{"id":56872,"date":"2025-03-23T18:56:14","date_gmt":"2025-03-23T18:56:14","guid":{"rendered":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/?p=56872"},"modified":"2025-03-23T18:56:14","modified_gmt":"2025-03-23T18:56:14","slug":"mas-de-la-mitad-de-la-poblacion-en-espana-tiene-deficit-de-vitamina-d-ahora-un-estudio-pone-en-duda-los-beneficios-de-la-suplementacion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/?p=56872","title":{"rendered":"M\u00e1s de la mitad de la poblaci\u00f3n en Espa\u00f1a tiene d\u00e9ficit de vitamina D. Ahora un estudio pone en duda los beneficios de la suplementaci\u00f3n"},"content":{"rendered":"
\n

La vitamina D, en realidad, no es estrictamente una vitamina. Es una prohormona<\/a>. Aun as\u00ed, en este art\u00edculo seguiremos identific\u00e1ndola como una vitamina por familiaridad. Sea como sea tiene un rol fundamental en el correcto funcionamiento de nuestro organismo. Nuestro cuerpo es capaz de producirla cuando nos exponemos a la luz solar<\/strong>, aunque tambi\u00e9n podemos obtenerla de algunos alimentos o tomando suplementos<\/a>. Su importancia reside en su capacidad de favorecer la absorci\u00f3n del calcio y el f\u00f3sforo en el interior de nuestro intestino, por lo que sin ella nuestros huesos se volver\u00edan fr\u00e1giles.<\/p>\n

<\/p>\n

No obstante, esto no es todo. Tambi\u00e9n tiene la capacidad de mejorar la funci\u00f3n muscular, de activar algunas c\u00e9lulas defensivas de nuestro sistema inmunol\u00f3gico, de regular la presi\u00f3n arterial, e, incluso, reduce el nivel de inflamaci\u00f3n de nuestro organismo. En muchas regiones de Espa\u00f1a abunda el sol durante buena parte del a\u00f1o, y, aun as\u00ed, m\u00e1s de la mitad de la poblaci\u00f3n espa\u00f1ola, entre el 50 y el 60%, tiene un nivel insuficiente de vitamina D<\/a> (menos de 30 ng\/mL).<\/p>\n

<\/p>\n

Este es el porcentaje defendido por buena parte de los estudios m\u00e1s recientes, como, por ejemplo, el elaborado por la Sociedad Espa\u00f1ola de Endocrinolog\u00eda y Nutrici\u00f3n<\/a> en 2023, aunque esta cifra var\u00eda dependiendo de la edad y el sexo de las personas recogidas en el informe. Desafortunadamente muchos de estos estudios no est\u00e1n disponibles de forma p\u00fablica, pero la mayor parte de ellos sostiene que hasta el 60% de la poblaci\u00f3n general tiene un nivel insuficiente<\/a> de esta prohormona, como acabamos de ver. Y si nos ce\u00f1imos a las personas de 65 a\u00f1os o m\u00e1s esta cifra se dispara hasta rozar el 80%.<\/p>\n

<\/p>\n

\n
\n

Tabla de Contenido<\/p>\nToggle<\/span><\/path><\/svg><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n