{"id":42605,"date":"2025-01-07T19:20:10","date_gmt":"2025-01-07T19:20:10","guid":{"rendered":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/tecnologia\/estas-son-las-calorias-que-debes-reducir-para-perder-peso\/"},"modified":"2025-01-07T19:20:10","modified_gmt":"2025-01-07T19:20:10","slug":"estas-son-las-calorias-que-debes-reducir-para-perder-peso","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/?p=42605","title":{"rendered":"Estas son las calor\u00edas que debes reducir para perder peso"},"content":{"rendered":"
\n

\u00bfCu\u00e1ntas personas se han propuesto perder peso<\/strong> como prop\u00f3sito de a\u00f1o nuevo<\/a>? \u00bfQuienes han empezado el 7 de enero obsesionados por dejar los kilos que han ganado a base de turrones, polvorones y rosc\u00f3n? Muchas personas habr\u00e1n levantado la mano. Esta es \u00e9poca de buscar formas de adelgazar, por lo que las redes y los medios de comunicaci\u00f3n est\u00e1n plagados de art\u00edculos sobre el tema, unos con m\u00e1s evidencia cient\u00edfica y otros con menos. En el grupo de los primeros se encuentra el art\u00edculo que ha publicado en The Conversation <\/em>la profesora de nutrici\u00f3n humana y diet\u00e9tica de la Universidad de Limerick Alexandra Cremona.\u00a0<\/strong><\/p>\n

En \u00e9l explica<\/a> cu\u00e1l es la reducci\u00f3n de calor\u00edas <\/strong>que debemos hacer diariamente para perder peso. Podemos pensar que es una reducci\u00f3n muy notable. Sin embargo, la especialista se\u00f1ala que basta con una reducci\u00f3n m\u00ednima para obtener resultados. De hecho, para algunas personas puede ser una opci\u00f3n mejor que una mayor reducci\u00f3n cal\u00f3rica. Al fin y al cabo, igual que no pensamos todos con una mente colmena, tampoco nos funcionan los mismos m\u00e9todos para adelgazar. Cada cuerpo es \u00fanico.<\/strong><\/p>\n

Aunque hay algo que no menciona Cremona y que s\u00ed es com\u00fan a pr\u00e1cticamente todas las personas. La obsesi\u00f3n por perder peso <\/strong>solo nos traer\u00e1 problemas. Por eso, lo primero que queremos dejar claro es que no todo en la vida es contar calor\u00edas<\/strong>. Esta es simplemente una demostraci\u00f3n de que, como con tantas cosas en la vida, a veces menos es m\u00e1s. Menos calor\u00edas pueden dar mejores resultados, pero no debemos obsesionarnos con contarlas. Hay factores mucho m\u00e1s importantes.<\/p>\n

\n
\n

Tabla de Contenido<\/p>\nToggle<\/span><\/path><\/svg><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n