{"id":41769,"date":"2025-01-02T16:12:46","date_gmt":"2025-01-02T16:12:46","guid":{"rendered":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/tecnologia\/para-mejorar-el-rendimiento-deportivo-ve-al-bano-antes\/"},"modified":"2025-01-02T16:12:46","modified_gmt":"2025-01-02T16:12:46","slug":"para-mejorar-el-rendimiento-deportivo-ve-al-bano-antes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/?p=41769","title":{"rendered":"Para mejorar el rendimiento deportivo, ve al ba\u00f1o antes"},"content":{"rendered":"
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Para mejorar el rendimiento<\/strong> durante la competici\u00f3n es muy importante que los deportistas entrenen correctamente. Incluso que tengan la equipaci\u00f3n adecuada<\/a>. Pero eso no es todo. Si quieren desempe\u00f1arse a\u00fan mejor, necesitan un impulso mediante h\u00e1bitos tan aparentemente triviales como ir al ba\u00f1o antes del ejercicio<\/strong>. Vamos, que hay que descargar el intestino antes de echar a correr.<\/p>\n

Es la conclusi\u00f3n de un estudio que se acaba de publicar en la revista Sports Medicine and Health Science<\/em><\/a>. Sus autores, un equipo de cient\u00edficos de varios centros de investigaci\u00f3n chinos, se han centrado en mejorar el rendimiento de competidores de triatl\u00f3n.<\/strong> Sin embargo, consideran que sus hallazgos son extrapolables<\/strong> tanto a otros ejercicios como a la salud cognitiva de las personas mayores<\/strong> (y no tan mayores).<\/p>\n

Y es que todo est\u00e1 conectado. Cuando hacemos ejercicio, nuestro cerebro tiene un papel muy importante. Por un lado, seg\u00fan la disciplina que llevemos a cabo, puede que tengamos que tomar decisiones muy r\u00e1pidas<\/strong>. Adem\u00e1s, es el cerebro el que se encarga de enviar las se\u00f1ales necesarias para que los m\u00fasculos desempe\u00f1en su funci\u00f3n. Si nuestro centro de control est\u00e1 ocupado en otros menesteres, puede que no podamos desempe\u00f1arnos correctamente. Ah\u00ed es donde entra en juego el retrete.<\/p>\n

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Tabla de Contenido<\/p>\nToggle<\/span><\/path><\/svg><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n