{"id":37315,"date":"2024-12-08T13:09:57","date_gmt":"2024-12-08T13:09:57","guid":{"rendered":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/tecnologia\/mi-movil-me-estaba-robando-todos-los-tiempos-muertos-hasta-que-decidi-ponerle-fin\/"},"modified":"2024-12-08T13:09:57","modified_gmt":"2024-12-08T13:09:57","slug":"mi-movil-me-estaba-robando-todos-los-tiempos-muertos-hasta-que-decidi-ponerle-fin","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/?p=37315","title":{"rendered":"Mi m\u00f3vil me estaba robando todos los tiempos muertos. Hasta que decid\u00ed ponerle fin"},"content":{"rendered":"
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Tengo una relaci\u00f3n razonablemente saludable con mi m\u00f3vil. No uso Instagram ni TikTok, as\u00ed que ya est\u00e1n cortadas esas dos m\u00e1quinas perfectas de chuparnos el tiempo<\/a>. S\u00ed uso redes basadas en texto, tambi\u00e9n YouTube, pero de una forma, como digo, bastante razonable. Al menos teniendo en cuenta c\u00f3mo est\u00e1 el patio<\/a>.<\/p>\n

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Las notificaciones hace tiempo que las cercen\u00e9 para reducirlas casi al m\u00ednimo necesario. Sin embargo, hace unas semanas decid\u00ed dar otro paso: cortar el acto reflejo de consultar el m\u00f3vil<\/strong>. Ese echar la mano hacia el bolsillo a la primera de cambio, como el que se fuma un cigarro en cuanto encuentra una excusa. No quer\u00eda eso, quer\u00eda mejorar la concentraci\u00f3n y reducir ese impulso instintivo.<\/p>\n

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La revelaci\u00f3n ocurri\u00f3 una tarde esperando el ascensor. De forma mec\u00e1nica, saqu\u00e9 el m\u00f3vil y lo desbloque\u00e9. No ten\u00eda ninguna notificaci\u00f3n pendiente, deb\u00eda haberlo revisado tres minutos antes. \u00bfPor qu\u00e9 lo hab\u00eda sacado entonces? Era un gesto autom\u00e1tico, como el de ajustarse las gafas o jugar con las llaves. Pero era uno que quer\u00eda cortar.<\/p>\n

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En lo que tard\u00e9 en bajar al rellano pens\u00e9 en que iba a intentar ser plenamente consciente de cada momento en que sacara el tel\u00e9fono sin un prop\u00f3sito real<\/strong>. Y as\u00ed fui coleccionando escenarios: esperando al ascensor, en la cola del supermercado, mientras se calienta la sart\u00e9n… No es una adicci\u00f3n ni ansiedad, sino simple inercia. Un h\u00e1bito inconsciente por llenar cada hueco de tiempo.<\/p>\n

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El problema no era el tiempo total de uso. Seguro que podr\u00eda mejorarlo, pero no era nada problem\u00e1tico. Era esa tendencia a interrumpir cualquier momento de pausa o espera con una consulta r\u00e1pida a X, o al correo, o a mis webs de referencia. Y si el contexto acompa\u00f1aba, a YouTube.<\/p>\n

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Cada micropausa se ha convertido durante a\u00f1os en una oportunidad para el scroll<\/em>.<\/p>\n

La soluci\u00f3n ha acabado siendo simple: dejar que los tiempos muertos sean realmente muertos, que no pasa nada por ello, y solo usar el m\u00f3vil con prop\u00f3sitos concretos<\/strong>. No est\u00e1 de m\u00e1s dejar esos espacios vac\u00edos para pensar. Las colas del supermercado sin necesidad de distracci\u00f3n digital. Ver m\u00e1s el mundo y menos la pantalla.<\/p>\n

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Al principio fue extra\u00f1o y me acordaba mucho de aquella heroicidad de The Verge<\/em><\/a>: entre 2012 y 2013, el redactor Paul Miller se pas\u00f3 un a\u00f1o sin Internet, ni en el m\u00f3vil ni en el ordenador. Hacerlo hoy d\u00eda ser\u00eda algo a\u00fan m\u00e1s radical, casi un acto de marginaci\u00f3n social voluntaria. Renunciar a sacar el m\u00f3vil a la m\u00ednima ocasi\u00f3n es algo muy inferior a aquello, si acaso un ejercicio de higiene digital b\u00e1sica, pero ya es lo suficientemente chocante.<\/p>\n

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Por supuesto que a veces me sorprend\u00ed con la mano yendo hacia el bolsillo. Pura inercia. Gradualmente, el impulso empez\u00f3 a diluirse. El aburrimiento productivo en realidad tiene un valor<\/strong>. Dejar que la mente divague sin el bombardeo constante de est\u00edmulos.<\/p>\n

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Ahora mi relaci\u00f3n con el m\u00f3vil es m\u00e1s saludable. Lo consulto cuando quiero algo, \u00a0no como un tic. Los tiempos muertos vuelven a tener su funci\u00f3n original<\/a>: ser espacios para pensar, observar o no hacer nada.<\/p>\n

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No se trata de demonizar la tecnolog\u00eda que en \u00faltima instancia me da de comer, ni de a\u00f1orar una \u00e9poca pre-smartphone que muy poca gente estar\u00eda dispuesta a firmar. Es m\u00e1s simple: recuperar el control consciente sobre cu\u00e1ndo y por qu\u00e9 sacamos el m\u00f3vil del bolsillo.<\/p>\n

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En Xataka | Nota para mi yo del pasado: descarga todo lo que amas<\/a><\/p>\n

Imagen destacada | Xataka con Midjourney<\/p>\n<\/p><\/div>\n

Ver fuente<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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