{"id":44781,"date":"2025-01-18T14:43:41","date_gmt":"2025-01-18T14:43:41","guid":{"rendered":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/tecnologia\/tu-estado-de-forma-es-mas-importante-que-tu-peso-al-menos-si-lo-que-quieres-es-vivir-mas-anos\/"},"modified":"2025-01-18T14:43:41","modified_gmt":"2025-01-18T14:43:41","slug":"tu-estado-de-forma-es-mas-importante-que-tu-peso-al-menos-si-lo-que-quieres-es-vivir-mas-anos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/?p=44781","title":{"rendered":"Tu estado de forma es m\u00e1s importante que tu peso. Al menos si lo que quieres es vivir m\u00e1s a\u00f1os"},"content":{"rendered":"<div>\n<p>La obesidad es un factor de riesgo en diversas enfermedades, algunas graves. Esto implica que las personas obesas presentan una menor esperanza de vida. Sin embargo, si examinamos con m\u00e1s detenimiento las estad\u00edsticas podremos observar que esta es solo una parte de la historia.<\/p>\n<p><!-- BREAK 1 --> <\/p>\n<p><strong>Cuesti\u00f3n de relevancia. <\/strong>Porque un nuevo estudio <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/www.sciencealert.com\/weight-isnt-the-ultimate-predictor-of-early-death-but-something-else-is\" target=\"_blank\">ha se\u00f1alado<\/a> que existe una variable capaz de predecir nuestro riesgo de morir mejor que la obesidad. Se trata de nuestra forma cardiorrespiratoria. En otras palabras: nuestro estado de forma es m\u00e1s importante que lo que vemos en la b\u00e1scula. Al menos si nuestro objetivo es vivir m\u00e1s a\u00f1os.<\/p>\n<p><!-- BREAK 2 --><\/p>\n<p>El equipo encargado de realizar el estudio observ\u00f3 que, una vez tenido en cuenta el estado de forma cardiorrespiratoria, la mortalidad asociada a la obesidad se hac\u00eda similar a aquella de las personas con un peso \u201cnormal\u201d. Esta era, a su vez, alrededor de la mitad que la que presentaban aquellos con peso \u201cnormal\u201d pero mala forma f\u00edsica, explican los autores.<\/p>\n<p><!-- BREAK 3 --> <\/p>\n<p>\u201cComo sociedad, tendemos a equiparar peso corporal o gordura con estado de salud. Nuestro estudio, que contiene la muestra mayor y m\u00e1s representativa globalmente hasta la fecha, as\u00ed como un an\u00e1lisis estad\u00edstico m\u00e1s rigurosos que anteriores investigaciones, busca cambiar perspectivas sobre la relaci\u00f3n entre estado de forma y grasa corporal\u201d, <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/news.virginia.edu\/content\/why-weight-researchers-say-its-fitness-matters\" target=\"_blank\">explicaba en una nota de prensa<\/a> Nathan Weeldryer, coautor del estudio.<\/p>\n<p><!-- BREAK 4 --><\/p>\n<div class=\"article-asset article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"desvio-container\">\n<div class=\"desvio\">\n<div class=\"desvio-figure js-desvio-figure\">\n    <a href=\"https:\/\/www.xataka.com\/medicina-y-salud\/tu-proposito-para-2025-empezar-a-hacer-deporte-estos-consejos-expertos\" class=\"pivot-outboundlink\" data-vars-post-title=\"Si tu prop\u00f3sito para 2025 es empezar a hacer deporte, estos son los consejos que la ciencia recomienda para que no fracases\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><br \/>\n     <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" alt=\"Si tu prop\u00f3sito para 2025 es empezar a hacer deporte, estos son los consejos que la ciencia recomienda para que no fracases\" width=\"375\" height=\"142\" src=\"https:\/\/i.blogs.es\/705a79\/atar-zapatillas\/375_142.jpeg\"\/><br \/>\n    <\/a>\n   <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<p><strong>Estudio de estudios. <\/strong>El equipo <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/www.news-medical.net\/news\/20241120\/Cardiorespiratory-fitness-trumps-BMI-in-predicting-risk-of-death-and-heart-disease.aspx\" target=\"_blank\">realiz\u00f3 una revisi\u00f3n sistem\u00e1tica<\/a> de la literatura y un metaan\u00e1lisis de esta, es decir, compil\u00f3 numerosos estudios que abordaban la cuesti\u00f3n para estudiarlos y despu\u00e9s realizar un an\u00e1lisis cuantitativo a partir de sus resultados.<\/p>\n<p><!-- BREAK 5 --><\/p>\n<p>Este an\u00e1lisis cuantitativo se realiz\u00f3 <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/www.news-medical.net\/news\/20250112\/Being-fit-matters-more-than-weight-for-long-term-health-research-shows.aspx\" target=\"_blank\">a partir de 20 estudios<\/a>, publicados entre los a\u00f1os 1980 to 2023. En conjunto, los estudios suman un total de 398.716 participantes. La mayor\u00eda de los estudios analizados, explican, consideraban a los individuos como \u201cen forma\u201d cuando se encontraban por encima del percentil 20 dentro del conjunto de personas de su edad.<\/p>\n<p><!-- BREAK 6 --> <\/p>\n<p>Los detalles del estudio fueron <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/bjsm.bmj.com\/content\/early\/2024\/11\/07\/bjsports-2024-108748\" target=\"_blank\">publicados en un art\u00edculo<\/a> en la revista <em>British Journal of Sports Medicine<\/em>.<\/p>\n<p><strong>M\u00e1s que gastar calor\u00edas. <\/strong>La receta para adelgazar puede ser sencilla: consumir m\u00e1s calor\u00edas de las que absorbemos. Sin embargo mantenerse saludable va m\u00e1s all\u00e1 de esta sencilla ecuaci\u00f3n. Seg\u00fan explica el equipo, el ejercicio es m\u00e1s que una forma de gastar calor\u00edas: es una \u201cmedicina\u201d que optimiza nuestra salud de manera global, reduciendo as\u00ed nuestro riesgo de sufrir una muerte temprana.<\/p>\n<p><!-- BREAK 7 --><\/p>\n<p>Seg\u00fan observaron, adem\u00e1s, los beneficios marginales eran mayores entre quienes ejercitaban poco y comenzaban a hacerlo. Es decir, la mayor reducci\u00f3n en el riesgo se produc\u00eda cuando individuos sedentarios empezaban a hacer ejercicio, incluso si lo hac\u00edan modestamente.<\/p>\n<p><!-- BREAK 8 --><\/p>\n<p>En base a sus resultados, <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/news.virginia.edu\/content\/why-weight-researchers-say-its-fitness-matters\" target=\"_blank\">el equipo propon\u00eda<\/a> un \u00e9nfasis en medidas basadas en el estado de forma y no basadas en la p\u00e9rdida de peso como estrategia para mejorar el estado de salud de las personas con obesidad.<\/p>\n<p><!-- BREAK 9 --><\/p>\n<p>En Xataka | <a class=\"text-outboundlink\" href=\"https:\/\/www.xataka.com\/medicina-y-salud\/hacer-cardio-entrenar-fuerza-que-tipo-ejercicio-recomienda-ciencia-a-partir-50\" data-vars-post-title=\"Hacer cardio o entrenar la fuerza: para la ciencia no hay debate sobre cu\u00e1l es el ejercicio id\u00f3neo a partir de los 50\" data-vars-post-url=\"https:\/\/www.xataka.com\/medicina-y-salud\/hacer-cardio-entrenar-fuerza-que-tipo-ejercicio-recomienda-ciencia-a-partir-50\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Hacer cardio o entrenar la fuerza: para la ciencia no hay debate sobre cu\u00e1l es el ejercicio id\u00f3neo a partir de los 50<\/a><\/p>\n<p>Imagen | <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/www.pexels.com\/photo\/a-personal-trainer-next-to-a-woman-exercising-on-rowing-machine-6551074\/\" target=\"_blank\">Andres Ayrton<\/a><\/p>\n<\/p><\/div>\n<p><a href=\"https:\/\/www.xataka.com\/medicina-y-salud\/tu-estado-forma-importante-que-tu-peso-al-que-quieres-vivir-anos\" class=\" target=\" title=\"Tu estado de forma es m\u00e1s importante que tu peso. Al menos si lo que quieres es vivir m\u00e1s a\u00f1os\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Ver fuente<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La obesidad es un factor de riesgo en diversas enfermedades, algunas graves. Esto implica que las personas obesas presentan una menor esperanza de vida. Sin embargo, si examinamos con m\u00e1s detenimiento las estad\u00edsticas podremos observar que esta es solo una parte de la historia. Cuesti\u00f3n de relevancia. 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