. Eso significa que hay m\u00e1s j\u00f3venes que acuden a terapia y que poco a poco va desapareciendo el estigma. Solo falta que esa eliminaci\u00f3n del tab\u00fa llegue tambi\u00e9n hasta los propios psic\u00f3logos.\u00a0<\/p>\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-psicologos-que-van-al-psicologo\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Psicologos_que_van_al_psicologo\"><\/span>Psic\u00f3logos que van al psic\u00f3logo<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Adem\u00e1s de Elisa, Laura, Franci, Edgar y Mercedes, para este art\u00edculo hemos hablado con otros 4 psic\u00f3logos. <strong>Carmen <\/strong>es psic\u00f3loga en <a href=\"https:\/\/gaiapsicologia.com\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">un centro especializado en terapia con perros<\/a>.<strong> Mar\u00eda<\/strong> es orientadora escolar, <strong>Encarna <\/strong>es psic\u00f3loga cl\u00ednica y <strong>Carlos <\/strong>es psic\u00f3logo general sanitario. <\/p>\n<p>Ni Carmen ni Carlos han ido nunca al psic\u00f3logo, pero <strong>no descartan hacerlo<\/strong>. En cambio, Encarna y Mar\u00eda s\u00ed lo han hecho. No fueron antes de estudiar la carrera, pero durante su vida laboral s\u00ed que han visto esa necesidad. Mar\u00eda se\u00f1ala que fue para recomponerse tras varios cambios y dudas en su vida. A\u00f1ade que los psic\u00f3logos, al conocer los mecanismos que hay detr\u00e1s de lo que sienten o piensan, se juzgan m\u00e1s, y eso hace que lo pasen mal y a veces necesiten terapia. En cuanto a Encarna, ha ido varias veces \u201ccuando ha percibido que lo ha necesitado\u201d.<\/p>\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-por-que-es-necesario\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFPor_que_es_necesario\"><\/span>\u00bfPor qu\u00e9 es necesario?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>En 2022, un equipo de cient\u00edficos de varias universidades estadounidenses <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/35731143\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">public\u00f3 un estudio<\/a> sobre los problemas de salud mental entre los psic\u00f3logos. En \u00e9l participaron tanto estudiantes como profesores y otros psic\u00f3logos adscritos a los programas de doctorado de sus centros. Al preguntarles sobre su salud mental, vieron que <strong>el 80% de ellos<\/strong> hab\u00edan tenido problemas en este \u00e1mbito a lo largo de su vida. Adem\u00e1s, <strong>el 48% ten\u00eda alg\u00fan diagn\u00f3stico<\/strong>, entre los que predominan la depresi\u00f3n y el trastorno de ansiedad generalizado.<\/p>\n<figure class=\"wp-block-image alignwide size-large\"><img loading=\"lazy\" data-recalc-dims=\"1\" decoding=\"async\" width=\"780\" height=\"520\" alt=\"ley de la atracci\u00f3n, elegir psic\u00f3logo, pseudociencias\" class=\"wp-image-1412452 perfmatters-lazy\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/imgs.hipertextual.com\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/pexels-cottonbro-4101143-1500x1000.jpg?resize=780%2C520&amp;quality=70&amp;strip=all&amp;ssl=1\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/imgs.hipertextual.com\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/pexels-cottonbro-4101143-scaled.jpg?resize=1500%2C1000&amp;quality=70&amp;strip=all&amp;ssl=1 1500w, https:\/\/i0.wp.com\/imgs.hipertextual.com\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/pexels-cottonbro-4101143-scaled.jpg?resize=800%2C533&amp;quality=70&amp;strip=all&amp;ssl=1 800w, 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Cr\u00e9dito: Pexels<\/figcaption><\/figure>\n<p>No es raro que esto ocurra, ya que los psic\u00f3logos tienen una profesi\u00f3n muy desafiante en muchos aspectos. <a href=\"https:\/\/www.apaservices.org\/practice\/ce\/self-care\/well-being\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Seg\u00fan la Asociaci\u00f3n Americana de Psicolog\u00eda<\/a>, algunos de los aspectos fundamentales por los que la salud mental de los psic\u00f3logos se puede resentir son la responsabilidad cl\u00ednica y profesional de su trabajo, el estr\u00e9s o la vulnerabilidad al trauma indirecto. Tambi\u00e9n destaca el desaf\u00edo de gestionar la<strong> naturaleza \u00edntima, confidencial y no rec\u00edproca <\/strong>de la relaci\u00f3n con el consultante. Todo eso sin contar con la incertidumbre laboral. En muchos casos son aut\u00f3nomos y no cuentan con unos ingresos fijos, por lo que eso tambi\u00e9n puede ser una <strong>fuente de estr\u00e9s.\u00a0<\/strong><\/p>\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-cada-caso-es-un-mundo\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Cada_caso_es_un_mundo\"><\/span>Cada caso es un mundo<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Estos ser\u00edan aspectos generales. No obstante, cada psic\u00f3logo, por su especialidad o incluso su personalidad puede percibir otros. En el caso de Laura, por ejemplo, se\u00f1ala que le influye el hecho de trabajar con casos en los que existe<strong> mucha violencia<\/strong>. Algo muy parecido pasa con Edgar, quien recuerda que su trabajo como psic\u00f3logo forense implica historias muy duras de abuso, maltrato o violencia.\u00a0<\/p>\n<p>En la misma l\u00ednea va la respuesta de Mercedes, que a\u00f1ade que un trabajo en el que se escucha tanto sufrimiento puede afectar mucho a la<strong> salud mental.\u00a0<\/strong><\/p>\n<p>Franci tambi\u00e9n insiste mucho en este aspecto: \u201cYo por mi especialidad trabajo con suicidios, homicidios, accidentes m\u00faltiples\u2026 y ese tipo de cosas te dejan tocado\u201d.<\/p>\n<p>Por otro lado, no podemos olvidar el hecho de que <strong>no todo est\u00e1 en la mano del psic\u00f3logo<\/strong> y eso, a veces, puede ser frustrante. Lo explica Carlos. \u201cHay casos en los que te gustar\u00eda cambiar todo y ayudar a la persona pero lo que necesita no es terapia sino cambios de su contexto, como encontrar trabajo, salir de una relaci\u00f3n de maltrato, etc.\u201d<\/p>\n<figure class=\"wp-block-image alignwide size-full\"><img loading=\"lazy\" data-recalc-dims=\"1\" decoding=\"async\" width=\"780\" height=\"520\" alt=\"depresi\u00f3n, LSD\" class=\"wp-image-1116124 perfmatters-lazy\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/imgs.hipertextual.com\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/depresi\u00f3n.jpg?resize=780%2C520&amp;quality=70&amp;strip=all&amp;ssl=1\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/imgs.hipertextual.com\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/depresi\u00f3n.jpg?w=1050&amp;quality=70&amp;strip=all&amp;ssl=1 1050w, https:\/\/i0.wp.com\/imgs.hipertextual.com\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/depresi\u00f3n.jpg?resize=800%2C533&amp;quality=70&amp;strip=all&amp;ssl=1 800w, https:\/\/i0.wp.com\/imgs.hipertextual.com\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/depresi\u00f3n.jpg?resize=768%2C512&amp;quality=70&amp;strip=all&amp;ssl=1 768w, https:\/\/i0.wp.com\/imgs.hipertextual.com\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/depresi\u00f3n.jpg?resize=740%2C494&amp;quality=70&amp;strip=all&amp;ssl=1 740w, https:\/\/i0.wp.com\/imgs.hipertextual.com\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/depresi\u00f3n.jpg?resize=400%2C267&amp;quality=70&amp;strip=all&amp;ssl=1 400w, https:\/\/i0.wp.com\/imgs.hipertextual.com\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/depresi\u00f3n.jpg?resize=270%2C180&amp;quality=70&amp;strip=all&amp;ssl=1 270w, https:\/\/i0.wp.com\/imgs.hipertextual.com\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/depresi\u00f3n.jpg?w=370&amp;quality=70&amp;strip=all&amp;ssl=1 370w\" data-sizes=\"(max-width: 780px) 100vw, 780px\"\/><img loading=\"lazy\" data-recalc-dims=\"1\" decoding=\"async\" width=\"780\" height=\"520\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/imgs.hipertextual.com\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/depresi\u00f3n.jpg?resize=780%2C520&amp;quality=70&amp;strip=all&amp;ssl=1\" alt=\"depresi\u00f3n, LSD\" class=\"wp-image-1116124\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/imgs.hipertextual.com\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/depresi\u00f3n.jpg?w=1050&amp;quality=70&amp;strip=all&amp;ssl=1 1050w, https:\/\/i0.wp.com\/imgs.hipertextual.com\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/depresi\u00f3n.jpg?resize=800%2C533&amp;quality=70&amp;strip=all&amp;ssl=1 800w, https:\/\/i0.wp.com\/imgs.hipertextual.com\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/depresi\u00f3n.jpg?resize=768%2C512&amp;quality=70&amp;strip=all&amp;ssl=1 768w, https:\/\/i0.wp.com\/imgs.hipertextual.com\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/depresi\u00f3n.jpg?resize=740%2C494&amp;quality=70&amp;strip=all&amp;ssl=1 740w, https:\/\/i0.wp.com\/imgs.hipertextual.com\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/depresi\u00f3n.jpg?resize=400%2C267&amp;quality=70&amp;strip=all&amp;ssl=1 400w, https:\/\/i0.wp.com\/imgs.hipertextual.com\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/depresi\u00f3n.jpg?resize=270%2C180&amp;quality=70&amp;strip=all&amp;ssl=1 270w, https:\/\/i0.wp.com\/imgs.hipertextual.com\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/depresi\u00f3n.jpg?w=370&amp;quality=70&amp;strip=all&amp;ssl=1 370w\" sizes=\"auto, (max-width: 780px) 100vw, 780px\"\/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Los psic\u00f3logos tienen sus propios problemas fuera de la consulta. Cr\u00e9dito: <a href=\"https:\/\/unsplash.com\/photos\/irVfITbMJZw\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Asdrubal Luna | Unsplash<\/a><\/figcaption><\/figure>\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-los-psicologos-tambien-son-personas\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Los_psicologos_tambien_son_personas\"><\/span>Los psic\u00f3logos tambi\u00e9n son personas<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Elisa nos cuenta que las circunstancias personales de cada psic\u00f3logo influyen tambi\u00e9n en su salud mental. No solo son terapeutas. Tambi\u00e9n son personas. De hecho, Edgar relata que en su caso el trabajo no es lo \u00fanico que influye en la salud mental. \u201cEn mi caso concreto, todo ese estr\u00e9s va ligado a la hipervigilancia en mis relaciones interpersonales, a rumiaci\u00f3n y a cierta ansiedad por el futuro\u201d.\u00a0<\/p>\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-cuidado-que-quema\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Cuidado_que_quema\"><\/span>Cuidado, que quema<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Algo interesante de estas entrevistas es que la mayor\u00eda de los psic\u00f3logos consultados coinciden en mencionar la importancia de<strong> los autocuidados y el <em>distanciamiento <\/em>del trabajo fuera del horario laboral<\/strong>. Y es que, si esto no se hace, se puede caer en el <em><strong>burnout.<\/strong><\/em> Este t\u00e9rmino hace referencia al desgaste profesional por el que se pueden sentir s\u00edntomas como agotamiento mental, irritabilidad, desmotivaci\u00f3n o incapacidad para afrontar nuevos retos. Te sientes <em>quemado<\/em>.\u00a0<\/p>\n<p>\u201cEs importante ser constante en notar tu <em>veloc\u00edmetro <\/em>(autoconciencia y autoobservaci\u00f3n) frecuentemente,<strong> practicar el autocuidado<\/strong> de forma frecuente, y tener v\u00e1lvulas de escape\u201d, relata Mercedes. \u201cCada persona es un mundo, pero puedes sentir irritabilidad, tristeza, cansancio mental, desmotivaci\u00f3n y otras manifestaciones relacionadas con el <em>burnout<\/em>\u201d.\u00a0<\/p>\n<p>Carlos tambi\u00e9n lo tiene claro. \u201cOtra cosa importante es <strong>cuidarse y saber desconectar<\/strong> del trabajo, no te puedes llevar todas las consultas a lo personal porque acabas quemado\u201d.\u00a0<\/p>\n<figure class=\"wp-block-image alignwide size-large\"><img loading=\"lazy\" data-recalc-dims=\"1\" decoding=\"async\" width=\"780\" height=\"520\" alt=\"burnout\" class=\"wp-image-1810827 perfmatters-lazy\" 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Cr\u00e9dito: Pexels<\/figcaption><\/figure>\n<p>Laura habla de s\u00edntomas que van \u201cdesde una<strong> hipersensibilizaci\u00f3n <\/strong>hasta una <strong>insensibilizaci\u00f3n<\/strong>, por habituaci\u00f3n, a los temas con los que solemos trabajar\u201d. Tambi\u00e9n incluye \u201cdificultades para separar el trabajo de la vida personal o incluso que los casos trabajados en terapia act\u00faen como disparadores por tocar de cerca situaciones dolorosas para el o la terapeuta\u201d. De nuevo, queda patente que los psic\u00f3logos tambi\u00e9n son personas.<\/p>\n<p>Elisa, al hablar sobre los s\u00edntomas m\u00e1s comunes cuando se resiente la salud mental del psic\u00f3logo, hace referencia directa al<em><strong> burnout<\/strong><\/em>. Y Encarna se refiere de nuevo al autocuidado y a\u00f1ade a modo de broma una reflexi\u00f3n que sol\u00eda hacer una de sus profesoras de la carrera. \u201cCuando te empiezan a caer mal los pacientes, es que necesitas un descanso. Tener un espacio terap\u00e9utico para hablar de estos s\u00edntomas de cansancio, es muy conveniente\u201d.<\/p>\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-el-doble-estigma-de-los-psicologos\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"El_doble_estigma_de_los_psicologos\"><\/span>El doble estigma de los psic\u00f3logos<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Afortunadamente, acudir a terapia ya no est\u00e1 tan estigmatizado como lo estaba hace unos a\u00f1os. Sin embargo, para los psic\u00f3logos s\u00ed que lo sigue estando. Hemos preguntado a todos los participantes en este art\u00edculo qu\u00e9 le dir\u00edan a alguien que opina que un psic\u00f3logo que va al psic\u00f3logo no es de fiar y sus contundentes respuestas no dejan lugar a dudas.<\/p>\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p>Yo dir\u00eda que me f\u00edo menos de un psic\u00f3logo que se niegue en rotundo a la posibilidad de necesitar terapia en alg\u00fan momento. \u00bfQu\u00e9 tipo de imagen tiene de la psicolog\u00eda un psic\u00f3logo que no cree que a \u00e9l pueda serle \u00fatil? Aunque no estoy de acuerdo con ese mantra de \u00abtodos deber\u00edamos ir al psic\u00f3logo\u00bb, creo que s\u00ed es cierto que todo el que lo necesite deber\u00eda poder hacerlo sin sentirse mal y sin que le juzguen. Y ah\u00ed entran absolutamente todas las profesiones.<\/p>\n<p><sub>Laura<\/sub><\/p>\n<\/blockquote>\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p>Creo que qui\u00e9n dice eso no entiende la psicolog\u00eda. Y no est\u00e1 mal. Es normal que as\u00ed sea con la imagen coloquial que tenemos como profesionales. Todo el mundo puede encontrarse en situaci\u00f3n de necesitar a uno (\u00a1y no s\u00f3lo en terapia!) para uno mismo o para otra persona a su cargo. Los profesionales de la psicolog\u00eda no somos ajenos a las ventajas que nuestra profesi\u00f3n nos puede aportar.<\/p>\n<p><sub>Edgar<\/sub><\/p>\n<\/blockquote>\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p>A mi me gusta la met\u00e1fora del entrenamiento f\u00edsico, porque es similar al entrenamiento mental. Por tanto, al igual que mucha gente busca a un entrenador personal en una disciplina deportiva, aunque sepa realizar ese deporte para mejorar y llegar a su m\u00e1ximo nivel, no veo por qu\u00e9 desconfiar de un psic\u00f3logo que acude a otro psic\u00f3logo. <\/p>\n<p><sub>Carmen<\/sub><\/p>\n<\/blockquote>\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p>Yo llevo respondiendo esta pregunta 20 a\u00f1os y siempre respondo con otra pregunta: \u00bfT\u00fa ir\u00edas a un cardi\u00f3logo que en un momento dado pueda necesitar ir a un cardi\u00f3logo? La respuesta creo que es obvia.<\/p>\n<p><sub>Franci<\/sub><\/p>\n<\/blockquote>\n<figure class=\"wp-block-image alignwide size-large\"><img loading=\"lazy\" data-recalc-dims=\"1\" decoding=\"async\" width=\"780\" height=\"520\" alt=\"m\u00e9dico\" class=\"wp-image-1134332 perfmatters-lazy\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/imgs.hipertextual.com\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/hipertextual-rinon-se-suma-lista-organos-victimas-tabaquismo-pasivo-2019787620.jpg?resize=780%2C520&amp;quality=70&amp;strip=all&amp;ssl=1\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/imgs.hipertextual.com\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/hipertextual-rinon-se-suma-lista-organos-victimas-tabaquismo-pasivo-2019787620.jpg?resize=1500%2C1000&amp;quality=70&amp;strip=all&amp;ssl=1 1500w, https:\/\/i0.wp.com\/imgs.hipertextual.com\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/hipertextual-rinon-se-suma-lista-organos-victimas-tabaquismo-pasivo-2019787620.jpg?resize=800%2C533&amp;quality=70&amp;strip=all&amp;ssl=1 800w, 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Cr\u00e9dito: Unsplash<\/figcaption><\/figure>\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p>Dir\u00eda dos cosas. La primera es que lo mismo que los m\u00e9dicos necesitan ir al m\u00e9dico, los psic\u00f3logos a veces necesitamos ir al psic\u00f3logo. Esta creencia tiene mucho que ver con la concepci\u00f3n que se tiene de lo que es ir al psic\u00f3logo. No hay nada malo ni raro en ello. Los psic\u00f3logos dotamos de herramientas para lidiar mejor con situaciones, pensamientos y emociones complejas o desagradables, y todo ello te permite vivir una vida m\u00e1s plena. Y eso lo podemos necesitar cualquier persona, sea psic\u00f3logo o no. La segunda es m\u00e1s profunda. Varios de los mejores psic\u00f3logos que conozco, y de los que m\u00e1s he aprendido, han sido personas que han pasado por momentos dif\u00edciles en su vida. La frase \u201cnadie conoce mejor el infierno que quien lo ha transitado\u201d define muy bien la situaci\u00f3n. <\/p>\n<p><sub>Mercedes<\/sub><\/p>\n<\/blockquote>\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p>Dir\u00eda que todos necesitamos o podemos necesitar ayuda. Y que juzgar eso as\u00ed es como decir que un m\u00e9dico no se pondr\u00e1 enfermo. <\/p>\n<p><sub>Mar\u00eda<\/sub><\/p>\n<\/blockquote>\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p>Les dir\u00eda que a todas las personas nos puede resultar \u00fatil el acompa\u00f1amiento profesional en alg\u00fan momento de nuestra vida y que, en caso de necesitarlo, recurrir a ello influir\u00e1 positivamente en un mejor ejercicio profesional. <\/p>\n<p><sub>Elisa<\/sub><\/p>\n<\/blockquote>\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p>Les dir\u00eda que ese pensamiento es absurdo. Otras personas piensan justo lo contrario, que no se fiar\u00edan de un profesional que nunca haya experimentado ning\u00fan malestar. Buscar ayuda cuando lo necesitas,\u00a0 porque hay cosas que uno mismo puede no ver, es precisamente la actitud de autocuidado y mejora que puede hacer confiar en un profesional. <\/p>\n<p><sub>Encarna<\/sub><\/p>\n<\/blockquote>\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p>Creo que lo m\u00e1s sencillo es hacer semejanzas con otras profesiones para entenderlo, o como dice el refr\u00e1n, en casa de herrero cuchillo de palo. Un m\u00e9dico tambi\u00e9n enferma, a un electricista se le funde una bombilla y un camarero tambi\u00e9n le sirven cuando va a otro restaurante. No por trabajar en un \u00e1mbito estamos protegidos de problemas relacionados con nuestro \u00e1mbito laboral. Ojal\u00e1 fuera tan f\u00e1cil como \u00ableerse los apuntes\u00bb pero las cosas no son as\u00ed. <\/p>\n<p><sub>Carlos<\/sub><\/p>\n<\/blockquote>\n<p>Todos ellos lo tienen claro. Solo queda que los dem\u00e1s entendamos tambi\u00e9n que la salud mental es tan importante como la f\u00edsica y que, del mismo modo que una se resiente, puede hacerlo la otra. Laura lo deja muy claro al final de nuestra conversaci\u00f3n. \u201cQu\u00e9 triste que nadie ponga en duda la importancia de la asistencia para la<strong> salud f\u00edsica<\/strong> y que a estas alturas haya que seguir haciendo malabares para justificar la importancia de cuidar la salud mental, en ocasiones con ayuda de profesionales\u201d. Est\u00e1 en nuestra mano que por fin desaparezca ese estigma.<\/p>\n<\/div>\n<p><a href=\"https:\/\/hipertextual.com\/2024\/09\/psicologos-salud-mental\" class=\" target=\" title=\"Psic\u00f3logos que van al psic\u00f3logo: \u00bfson buenos profesionales?\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Ver fuente<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>No es raro ver en redes sociales a personas que se\u00f1alan que no se fiar\u00edan de psic\u00f3logos con problemas de salud mental. O que esto les resulta contraintuitivo, como un nutricionista con des\u00f3rdenes alimentarios. 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