{"id":38034,"date":"2024-12-12T02:35:54","date_gmt":"2024-12-12T02:35:54","guid":{"rendered":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/tecnologia\/trucos-contra-el-mareo-de-coche-que-si-funcionan\/"},"modified":"2024-12-12T02:35:54","modified_gmt":"2024-12-12T02:35:54","slug":"trucos-contra-el-mareo-de-coche-que-si-funcionan","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/?p=38034","title":{"rendered":"Trucos contra el mareo de coche que s\u00ed funcionan"},"content":{"rendered":"<div>\n<p>El <strong>mareo por movimiento<\/strong>, tambi\u00e9n conocido como <strong>cinetosis<\/strong>, <a href=\"https:\/\/hipertextual.com\/2023\/10\/mareo-movimiento-asiento-trasero-autobus\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">es el gran enemigo de muchos viajeros<\/a>. No le ocurre a todo el mundo, pero quienes lo sufren apenas pueden emprender un viaje largo sin sentir esas molestas n\u00e1useas en el coche, el barco o cualquier otro medio de transporte. Quienes lo sufren saben los trucos b\u00e1sicos para no marearse: mirar al frente, no leer ni mirar pantallas, cerrar los ojos y dormir si es posible\u2026 Todo eso est\u00e1 bien, \u00bfpero hay m\u00e1s <strong>remedios contra el mareo por movimiento <\/strong>que podamos utilizar?<\/p>\n<p>La realidad es que hay much\u00edsimas propuestas, pero no todas gozan de la misma evidencia cient\u00edfica. Por suerte, ninguna es peligrosa, por lo que no perdemos nada por intentarlas. Si nos ayudan, ya sabemos que podemos seguir us\u00e1ndolas.\u00a0<\/p>\n<p>Pero, sin duda, lo mejor para prevenir este problema es <strong>saber c\u00f3mo se produce<\/strong>. As\u00ed, no solo elegiremos los mejores remedios contra el mareo por movimiento. Tambi\u00e9n podremos evitar, si es posible, aquellos est\u00edmulos que puedan provocarlo o empeorarlo. Son todo ventajas, as\u00ed que empecemos por el principio.<\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_81 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Tabla de Contenido<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Alternar tabla de contenidos\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/?p=38034\/#%C2%BFPor_que_se_produce_el_mareo_por_movimiento\" >\u00bfPor qu\u00e9 se produce el mareo por movimiento?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/?p=38034\/#%C2%BFPor_que_no_le_pasa_a_todo_el_mundo\" >\u00bfPor qu\u00e9 no le pasa a todo el mundo?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/?p=38034\/#Los_remedios_contra_el_mareo_por_movimiento_mas_curiosos\" >Los remedios contra el mareo por movimiento m\u00e1s curiosos<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-por-que-se-produce-el-mareo-por-movimiento\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFPor_que_se_produce_el_mareo_por_movimiento\"><\/span>\u00bfPor qu\u00e9 se produce el mareo por movimiento?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Hay dos hip\u00f3tesis sobre el <strong>origen de la cinetosis<\/strong>, aunque una de ellas cuenta con mucha m\u00e1s contundencia.\u00a0<\/p>\n<p>La primera de estas hip\u00f3tesis se\u00f1ala a un conflicto entre <strong>lo que ven los ojos y lo que interpreta el sistema vestibular<\/strong>. Este es un sistema ubicado en nuestro <strong>o\u00eddo<\/strong>, que nos ayuda a <strong>mantener el equilibrio.<\/strong> Para ello, lo primero es detectar en qu\u00e9 estado nos encontramos. Si estamos tumbados, de pie, andando, parados\u2026 Todo eso se compensa para que no nos caigamos.<\/p>\n<p>Lo que ocurre con el mareo por movimiento es que el o\u00eddo interpreta que nos movemos cuando los ojos solo ven que estamos quietos. En el caso del coche, por ejemplo, nuestros ojos ven que estamos quietos, quiz\u00e1s mirando la cabecera del asiento de enfrente. En cambio, el o\u00eddo interpreta que vamos a toda velocidad por la autopista. Ambas se\u00f1ales <strong>se env\u00edan al cerebro<\/strong>, donde se produce ese conflicto. Hay algo que no cuadra y puede que se deba a que estamos en peligro, as\u00ed que el cerebro nos alerta de que algo va mal, provocando <strong>dolor de cabeza, n\u00e1useas y malestar.<\/strong><\/p>\n<aside class=\"scaip scaip-1    \">\n<aside id=\"newspack-ads-widget-52\" class=\"widget_newspack-ads-widget clearfix\"\/>\n<aside id=\"block-140\" class=\"widget_block clearfix\">\n<div id=\"newsletter-cta\" class=\"wp-block-group has-primary-color has-light-gray-background-color has-text-color has-background has-link-color has-normal-font-size wp-elements-6499aff2228151314124ff4b43965d54\">\n<div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\">\n<p class=\"has-text-align-center\">Inf\u00f3rmate cada ma\u00f1ana con nuestra <a href=\"https:\/\/hipertextual.con\/newsletter\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>newsletter<\/strong><\/a>, descubre lo m\u00e1s importante de la tecnolog\u00eda, la ciencia, series de TV y pel\u00edculas.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/aside>\n<aside id=\"block-123\" class=\"widget_block clearfix\"\/><\/aside>\n<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.theatlantic.com\/health\/archive\/2015\/02\/the-mysterious-science-of-motion-sickness\/385469\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">La otra hip\u00f3tesis<\/a> es la que hace referencia a movimientos inconexos. Supuestamente, aunque nosotros sintamos que estamos quietos, <strong>siempre estamos realizando alg\u00fan movimiento m\u00ednimo<\/strong>. Por ejemplo, si estamos de pie parados, tenemos <strong>varios m\u00fasculos funcionando<\/strong>, porque si no nos desplomar\u00edamos en el suelo. Basta con un movimiento de micras para que eso no ocurra. Pero claro, si bajo nuestros pies hay un barco que se mueve mucho m\u00e1s deprisa, volvemos a enviar<strong> se\u00f1ales inconexas al cerebro.<\/strong><\/p>\n<p>La primera hip\u00f3tesis goza de m\u00e1s aceptaci\u00f3n, porque <a href=\"https:\/\/www.healthline.com\/health\/motion-sickness-remedies#quick-tips\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">se han realizado estudios con animales<\/a> en los que se ha visto que, al eliminar el aparato vestibular, el mareo por movimiento desaparece. L\u00f3gicamente esa no es una soluci\u00f3n, pero s\u00ed un indicador del origen de la cinetosis.<\/p>\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-por-que-no-le-pasa-a-todo-el-mundo\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFPor_que_no_le_pasa_a_todo_el_mundo\"><\/span>\u00bfPor qu\u00e9 no le pasa a todo el mundo?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>No todo el mundo sufre la cinetosis por igual. En 2015 <a href=\"https:\/\/academic.oup.com\/hmg\/article\/24\/9\/2700\/2385879\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">se llev\u00f3 a cabo un estudio<\/a> en el que se analizaban las <strong>causas gen\u00e9ticas <\/strong>del mareo por movimiento y se vio que hay algunas variaciones de un solo nucle\u00f3tido (una letra) en determinados genes que aumentan el riesgo de que ocurra. Estas son <strong>m\u00e1s comunes en las mujeres <\/strong>y pueden ir acompa\u00f1adas de otras afecciones, como las migra\u00f1as.<\/p>\n<p>Las personas que son propensas al mareo por movimiento pueden experimentarlo en m\u00e1s lugares, no solo en un medio de transporte. Por ejemplo, <a href=\"https:\/\/hipertextual.com\/2019\/11\/mareo-cinta-correr\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">puede darse en una cinta de correr<\/a>, donde los ojos ven algo que no se corresponde con lo que interpreta el sistema del equilibrio. Tambi\u00e9n nos podemos marear <strong>jugando a ciertos videojuegos,<\/strong> pues en la pantalla se ve un movimiento que no se corresponde con el hecho de que estamos totalmente quietos en el sof\u00e1.<\/p>\n<figure class=\"wp-block-image alignwide size-large\"><img loading=\"lazy\" data-recalc-dims=\"1\" decoding=\"async\" width=\"780\" height=\"521\" alt=\"ejercicio f\u00edsico, trabajadores\" class=\"wp-image-1711232 perfmatters-lazy\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/imgs.hipertextual.com\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/intenza-fitness-X3huptykYH0-unsplash-1500x1001.jpg?resize=780%2C521&amp;quality=70&amp;strip=all&amp;ssl=1\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/imgs.hipertextual.com\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/intenza-fitness-X3huptykYH0-unsplash-scaled.jpg?resize=1500%2C1001&amp;quality=70&amp;strip=all&amp;ssl=1 1500w, 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Cr\u00e9dito: Intensa Fitness (Unsplash)<\/figcaption><\/figure>\n<p>Estas personas deben tener especial atenci\u00f3n con cualquiera de esas circunstancias. Pero, l\u00f3gicamente, tambi\u00e9n es importante que conozcan algunos remedios contra el mareo por movimiento.<\/p>\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-los-remedios-contra-el-mareo-por-movimiento-mas-curiosos\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Los_remedios_contra_el_mareo_por_movimiento_mas_curiosos\"><\/span>Los remedios contra el mareo por movimiento m\u00e1s curiosos<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Aunque hay una clara explicaci\u00f3n f\u00edsica para el origen del mareo por movimiento, no se puede descartar que tambi\u00e9n incluye<strong> cierto componente psicol\u00f3gico<\/strong>. Si nos obsesionamos con que nos vamos a marear, lo m\u00e1s posible es que ocurra.\u00a0<\/p>\n<p>Precisamente por eso, se ha visto que algo tan simple como<strong> escuchar m\u00fasica<\/strong> puede ser de utilidad. Nos distrae de la posibilidad de marranos. Esto <a href=\"https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/abs\/pii\/S1089947221003993\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">se ha visto tambi\u00e9n<\/a> con otros tipos de mareo, como el postoperatorio.<\/p>\n<p>Y precisamente porque la distracci\u00f3n juega un papel importante, cualquier de los remedios contra el mareo por movimiento puede ser \u00fatil, aunque no tenga mucha evidencia cient\u00edfica. Al fin y al cabo, liberan a nuestra mente del miedo a sufrirlo.<\/p>\n<p>Tambi\u00e9n es importante hidratarse bien y, en contra de lo que podr\u00edamos pensar, comer algo. Pero <strong>no vale cualquier snack<\/strong>. Los alimentos muy grasos pueden ser contraproducentes. En cambio, los alimentos ligeros, como frutos secos, fruta fresca o barritas de cereales pueden ser una buena opci\u00f3n. La fruta es especialmente recomendable, ya que hay muchas opciones que <a href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC10052985\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">contienen sustancias que se ha visto que ayudan<\/a> a prevenir la cinetosis. Es, por ejemplo, el caso de la <strong>hesperidina,<\/strong> presente en los c\u00edtricos, y la<strong> vitamina C<\/strong>, que se encuentra en frutas como la fresa y tambi\u00e9n en los c\u00edtricos. Est\u00e1 claro que algo de naranja o lim\u00f3n, ya sea directamente o en zumo, puede sernos de utilidad. Tambi\u00e9n se ha visto que el<strong> jengibre <\/strong>puede formar parte de los remedios contra el mareo por movimiento.<\/p>\n<figure class=\"wp-block-image alignwide size-large\"><img loading=\"lazy\" data-recalc-dims=\"1\" decoding=\"async\" width=\"780\" height=\"586\" alt=\"dieta vegetariana, Betacarotenos, tomar el sol\" class=\"wp-image-1311377 perfmatters-lazy\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/imgs.hipertextual.com\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/kathryn-aleksa-o8jflig2rci-unsplash-1500x1126.jpeg?resize=780%2C586&amp;quality=70&amp;strip=all&amp;ssl=1\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/imgs.hipertextual.com\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/kathryn-aleksa-o8jflig2rci-unsplash-scaled.jpeg?resize=1500%2C1126&amp;quality=70&amp;strip=all&amp;ssl=1 1500w, https:\/\/i0.wp.com\/imgs.hipertextual.com\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/kathryn-aleksa-o8jflig2rci-unsplash-scaled.jpeg?resize=800%2C600&amp;quality=70&amp;strip=all&amp;ssl=1 800w, 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Foto por <a href=\"https:\/\/unsplash.com\/@kathryn_aleksa\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">Kathryn Aleksa<\/a> en <a href=\"https:\/\/unsplash.com\/?utm_source=hipertextual&amp;utm_medium=referral\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">Unsplash<\/a> <\/figcaption><\/figure>\n<p>En cambio, aunque se suelen recomendar las<strong> bebidas carbonatadas<\/strong>, no hay evidencia cient\u00edfica de que realmente sean \u00fatiles.<\/p>\n<p>En definitiva, si a lo t\u00edpico de cerrar los ojos o mirar a un punto fijo y evitar libros y pantallas le a\u00f1adimos un poco de m\u00fasica y un zumo de naranja, puede que consigamos hacer ese viaje que tanto nos apetece sin sufrir por el mareo. Vale la pena intentarlo.\u00a0<\/p>\n<\/p><\/div>\n<p><a href=\"https:\/\/hipertextual.com\/2024\/12\/trucos-mareo-por-movimiento-coche\" class=\" target=\" title=\"Trucos contra el mareo de coche que s\u00ed funcionan\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Ver fuente<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El mareo por movimiento, tambi\u00e9n conocido como cinetosis, es el gran enemigo de muchos viajeros. No le ocurre a todo el mundo, pero quienes lo sufren apenas pueden emprender un viaje largo sin sentir esas molestas n\u00e1useas en el coche, el barco o cualquier otro medio de transporte. Quienes lo sufren saben los trucos b\u00e1sicos [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":38035,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[9],"tags":[],"class_list":["post-38034","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-tecnologia"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/38034","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=38034"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/38034\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/38035"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=38034"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=38034"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=38034"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}