{"id":53686,"date":"2025-03-03T19:23:10","date_gmt":"2025-03-03T19:23:10","guid":{"rendered":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/tecnologia\/pasaron-3-dias-sin-telefono-movil-y-asi-cambio-su-cerebro\/"},"modified":"2025-03-03T19:23:10","modified_gmt":"2025-03-03T19:23:10","slug":"pasaron-3-dias-sin-telefono-movil-y-asi-cambio-su-cerebro","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/?p=53686","title":{"rendered":"Pasaron 3 d\u00edas sin tel\u00e9fono m\u00f3vil y as\u00ed cambi\u00f3 su cerebro"},"content":{"rendered":"<div>\n<p>Todos hemos visto alguna vez una persona y hemos pensado que est\u00e1 \u201c<strong>enganchada al tel\u00e9fono m\u00f3vil<\/strong>\u201d. Si no lo has pensado, puede que esa persona seas t\u00fa. Y es que, en menor o mayor medida, nos hemos vuelto totalmente <strong>dependientes<\/strong> de estos dispositivos. Los usamos para comunicarnos con otras personas, <a href=\"https:\/\/hipertextual.com\/2025\/02\/google-maps-anade-nuevos-avisos-importantisimos-hay-uno-que-debes-conocer-si-o-si\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">para no perdernos<\/a> al viajar a un sitio desconocido, para buscar informaci\u00f3n r\u00e1pida, para seguir nuestro ciclo menstrual&#8230; Hay una aplicaci\u00f3n para todo. \u00bfPero qu\u00e9 pasa si dejamos de usarlo? \u00bfC\u00f3mo nos afectar\u00eda? Un equipo de cient\u00edficos de dos universidades alemanas se hizo recientemente esa pregunta y, para contestarla, decidieron hacer que 25 personas pasaran <strong>3 d\u00edas sin tel\u00e9fono m\u00f3vil.<\/strong><\/p>\n<p>Hay un dato importante antes de seguir adelante y es que la desconexi\u00f3n de sus tel\u00e9fonos no fue total. <strong>Pod\u00edan seguir us\u00e1ndolo para lo b\u00e1sico<\/strong> y para todo lo relacionado con sus trabajos. Vamos, que pod\u00edan contestar a una llamada de su madre o de un cliente, pero no hacer<strong> scroll en TikTok<\/strong> durante horas.\u00a0<\/p>\n<p>Durante las 72 horas que estas personas pasaron sin tel\u00e9fono m\u00f3vil, se sometieron a una serie de<strong> pruebas psicol\u00f3gicas<\/strong>, as\u00ed como al an\u00e1lisis de su cerebro mediante <strong>resonancia magn\u00e9tica.<\/strong> Esto fue muy interesante, ya que demostr\u00f3 cambios m\u00e1s que remarcables en este \u00f3rgano. Adem\u00e1s, los cambios eran muy similares a los de una<strong> persona adicta <\/strong>a otros est\u00edmulos y sustancias como el alcohol o el tabaco. Parece que lo de hablar de \u201cenganchados al tel\u00e9fono m\u00f3vil\u201d no es ninguna exageraci\u00f3n. \u00bfPero por qu\u00e9?<\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_81 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Tabla de Contenido<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Alternar tabla de contenidos\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/?p=53686\/#25_personas_y_3_dias_sin_telefono_movil_%C2%BFque_podria_pasar\" >25 personas y 3 d\u00edas sin tel\u00e9fono m\u00f3vil, \u00bfqu\u00e9 podr\u00eda pasar?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/?p=53686\/#%C2%BFPor_que_los_smartphones_activan_los_sistemas_de_recompensa\" >\u00bfPor qu\u00e9 los smartphones activan los sistemas de recompensa?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/?p=53686\/#%C2%BFCambio_el_estado_de_animo_al_estar_sin_telefono_movil\" >\u00bfCambi\u00f3 el estado de \u00e1nimo al estar sin tel\u00e9fono m\u00f3vil?<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-25-personas-y-3-dias-sin-telefono-movil-que-podria-pasar\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"25_personas_y_3_dias_sin_telefono_movil_%C2%BFque_podria_pasar\"><\/span>25 personas y 3 d\u00edas sin tel\u00e9fono m\u00f3vil, \u00bfqu\u00e9 podr\u00eda pasar?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Los participantes en <a href=\"https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/pii\/S0747563225000573\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">este estudio<\/a>, realizado por las <strong>Universidades de Heidelberg y Colonia, <\/strong>fueron 25 adultos con edades comprendidas entre los 18 y los 30 a\u00f1os. Todos, por lo tanto, son j\u00f3venes y llevan buena parte de su vida conviviendo con tel\u00e9fonos m\u00f3viles.<\/p>\n<p>Durante los 3 d\u00edas que estuvieron sin tel\u00e9fono m\u00f3vil para nada m\u00e1s que lo estrictamente necesario se sometieron a una serie de pruebas en el laboratorio. Ten\u00edan que mirar<strong> tres conjuntos de im\u00e1genes<\/strong> mientras se analizaba su cerebro mediantes resonancia magn\u00e9tica. Estas im\u00e1genes pod\u00edan ser neutras, con paisajes y objetos sin relaci\u00f3n con el m\u00f3vil, activas, con tel\u00e9fonos m\u00f3viles encendidos, o inactivas, en las que se ve\u00edan estos dispositivos apagados. Adem\u00e1s, se sometieron a una serie de test psicol\u00f3gicos tanto antes como despu\u00e9s.<\/p>\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" data-recalc-dims=\"1\" decoding=\"async\" width=\"642\" height=\"971\" alt=\"im\u00e1genes m\u00f3vil\" class=\"wp-image-1833693 perfmatters-lazy\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/imgs.hipertextual.com\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/ImagePrompts.jpg?resize=642%2C971&amp;quality=70&amp;strip=all&amp;ssl=1\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/imgs.hipertextual.com\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/ImagePrompts.jpg?w=642&amp;quality=70&amp;strip=all&amp;ssl=1 642w, https:\/\/i0.wp.com\/imgs.hipertextual.com\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/ImagePrompts.jpg?resize=400%2C605&amp;quality=70&amp;strip=all&amp;ssl=1 400w, https:\/\/i0.wp.com\/imgs.hipertextual.com\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/ImagePrompts.jpg?w=370&amp;quality=70&amp;strip=all&amp;ssl=1 370w\" data-sizes=\"(max-width: 642px) 100vw, 642px\"\/><img loading=\"lazy\" data-recalc-dims=\"1\" decoding=\"async\" width=\"642\" height=\"971\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/imgs.hipertextual.com\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/ImagePrompts.jpg?resize=642%2C971&amp;quality=70&amp;strip=all&amp;ssl=1\" alt=\"im\u00e1genes m\u00f3vil\" class=\"wp-image-1833693\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/imgs.hipertextual.com\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/ImagePrompts.jpg?w=642&amp;quality=70&amp;strip=all&amp;ssl=1 642w, https:\/\/i0.wp.com\/imgs.hipertextual.com\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/ImagePrompts.jpg?resize=400%2C605&amp;quality=70&amp;strip=all&amp;ssl=1 400w, https:\/\/i0.wp.com\/imgs.hipertextual.com\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/ImagePrompts.jpg?w=370&amp;quality=70&amp;strip=all&amp;ssl=1 370w\" sizes=\"auto, (max-width: 642px) 100vw, 642px\"\/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Se utilizaron im\u00e1genes de tel\u00e9fonos y otros objetos para provocar la actividad cerebral. Schmitgen et al. <\/figcaption><\/figure>\n<p>Result\u00f3 muy llamativo que, cuando ve\u00edan los tel\u00e9fonos m\u00f3viles, especialmente si estaban encendidos, se activaban en su cerebro las conexiones cerebrales relacionadas con los <strong>sistemas de recompensa<\/strong>. Estos son unos mecanismos cerebrales que generan una sensaci\u00f3n de placer a trav\u00e9s de la liberaci\u00f3n de dopamina. <\/p>\n<p>Normalmente esto ocurre con <strong>est\u00edmulos que son beneficiosos<\/strong> para nosotros como especie humana. Por ejemplo, el sexo genera placer porque nos ayuda a perpetuar la especie y el chocolate lo hace porque, al ser tan cal\u00f3rico, aporta mucha energ\u00eda para, por ejemplo, enfrentarnos a un peligro. Todo eso responde a nuestros <strong>instintos m\u00e1s primitivos<\/strong> y es necesario. Al sentir placer, nos quedaremos con ganas de realizar una y otra vez esas actividades beneficiosas.<\/p>\n<p>El problema es que hay sustancias y est\u00edmulos que no son beneficiosos, los miremos por donde los miremos, pero tambi\u00e9n activan los sistemas de recompensa. Es lo que pasa, por ejemplo, con las drogas.\u00a0<\/p>\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-por-que-los-smartphones-activan-los-sistemas-de-recompensa\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFPor_que_los_smartphones_activan_los_sistemas_de_recompensa\"><\/span>\u00bfPor qu\u00e9 los smartphones activan los sistemas de recompensa?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Esta activaci\u00f3n de los sistemas de recompensa era m\u00e1s intensa cuanto mayor era el tiempo de <strong>abstinencia telef\u00f3nica. <\/strong>Demuestra que, por alg\u00fan motivo, nuestro cuerpo nos empuja a usar el tel\u00e9fono m\u00f3vil.<\/p>\n<p>En el estudio no se analiza cu\u00e1l puede ser el motivo. Sin embargo, hay algunas hip\u00f3tesis. La m\u00e1s importante es la que se\u00f1ala nuestra condici\u00f3n de<strong> animales sociales.<\/strong> En los \u00faltimos a\u00f1os el tel\u00e9fono m\u00f3vil se ha convertido en una <strong>herramienta de socializaci\u00f3n<\/strong>. Dado que nuestra especie se ha beneficiado siempre de vivir en sociedad, no es raro que nuestro cerebro nos empuje a usarlos. Si estamos sin tel\u00e9fono m\u00f3vil, nos falta ese chute de dopamina, pero ante el m\u00e1s m\u00ednimo est\u00edmulo que nos lo recuerda, los sistemas de recompensa se ponen en marcha.<\/p>\n<p>Por otro lado, los smartphones, al contrario que otros dispositivos, como los ordenadores port\u00e1tiles, <strong>se pueden llevar siempre encima<\/strong>. Caben f\u00e1cilmente en el bolsillo. Esto <a href=\"https:\/\/psicologiaymente.com\/drogas\/adiccion-al-movil-y-relacion-con-circuitos-dopaminergicos\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">nos brinda la oportunidad<\/a> de escapar del estr\u00e9s del d\u00eda a d\u00eda en cualquier momento a trav\u00e9s de un poco de scroll. Si en ese scroll nos sometemos a est\u00edmulos gratificantes, como los likes en las redes sociales o los mensajes, tenemos la recompensa asegurada.\u00a0<\/p>\n<figure class=\"wp-block-image alignwide size-large\"><img loading=\"lazy\" data-recalc-dims=\"1\" decoding=\"async\" width=\"780\" height=\"520\" alt=\"Adolescentes, redes sociales, \" class=\"wp-image-1304228 perfmatters-lazy\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/imgs.hipertextual.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/robin-worrall-fpt10lxk0cg-unsplash-1500x1000.jpeg?resize=780%2C520&amp;quality=70&amp;strip=all&amp;ssl=1\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/imgs.hipertextual.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/robin-worrall-fpt10lxk0cg-unsplash-scaled.jpeg?resize=1500%2C1000&amp;quality=70&amp;strip=all&amp;ssl=1 1500w, https:\/\/i0.wp.com\/imgs.hipertextual.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/robin-worrall-fpt10lxk0cg-unsplash-scaled.jpeg?resize=800%2C533&amp;quality=70&amp;strip=all&amp;ssl=1 800w, 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Foto por <a href=\"https:\/\/unsplash.com\/@robin_rednine\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">ROBIN WORRALL<\/a> en <a href=\"https:\/\/unsplash.com\/?utm_source=hipertextual&amp;utm_medium=referral\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">Unsplash<\/a> <\/figcaption><\/figure>\n<p>El problema es que todo esto es un espejismo. Por eso, aunque no podemos demonizar los tel\u00e9fonos m\u00f3viles ni quitarles el m\u00e9rito de todo lo que nos ofrecen, s\u00ed que es importante que aprendamos a usarlos con control.\u00a0<\/p>\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-cambio-el-estado-de-animo-al-estar-sin-telefono-movil\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFCambio_el_estado_de_animo_al_estar_sin_telefono_movil\"><\/span>\u00bfCambi\u00f3 el estado de \u00e1nimo al estar sin tel\u00e9fono m\u00f3vil?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Algo llamativo de este estudio es que, seg\u00fan las pruebas psicol\u00f3gicas antes y despu\u00e9s, el tiempo sin tel\u00e9fono m\u00f3vil <strong>no empeor\u00f3 el estado de \u00e1nimo<\/strong> de los participantes. Cabr\u00eda esperar que esa ausencia de dopamina o serotonina, tambi\u00e9n vinculada a los sistemas de recompensa, afectar negativamente al \u00e1nimo. Pero no fue as\u00ed. De hecho, incluso hubo algunos participantes que describieron una<strong> mejora en su estado de \u00e1nimo<\/strong>, aunque los datos fueron demasiado escasos para considerarlos significativos.<\/p>\n<p>Aun as\u00ed, podr\u00eda ser perfectamente que para algunas personas fuese positivo, pues estar sin tel\u00e9fono m\u00f3vil les dio m\u00e1s tiempo libre para llevar a cabo<strong> otras tareas que puedan ser placenteras<\/strong> y reparadoras. De hecho, si lo hici\u00e9ramos con regularidad, podr\u00edamos aprender a buscar otras herramientas para <strong>combatir el estr\u00e9s<\/strong> que fuesen m\u00e1s beneficiosas a largo plazo. El m\u00f3vil es solo una tirita. Necesitamos buscar la forma de reducir realmente esa ansiedad, no de enmascararla con algo que, a la larga, podr\u00eda cronificar esta emoci\u00f3n. <\/p>\n<p>En definitiva, estar sin tel\u00e9fono m\u00f3vil apela a nuestros impulsos m\u00e1s primitivos, produciendo<strong> cambios claros en nuestro cerebro.<\/strong> Pero, al menos en 72 d\u00edas y con un uso sano, no parece que produzca los s\u00edntomas de abstinencia que se generan con otras adicciones. Parece que desengancharse del m\u00f3vil puede ser m\u00e1s f\u00e1cil que con otros est\u00edmulos. \u00bfAlguna vez has probado a controlar el uso que haces de \u00e9l? Este puede ser un buen momento.\u00a0<\/p>\n<aside class=\"scaip scaip-2    \">\n<aside id=\"newspack-ads-widget-53\" class=\"widget_newspack-ads-widget clearfix\"\/>\n<aside id=\"block-142\" class=\"widget_block clearfix\">\n<div class=\"wp-block-group\" style=\"padding-top:var(--wp--preset--spacing--40);padding-bottom:var(--wp--preset--spacing--40)\">\n<div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\">\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity is-style-wide\"\/>\n<p class=\"has-text-align-center has-small-font-size\">Suscr\u00edbete a la <strong>newsletter diaria de Hipertextual<\/strong>. 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Si no lo has pensado, puede que esa persona seas t\u00fa. Y es que, en menor o mayor medida, nos hemos vuelto totalmente dependientes de estos dispositivos. 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