{"id":48495,"date":"2025-02-06T05:36:13","date_gmt":"2025-02-06T05:36:13","guid":{"rendered":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/tecnologia\/aprender-a-gestionar-sus-altibajos-marca-la-diferencia-y-estas-preguntas-seran-tu-salvavidas\/"},"modified":"2025-02-06T05:36:13","modified_gmt":"2025-02-06T05:36:13","slug":"aprender-a-gestionar-sus-altibajos-marca-la-diferencia-y-estas-preguntas-seran-tu-salvavidas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/?p=48495","title":{"rendered":"aprender a gestionar sus altibajos marca la diferencia y estas preguntas ser\u00e1n tu salvavidas"},"content":{"rendered":"<div>\n<p>Enfrentarte a una <a class=\"text-outboundlink\" href=\"https:\/\/www.xataka.com\/otros\/sentir-que-trabajo-te-supera-no-saludable-tecnicas-para-evitarlo-convertirte-alguien-mucho-productivo\" data-vars-post-title=\"Sentirte superado en el trabajo es normal, pero no es lo ideal: seis t\u00e9cnicas para evitarlo y ser mucho m\u00e1s productivo\" data-vars-post-url=\"https:\/\/www.xataka.com\/otros\/sentir-que-trabajo-te-supera-no-saludable-tecnicas-para-evitarlo-convertirte-alguien-mucho-productivo\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">jornada abarrotada de tareas<\/a> o a un proyecto de gran envergadura puede llegar a ser intimidatorio. Por ello, cuando sientes que te bloqueas y tu productividad se estanca, tal vez sea buena idea replantearse si realmente te encuentras <a class=\"text-outboundlink\" href=\"https:\/\/www.xataka.com\/medicina-y-salud\/boreout-cuando-aburrirte-trabajo-puede-arruinar-tu-carrera-profesional-como-estar-quemado-estres\" data-vars-post-title=\"Boreout: cuando aburrirte en el trabajo puede arruinar tu carrera profesional tanto como estar quemado por el estr\u00e9s \" data-vars-post-url=\"https:\/\/www.xataka.com\/medicina-y-salud\/boreout-cuando-aburrirte-trabajo-puede-arruinar-tu-carrera-profesional-como-estar-quemado-estres\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">en un bache de productividad<\/a> o si, realmente, esas tareas son tan prioritarias como crees.<\/p>\n<p><!-- BREAK 1 --> <\/p>\n<p>Parar, dar un paso atr\u00e1s y analizar el escenario es la mejor forma de optimizar los procesos para seguir adelante, dedicando energ\u00eda a lo que realmente importa para conseguir los objetivos y dejar a un lado lo que no. La clave es hacerse <a class=\"text-outboundlink\" href=\"https:\/\/www.xataka.com\/robotica-e-ia\/sam-altman-coincide-bill-gates-tema-clave-para-futuro-ia-importante-hacer-preguntas-adecuadas\" data-vars-post-title=\"Sam Altman coincide con Bill Gates en un tema clave para el futuro de la IA: lo importante es hacer las preguntas adecuadas\" data-vars-post-url=\"https:\/\/www.xataka.com\/robotica-e-ia\/sam-altman-coincide-bill-gates-tema-clave-para-futuro-ia-importante-hacer-preguntas-adecuadas\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">las preguntas adecuadas<\/a>.<\/p>\n<p><!-- BREAK 2 --><\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_81 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Tabla de Contenido<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Alternar tabla de contenidos\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/?p=48495\/#%C2%BFCuando_fue_la_ultima_vez_que_te_sentiste_productivo\" >\u00bfCu\u00e1ndo fue la \u00faltima vez que te sentiste productivo?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/?p=48495\/#%C2%BFCual_es_el_proposito_de_esto\" >\u00bfCu\u00e1l es el prop\u00f3sito de esto?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/?p=48495\/#%C2%BFPor_que_no_quiero_hacer_esto\" >\u00bfPor qu\u00e9 no quiero hacer esto?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/?p=48495\/#%C2%BFPuedo_desglosar_mas_este_proyecto\" >\u00bfPuedo desglosar m\u00e1s este proyecto?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/?p=48495\/#%C2%BFEs_realmente_necesaria_esta_tarea\" >\u00bfEs realmente necesaria esta tarea?<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFCuando_fue_la_ultima_vez_que_te_sentiste_productivo\"><\/span>\u00bfCu\u00e1ndo fue la \u00faltima vez que te sentiste productivo?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Las personas no somos m\u00e1quinas, por lo que la productividad no se mantiene inalterable y sufre subidas y bajadas a lo largo de la semana o los meses. <a class=\"text-outboundlink\" href=\"https:\/\/www.xataka.com\/empresas-y-economia\/hace-2-500-anos-esparta-creo-casta-eficientes-guerreros-sus-habitos-mejoraran-productividad\" data-vars-post-title=\"Hace 2.500 a\u00f1os, Esparta cre\u00f3 una casta de eficientes guerreros: sus h\u00e1bitos se han convertido en un tesoro para la productividad\" data-vars-post-url=\"https:\/\/www.xataka.com\/empresas-y-economia\/hace-2-500-anos-esparta-creo-casta-eficientes-guerreros-sus-habitos-mejoraran-productividad\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Depende de tu estado f\u00edsico, emocional<\/a>. Hacerte esa pregunta te permite definir escenarios de productividad en el pasado, que es posible que no se est\u00e9n dando en el presente.<\/p>\n<p><!-- BREAK 3 --> <\/p>\n<div class=\"article-asset article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"desvio-container\">\n<div class=\"desvio\">\n<div class=\"desvio-figure js-desvio-figure\">\n    <a href=\"https:\/\/www.xataka.com\/medicina-y-salud\/como-recuperar-concentracion-que-redes-sociales-multitarea-nos-han-arrebatado\" class=\"pivot-outboundlink\" data-vars-post-title=\"C\u00f3mo recuperar la concentraci\u00f3n que las redes sociales y la multitarea nos han arrebatado\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><br \/>\n     <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" alt=\"C\u00f3mo recuperar la concentraci\u00f3n que las redes sociales y la multitarea nos han arrebatado\" width=\"375\" height=\"142\" src=\"https:\/\/i.blogs.es\/f04db9\/creative-christians-h8edmgteg9u-unsplash\/375_142.jpeg\"\/><br \/>\n    <\/a>\n   <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<p>Recordar cu\u00e1ndo fue la \u00faltima vez que sentiste que <strong>tu productividad se hab\u00eda disparado<\/strong> y analizar aquel escenario te pueda ayudar a replicar aquel escenario en el presente y propiciar una situaci\u00f3n en la que tu productividad vuelva a sus niveles aceptables.<\/p>\n<p><!-- BREAK 4 --><\/p>\n<p>Si, por ejemplo, fue antes de unas vacaciones, ante la urgencia de cerrar los frentes abiertos antes de ir te vacaciones, podr\u00eda justificarse con <a class=\"text-outboundlink\" href=\"https:\/\/www.xataka.com\/medicina-y-salud\/ley-yerkes-dodson-teoria-que-explica-que-algunas-personas-trabajan-mejor-presion\" data-vars-post-title=\"Ley de Yerkes-Dodson: la teor\u00eda que explica por qu\u00e9 algunas personas trabajan mejor bajo presi\u00f3n \" data-vars-post-url=\"https:\/\/www.xataka.com\/medicina-y-salud\/ley-yerkes-dodson-teoria-que-explica-que-algunas-personas-trabajan-mejor-presion\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">la Ley de Yerkes-Dodson<\/a>, y necesitas un cierto componente de tensi\u00f3n que te motive. Tal vez tu productividad mejoraba cuando ten\u00edas un objetivo bien definido y te permit\u00eda enfocarte al 100% en \u00e9l, en lugar de dispersar tu atenci\u00f3n en tareas secundarias.<\/p>\n<p><!-- BREAK 5 --><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFCual_es_el_proposito_de_esto\"><\/span>\u00bfCu\u00e1l es el prop\u00f3sito de esto?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>La inercia del d\u00eda a d\u00eda a menudo pone \u00e1rboles en el camino que impiden ver el bosque completo. Uno de esos \u00ab\u00e1rboles\u00bb son las tareas m\u00e1s peque\u00f1as y mon\u00f3tonas para las que resulta complicado encontrar una motivaci\u00f3n para hacer.<\/p>\n<p><!-- BREAK 6 --> <\/p>\n<p><a class=\"text-outboundlink\" href=\"https:\/\/www.xataka.com\/servicios\/caos-a-calma-asi-gestiono-mi-correo-electronico-usando-tecnica-inbox-zero\" data-vars-post-title=\"Del caos a la calma: as\u00ed gestiono mi correo electr\u00f3nico usando la t\u00e9cnica del &quot;inbox zero&quot;\" data-vars-post-url=\"https:\/\/www.xataka.com\/servicios\/caos-a-calma-asi-gestiono-mi-correo-electronico-usando-tecnica-inbox-zero\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Poner a cero la bandeja de entrada<\/a> del correo, lavar los platos sucios o introducir los datos de tus gastos en una hoja de c\u00e1lculo pueden parecer tareas aburridas e improductivas cuando se analizan en s\u00ed mismas, pero adquieren importancia cuando se <strong>contextualizan en un objetivo m\u00e1s amplio<\/strong>.<\/p>\n<p><!-- BREAK 7 --><\/p>\n<p>Poner a cero tu bandeja de correo no tiene un efecto inmediato sobre tu productividad ya que no hace que tu lista de tareas <a class=\"text-outboundlink\" href=\"https:\/\/www.xataka.com\/empresas-y-economia\/la-pequena-gran-joya-de-la-productividad-es-un-metodo-de-lo-mas-simple-la-regla-de-los-dos-minutos\" data-vars-post-title=\"La peque\u00f1a gran joya de la productividad es un m\u00e9todo de lo m\u00e1s simple: la regla de los &quot;dos minutos&quot;\" data-vars-post-url=\"https:\/\/www.xataka.com\/empresas-y-economia\/la-pequena-gran-joya-de-la-productividad-es-un-metodo-de-lo-mas-simple-la-regla-de-los-dos-minutos\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">se complete m\u00e1s r\u00e1pido<\/a>. En cambio, s\u00ed te permite localizar los correos importantes para tu proyecto y responder de forma eficiente. Del mismo modo, lavar los platos <a class=\"text-outboundlink\" href=\"https:\/\/www.xataka.com\/otros\/regla-one-touch-para-evitar-procrastinacion-hacer-tareas-vez-productivo-que-hacerlas-dos-veces\" data-vars-post-title=\"La regla \u2018One Touch\u2019 para evitar la procrastinaci\u00f3n: hacer las tareas una vez es m\u00e1s productivo que hacerlas dos veces\" data-vars-post-url=\"https:\/\/www.xataka.com\/otros\/regla-one-touch-para-evitar-procrastinacion-hacer-tareas-vez-productivo-que-hacerlas-dos-veces\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">a medida que los vas ensuciando<\/a> te sirve para emplear menos tiempo evitando que se acumulen, adem\u00e1s de evitar problemas de salubridad y orden.<\/p>\n<p><!-- BREAK 8 --><\/p>\n<p>Del mismo modo, algo tan poco apetecible como llevar un control diario de los gastos te <a class=\"text-outboundlink\" href=\"https:\/\/www.xataka.com\/empresas-y-economia\/hay-formula-ahorrar-a-fin-mes-no-sea-mision-imposible-regla-50-30-20\" data-vars-post-title=\"Hay una f\u00f3rmula para que ahorrar a fin de mes no sea una misi\u00f3n imposible: la regla 50-30-20 \" data-vars-post-url=\"https:\/\/www.xataka.com\/empresas-y-economia\/hay-formula-ahorrar-a-fin-mes-no-sea-mision-imposible-regla-50-30-20\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">sirve para mejorar tu econom\u00eda<\/a> y <a class=\"text-outboundlink\" href=\"https:\/\/www.xataka.com\/magnet\/metodo-simple-asi-como-pase-ser-derrochador-a-ahorrar-que-nunca-1\" data-vars-post-title=\"Un m\u00e9todo simple: as\u00ed es como pas\u00e9 de ser un derrochador a ahorrar m\u00e1s que nunca\" data-vars-post-url=\"https:\/\/www.xataka.com\/magnet\/metodo-simple-asi-como-pase-ser-derrochador-a-ahorrar-que-nunca-1\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">facilitar el ahorro<\/a>. Solo son tres ejemplos de tareas que, en s\u00ed mismas, pueden parecer innecesarias y totalmente aplazables, pero que tienen un objetivo mucho m\u00e1s importante. Solo es cuesti\u00f3n de darles perspectiva.<\/p>\n<p><!-- BREAK 9 --><\/p>\n<div class=\"article-asset article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"desvio-container\">\n<div class=\"desvio\">\n<div class=\"desvio-figure js-desvio-figure\">\n    <a href=\"https:\/\/www.xataka.com\/magnet\/periodista-japonesa-1904-esta-ensenando-a-ahorrar-medio-mundo-2024-bienvenidos-al-metodo-kakeibo\" class=\"pivot-outboundlink\" data-vars-post-title=\"Una periodista japonesa de 1904 est\u00e1 ense\u00f1ando a ahorrar en medio mundo en 2025: bienvenidos al m\u00e9todo Kakeibo\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><br \/>\n     <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" alt=\"Una periodista japonesa de 1904 est\u00e1 ense\u00f1ando a ahorrar en medio mundo en 2025: bienvenidos al m\u00e9todo Kakeibo\" width=\"375\" height=\"142\" src=\"https:\/\/i.blogs.es\/599b70\/jlacort_four_envelopes_on_a_table._japanese_illustration_styl_b7ba572c-be89-46b1-85de-ef0ac998ff35_1\/375_142.jpeg\"\/><br \/>\n    <\/a>\n   <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFPor_que_no_quiero_hacer_esto\"><\/span>\u00bfPor qu\u00e9 no quiero hacer esto?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>La procrastinaci\u00f3n es <a class=\"text-outboundlink\" href=\"https:\/\/www.xataka.com\/medicina-y-salud\/no-procrastinas-pereza-falta-tiempo-culpa-tiene-tu-estado-animo-1\" data-vars-post-title=\"No procrastinas por pereza o por falta de tiempo. La culpa la tiene tu estado de \u00e1nimo\" data-vars-post-url=\"https:\/\/www.xataka.com\/medicina-y-salud\/no-procrastinas-pereza-falta-tiempo-culpa-tiene-tu-estado-animo-1\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">un fen\u00f3meno psicol\u00f3gico<\/a> fascinante, por que quien lo padece es totalmente consciente del sufrimiento que le provocar\u00e1 el postergar las tareas, pero no puede evitar hacerlo.<\/p>\n<p><!-- BREAK 10 --> <\/p>\n<p><a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/www.durham.ac.uk\/staff\/fuschia-sirois\/\" target=\"_blank\">Fuschia M. Sirois<\/a>, profesora del departamento de Psicolog\u00eda en la Universidad de Durham, <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/www.washingtonpost.com\/lifestyle\/wellness\/procrastinate-why-stop-advice\/2021\/07\/09\/13b7dc2c-e00e-11eb-9f54-7eee10b5fcd2_story.html\" target=\"_blank\">declaraba<\/a> a <em>The Washington Post<\/em>: \u00abLa procrastinaci\u00f3n tiene que ver con la autorregulaci\u00f3n emocional y, en particular, con la incapacidad de manejar los estados de \u00e1nimo negativos en torno a una determinada tarea\u00bb. Por lo general, no postergamos las cosas divertidas, Procrastinamos en tareas que consideramos \u00abdif\u00edciles, desagradables, aversivas o simplemente aburridas o estresantes\u00bb, se\u00f1alaba la profesora.<\/p>\n<p><!-- BREAK 11 --><\/p>\n<p>Encontrar el <a class=\"text-outboundlink\" href=\"https:\/\/www.xataka.com\/otros\/procrastinacion-esta-cerca-desorden-mental-que-pereza-tres-causas-que-provocan-como-evitarlas\" data-vars-post-title=\"La procrastinaci\u00f3n est\u00e1 m\u00e1s cerca del desorden mental que de la pereza: las tres causas que la provocan y c\u00f3mo evitarlas \" data-vars-post-url=\"https:\/\/www.xataka.com\/otros\/procrastinacion-esta-cerca-desorden-mental-que-pereza-tres-causas-que-provocan-como-evitarlas\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">origen de la procrastinaci\u00f3n<\/a> que provoca esa tarea es una de las claves para recuperar la productividad y afrontar <strong>estrategias para mitigar ese bloqueo<\/strong>. Puede ser por que la tarea te parezca aburrida, por que sea tan grande que afrontarla te produzca ansiedad o, simplemente, porque no se alinea con tu opini\u00f3n.<\/p>\n<p><!-- BREAK 12 --><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFPuedo_desglosar_mas_este_proyecto\"><\/span>\u00bfPuedo desglosar m\u00e1s este proyecto?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Uno de los problemas m\u00e1s habituales de productividad es el bloqueo que se produce ante un proyecto que consideramos que nos supera. Hay tantas cosas que hacer, que se pierde el foco y te dispersas.<\/p>\n<p><!-- BREAK 13 --><\/p>\n<p>La mejor estrategia para hacerle frente es el \u00abdivide y vencer\u00e1s\u00bb: <strong>descomponer una tarea muy grande <\/strong>en otras mucho m\u00e1s peque\u00f1as y asumibles. Por s\u00ed mismas, esas tareas no suponen un avance sustancial en el proyecto, pero como dice el refranero: \u00abgrano no hace granero, pero ayuda al compa\u00f1ero\u00bb, de forma que, al ir completando tareas peque\u00f1as, el proyecto principal va complet\u00e1ndose.<\/p>\n<p><!-- BREAK 14 --><\/p>\n<p><a class=\"text-outboundlink\" href=\"https:\/\/www.xataka.com\/otros\/experta-productividad-google-ha-revelado-su-truco-para-no-procrastinar-convertirse-su-propio-asistente\" data-vars-post-title=\"Una experta en productividad de Google ha revelado su truco para no procrastinar: convertirse en su propio asistente\" data-vars-post-url=\"https:\/\/www.xataka.com\/otros\/experta-productividad-google-ha-revelado-su-truco-para-no-procrastinar-convertirse-su-propio-asistente\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Convertirte en tu propio asistente<\/a> tambi\u00e9n es una t\u00e9cnica muy \u00fatil para desbloquear aquellas tareas que, por alg\u00fan motivo, te resistes a afrontar. Esta t\u00e9cnica consiste en ir preparando todo lo necesario (materiales, datos, conocimientos, etc. ). Una vez reunidas todas las piezas, solo tienes que dar el paso de unirlas, reduciendo la fricci\u00f3n del inicio.<\/p>\n<p><!-- BREAK 15 --> <\/p>\n<div class=\"article-asset article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"desvio-container\">\n<div class=\"desvio\">\n<div class=\"desvio-figure js-desvio-figure\">\n    <a href=\"https:\/\/www.xataka.com\/otros\/tecnologia-ha-minado-mejores-herramientas-para-productividad-creatividad-dejar-tiempo-para-aburrirse\" class=\"pivot-outboundlink\" data-vars-post-title=\"La tecnolog\u00eda ha minado una de las mejores herramientas para la productividad y la creatividad: dejar tiempo para aburrirse \" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><br \/>\n     <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" alt=\"La tecnolog\u00eda ha minado una de las mejores herramientas para la productividad y la creatividad: dejar tiempo para aburrirse \" width=\"375\" height=\"142\" src=\"https:\/\/i.blogs.es\/8fdeb1\/felipe-souza-xhyg0crzreu-unsplash-1-\/375_142.jpeg\"\/><br \/>\n    <\/a>\n   <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFEs_realmente_necesaria_esta_tarea\"><\/span>\u00bfEs realmente necesaria esta tarea?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Esta es una pregunta bastante peligrosa porque requiere poner a la tarea en un determinado contexto de prioridades con respecto a otras tareas, y se corre el riesgo de que el <a class=\"text-outboundlink\" href=\"https:\/\/www.xataka.com\/medicina-y-salud\/productividad-mal-entendida-tres-habitos-productividad-que-realidad-toxicos\" data-vars-post-title=\"Sentirse culpable por no trabajar: la productividad t\u00f3xica est\u00e1 alimentando sentimientos de culpa por tener tiempo libre\" data-vars-post-url=\"https:\/\/www.xataka.com\/medicina-y-salud\/productividad-mal-entendida-tres-habitos-productividad-que-realidad-toxicos\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">condicionamiento de la procrastinaci\u00f3n<\/a> no lleve a una conclusi\u00f3n err\u00f3nea autoasumida. No la quiero hacer, no es necesaria.<\/p>\n<p><!-- BREAK 16 --><\/p>\n<p>Teniendo eso en cuenta, conviene poner sobre la mesa <strong>una escala de prioridades<\/strong> y considerar si, completar una determinada tarea es prioritario para avanzar en tu proyecto. No implica que la tarea no deba hacerse. La cuesti\u00f3n es, \u00bfdebe hacerse ahora, hoy o la tienes que hacer t\u00fa?<\/p>\n<p><!-- BREAK 17 --><\/p>\n<p>Eliminar estas tareas o priorizar otras permitir\u00e1 que te concentres mejor en tu jornada y avances en tu objetivo. Para establecer estas prioridades puedes utilizar sistemas de ordenaci\u00f3n de listas de tareas como el <a class=\"text-outboundlink\" href=\"https:\/\/www.xataka.com\/otros\/metodo-abcde-forma-sencilla-para-establecer-prioridades-listas-tareas\" data-vars-post-title=\"Ser m\u00e1s productivo consiste en descifrar qu\u00e9 hacer antes. Y el m\u00e9todo ABCDE es la mejor forma de averiguarlo\" data-vars-post-url=\"https:\/\/www.xataka.com\/otros\/metodo-abcde-forma-sencilla-para-establecer-prioridades-listas-tareas\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">m\u00e9todo ABCDE<\/a>.<\/p>\n<p><!-- BREAK 18 --><\/p>\n<p>Otro enfoque para evitar tareas innecesarias o que no contribuyen a mejorar tu productividad es simplemente, <a class=\"text-outboundlink\" href=\"https:\/\/www.xataka.com\/otros\/inflexibilidad-intencional-superpoder-decir-ahora-no-que-dispara-tu-productividad\" data-vars-post-title=\"Hay un superpoder que dispara tu productividad de forma casi inmediata: decir &quot;ahora no&quot;\" data-vars-post-url=\"https:\/\/www.xataka.com\/otros\/inflexibilidad-intencional-superpoder-decir-ahora-no-que-dispara-tu-productividad\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">decir no<\/a>. Asumir tareas que distraigan tu atenci\u00f3n o <a class=\"text-outboundlink\" href=\"https:\/\/www.xataka.com\/medicina-y-salud\/hay-palabra-magica-que-tiene-poder-disparar-productividad-exito-trabajo-no\" data-vars-post-title=\"Ser amable en el trabajo es positivo, siempre que hacerlo no afecte a la productividad: los beneficios de decir \u2018No\u2019\" data-vars-post-url=\"https:\/\/www.xataka.com\/medicina-y-salud\/hay-palabra-magica-que-tiene-poder-disparar-productividad-exito-trabajo-no\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">que no te corresponden<\/a>, hace que se llene tu planificaci\u00f3n diaria con tareas que no te ayudan a conseguir tus objetivos. El resultado m\u00e1s habitual es tener esa sensaci\u00f3n de no haber parado en todo el d\u00eda, pero no has alcanzado tus objetivos. \u00bfTe suena?<\/p>\n<p><!-- BREAK 19 --><\/p>\n<p>En Xataka | <a class=\"text-outboundlink\" href=\"https:\/\/www.xataka.com\/otros\/justine-musk-revelo-uno-mejores-secretos-productividad-que-elon-musk-comparte-warren-buffet-decir-no\" data-vars-post-title=\"Hace 10 a\u00f1os, la ex-mujer de Elon Musk revel\u00f3 un secreto de productividad que el millonario comparte con Warren Buffett: decir no\" data-vars-post-url=\"https:\/\/www.xataka.com\/otros\/justine-musk-revelo-uno-mejores-secretos-productividad-que-elon-musk-comparte-warren-buffet-decir-no\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Hace 10 a\u00f1os, la ex-mujer de Elon Musk revel\u00f3 un secreto de productividad que el millonario comparte con Warren Buffett: decir no<\/a><\/p>\n<p>Imagen | Unsplash (<a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/unsplash.com\/es\/@brandsandpeople\" target=\"_blank\">Brands&amp;People<\/a>)<\/p>\n<\/p><\/div>\n<p><a href=\"https:\/\/www.xataka.com\/empresas-y-economia\/productividad-no-lineal-aprender-a-gestionar-sus-altibajos-marca-diferencia-estas-preguntas-seran-tu-salvavidas\" class=\" target=\" title=\"aprender a gestionar sus altibajos marca la diferencia y estas preguntas ser\u00e1n tu salvavidas\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Ver fuente<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Enfrentarte a una jornada abarrotada de tareas o a un proyecto de gran envergadura puede llegar a ser intimidatorio. Por ello, cuando sientes que te bloqueas y tu productividad se estanca, tal vez sea buena idea replantearse si realmente te encuentras en un bache de productividad o si, realmente, esas tareas son tan prioritarias como [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":48496,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[9],"tags":[],"class_list":["post-48495","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-tecnologia"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/48495","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=48495"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/48495\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/48496"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=48495"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=48495"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=48495"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}