{"id":35821,"date":"2024-11-30T13:19:54","date_gmt":"2024-11-30T13:19:54","guid":{"rendered":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/tecnologia\/lo-que-dice-el-estudio-mas-largo-sobre-la-clave-de-la-felicidad\/"},"modified":"2024-11-30T13:19:54","modified_gmt":"2024-11-30T13:19:54","slug":"lo-que-dice-el-estudio-mas-largo-sobre-la-clave-de-la-felicidad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/?p=35821","title":{"rendered":"Lo que dice el estudio m\u00e1s largo sobre la clave de la felicidad"},"content":{"rendered":"<div>\n<p>No hay una f\u00f3rmula exacta para ser feliz. Si has venido a este art\u00edculo busc\u00e1ndola, siento defraudarte. Sin embargo, aun <a href=\"https:\/\/hipertextual.com\/2019\/03\/felicidad-dieta\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">sin existir<\/a> la <strong>clave de la felicidad<\/strong> como tal, la ciencia s\u00ed que ha estudiado cu\u00e1les son las cualidades m\u00e1s habituales en las personas que se autodefinen como felices.\u00a0<\/p>\n<p>En contra de lo que piensan muchas personas, una de esas cualidades no es el dinero, aunque tampoco podemos negar que el dinero nos ayuda, por ejemplo, a pagar terapia psicol\u00f3gica privada. Eso est\u00e1 muy cerca de ser la <strong>clave de la felicidad<\/strong>. El dinero tambi\u00e9n paga facturas, coches e hipotecas. No da la felicidad, pero puede ser muy bueno para <strong>eliminar el estr\u00e9s<\/strong>. Y es que, al final, nuestra salud mental tambi\u00e9n es una cuesti\u00f3n social. En ese punto, el dinero tiene mucho que ver. Pero, dejando eso a un lado, la ciencia tambi\u00e9n ha explotado otras cualidades.<\/p>\n<p>Se han desarrollado muchos estudios al respecto, pero sobre todo llama la atenci\u00f3n el <strong>Estudio de Desarrollo de la Adultez de la Universidad de Harvard<\/strong>, <a href=\"https:\/\/news.harvard.edu\/gazette\/story\/2017\/04\/over-nearly-80-years-harvard-study-has-been-showing-how-to-live-a-healthy-and-happy-life\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">iniciado en 1938<\/a>. Es un estudio que nunca lleg\u00f3 a finalizarse. A\u00fan sigue en marcha, por lo que, con sus casi 90 a\u00f1os, se considera el estudio sobre la felicidad m\u00e1s largo de la historia. En \u00e9l, no se ha encontrado una clave de la felicidad, pero s\u00ed hay una cualidad que resulta fundamental.<\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_81 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Tabla de Contenido<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Alternar tabla de contenidos\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/?p=35821\/#Los_pasos_del_estudio_mas_largo_para_buscar_la_clave_de_la_felicidad\" >Los pasos del estudio m\u00e1s largo para buscar la clave de la felicidad<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/?p=35821\/#Una_ventana_al_futuro\" >Una ventana al futuro<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/?p=35821\/#No_te_olvides_de_cuidar_tus_relaciones_sociales\" >No te olvides de cuidar tus relaciones sociales<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/?p=35821\/#Si_hay_otros_factores_pero_ninguno_es_la_clave_de_la_felicidad\" >S\u00ed, hay otros factores, pero ninguno es la clave de la felicidad<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-los-pasos-del-estudio-mas-largo-para-buscar-la-clave-de-la-felicidad\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Los_pasos_del_estudio_mas_largo_para_buscar_la_clave_de_la_felicidad\"><\/span>Los pasos del estudio m\u00e1s largo para buscar la clave de la felicidad<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>En realidad, este estudio comenz\u00f3 con dos proyectos distintos que terminaron unific\u00e1ndose. El primero, realizado principalmente por el antrop\u00f3logo <strong>George Vaillant<\/strong>, <a href=\"https:\/\/www.iflscience.com\/what-have-we-learned-so-far-from-the-longest-ever-study-of-human-happiness-77005\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">se centr\u00f3<\/a> en <strong>269 hombres<\/strong>, todos ellos estudiantes de pregrado de la Universidad de Harvard. En el segundo, en cambio, se hizo un seguimiento a <strong>456 hombres <\/strong>de los barrios del centro de Boston. El objetivo era tener una mezcla de hombres sanos a los que seguir durante buena parte de su vida, procedentes de distintas clases sociales. Pero claro, se les olvid\u00f3 un peque\u00f1o detallito. Un olvido muy habitual en esa \u00e9poca. No incluyeron mujeres.<\/p>\n<p>Actualmente, ninguno de los participantes que comenzaron en el estudio sigue con vida, por lo que hace a\u00f1os que se comenz\u00f3 con la segunda generaci\u00f3n del estudio en el que se inclu\u00edan los<strong> hijos de los participantes.<\/strong> Y tambi\u00e9n las hijas. Por fin.<\/p>\n<p>L\u00f3gicamente, los investigadores iniciales tampoco siguen con vida. Por eso, el testigo lo recogi\u00f3 el psiquiatra <strong>Robert Waddinger<\/strong>, quien escribi\u00f3 recientemente un libro en el que se re\u00fanen buena parte de los resultados. Entre ellos se incluyen much\u00edsimos datos que no nos dicen cu\u00e1l es la clave de la felicidad, pero s\u00ed apuntan a algo muy interesante.<\/p>\n<aside class=\"scaip scaip-1    \">\n<aside id=\"newspack-ads-widget-52\" class=\"widget_newspack-ads-widget clearfix\"\/>\n<aside id=\"block-140\" class=\"widget_block clearfix\">\n<div class=\"wp-block-group has-white-color has-text-color has-background has-link-color has-normal-font-size wp-elements-8b59c1c3ac741e322c38063c7fe76880\" style=\"background:linear-gradient(171deg,rgb(238,0,0) 0%,rgb(125,23,220) 100%)\">\n<div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\">\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\" id=\"h-no-te-quedes-atras\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Una_ventana_al_futuro\"><\/span>Una ventana al futuro<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p class=\"has-text-align-center\">Inf\u00f3rmate cada ma\u00f1ana con nuestra <a href=\"https:\/\/hipertextual.con\/newsletter\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">newsletter<\/a>, descubre lo m\u00e1s importante de la tecnolog\u00eda, la ciencia, series de TV y pel\u00edculas.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/aside>\n<aside id=\"block-123\" class=\"widget_block clearfix\"\/><\/aside>\n<\/p>\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-no-te-olvides-de-cuidar-tus-relaciones-sociales\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"No_te_olvides_de_cuidar_tus_relaciones_sociales\"><\/span>No te olvides de cuidar tus relaciones sociales<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Algunos de los participantes del estudio inicial se llegaron a convertir en personajes famosos. Es, por ejemplo, el caso del periodista del <em>Washington Post<\/em> <strong>Ben Bradlee<\/strong>, y del presidente de los Estados Unidos <strong>John F. Kennedy<\/strong>. No sabemos si estos ten\u00edan la clave de la felicidad pero s\u00ed que eran<strong> personas muy sociales<\/strong>. Esto, siempre que se elijan buenas relaciones sociales, es lo que parece estar m\u00e1s cerca de la clave de la felicidad, seg\u00fan los investigadores que han participado en este proyecto<strong> a lo largo de las d\u00e9cadas.<\/strong><\/p>\n<figure class=\"wp-block-image alignwide size-large\"><img loading=\"lazy\" data-recalc-dims=\"1\" decoding=\"async\" width=\"780\" height=\"585\" alt=\"amistad\" class=\"wp-image-1822823 perfmatters-lazy\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/imgs.hipertextual.com\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/melissa-askew-tSlvoSZK77c-unsplash-1500x1125.jpg?resize=780%2C585&amp;quality=70&amp;strip=all&amp;ssl=1\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/imgs.hipertextual.com\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/melissa-askew-tSlvoSZK77c-unsplash-scaled.jpg?resize=1500%2C1125&amp;quality=70&amp;strip=all&amp;ssl=1 1500w, 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Cr\u00e9dito: Melissa Askew (Unsplash)<\/figcaption><\/figure>\n<p>De hecho, otros estudios ajenos a esta investigaci\u00f3n <a href=\"https:\/\/www.pbs.org\/newshour\/health\/u-s-adult-cigarette-smoking-hits-new-all-time-low\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">apuntan<\/a> a los graves perjuicios de la soledad. Se ha visto que puede aumentar el riesgo de padecer enfermedades del coraz\u00f3n o un accidente cerebrovascular. Incluso parece que el riesgo de mortalidad es comparable al de fumar <strong>15 cigarrillos al d\u00eda.\u00a0<\/strong><\/p>\n<p>En sus casi 90 a\u00f1os de investigaci\u00f3n, estos cient\u00edficos han visto que las personas que se autodefinen como m\u00e1s felices suelen tener <strong>fuertes v\u00ednculos sociales.<\/strong> Esto no quiere decir que sean necesarios muchos amigos. Basta con unos pocos, siempre que sean buenos. En definitiva, importa m\u00e1s la calidad que la cantidad.<\/p>\n<p>Se puede tener dinero y \u00e9xito, pero si a nuestro alrededor no tenemos personas que nos escuchen, nos apoyen y nos acompa\u00f1en, no podremos alcanzar esa ansiada felicidad.<\/p>\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-si-hay-otros-factores-pero-ninguno-es-la-clave-de-la-felicidad\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Si_hay_otros_factores_pero_ninguno_es_la_clave_de_la_felicidad\"><\/span>S\u00ed, hay otros factores, pero ninguno es la clave de la felicidad<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<figure class=\"wp-block-image alignwide size-large\"><img loading=\"lazy\" data-recalc-dims=\"1\" decoding=\"async\" width=\"780\" height=\"520\" alt=\"fumar, El tabaco acorta el tama\u00f1o del pene y produce disfunci\u00f3n er\u00e9ctil\" class=\"wp-image-1377724 perfmatters-lazy\" 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Cr\u00e9dito: Unsplash<\/figcaption><\/figure>\n<p>En esta investigaci\u00f3n se concluye que hay otros factores que ayudan a alcanzar la felicidad. Entre ellos se encuentra la pr\u00e1ctica de ejercicio, la dieta saludable y el abandono de h\u00e1bitos como <strong>el tabaco o el consumo de alcohol.<\/strong> En este caso lo que se favorece es la salud f\u00edsica que, l\u00f3gicamente, tambi\u00e9n est\u00e1 relacionada con la felicidad. Pero ni siquiera eso es suficiente si estamos solos. Y ojo, eso no quiere decir que necesitemos estar casados o en pareja. Mucho menos con alguien que no nos guste o no nos trate bien. Las relaciones pueden ser de muchos tipos y lo importante es que sean beneficiosas para nosotros. Si no, estaremos realmente lejos de la ansiada felicidad.\u00a0<\/p>\n<\/p><\/div>\n<p><a href=\"https:\/\/hipertextual.com\/2024\/11\/estudio-mas-largo-clave-felicidad\" class=\" target=\" title=\"Lo que dice el estudio m\u00e1s largo sobre la clave de la felicidad\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Ver fuente<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>No hay una f\u00f3rmula exacta para ser feliz. Si has venido a este art\u00edculo busc\u00e1ndola, siento defraudarte. Sin embargo, aun sin existir la clave de la felicidad como tal, la ciencia s\u00ed que ha estudiado cu\u00e1les son las cualidades m\u00e1s habituales en las personas que se autodefinen como felices.\u00a0 En contra de lo que piensan [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":35822,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[9],"tags":[],"class_list":["post-35821","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-tecnologia"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/35821","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=35821"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/35821\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/35822"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=35821"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=35821"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=35821"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}