{"id":48706,"date":"2025-02-07T08:05:05","date_gmt":"2025-02-07T08:05:05","guid":{"rendered":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/tecnologia\/la-ciencia-desvela-el-truco-para-hacer-un-huevo-cocido-perfecto\/"},"modified":"2025-02-07T08:05:05","modified_gmt":"2025-02-07T08:05:05","slug":"la-ciencia-desvela-el-truco-para-hacer-un-huevo-cocido-perfecto","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/?p=48706","title":{"rendered":"La ciencia desvela el truco para hacer un huevo cocido perfecto"},"content":{"rendered":"<div>\n<p>Cocinar el <strong>huevo cocido perfecto <\/strong>es todo un arte. A veces nos quedamos cortos de tiempo y cuando retiramos la c\u00e1scara vemos que tanto la clara como la yema siguen blandas. En otras ocasiones nos colamos y los cocinamos tanto que la clara incluso adquiere un tono oscuro. Y, en el caso intermedio, puede que la clara quede perfecta, pero la yema demasiado blanda. No es f\u00e1cil saber cu\u00e1ndo hay que retirar el huevo del agua hirviendo. Por eso, un equipo de<strong> ingenieros italianos<\/strong> ha querido utilizar la ciencia para buscar el m\u00e9todo de cocinado id\u00f3neo.<\/p>\n<p>Y es que, al fin y al cabo, <a href=\"https:\/\/hipertextual.com\/2023\/01\/mejor-manera-cocinar-pasta-ahorrar-segun-ciencia\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">cocinar tiene mucha ciencia<\/a>. Desde las reacciones de Maillard que dan ese tono amarronado a los alimentos tostados hasta el choque osm\u00f3tico por el que la carne y las verduras pierden agua cuando les ponemos sal, son muchas las reacciones qu\u00edmicas que modifican los alimentos a medida que los cocinamos. Un huevo cocido no es una excepci\u00f3n y tambi\u00e9n tiene mucha ciencia.<\/p>\n<p>De hecho, cuando un huevo se cocina se debe a algo conocido como <strong>desnaturalizaci\u00f3n de las prote\u00ednas.<\/strong> Este es un fen\u00f3meno por el que las prote\u00ednas, al someterlas a alg\u00fan tipo de estr\u00e9s, como el calor, <strong>pierden los plegamientos<\/strong> necesarios para mantener su estructura y llevar a cabo sus funciones. A veces es algo totalmente reversible; pero en otros casos, como con los huevos, no hay vuelta atr\u00e1s. Cuando se calientan, las prote\u00ednas de la yema y la clara <strong>se desnaturalizan y se coagulan<\/strong>, pasando de un estado l\u00edquido y viscoso a otro mucho m\u00e1s s\u00f3lido. No todas las prote\u00ednas se desnaturalizan a la misma temperatura. Algunas resisten muy bien el calor. Otras casi nada. En el caso del huevo, las diferentes prote\u00ednas que componen <strong>la clara y la yema <\/strong>tienen <strong>distintas temperaturas de desnaturalizaci\u00f3n<\/strong>. Por eso es tan dif\u00edcil preparar un huevo cocido perfecto.<\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_81 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Tabla de Contenido<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Alternar tabla de contenidos\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/?p=48706\/#Temperaturas_para_cocinar_un_huevo\" >Temperaturas para cocinar un huevo<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/?p=48706\/#Paso_a_paso_para_hacer_el_huevo_cocido_perfecto\" >Paso a paso para hacer el huevo cocido perfecto<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-temperaturas-para-cocinar-un-huevo\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Temperaturas_para_cocinar_un_huevo\"><\/span>Temperaturas para cocinar un huevo<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Las temperaturas a las que se desnaturalizan las prote\u00ednas de un huevo pueden variar incluso de un huevo a otro. En la clara, <a href=\"https:\/\/www.scienceofcooking.com\/eggs\/cooking-eggs-sous-vide.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">la prote\u00edna m\u00e1s abundante<\/a> es la <strong>ovoalb\u00famina,<\/strong> pero hay otras, a distintas composiciones, cada una con sus propias caracter\u00edsticas. Por otro lado, en la yema no hay tantas prote\u00ednas, predominan los l\u00edpidos, aunque tambi\u00e9n hay <strong>lipoprote\u00ednas,<\/strong> como el HDL y el LDL, y <strong>glicoprote\u00ednas <\/strong>como la fosvitina.<\/p>\n<p>Teniendo todo esto en cuenta, de media, la clara de huevo se coagula a una temperatura de <strong>85\u00baC<\/strong>, mientras que la yema solo necesita <strong>65\u00baC<\/strong>. Esto puede parecer poco intuitiivo, ya que a veces la clara se cocina mucho m\u00e1s deprisa que la yema. Sin embargo, debemos tener en cuenta que la yema est\u00e1 dentro, por lo que es necesario que el calor penetre en el huevo y provoque ese aumento de temperatura <strong>para que se cocine por completo<\/strong>. La clara, en cambio, est\u00e1 directamente expuesta al aceite de fre\u00edr o al agua hirviendo cuando vamos a hacer un huevo cocido.<\/p>\n<figure class=\"wp-block-image alignwide size-large\"><img loading=\"lazy\" data-recalc-dims=\"1\" decoding=\"async\" width=\"780\" height=\"520\" alt=\"huevos cocidos\" class=\"wp-image-1830682 perfmatters-lazy\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/imgs.hipertextual.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/tamanna-rumee-P90xikFA__4-unsplash-1500x1000.jpg?resize=780%2C520&amp;quality=70&amp;strip=all&amp;ssl=1\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/imgs.hipertextual.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/tamanna-rumee-P90xikFA__4-unsplash-scaled.jpg?resize=1500%2C1000&amp;quality=70&amp;strip=all&amp;ssl=1 1500w, https:\/\/i0.wp.com\/imgs.hipertextual.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/tamanna-rumee-P90xikFA__4-unsplash-scaled.jpg?resize=800%2C533&amp;quality=70&amp;strip=all&amp;ssl=1 800w, 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Cr\u00e9dito: Tama\u00f1a Rumee (Unsplash)<\/figcaption><\/figure>\n<p>Dicho esto, cuando cocemos un huevo a 100\u00baC se supera la temperatura de desnaturalizaci\u00f3n de las prote\u00ednas de la clara y la yema, pero estas no se suelen quedar en su punto adecuado de cocci\u00f3n. Existen otros m\u00e9todos, como el <em>sous vide<\/em>, con el que se mantiene una temperatura constante del agua durante un largo periodo de tiempo, pero a veces tampoco se consigue la consistencia adecuada.\u00a0<\/p>\n<p>Estos cient\u00edficos, <a href=\"https:\/\/signon.springer.com\/login?service=https%3A%2F%2Fpress.springernature.com%2Fcallback%3Fclient_name%3DSsoClienthttps%3A%2F%2Fpress.springernature.com&amp;locale=en&amp;gtm=GTM-WDRMH37#dossier-item-1\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">cuyos resultados se acaban de publicar<\/a>, realizaron <strong>varias simulaciones<\/strong> del cocinado del huevo en un ordenador y, finalmente, dieron con el que parec\u00eda el truco id\u00f3neo. Solo les quedaba comprobarlo directamente en la cocina, as\u00ed que se pusieron el delantal y, pronto, comprobaron que la simulaci\u00f3n estaba en lo correcto.<\/p>\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-paso-a-paso-para-hacer-el-huevo-cocido-perfecto\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Paso_a_paso_para_hacer_el_huevo_cocido_perfecto\"><\/span>Paso a paso para hacer el huevo cocido perfecto<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Estos cient\u00edficos han bautizado al proceso para cocinar el huevo cocido perfecto como <strong>cocci\u00f3n peri\u00f3dica.<\/strong> Puedes hacerlo en casa si quieres. Solo necesitas dos ollas y un term\u00f3metro de cocina. Bueno, tambi\u00e9n un huevo, claro. Y agua.<\/p>\n<p>Por un lado, se puso una de las ollas con <strong>agua hirviendo a 100\u00baC<\/strong>. Mientras tanto, en la otra se trat\u00f3 de mantener constante una temperatura de <strong>30\u00baC<\/strong>. El huevo se fue pasando de una a otra <strong>cada dos minutos<\/strong> durante un total de<strong> 32 minutos.<\/strong> No, no es una forma de hacer un huevo cocido cuando vas con prisa, eso es verdad.<\/p>\n<figure class=\"wp-block-image alignwide size-large\"><img loading=\"lazy\" data-recalc-dims=\"1\" decoding=\"async\" width=\"780\" height=\"520\" alt=\"cocci\u00f3n\" class=\"wp-image-1830683 perfmatters-lazy\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/imgs.hipertextual.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/alexander-grey-iSqO85JNVP8-unsplash-1500x1000.jpg?resize=780%2C520&amp;quality=70&amp;strip=all&amp;ssl=1\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/imgs.hipertextual.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/alexander-grey-iSqO85JNVP8-unsplash-scaled.jpg?resize=1500%2C1000&amp;quality=70&amp;strip=all&amp;ssl=1 1500w, https:\/\/i0.wp.com\/imgs.hipertextual.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/alexander-grey-iSqO85JNVP8-unsplash-scaled.jpg?resize=800%2C533&amp;quality=70&amp;strip=all&amp;ssl=1 800w, 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Cr\u00e9dito: Alexander Grey (Unsplash)<\/figcaption><\/figure>\n<p>Una vez que lo hicieron, compararon la textura del huevo cocido con la de otros cocinados con el hervido convencional o por el m\u00e9todo sous vide. El punto \u00f3ptimo de cocci\u00f3n de la clara y la yema se obtuvo con su m\u00e9todo peri\u00f3dico. Pero eso no es todo. Tambi\u00e9n se observ\u00f3 que con la cocci\u00f3n peri\u00f3dica la yema conservaba<strong> una mayor cantidad de polifenoles,<\/strong> unas sustancias antioxidantes que aportan muchos beneficios a la salud. La verdad es que se tarda, pero vale la pena. Desde luego, no hay no hay ning\u00fan reto de cocina que se le haga imposible a los italianos.\u00a0<\/p>\n<\/p><\/div>\n<p><a href=\"https:\/\/hipertextual.com\/2025\/02\/ciencia-huevo-cocido-perfecto\" class=\" target=\" title=\"La ciencia desvela el truco para hacer un huevo cocido perfecto\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Ver fuente<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Cocinar el huevo cocido perfecto es todo un arte. A veces nos quedamos cortos de tiempo y cuando retiramos la c\u00e1scara vemos que tanto la clara como la yema siguen blandas. En otras ocasiones nos colamos y los cocinamos tanto que la clara incluso adquiere un tono oscuro. 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