{"id":35509,"date":"2024-11-28T23:33:05","date_gmt":"2024-11-28T23:33:05","guid":{"rendered":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/tecnologia\/por-que-dan-mas-agujetas-dos-dias-despues-del-ejercicio\/"},"modified":"2024-11-28T23:33:05","modified_gmt":"2024-11-28T23:33:05","slug":"por-que-dan-mas-agujetas-dos-dias-despues-del-ejercicio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/?p=35509","title":{"rendered":"\u00bfPor qu\u00e9 dan m\u00e1s agujetas dos d\u00edas despu\u00e9s del ejercicio?"},"content":{"rendered":"
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Vas al gimnasio por primera vez despu\u00e9s de mucho tiempo. Intentas no pasarte con el peso que levantas para no lesionarte, pero haces algo de esfuerzo para que los m\u00fasculos trabajen. Te hidratas, estiras antes y despu\u00e9s del ejercicio y realizas todos los trucos que te han contado<\/a> que sirven para prevenir las agujetas<\/strong>. Al d\u00eda siguiente, los m\u00fasculos est\u00e1n algo doloridos, pero no demasiado. Parece que tus trucos han funcionado y puedes cantar victoria. Pero no, no pod\u00edas. Y es que las verdaderas agujetas no llegan al d\u00eda siguiente, sino dos d\u00edas despu\u00e9s del ejercicio.<\/strong><\/p>\n

Muchos hemos vivido esta historia alguna vez, cada uno con sus peque\u00f1as variaciones<\/strong>. A veces creemos que las agujetas de un nuevo ejercicio no han sido para tanto, pero a las 48 horas descubrimos que estas a\u00fan no hab\u00edan llegado a su peak. \u00bfPero por qu\u00e9? \u00bfQu\u00e9 es lo que pasa en nuestros m\u00fasculos para que las agujetas tarden dos d\u00edas en llegar a todo lo alto?<\/p>\n

Llama la atenci\u00f3n tambi\u00e9n que a los tres d\u00edas casi desaparecen<\/strong>. Despu\u00e9s de ese pico, llega una recuperaci\u00f3n bastante r\u00e1pida por lo general. Todo esto tiene una explicaci\u00f3n, pero, antes de verla, debemos empezar por el principio.<\/p>\n

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Tabla de Contenido<\/p>\nToggle<\/span><\/path><\/svg><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n