{"id":42936,"date":"2025-01-09T11:24:57","date_gmt":"2025-01-09T11:24:57","guid":{"rendered":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/tecnologia\/estos-factores-influyen-en-el-peso-mucho-mas\/"},"modified":"2025-01-09T11:24:57","modified_gmt":"2025-01-09T11:24:57","slug":"estos-factores-influyen-en-el-peso-mucho-mas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/?p=42936","title":{"rendered":"estos factores influyen en el peso mucho m\u00e1s"},"content":{"rendered":"<div>\n<p>\u201cSi est\u00e1s gordo es porque quieres\u201d. Posiblemente, si le dieran un euro a cada una de las personas con sobrepeso que han escuchado alguna vez esta frase, podr\u00edan comprarse una isla alejada de individuos que comentan el peso ajeno. Lamentablemente, eso no es posible. Como tampoco lo es adelgazar con la facilidad pasmosa de la que hablan todos esos opin\u00f3logos. Y es que, aunque <a href=\"https:\/\/hipertextual.com\/2025\/01\/nutrocionista-calorias-perder-peso\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">a grandes rasgos<\/a> para adelgazar sea necesario quemar m\u00e1s calor\u00edas de las que se consumen, hay otros muchos <strong>factores que influyen en el peso.<\/strong><\/p>\n<p>La alimentaci\u00f3n es importante, como tambi\u00e9n lo es el ejercicio, pero la gen\u00e9tica de cada uno tiene un papel indispensable. Esto ya lo sabemos, pero no somos conscientes de cu\u00e1nto influye. Y es que, <a href=\"https:\/\/www.cell.com\/iscience\/fulltext\/S2589-0042(24)02548-3?_returnURL=https%3A%2F%2Flinkinghub.elsevier.com%2Fretrieve%2Fpii%2FS2589004224025483%3Fshowall%3Dtrue\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">seg\u00fan un estudio<\/a> realizado recientemente por cient\u00edficos de la <strong>Universidad de Virginia<\/strong>, la gen\u00e9tica influye en el peso incluso m\u00e1s que la dieta.<\/p>\n<p>Es cierto que han llevado a cabo el estudio en ratones, por lo que ser\u00eda necesaria m\u00e1s investigaci\u00f3n en humanos para confirmar los resultados. No obstante, disponen de suficientes indicios para que esas personas que aseguran que \u201csi est\u00e1s gordo es porque quieres\u201d se mantengan en silencio. De hecho, no es necesario ning\u00fan estudio, basta con un poco de educaci\u00f3n.<\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_81 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Tabla de Contenido<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Alternar tabla de contenidos\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/?p=42936\/#El_indispensable_papel_de_la_genetica\" >El indispensable papel de la gen\u00e9tica<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/?p=42936\/#Otros_factores_que_influyen_en_el_peso\" >Otros factores que influyen en el peso<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-el-indispensable-papel-de-la-genetica\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"El_indispensable_papel_de_la_genetica\"><\/span>El indispensable papel de la gen\u00e9tica<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Para la realizaci\u00f3n de este estudio sobre los factores que influyen en el peso, los cient\u00edficos tomaron cuatro grupos de ratones con distintos or\u00edgenes gen\u00e9ticos. Cada uno tom\u00f3 una dieta diferente, que pod\u00eda ser<strong> vegetariana, vegana, mediterr\u00e1nea o t\u00edpica estadounidense<\/strong>. Esta \u00faltima, como bien sabemos, se asocia mayormente con sobrepeso y problemas de salud.<\/p>\n<figure class=\"wp-block-image alignwide size-large\"><img loading=\"lazy\" data-recalc-dims=\"1\" decoding=\"async\" width=\"780\" height=\"520\" alt=\"pastilla para adelgazar, obesidad en ratones, grasa, shallow focus photo of white hamster\" class=\"wp-image-1326132 perfmatters-lazy\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/imgs.hipertextual.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/sandy-millar-e9gyzrk2ikm-unsplash-1500x1000.jpeg?resize=780%2C520&amp;quality=70&amp;strip=all&amp;ssl=1\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/imgs.hipertextual.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/sandy-millar-e9gyzrk2ikm-unsplash-scaled.jpeg?resize=1500%2C1000&amp;quality=70&amp;strip=all&amp;ssl=1 1500w, https:\/\/i0.wp.com\/imgs.hipertextual.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/sandy-millar-e9gyzrk2ikm-unsplash-scaled.jpeg?resize=800%2C533&amp;quality=70&amp;strip=all&amp;ssl=1 800w, 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Foto por <a href=\"https:\/\/unsplash.com\/@sandym10\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">Sandy Millar<\/a> en <a href=\"https:\/\/unsplash.com\/?utm_source=hipertextual&amp;utm_medium=referral\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">Unsplash<\/a> <\/figcaption><\/figure>\n<p>Antes de someterse a cada dieta, los ratones se pesaron. Adem\u00e1s, se les midieron niveles de <strong>l\u00edpidos y az\u00facares en sangre<\/strong>. Despu\u00e9s, una vez finalizado el tiempo del estudio, se hicieron las mismas mediciones.<\/p>\n<p>As\u00ed, se vio que los animales que se hab\u00edan sometido a la misma dieta ten\u00edan diferencias muy marcadas en los par\u00e1metros asociados al peso. Estos se relacionaban directamente con su <strong>origen gen\u00e9tico,<\/strong> por lo que este estaba teniendo mucha m\u00e1s influencia en el peso que la alimentaci\u00f3n.<\/p>\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-otros-factores-que-influyen-en-el-peso\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Otros_factores_que_influyen_en_el_peso\"><\/span>Otros factores que influyen en el peso<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Hay otros muchos factores que influyen en el peso y que <a href=\"https:\/\/www.nhlbi.nih.gov\/es\/salud\/sobrepeso-y-obesidad\/causas\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">no tienen nada que ver<\/a> con la alimentaci\u00f3n o el ejercicio. Ni siquiera con la gen\u00e9tica.<\/p>\n<p>Estos son, entre otros, el consumo de determinados f\u00e1rmacos, la ansiedad, la falta de sue\u00f1o o ciertas enfermedades. En el primer caso <a href=\"https:\/\/www.aarp.org\/espanol\/salud\/farmacos-y-suplementos\/info-2022\/medicamentos-que-engordan.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">nos encontramos<\/a>, por ejemplo, <strong>algunos antidepresivos, betabloqueantes, corticoides o medicamentos para la diabetes.<\/strong> La ansiedad se asocia a la elevaci\u00f3n de los niveles de<strong> cortisol.<\/strong> Esta hormona, conocida como hormona del estr\u00e9s, es una de las consecuencias de los mecanismos de lucha o huida del ser humano. Son mecanismos muy antiguos evolutivamente, que nos ayudan a preparar nuestro cuerpo para enfrentarnos a una amenaza o huir de ella. Era muy \u00fatil cuando en el pasado ten\u00edamos que huir de un le\u00f3n, pero no tanto cuando nuestro cuerpo interpreta que una entrega importante del trabajo es ese le\u00f3n. O cuando la <strong>ansiedad<\/strong> se vuelve cr\u00f3nica y vemos leones por todas partes.\u00a0<\/p>\n<p>Los mecanismos de lucha o huida nos preparan para la amenaza a trav\u00e9s de efectos como el aumento de la frecuencia respiratoria y el ritmo card\u00edaco, la tensi\u00f3n de los m\u00fasculos o la dilataci\u00f3n de las pupilas. Todos ellos son s\u00edntomas que se asocian a la ansiedad. Adem\u00e1s, necesitamos mucha energ\u00eda para combatir esa amenaza, real o imaginaria. Aqu\u00ed entra en juego el cortisol, ya que <a href=\"https:\/\/www.aarp.org\/espanol\/salud\/vida-saludable\/info-2019\/exceso-de-cortisol-en-el-cuerpo.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">promueve la acumulaci\u00f3n de grasas<\/a>, que act\u00faan como<strong> reserva de energ\u00eda<\/strong>. Tambi\u00e9n aumenta los antojos por <strong>alimentos muy energ\u00e9ticos<\/strong>, como snacks azucarados o comidas con mucha grasa. Todo eso nos hace engordar. Por eso, por mucho que hagamos ejercicio y cuidemos la alimentaci\u00f3n, el estr\u00e9s puede dificultarnos mucho perder peso.<\/p>\n<figure class=\"wp-block-image alignwide size-large\"><img loading=\"lazy\" data-recalc-dims=\"1\" decoding=\"async\" width=\"780\" height=\"521\" alt=\"apnea del sue\u00f1o, arrugas dormir mal salud mental, truco para despu\u00e9s del insomnio, Dificultad para conciliar el sue\u00f1o \/ no puedo dormir\" class=\"wp-image-1751469 perfmatters-lazy\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/imgs.hipertextual.com\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/kinga-howard-FVRTLKgQ700-unsplash-1500x1001.jpg?resize=780%2C521&amp;quality=70&amp;strip=all&amp;ssl=1\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/imgs.hipertextual.com\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/kinga-howard-FVRTLKgQ700-unsplash-scaled.jpg?resize=1500%2C1001&amp;quality=70&amp;strip=all&amp;ssl=1 1500w, 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Cr\u00e9dito: Kinga Howard (Unsplash)<\/figcaption><\/figure>\n<p>Por otro lado, se ha visto que la<strong> falta de sue\u00f1o <\/strong><a href=\"https:\/\/www.segurcaixaadeslas.es\/espacio-de-salud-y-bienestar\/relacion-entre-sueno-y-obesidad-dormir-poco-favorece-el-sobrepeso\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">estimula<\/a> la liberaci\u00f3n de<strong> grelina<\/strong> e inhibe la de<strong> leptina. <\/strong>La primera es una hormona que aumenta el apetito y la segunda otra que lo reduce. Esto indica que dormir poco nos hace comer m\u00e1s, porque as\u00ed tenemos m\u00e1s energ\u00eda para sobrellevar la falta de sue\u00f1o. Lamentablemente, eso tambi\u00e9n nos hace engordar. Como lo hacen ciertas enfermedades, como el hipotiroidismo o el s\u00edndrome de ovario poliqu\u00edstico.\u00a0<\/p>\n<aside class=\"scaip scaip-2    \">\n<aside id=\"newspack-ads-widget-53\" class=\"widget_newspack-ads-widget clearfix\"\/>\n<aside id=\"block-142\" class=\"widget_block clearfix\">\n<div class=\"wp-block-group\" style=\"padding-top:var(--wp--preset--spacing--40);padding-bottom:var(--wp--preset--spacing--40)\">\n<div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\">\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity is-style-wide\"\/>\n<p class=\"has-text-align-center has-small-font-size\">Suscr\u00edbete a la <strong>newsletter diaria de Hipertextual<\/strong>. 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El sobrepeso puede estar relacionado con enfermedades, depresi\u00f3n, ansiedad o un estr\u00e9s terrible que no nos deja dormir. Tambi\u00e9n puede ser un regalo de nuestra gen\u00e9tica. No opinemos de los cuerpos de los dem\u00e1s, porque no sabemos qu\u00e9 hay detr\u00e1s de sus cambios. Ni cuando engordan, ni cuando adelgazan.\u00a0<\/p>\n<\/p><\/div>\n<p><a href=\"https:\/\/hipertextual.com\/2025\/01\/factores-influyen-peso-ni-dieta-ni-deporte\" class=\" target=\" title=\"estos factores influyen en el peso mucho m\u00e1s\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Ver fuente<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u201cSi est\u00e1s gordo es porque quieres\u201d. Posiblemente, si le dieran un euro a cada una de las personas con sobrepeso que han escuchado alguna vez esta frase, podr\u00edan comprarse una isla alejada de individuos que comentan el peso ajeno. Lamentablemente, eso no es posible. Como tampoco lo es adelgazar con la facilidad pasmosa de la [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":42937,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[9],"tags":[],"class_list":["post-42936","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-tecnologia"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/42936","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=42936"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/42936\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/42937"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=42936"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=42936"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=42936"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}