{"id":44305,"date":"2025-01-16T03:52:33","date_gmt":"2025-01-16T03:52:33","guid":{"rendered":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/tecnologia\/el-dry-january-se-ha-extendido-en-espana\/"},"modified":"2025-01-16T03:52:33","modified_gmt":"2025-01-16T03:52:33","slug":"el-dry-january-se-ha-extendido-en-espana","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/?p=44305","title":{"rendered":"el \u00abDry January\u00bb se ha extendido en Espa\u00f1a"},"content":{"rendered":"<div>\n<p>Hace casi una d\u00e9cada y media <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/alcoholchange.org.uk\/help-and-support\/managing-your-drinking\/dry-january\/about-dry-january\/dry-january-10-year-anniversary\" target=\"_blank\">Emily Robinson<\/a> se propuso un desaf\u00edo para empezar el a\u00f1o nuevo: correr una media marat\u00f3n que se celebrar\u00eda poco despu\u00e9s, en febrero de 2011. Lo de trotar kil\u00f3metros y kil\u00f3metros no le entusiasmaba demasiado, as\u00ed que para que sus entrenamientos le cundiesen m\u00e1s Robinson decidi\u00f3 cuidarse\u2026 y aparcar el alcohol durante 31 d\u00edas, solo hasta que cruzase la l\u00ednea de meta. Durante todo enero la brit\u00e1nica aparc\u00f3 las copas y botellas. <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/www.lavozdegalicia.es\/noticia\/lavozdelasalud\/vida-saludable\/2024\/01\/04\/enero-seco-efectos-beber-alcohol-durante-mes\/00031704382429460398701.htm#:~:text=El%20enero%20seco%20es%20una,preparaci%C3%B3n%20para%20una%20media%20marat%C3%B3n.\" target=\"_blank\">No prob\u00f3 ni gota<\/a>.<\/p>\n<p><!-- BREAK 1 --> <\/p>\n<p>La experiencia acab\u00f3 gust\u00e1ndole tanto que sembr\u00f3 la semilla de lo que hoy se conoce como <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/alcoholchange.org.uk\/help-and-support\/managing-your-drinking\/dry-january\/about-dry-january\/the-dry-january-story\" target=\"_blank\">&#8216;Dry Janury&#8217;<\/a>, una iniciativa multitudinaria, que moviliza a miles de personas y ha saltado m\u00e1s all\u00e1 de las fronteras de Reino Unido hasta <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/www.larazon.es\/madrid\/donde-disfrutar-madrid-moda-dry-january_2025011167825debbc785b000177e1ed.html\" target=\"_blank\">llegar a Espa\u00f1a<\/a>. Su enfoque es sencillo: disfrutar de un \u00abenero seco\u00bb, un arranque de a\u00f1o libre de ca\u00f1as, vinos y c\u00f3cteles.<\/p>\n<p><!-- BREAK 2 --><\/p>\n<p><strong>Una idea afortunada<\/strong>. <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/alcoholchange.org.uk\/help-and-support\/managing-your-drinking\/dry-january\/about-dry-january\/the-dry-january-story\" target=\"_blank\">La historia<\/a> de Emily Robinson la narra en su web <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/alcoholchange.org.uk\/about-us\/about-our-charity\/who-we-are\" target=\"_blank\">Alcohol Change<\/a>, una organizaci\u00f3n brit\u00e1nica que se dedica a visibilizar los da\u00f1os que causa la bebida y aboga por un consumo m\u00e1s \u00abconsciente\u00bb. En 2012 Robinson se uni\u00f3 a los precursores de la asociaci\u00f3n, se propuso de nuevo dejar la bebida en enero y su experiencia despert\u00f3 tanto inter\u00e9s que un a\u00f1o despu\u00e9s se organiz\u00f3 <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/alcoholchange.org.uk\/help-and-support\/managing-your-drinking\/dry-january\/about-dry-january\/the-dry-january-story\" target=\"_blank\">el primer &#8216;Dry January&#8217;<\/a> con la implicaci\u00f3n, entre otros, del doctor <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/profiles.sussex.ac.uk\/p169775-richard-de-visser\" target=\"_blank\">Richard de Visser<\/a>, experto en la materia de la Universidad de Sussex (US).<\/p>\n<p><!-- BREAK 3 --> <\/p>\n<div class=\"article-asset-video article-asset-normal\">\n<div class=\"asset-content\">\n<p>\n   <iframe loading=\"lazy\" title=\"10 Years of Dry January\" width=\"640\" height=\"360\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/gfi7DlEIMKI?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n  <\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<p><strong>Un dato: 175.000<\/strong>. La propuesta pudo quedarse en eso, una ocurrencia original para fomentar un consumo de alcohol responsable, pero los promotores de Dry January se las apa\u00f1aron para <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/alcoholchange.org.uk\/help-and-support\/managing-your-drinking\/dry-january\/about-dry-january\/the-dry-january-story\" target=\"_blank\">darle m\u00e1s repercusi\u00f3n<\/a> en 2014, 2015, 2016\u2026 incluso durante los a\u00f1os de la pandemia, hasta conseguir que en 2023 se inscribiesen de manera formal en la campa\u00f1a <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/alcoholchange.org.uk\/help-and-support\/managing-your-drinking\/dry-january\/about-dry-january\/the-dry-january-story\" target=\"_blank\">175.000 personas<\/a>. Y ese matiz de \u00abformal\u00bb es importante.<\/p>\n<p><!-- BREAK 4 --><\/p>\n<p>Hay expertos que deslizan que con toda probabilidad el dato global de participaci\u00f3n <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/theconversation.com\/better-sleep-more-energy-and-feeling-in-control-the-reported-benefits-of-dry-january-246627\" target=\"_blank\">es muy superior<\/a>. La propia Alcohol Change recuerda que hay encuestas de YouGov que muestran que, solo en Reino Unido, <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/alcoholchange.org.uk\/help-and-support\/managing-your-drinking\/dry-january\/about-dry-january\/the-dry-january-story\" target=\"_blank\">varios millones<\/a> de brit\u00e1nicos se planteaban en enero de 2017 o 2018 dejar el alcohol. Lo cierto es que la mezcla de &#8216;prop\u00f3sito de a\u00f1o nuevo&#8217; y &#8216;sobriedad&#8217; parece no dar malos resultados, se asocie o no con la marca Dry January. Hace unos d\u00edas Euro News publicaba <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/www.euronews.com\/my-europe\/2025\/01\/08\/dry-january-which-is-the-most-sober-curious-european-country\" target=\"_blank\">un balance<\/a> sobre el seguimiento de iniciativas similares m\u00e1s all\u00e1 de Reino Unido y sus datos resultan sorprendentes.<\/p>\n<p><!-- BREAK 5 --><\/p>\n<p><strong>Un enero seco (o h\u00famedo)<\/strong>. En Francia el nuevo ministro de Salud, el cardi\u00f3logo Yannick Neuder, se <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/www.euronews.com\/my-europe\/2025\/01\/03\/grapes-of-wrath-french-health-ministers-dry-january-risks-ire-of-wine-loving-macron\" target=\"_blank\">ha comprometido<\/a> p\u00fablicamente a participar en el Dry January <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/defi-de-janvier.fr\/\" target=\"_blank\">(&#8216;D\u00e9fi de Janvier&#8217;,<\/a> en franc\u00e9s) aun a riesgo de enturbiar su relaci\u00f3n con Macron y los productores de vino. La firma Chavin ha llegado a estimar que en toda Francia hay <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/uk.news.yahoo.com\/dry-january-european-country-leads-165910264.html?guccounter=1&amp;guce_referrer=aHR0cHM6Ly93d3cuZ29vZ2xlLmNvbS8&amp;guce_referrer_sig=AQAAALdF_1egwjPDgcKVvdtkCcPzuQs1DltsUUZWJrpGna7XFa3aQzHei0r3Fnf_BdArTH-BLnq5uQjd4MMHD4nZttr6IqDRuJcUmGo_QfEoL0EpU316UDTFm20iJFDHfE-wfPfPqPUwpIbIA533DpoNxZ670n2jxAMflXrEoi04zOHf\" target=\"_blank\">millones de personas<\/a> que se han propuesto abstenerse de consumir alcohol este mes. Y no son los \u00fanicos. Euro News <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/www.euronews.com\/my-europe\/2025\/01\/08\/dry-january-which-is-the-most-sober-curious-european-country\" target=\"_blank\">cita estudios<\/a> de B\u00e9lgica, Alemania, Italia o Reino Unido que dan una idea del volumen de consumidores que se plantean dejar la bebida.<\/p>\n<p><!-- BREAK 6 --> <\/p>\n<p>En B\u00e9lgica sin ir m\u00e1s lejos <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/www.eurocare.org\/eurocare-news\/apcm-dry-january\" target=\"_blank\">Eurocare calcula<\/a> que en 2023 el 23% de la poblaci\u00f3n particip\u00f3 en la campa\u00f1a de abstinencia, que all\u00ed se conoce como <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/tournee-minerale.be\/\" target=\"_blank\">&#8216;Tourn\u00e9e Min\u00e9rale&#8217;<\/a> y se desarrolla en febrero. Un porcentaje relevante (70%) se implic\u00f3 al m\u00e1ximo y se abstuvo por completo de probar las copas. El \u00e9xito de campa\u00f1as de este tipo (<a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/alcoholchange.org.uk\/blog\/benefits-of-dry-january-and-when-you-can-expect-to-see-them\" target=\"_blank\">&#8216;Dry January&#8217;<\/a>, <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/defi-de-janvier.fr\/\" target=\"_blank\">&#8216;D\u00e9fi de Janvier&#8217;<\/a>, <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/tournee-minerale.be\/\" target=\"_blank\">&#8216;Tourn\u00e9e Miner\u00e1le&#8217;<\/a> o <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/comunicacion.diputaciondevalladolid.es\/-\/enero-seco\" target=\"_blank\">&#8216;Enero Seco&#8217;<\/a> en Espa\u00f1a) han inspirado incluso el <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/www.goodhousekeeping.com\/health\/diet-nutrition\/a63384406\/damp-january\/\" target=\"_blank\">&#8216;Damp January&#8217;<\/a> (&#8216;Enero H\u00famedo&#8217;), algo m\u00e1s suave y \u00a0que busca la moderaci\u00f3n, no la abstinencia.<\/p>\n<p><!-- BREAK 7 --><\/p>\n<div class=\"article-asset article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"desvio-container\">\n<div class=\"desvio\">\n<div class=\"desvio-figure js-desvio-figure\">\n    <a href=\"https:\/\/www.xataka.com\/magnet\/mundo-parece-dirigido-a-condenar-alcohol-e-irlanda-aviso-para-navegantes#:~:text=En%20Espa%C3%B1a%2C%20los%20consumos%20intensivos,ser%C3%A1%20el%20primero%20en%20se%C3%B1alarlo.\" class=\"pivot-outboundlink\" data-vars-post-title=\"El mundo parece dirigido a condenar al alcohol. El ejemplo de Irlanda es solo un aviso para navegantes\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><br \/>\n     <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" alt=\"El mundo parece dirigido a condenar al alcohol. El ejemplo de Irlanda es solo un aviso para navegantes\" width=\"375\" height=\"142\" src=\"https:\/\/i.blogs.es\/da08c5\/photo-1509157774525-cd6d6cbf00a7\/375_142.jpeg\"\/><br \/>\n    <\/a>\n   <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<p><strong>Una moda con beneficios<\/strong>. El Dry January es algo m\u00e1s que una campa\u00f1a ocurrente o una forma de aprovechar el tir\u00f3n de los \u00abprop\u00f3sitos de a\u00f1o nuevo\u00bb. Si ha logrado semejante \u00e9xito, expandi\u00e9ndose <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/www.theguardian.com\/world\/2023\/dec\/30\/row-in-france-as-government-reluctant-to-back-dry-january\" target=\"_blank\">m\u00e1s all\u00e1 de Reino Unido<\/a>, es en gran medida porque desde el principio sus promotores pusieron el acento en sus bondades desde un punto de vista cient\u00edfico. De hecho en su primer a\u00f1o, 2013, se organiz\u00f3 ya <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/alcoholchange.org.uk\/help-and-support\/managing-your-drinking\/dry-january\/about-dry-january\/the-dry-january-story\" target=\"_blank\">una encuesta<\/a> entre los participantes a cargo del profesor <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/alcoholchange.org.uk\/publication\/dry-january-evaluation-2019\" target=\"_blank\">Richard de Visser<\/a>.<\/p>\n<p><!-- BREAK 8 --><\/p>\n<p>En 2018 <em>Psychology &amp; Health <\/em>public\u00f3 <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/www.tandfonline.com\/doi\/full\/10.1080\/08870446.2020.1743840\" target=\"_blank\">un art\u00edculo<\/a> sobre los beneficios de la abstinencia con 4.200 participantes en el Dry January, en 2019 se divulgaron <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/alcoholchange.org.uk\/publication\/dry-january-evaluation-2018\" target=\"_blank\">m\u00e1s datos<\/a> y sus organizadores no han parado de sacar pecho con los resultados. Hace solo unos d\u00edas el propio de Visser publicaba en <em>The Conversation<\/em> <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/theconversation.com\/better-sleep-more-energy-and-feeling-in-control-the-reported-benefits-of-dry-january-246627\" target=\"_blank\">un art\u00edculo<\/a> en el que resum\u00eda los principales beneficios de sumarse a los \u00abeneros secos\u00bb.<\/p>\n<p><!-- BREAK 9 --><\/p>\n<p><strong>\u00bfY qu\u00e9 beneficios son?<\/strong> El profesor de la Universidad de Sussex <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/theconversation.com\/better-sleep-more-energy-and-feeling-in-control-the-reported-benefits-of-dry-january-246627\" target=\"_blank\">lo resume<\/a> en una sola frase: \u00abMejor sue\u00f1o, m\u00e1s energ\u00eda y sensaci\u00f3n de control\u00bb. \u00abA nivel biol\u00f3gico un mes de abstinencia se asocia con reducciones de la grasa hep\u00e1tica, la glucosa y el colesterol en sangre\u00bb, <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/theconversation.com\/better-sleep-more-energy-and-feeling-in-control-the-reported-benefits-of-dry-january-246627\" target=\"_blank\">reflexiona<\/a> el doctor. A esas ventajas se a\u00f1aden los \u00abbeneficios psicol\u00f3gicos\u00bb constatado en un estudio con m\u00e1s de 4.200 adultos que participaron en el Dry January. El 56% afirm\u00f3 que su calidad del sue\u00f1o hab\u00eda mejorado tras solo un mes sin alcohol.<\/p>\n<p><!-- BREAK 10 --> <\/p>\n<div class=\"article-asset-image article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"asset-content\">\n<div class=\"caption-img \">\n                    <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/x.com\/aliya_Hshah\/status\/1876957496343998748\"><br \/>\n         <img class=\"centro_sinmarco\" height=\"719\" width=\"591\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" sizes=\"auto, 100vw\" fetchpriority=\"high\" srcset=\"https:\/\/i.blogs.es\/168750\/captura-de-pantalla-2025-01-14-185258\/450_1000.jpeg 450w, https:\/\/i.blogs.es\/168750\/captura-de-pantalla-2025-01-14-185258\/650_1200.jpeg 681w,https:\/\/i.blogs.es\/168750\/captura-de-pantalla-2025-01-14-185258\/1024_2000.jpeg 1024w, https:\/\/i.blogs.es\/168750\/captura-de-pantalla-2025-01-14-185258\/1366_2000.jpeg 1366w\" src=\"https:\/\/i.blogs.es\/168750\/captura-de-pantalla-2025-01-14-185258\/450_1000.jpeg\" alt=\"Captura De Pantalla 2025 01 14 185258\"\/><br \/>\n    <img decoding=\"async\" alt=\"Captura De Pantalla 2025 01 14 185258\" class=\"centro_sinmarco\" src=\"https:\/\/i.blogs.es\/168750\/captura-de-pantalla-2025-01-14-185258\/450_1000.jpeg\"\/><br \/>\n     <\/a><\/p>\n<p>        <span>Click en la imagen para ir al tweet.<\/span>\n   <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<p><strong>\u00bfQu\u00e9 pasa despu\u00e9s de enero?<\/strong> Esa es la (otra) clave. Lo de plantearse un enero sin cerveza, vino o c\u00f3cteles est\u00e1 bien, pero\u2026 \u00bfQu\u00e9 pasa cuando llega febrero? \u00bfC\u00f3mo responde la gente? \u00abAlrededor de la mitad de las personas que participan en el Dry January vuelven a beber a sus niveles anteriores, pero sienten que tienen un mayor sentido de control en el consumo\u00bb, <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/theconversation.com\/better-sleep-more-energy-and-feeling-in-control-the-reported-benefits-of-dry-january-246627\" target=\"_blank\">se\u00f1ala el experto<\/a> de la US. \u00abCerca del 40% opta por hacer cambios m\u00e1s amplios en su ingesta de alcohol, ya sea bebiendo menos d\u00edas a la semana o menos cantidades\u00bb.<\/p>\n<p><!-- BREAK 11 --><\/p>\n<p><strong>Cuesti\u00f3n de salud\u2026 y econom\u00eda<\/strong>. No todo es salud. La bebida cuesta dinero y suprimirla por completo durante 31 d\u00edas tiene tambi\u00e9n un efecto claro en la econom\u00eda de quienes se suman al Dry January, uno que ya est\u00e1 calculado. \u00abPara algunos, saltarse esa copa de vino ocasional podr\u00eda ahorrarles 50 d\u00f3lares, mientras que para quienes salen regularmente el total podr\u00eda ascender a 300 d\u00f3lares o incluso m\u00e1s\u00bb, <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/www.cnbc.com\/2025\/01\/10\/its-dry-january-how-much-you-can-save-by-not-drinking-for-a-month.html\" target=\"_blank\">relata a la CNBC<\/a> Douglas Boneparth, de Bone Fide Wealth. Hay estimaciones que van m\u00e1s all\u00e1 y sit\u00faan el ahorro total en una horquilla m\u00e1s amplia que va de 300 a 1.000 d\u00f3lares.<\/p>\n<p><!-- BREAK 12 --><\/p>\n<p><strong>\u00abMinimiza las ocasiones de beber\u00bb<\/strong>. Para que la aventura del Dry January finalice con \u00e9xito, de Visser desliza <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/theconversation.com\/better-sleep-more-energy-and-feeling-in-control-the-reported-benefits-of-dry-january-246627\" target=\"_blank\">algunas recomendaciones<\/a>: reducir las oportunidades de beber, no tener botellas en casa, planificar con antelaci\u00f3n qu\u00e9 pedir\u00e1s cuando salgas con amigos a bares, tener pensado c\u00f3mo rechazar las invitaciones y buscar espacios libres de alcohol.<\/p>\n<p><!-- BREAK 13 --><\/p>\n<p>El experto tambi\u00e9n anima a inscribirse en el reto de Alcohol Change para no afrontar la abstinencia solo y contar con \u00abapoyo social\u00bb, una treta que, <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/theconversation.com\/better-sleep-more-energy-and-feeling-in-control-the-reported-benefits-of-dry-january-246627\" target=\"_blank\">asegura<\/a>, multiplica las posibilidades de completar el reto con \u00e9xito. En cuanto a los bebedores con mayor dependencia y adicci\u00f3n, advierte: hay casos en los que lo mejor es buscar ayuda especializada.<\/p>\n<p><!-- BREAK 14 --><\/p>\n<p>Im\u00e1genes | <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/unsplash.com\/es\/fotos\/personas-sosteniendo-botellas-de-vidrio-transparente-durante-el-dia-yDSe7sggb9Q\" target=\"_blank\">Quan Nguyen<\/a><\/p>\n<p>En Xataka | <a class=\"text-outboundlink\" href=\"https:\/\/www.xataka.com\/magnet\/alcohol-ha-sido-durante-decadas-uno-pilares-sociedad-espanola-datos-dicen-que-eso-esta-cambiando\" data-vars-post-title=\"La gran crisis del alcohol en Espa\u00f1a: c\u00f3mo los j\u00f3venes est\u00e1n cambiando su relaci\u00f3n con la bebida radicalmente\" data-vars-post-url=\"https:\/\/www.xataka.com\/magnet\/alcohol-ha-sido-durante-decadas-uno-pilares-sociedad-espanola-datos-dicen-que-eso-esta-cambiando\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">La gran crisis del alcohol en Espa\u00f1a: c\u00f3mo los j\u00f3venes est\u00e1n cambiando su relaci\u00f3n con la bebida radicalmente<\/a><\/p>\n<\/p><\/div>\n<p><a href=\"https:\/\/www.xataka.com\/magnet\/cada-vez-gente-decide-empezar-ano-sumandose-al-desafio-dry-january-tiene-todo-sentido\" class=\" target=\" title=\"el \" Dry se ha extendido en target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Ver fuente<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Hace casi una d\u00e9cada y media Emily Robinson se propuso un desaf\u00edo para empezar el a\u00f1o nuevo: correr una media marat\u00f3n que se celebrar\u00eda poco despu\u00e9s, en febrero de 2011. Lo de trotar kil\u00f3metros y kil\u00f3metros no le entusiasmaba demasiado, as\u00ed que para que sus entrenamientos le cundiesen m\u00e1s Robinson decidi\u00f3 cuidarse\u2026 y aparcar el [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":44306,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[9],"tags":[],"class_list":["post-44305","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-tecnologia"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/44305","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=44305"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/44305\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/44306"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=44305"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=44305"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=44305"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}