{"id":28535,"date":"2024-10-21T09:58:18","date_gmt":"2024-10-21T09:58:18","guid":{"rendered":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/tecnologia\/el-remedio-contra-la-resaca-que-si-funciona\/"},"modified":"2024-10-21T09:58:18","modified_gmt":"2024-10-21T09:58:18","slug":"el-remedio-contra-la-resaca-que-si-funciona","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/?p=28535","title":{"rendered":"El remedio contra la resaca que s\u00ed funciona"},"content":{"rendered":"<div>\n<p>La resaca o el \u201ces la \u00faltima vez que bebo\u201d son bastante comunes entre personas que beben m\u00e1s o menos asiduamente. Basta con que te pases un solo d\u00eda. Al d\u00eda siguiente experimentar\u00e1s una oleada de arrepentimiento en forma de cefaleas, dolor muscular, ardor estomacal y ansiedad. Esto es algo tan com\u00fan que la sociedad lleva miles de a\u00f1os buscando el mejor<strong> remedio contra la resaca<\/strong>. El problema es que muchos de los que se promocionan como eficaces en realidad no sirven para nada. Incluso los que s\u00ed parecen funcionar, <a href=\"https:\/\/hipertextual.com\/2022\/01\/remedio-resaca-alcohol\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">no son v\u00e1lidos del todo<\/a>. <\/p>\n<p>Ni tomar una analg\u00e9sico antes de dormir, ni beber caf\u00e9 ni seguir consumiendo m\u00e1s alcohol por la ma\u00f1ana <a href=\"https:\/\/www.bannerhealth.com\/es\/healthcareblog\/teach-me\/hangover-cures-that-are-not-actually-true\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">te librar\u00e1n de los molestos s\u00edntomas<\/a> de la resaca. Sin embargo, seg\u00fan una investigaci\u00f3n reciente, hay un remedio contra la resaca que s\u00ed funciona de forma preventiva. Adem\u00e1s, es muy sencillo. Solo tienes que <strong>hacer ejercicio regularmente. <\/strong><\/p>\n<p>Un estudio publicado en <em>Addictive Behaviours<\/em> y <a href=\"https:\/\/theconversation.com\/regular-exercise-could-reduce-the-severity-of-hangovers-heres-how-241147\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">descrito en<em> The Conversation<\/em><\/a><em> <\/em>por las profesoras de la Universidad de Nottingham Trent <strong>Athalie Redwood-Brown y Jen Wilson <\/strong>concluye que la pr\u00e1ctica regular de ejercicio reduce los s\u00edntomas de la resaca incluso en personas con<strong> un gran consumo de alcohol. <\/strong>Esto es muy interesante por su uso como remedio, pero es importante tener en cuenta que reducir la resaca no eliminar\u00e1 los efectos da\u00f1inos del alcohol. La mejor forma de no sufrirlos es beber poco o, a\u00fan mejor, no beber nada.\u00a0<\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_81 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Tabla de Contenido<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Alternar tabla de contenidos\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/?p=28535\/#El_remedio_con_la_resaca_que_puedes_desarrollar_dia_a_dia\" >El remedio con la resaca que puedes desarrollar d\u00eda a d\u00eda<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/?p=28535\/#Una_ventana_al_futuro\" >Una ventana al futuro<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/?p=28535\/#%C2%BFCuales_son_los_motivos\" >\u00bfCu\u00e1les son los motivos?<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-el-remedio-con-la-resaca-que-puedes-desarrollar-dia-a-dia\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"El_remedio_con_la_resaca_que_puedes_desarrollar_dia_a_dia\"><\/span>El remedio con la resaca que puedes desarrollar d\u00eda a d\u00eda<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>En este estudio participaron <strong>1.676 estudiantes <\/strong>que reconocieron haber sufrido alguna resaca en los \u00faltimos tres meses. Todos ellos respondieron una encuesta sobre sus <strong>h\u00e1bitos de ejercicio y consumo de alcohol<\/strong>. Adem\u00e1s, todos realizaron una cantidad m\u00ednima de <strong>30 minutos de ejercicio moderado a la semana.<\/strong><\/p>\n<figure class=\"wp-block-image alignwide size-large\"><img loading=\"lazy\" data-recalc-dims=\"1\" decoding=\"async\" width=\"780\" height=\"519\" alt=\"ejercicio fisico, ejercicio fin de semana\" class=\"wp-image-1781953 perfmatters-lazy\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/imgs.hipertextual.com\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/sule-makaroglu-YFmvjO3TP_s-unsplash-1500x999.jpg?resize=780%2C519&amp;quality=70&amp;strip=all&amp;ssl=1\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/imgs.hipertextual.com\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/sule-makaroglu-YFmvjO3TP_s-unsplash-scaled.jpg?resize=1500%2C999&amp;quality=70&amp;strip=all&amp;ssl=1 1500w, https:\/\/i0.wp.com\/imgs.hipertextual.com\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/sule-makaroglu-YFmvjO3TP_s-unsplash-scaled.jpg?resize=800%2C533&amp;quality=70&amp;strip=all&amp;ssl=1 800w, 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Cr\u00e9dito: Sule Makaroglu (Unsplash)<\/figcaption><\/figure>\n<p>Al finalizar el estudio y comparar los datos de ejercicio con los h\u00e1bitos de alcohol y los s\u00edntomas de la resaca, vieron algo interesante. Como es l\u00f3gico, quienes m\u00e1s beb\u00edan experimentaban s\u00edntomas de resaca m\u00e1s intensos. Sin embargo, estos s\u00edntomas se reduc\u00edan notablemente a medida que aumentaba<strong> la intensidad y frecuencia del ejercicio.<\/strong><\/p>\n<p>Por lo tanto, podr\u00eda considerarse que hacer ejercicio regular es un buen remedio contra la resaca. Si es m\u00e1s intenso, mejor, pero, en realidad, quienes hicieron menos ejercicio tambi\u00e9n tuvieron<strong> buenos resultados.<\/strong><\/p>\n<aside class=\"scaip scaip-1    \">\n<aside id=\"newspack-ads-widget-52\" class=\"widget_newspack-ads-widget clearfix\"\/>\n<aside id=\"block-140\" class=\"widget_block clearfix\">\n<div class=\"wp-block-group has-white-color has-text-color has-background has-link-color has-normal-font-size wp-elements-8b59c1c3ac741e322c38063c7fe76880\" style=\"background:linear-gradient(171deg,rgb(238,0,0) 0%,rgb(125,23,220) 100%)\">\n<div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\">\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\" id=\"h-no-te-quedes-atras\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Una_ventana_al_futuro\"><\/span>Una ventana al futuro<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p class=\"has-text-align-center\">Inf\u00f3rmate cada ma\u00f1ana con nuestra <a href=\"https:\/\/hipertextual.con\/newsletter\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">newsletter<\/a>, descubre lo m\u00e1s importante de la tecnolog\u00eda, la ciencia, series de TV y pel\u00edculas.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/aside>\n<aside id=\"block-123\" class=\"widget_block clearfix\"\/><\/aside>\n<\/p>\n<p>De hecho, es importante remarcar que esto no significa que hincharse a hacer pesas a la ma\u00f1ana siguiente o la ma\u00f1ana antes de beber pueda ser un buen remedio contra la resaca. Puede ser muy peligroso y no tener efectos positivos, pues estos son el resultado de un <strong>ejercicio regular.<\/strong><\/p>\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-cuales-son-los-motivos\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFCuales_son_los_motivos\"><\/span>\u00bfCu\u00e1les son los motivos?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Los motivos por los que el ejercicio puede ser un buen remedio contra la resaca no est\u00e1n del todo claros, aunque estos cient\u00edficos tienen algunas<strong> hip\u00f3tesis.\u00a0<\/strong><\/p>\n<p>Para conocerlas es importante tener claros algunos de los mecanismos que conducen a los s\u00edntomas de la resaca. El alcohol provoca una gran <strong>deshidrataci\u00f3n.<\/strong> Cuando los niveles de agua en el organismo se reducen, los vasos sangu\u00edneos se contraen y el agua en torno al cerebro disminuye, por lo que se puede producir dolor de cabeza. Por otro lado, el alcohol no deja de ser una intoxicaci\u00f3n contra la que<strong> el organismo intenta defenderse.<\/strong> Como resultado, se produce una gran <strong>respuesta inflamatoria<\/strong>. <\/p>\n<p>Parte de esa inflamaci\u00f3n es la<strong> liberaci\u00f3n de citoquinas<\/strong>, unas sustancias que, entre otros efectos, producen mucho dolor general en todo el cuerpo. Adem\u00e1s, <strong>se altera el sue\u00f1o<\/strong>. Como resultado, al d\u00eda siguiente estamos m\u00e1s cansados, pero, adem\u00e1s, m\u00e1s doloridos, ya que el sue\u00f1o ayuda a regular el papel del sistema inmunitario y la inflamaci\u00f3n.<\/p>\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" data-recalc-dims=\"1\" decoding=\"async\" width=\"780\" height=\"520\" alt=\"resaca m\u00e1s larga del mundo\" class=\"wp-image-1711306 perfmatters-lazy\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/imgs.hipertextual.com\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/thom-masat-fOKaK7EjydM-unsplash-1500x1000.jpg?resize=780%2C520&amp;quality=70&amp;strip=all&amp;ssl=1\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/imgs.hipertextual.com\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/thom-masat-fOKaK7EjydM-unsplash-scaled.jpg?resize=1500%2C1000&amp;quality=70&amp;strip=all&amp;ssl=1 1500w, https:\/\/i0.wp.com\/imgs.hipertextual.com\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/thom-masat-fOKaK7EjydM-unsplash-scaled.jpg?resize=800%2C533&amp;quality=70&amp;strip=all&amp;ssl=1 800w, 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Cr\u00e9dito. Thom Masat (Unsplash)<\/figcaption><\/figure>\n<p>Dicho esto, se puede entender mucho mejor por qu\u00e9 el ejercicio es un buen remedio contra la resaca. En primer lugar, con la pr\u00e1ctica regular de ejercicio<strong> se liberan endorfinas. <\/strong>Estas sustancias tienen muchas funciones, entre las que se encuentra <strong>un gran poder analg\u00e9sico.<\/strong><\/p>\n<p>Adem\u00e1s, el ejercicio f\u00edsico es<strong> antiinflamatorio. <\/strong>Si se reduce la inflamaci\u00f3n, se reducen muchos s\u00edntomas de la resaca. Incluso est\u00e1 m\u00e1s que comprobado que la pr\u00e1ctica regular de ejercicio <strong>mejora el sue\u00f1o<\/strong>. Por lo tanto, se puede compensar la p\u00e9rdida de sue\u00f1o causada por el consumo de alcohol.<\/p>\n<p>Finalmente, se sabe que el ejercicio f\u00edsico <strong>hace que nuestro metabolismo sea m\u00e1s eficiente. <\/strong>Por lo tanto, nuestro h\u00edgado metaboliza m\u00e1s r\u00e1pido el alcohol y da menos lugar a que se acumulen esas sustancias t\u00f3xicas que nos enferman.<\/p>\n<p>Sobran los motivos para hacer ejercicio, pero ahora adem\u00e1s sabemos que es un buen remedio contra la resaca. \u00bfTe animas a empezar?<\/p>\n<\/div>\n<p><a href=\"https:\/\/hipertextual.com\/2024\/10\/remedio-contra-la-resaca-funciona-ejercicio\" class=\" target=\" title=\"El remedio contra la resaca que s\u00ed funciona\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Ver fuente<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La resaca o el \u201ces la \u00faltima vez que bebo\u201d son bastante comunes entre personas que beben m\u00e1s o menos asiduamente. Basta con que te pases un solo d\u00eda. Al d\u00eda siguiente experimentar\u00e1s una oleada de arrepentimiento en forma de cefaleas, dolor muscular, ardor estomacal y ansiedad. Esto es algo tan com\u00fan que la sociedad [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":28536,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[9],"tags":[],"class_list":["post-28535","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-tecnologia"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/28535","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=28535"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/28535\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/28536"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=28535"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=28535"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=28535"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}