{"id":28912,"date":"2024-10-23T03:25:52","date_gmt":"2024-10-23T03:25:52","guid":{"rendered":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/tecnologia\/no-estamos-preparados-para-estar-despiertos-de-madrugada\/"},"modified":"2024-10-23T03:25:52","modified_gmt":"2024-10-23T03:25:52","slug":"no-estamos-preparados-para-estar-despiertos-de-madrugada","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/?p=28912","title":{"rendered":"No estamos preparados para estar despiertos de madrugada"},"content":{"rendered":"
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\u201cLa noche es oscura y alberga horrores\u201d. Si lo dec\u00eda Melisandre, por algo ser\u00e1. Pero, dejando a un lado la referencia a Juego de Tronos<\/em>, sigue siendo bastante cierto. \u00bfQui\u00e9n no se ha despertado alguna vez en mitad de la noche con ansiedad<\/a> o una gran preocupaci\u00f3n <\/strong>por un tema que a la luz del d\u00eda pas\u00f3 a parecer mucho m\u00e1s trivial? Esto, en realidad, es una mala pasada de nuestro cerebro, que no est\u00e1 preparado para estar activo despu\u00e9s de la medianoche. Estar despiertos de madrugada<\/strong> puede jugarnos malas pasadas.\u00a0<\/p>\n

El problema es que no solo nos despertamos preocupados<\/a>. Tambi\u00e9n se ha visto que los casos de autolesiones y suicidios son m\u00e1s abundantes entre la medianoche y las 6 de la ma\u00f1ana<\/strong>. Adem\u00e1s, si estamos despiertos de madrugada es m\u00e1s probable que caigamos en malos h\u00e1bitos como los atracones de comida o el tabaco.<\/strong><\/p>\n

Todo esto parece un gran fastidio y sin duda lo es. Sin embargo, la ciencia apunta a que tiene beneficios evolutivos<\/strong>. En el pasado, estar despiertos de madrugada podr\u00eda costarnos la vida, as\u00ed que lo mejor era que estuvi\u00e9semos bien atentos a los peligros que acechaban. Veamos qu\u00e9 quiere decir eso exactamente.<\/p>\n

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Tabla de Contenido<\/p>\nToggle<\/span><\/path><\/svg><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n