{"id":42477,"date":"2025-01-07T04:23:36","date_gmt":"2025-01-07T04:23:36","guid":{"rendered":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/tecnologia\/la-ciencia-sabe-que-somos-demasiado-optimistas-y-ambiciosos\/"},"modified":"2025-01-07T04:23:36","modified_gmt":"2025-01-07T04:23:36","slug":"la-ciencia-sabe-que-somos-demasiado-optimistas-y-ambiciosos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/?p=42477","title":{"rendered":"la ciencia sabe que somos demasiado optimistas y ambiciosos"},"content":{"rendered":"
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En 2014, Dai, Milkman y Riis demostraron algo<\/a> que (aunque pueda parecernos de perogrullo) nadie se hab\u00eda molestado en demostrar hasta ese momento: que justo despu\u00e9s de el 1 de enero, las b\u00fasquedas de t\u00e9rminos como \u00abdieta\u00bb, las visitas al gimnasio y las listas de objetivos se disparaban.<\/p>\n

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Y es que nos encanta usar ‘A\u00f1o Nuevo’ para reflexionar sobre el pasado y planificar el futuro.<\/p>\n

Pero nos dura poco.<\/strong> Por desgracia, para finales de mes la mayor parte de nosotros los habremos olvidados en el fondo de un caj\u00f3n. En Reino Unido, \u00absolo el 9,2 por ciento de las personas<\/a> sintieron que lograron alcanzar su objetivo en 2017″. Es razonable, por tanto, que la pregunta de c\u00f3mo evitar este fen\u00f3meno se haya convertido en uno de los temas centrales de estas semanas.<\/p>\n

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Y hay muchas teor\u00edas.<\/p>\n

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Muchas teor\u00edas y una trampa.<\/strong> Al fin y al cabo, como explicaban en The Psychologist<\/a>, \u00abparte del problema es que las personas, en general, no saben ignorar su estado actual para tomar decisiones sobre c\u00f3mo se sentir\u00e1n en el futuro\u00bb. Es decir, los objetivos que nos ponemos se ven \u00abinundados\u00bb por el optimismo de A\u00f1o Nuevo y eso hace que nos pasemos de frenada.<\/p>\n

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Y no solo subestimamos la dificultad de cumplir los objetivos; subestimamos tambi\u00e9n la fuerza de las tentaciones. Es decir, contra el objetivo de \u00abcomer comida m\u00e1s saludable\u00bb no solo afecta el problema de comprar alimentos y prepararlos en mitad de nuestra ajetreada vida diaria; tambi\u00e9n el hecho de que, en fin, a veces nos apetece comer comida basura.<\/p>\n

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Por eso lo peor que podemos hacer es dividir nuestros esfuerzos. Esa es la trampa.<\/p>\n

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El que mucho abarca, poco aprieta. <\/strong>Y es que, nos guste o no, cada nuevo objetivo que nos marcamos reduce los recursos (materiales, temporales, psicol\u00f3gicos) que podemos dedicar a cada uno de ellos. Por eso, siquiera a nivel estrat\u00e9gico, la concentraci\u00f3n vence a la ambici\u00f3n: mejor hacer una cosa o dos o tres que no hacer catorce, quince o diecis\u00e9is.<\/p>\n

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\u00bfY entonces? \u00bfQu\u00e9 hacemos?<\/strong> Hay muchas cosas que hacer (tener planes para los momentos de tentaci\u00f3n, encontrar un prop\u00f3sito de fondo, no confiarse demasiado, buscar apoyo social o tom\u00e1rnoslo con calma), pero si nos centramos en c\u00f3mo luchar contra la \u00abtrampa matem\u00e1tica\u00bb: planificar.<\/p>\n

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Como explicaban Jake Campling, Jackie Andrade, David J. Kavanagh y Jon May,<\/a> la planificaci\u00f3n es fundamental. Evaluar correctamente los recursos que tenemos y los recursos que cada objetivo nos va a requerir es un paso elemental de cara a que los planes se hagan viables.<\/p>\n

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Pero la planificaci\u00f3n va m\u00e1s all\u00e1. En 2013, Aukje Verhoeven descubri\u00f3<\/a> que si quer\u00edamos hacer planes exitosos, necesit\u00e1bamos adelantarnos a losproblemas y tener micro-planes claros ante los problemas m\u00e1s probables. Eso es inasumible si tenemos muchos \u00abobjetivos de A\u00f1o Nuevo\u00bb encima de la mesa<\/p>\n

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Imagen | Brett Jordan<\/a><\/p>\n

En Xataka | Los pesados de los prop\u00f3sitos de A\u00f1o Nuevo tienen raz\u00f3n: as\u00ed funciona el \u00abefecto de nuevo comienzo\u00bb.<\/a><\/p>\n<\/p><\/div>\n

Ver fuente<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

En 2014, Dai, Milkman y Riis demostraron algo que (aunque pueda parecernos de perogrullo) nadie se hab\u00eda molestado en demostrar hasta ese momento: que justo despu\u00e9s de el 1 de enero, las b\u00fasquedas de t\u00e9rminos como \u00abdieta\u00bb, las visitas al gimnasio y las listas de objetivos se disparaban. Y es que nos encanta usar ‘A\u00f1o […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":42478,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[9],"tags":[],"class_list":["post-42477","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-tecnologia"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/42477","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=42477"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/42477\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/42478"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=42477"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=42477"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=42477"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}