{"id":25285,"date":"2024-10-03T17:35:35","date_gmt":"2024-10-03T17:35:35","guid":{"rendered":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/tecnologia\/carlos-alcaraz-los-pepinillos-y-el-truco-que-puedes-seguir-en-casa\/"},"modified":"2024-10-03T17:35:35","modified_gmt":"2024-10-03T17:35:35","slug":"carlos-alcaraz-los-pepinillos-y-el-truco-que-puedes-seguir-en-casa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/?p=25285","title":{"rendered":"Carlos Alcaraz, los pepinillos y el truco que puedes seguir en casa"},"content":{"rendered":"<div>\n<p>Tras ganar en la final del ATP de Pek\u00edn, <strong>Carlos Alcaraz<\/strong> se ha hecho con su cuarto trofeo de la temporada. Esta nueva victoria le sit\u00faa ya <a href=\"https:\/\/hipertextual.com\/2023\/07\/wimbledon-2023-cuanto-dinero-ha-ganado-carlos-alcaraz-por-este-torneo\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">en n\u00famero de trofeos<\/a> a la altura de su gran rival, Jannik Sinner, y tambi\u00e9n de su maestro, Juan Carlos Ferrero. Todo esto con solo 21 a\u00f1os. Est\u00e1 claro que su t\u00e9cnica y su forma f\u00edsica son excepcionales. Tras ver su desempe\u00f1o m\u00e1s reciente, parece que los \u00fanicos capaces de plantarle cara son los <strong>calambres<\/strong>, cuya aparici\u00f3n ya le ha causado alguna derrota. Sin embargo, hasta para eso tiene su propio truco:<strong> beber el jugo de los pepinillos.<\/strong><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.nationalgeographic.com.es\/ciencia\/carlos-alcaraz-calambres-y-jugo-pepinillos-vinagre-desvelando-misterio_22722\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">No es algo que haya inventado \u00e9l<\/a>. En los \u00faltimos 25 a\u00f1os son muchos los deportistas que han probado a beber este l\u00edquido avinagrado para evitar los <strong>calambres durante el ejercicio f\u00edsico<\/strong>. Sobre todo es com\u00fan entre ciclistas, atletas y futbolistas, pero cualquiera puede beneficiarse de ello. O eso dicen.\u00a0<\/p>\n<p>El problema es que no est\u00e1 clara la raz\u00f3n por la que parece que este remedio funciona contra los calambres. Algunos cient\u00edficos creen que se trata de un efecto placebo. Sin embargo, seguro que Carlos Alcaraz opina lo contrario. Como tambi\u00e9n lo opinan otros investigadores que s\u00ed que cuentan con <strong>una hip\u00f3tesis al respecto.<\/strong> No se ha podido demostrar por completo, pero s\u00ed que tiene cierto sentido.<\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_81 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Tabla de Contenido<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Alternar tabla de contenidos\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/?p=25285\/#%C2%BFQue_son_los_calambres\" >\u00bfQu\u00e9 son los calambres?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/?p=25285\/#Una_ventana_al_futuro\" >Una ventana al futuro<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/?p=25285\/#%C2%BFPor_que_le_ayudan_los_pepinillos_a_Carlos_Alcaraz\" >\u00bfPor qu\u00e9 le ayudan los pepinillos a Carlos Alcaraz?<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-que-son-los-calambres\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFQue_son_los_calambres\"><\/span>\u00bfQu\u00e9 son los calambres?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Antes de hablar sobre los remedios caseros de Carlos Alcaraz, vale la pena recordar qu\u00e9 son los calambres. B\u00e1sicamente, estos consisten en<strong> contracciones involuntarias y muy dolorosas del m\u00fasculo esquel\u00e9tico<\/strong>. Pueden darse durante el ejercicio f\u00edsico o despu\u00e9s del mismo. M\u00e1s all\u00e1 del dolor, el principal problema se da cuando ocurren durante el ejercicio, ya que pueden afectar a m\u00fasculos unidos a varias articulaciones, dificultando mucho el movimiento.<\/p>\n<p>El propio origen de los calambres no est\u00e1 del todo claro. Por un lado, podr\u00eda ser una cuesti\u00f3n de<strong> deshidrataci\u00f3n<\/strong>. Al perder agua a trav\u00e9s del sudor, el espacio entre las c\u00e9lulas se contrae, de manera que aumenta la concentraci\u00f3n de algunos compuestos neuroqu\u00edmicos excitatorios. Estos promueven la excitaci\u00f3n de las neuronas que conducen a la contracci\u00f3n del m\u00fasculo, por lo que esta se produce involuntariamente.<\/p>\n<p>Por otro lado, podr\u00eda ser que la <strong>fatiga <\/strong>altere los est\u00edmulos excitatorios o inhibitorios de esas neuronas. O, quiz\u00e1s, se trate en realidad de <strong>una combinaci\u00f3n<\/strong> de ambas hip\u00f3tesis.\u00a0<\/p>\n<aside class=\"scaip scaip-1    \">\n<aside id=\"newspack-ads-widget-52\" class=\"widget_newspack-ads-widget clearfix\"\/>\n<aside id=\"block-140\" class=\"widget_block clearfix\">\n<div class=\"wp-block-group has-white-color has-text-color has-background has-link-color has-normal-font-size wp-elements-8b59c1c3ac741e322c38063c7fe76880\" style=\"background:linear-gradient(171deg,rgb(238,0,0) 0%,rgb(125,23,220) 100%)\">\n<div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\">\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\" id=\"h-no-te-quedes-atras\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Una_ventana_al_futuro\"><\/span>Una ventana al futuro<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p class=\"has-text-align-center\">Inf\u00f3rmate cada ma\u00f1ana con nuestra <a href=\"https:\/\/hipertextual.con\/newsletter\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">newsletter<\/a>, descubre lo m\u00e1s importante de la tecnolog\u00eda, la ciencia, series de TV y pel\u00edculas.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/aside>\n<aside id=\"block-123\" class=\"widget_block clearfix\"\/><\/aside>\n<\/p>\n<figure class=\"wp-block-image alignwide size-large\"><img loading=\"lazy\" data-recalc-dims=\"1\" decoding=\"async\" width=\"780\" height=\"520\" alt=\"ejercicio fin de semana, olor a sudor, ejercicio calor\" class=\"wp-image-1725318 perfmatters-lazy\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/imgs.hipertextual.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/pexels-andres-ayrton-6550869-1500x1000.jpg?resize=780%2C520&amp;quality=70&amp;strip=all&amp;ssl=1\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/imgs.hipertextual.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/pexels-andres-ayrton-6550869-scaled.jpg?resize=1500%2C1000&amp;quality=70&amp;strip=all&amp;ssl=1 1500w, 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Cr\u00e9dito: Andres Ayrton (pexels)<\/figcaption><\/figure>\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-por-que-le-ayudan-los-pepinillos-a-carlos-alcaraz\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFPor_que_le_ayudan_los_pepinillos_a_Carlos_Alcaraz\"><\/span>\u00bfPor qu\u00e9 le ayudan los pepinillos a Carlos Alcaraz?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Durante el partido que le dio la victoria de Roland Garros, Carlos Alcaraz comenz\u00f3 a experimentar los temidos calambres. Por eso, antes del set definitivo, opt\u00f3 por <strong>beber l\u00edquido de los pepinillos<\/strong>. Seg\u00fan \u00e9l, esto fue en parte lo que le ayud\u00f3 a desempe\u00f1arse tan bien como lo hizo. Ya no hab\u00eda dolor.<\/p>\n<p>Cuando otros deportistas comenzaron a notar estos mismos efectos en el pasado, los cient\u00edficos que lo investigaron pensaron inicialmente que podr\u00eda deberse al <strong>sodio<\/strong>. El l\u00edquido de los pepinillos est\u00e1 compuesto principalmente por vinagre y sal. Se ha visto que la ausencia de sodio, presente en la sal, puede alterar el equilibrio entre excitaci\u00f3n e inhibici\u00f3n de las neuronas motoras. Ocurre lo mismo con el <strong>d\u00e9ficit de potasio<\/strong>, que tambi\u00e9n se experimenta con la sudoraci\u00f3n.<\/p>\n<p>Sin embargo, <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC1821246\/pdf\/jathtrain00047-0108.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">en un estudio de caso<\/a> realizado por cient\u00edficos de la Universidad de Iowa, se vio que el <strong>vinagre <\/strong>por s\u00ed solo puede desempe\u00f1ar tambi\u00e9n esos beneficios frente a los calambres. Adem\u00e1s, en otra investigaci\u00f3n se vio que los niveles de electrolitos en el plasma <a href=\"https:\/\/www.healthline.com\/health\/pickle-juice-for-cramps#research\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">no var\u00edan de un modo diferente<\/a> a como lo hacen con el agua o las bebidas deportivas. Por lo tanto, las ventajas experimentadas por Carlos Alcaraz pueden ser efecto del vinagre, no de la sal.<\/p>\n<figure class=\"wp-block-image alignwide size-large\"><img loading=\"lazy\" data-recalc-dims=\"1\" decoding=\"async\" width=\"780\" height=\"520\" alt=\"pepinillos, calambres\" class=\"wp-image-1814657 perfmatters-lazy\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/imgs.hipertextual.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/suckerpunch-gourmet-fl06AH9eq0w-unsplash-1500x1000.jpg?resize=780%2C520&amp;quality=70&amp;strip=all&amp;ssl=1\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/imgs.hipertextual.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/suckerpunch-gourmet-fl06AH9eq0w-unsplash-scaled.jpg?resize=1500%2C1000&amp;quality=70&amp;strip=all&amp;ssl=1 1500w, https:\/\/i0.wp.com\/imgs.hipertextual.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/suckerpunch-gourmet-fl06AH9eq0w-unsplash-scaled.jpg?resize=800%2C533&amp;quality=70&amp;strip=all&amp;ssl=1 800w, 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Cr\u00e9dito: Suckerpunch (Unsplash)<\/figcaption><\/figure>\n<p>Aqu\u00ed entra en juego la hip\u00f3tesis de la cient\u00edfica <strong>Julia Georgieva<\/strong>, de la Universidad de Austin (Australia). <a href=\"https:\/\/www.mdpi.com\/2076-3417\/11\/24\/12096\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Seg\u00fan un estudio realizado por su equipo en 2021<\/a>, es posible que el <strong>sabor \u00e1cido y agrio del vinagre<\/strong> desencadene al llegar a la parte de atr\u00e1s de la garganta una respuesta refleja sobre las neuronas que desencadenan los calambres.\u00a0<\/p>\n<p>Esta hip\u00f3tesis la apoy\u00f3 tambi\u00e9n otro grupo de cient\u00edficos procedentes de dos universidades estadounidenses. <a href=\"https:\/\/www.dcscience.net\/Miller_Pickle_juice_cramps_reflex_2010.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">En su estudio<\/a>, se vio que el consumo de <strong>1 ml de l\u00edquido de pepinillos por cada kg de peso corporal<\/strong> ayuda a reducir la duraci\u00f3n de los calambres, de modo que interfieren menos en el desempe\u00f1o durante el ejercicio.\u00a0<\/p>\n<p>No sabemos si se trata de efecto placebo; pero, ya que Carlos Alcaraz asegura que le funciona, no perdemos nada por probar. Recuerda: 1ml\/kg. No te convertir\u00e1s en Carlos Alcaraz, desgraciadamente, pero quiz\u00e1s te ahorres algo de<strong> dolor muscular.\u00a0<\/strong><\/p>\n<\/div>\n<p><a href=\"https:\/\/hipertextual.com\/2024\/10\/carlos-alcaraz-pepinillos-calambres\" class=\" target=\" title=\"Carlos Alcaraz, los pepinillos y el truco que puedes seguir en casa\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Ver fuente<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Tras ganar en la final del ATP de Pek\u00edn, Carlos Alcaraz se ha hecho con su cuarto trofeo de la temporada. Esta nueva victoria le sit\u00faa ya en n\u00famero de trofeos a la altura de su gran rival, Jannik Sinner, y tambi\u00e9n de su maestro, Juan Carlos Ferrero. Todo esto con solo 21 a\u00f1os. Est\u00e1 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":25286,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[9],"tags":[],"class_list":["post-25285","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-tecnologia"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/25285","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=25285"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/25285\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/25286"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=25285"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=25285"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=25285"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}