{"id":67503,"date":"2025-05-17T21:24:16","date_gmt":"2025-05-17T21:24:16","guid":{"rendered":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/?p=67503"},"modified":"2025-05-17T21:24:16","modified_gmt":"2025-05-17T21:24:16","slug":"llevamos-anos-tratando-de-recuperar-la-concentracion-usando-ruido-blanco-estos-investigadores-creen-que-estamos-autosaboteandonos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/?p=67503","title":{"rendered":"Llevamos a\u00f1os tratando de recuperar la concentraci\u00f3n usando ruido blanco. Estos investigadores creen que estamos autosabote\u00e1ndonos"},"content":{"rendered":"
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En 1984, el director alem\u00e1n Philip Gr\u00f6ning<\/a> escribi\u00f3 al prior de la Gran Cartuja solicit\u00e1ndole permiso para grabar una pel\u00edcula sobre sobre la aislada y solitaria vida de los monjes cartujos en el coraz\u00f3n de los Alpes franceses. Es decir, sobre el gran silencio. Los monjes le dijeron que ten\u00edan que pensarlo y se lo pensaron durante 16 a\u00f1os.<\/p>\n

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Lo dej\u00f3 todo registrado en ‘Into the Great Silence<\/a>‘ y cada vez que me cruzo con la pel\u00edcula pienso en lo mismo: que ese profundo y denso silencio es una especie en peligro de extinci\u00f3n.\u00a0<\/p>\n

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En el mundo moderno solo podemos usar la cancelaci\u00f3n de ruido<\/a> y, si acaso, ponernos ruido blanco, rosa o marr\u00f3n. O eso cre\u00edamos.<\/p>\n

\u00bfPero realmente sirve para algo?<\/strong> Eso es lo que se han preguntado Joel T. Nigg y sus colegas de la Oregon Health & Science University. En un reciente art\u00edculo<\/a> han sistematizado todo lo que se sabe hasta el momento y, aunque hay buenas noticias, sus conclusiones son todo un jarro de agua fr\u00eda.<\/p>\n

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Para empezar porque, aunque es un tema del que se habla mucho, no hay investigaci\u00f3n de calidad que lo fundamente. El equipo de Nigg solo encontr\u00f3<\/a> 13 estudios \u00fatiles (con 335 participantes en total). La muestra era limitada, pero suficiente para explorar c\u00f3mo los diferentes tipos de ruidos afectan a la atenci\u00f3n y la funci\u00f3n cognitiva en ni\u00f1os y adultos j\u00f3venes.<\/p>\n

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\n \"Nuestra
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\u00bfY qu\u00e9 han descubierto?<\/strong> Efectivamente, tal y como pens\u00e1bamos<\/a>, \u00abel ruido blanco y rosa mejoran el rendimiento en tareas que requieren atenci\u00f3n para quienes presentan s\u00edntomas de TDAH\u00bb. Por ir a los datos, encontraron \u00abun efecto positivo peque\u00f1o pero significativo (mejora de entre el 8 % y el 10 %) en la atenci\u00f3n y la funci\u00f3n ejecutiva\u00bb de estas personas. Adem\u00e1s, los resultados son sorprendentemente consistentes.<\/p>\n

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De hecho, seg\u00fan parece, aquellos que no estaban medicados, obten\u00edan mejores resultados.<\/p>\n

\u00bfCu\u00e1l es el problema, entonces?<\/strong> Que el efecto es inverso en el caso de las personas que no ten\u00edan TDAH. \u00abEn este caso, el ruido blanco y rosa afect\u00f3 negativamente al rendimiento en la tarea\u00bb, explicaba Emily Reynolds<\/a>.<\/p>\n

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Un \u00a0aviso a navegantes.<\/strong> Por que por un lado, es una buena muestra de que, a menudo, la informaci\u00f3n que obtenemos por internet, del boca a boca e, incluso, de fuentes te\u00f3ricamente fiables. La evidencia disponible en estos campos suele ser mucho m\u00e1s anecd\u00f3tica de lo que nos gustar\u00eda confesar.<\/p>\n

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No obstante, tampoco debemos exagerar las conclusiones de este trabajo. Al fin y al cabo, como los mismos autores dec\u00edan<\/a>, la investigaci\u00f3n es escasa y no tan buena como necesitar\u00edamos. Eso nos permite sacar algunas conclusiones, descartar algunas cosas; pero no desbrozar todo el terreno de juego.<\/p>\n

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\u00bfEntonces… debemos dejar de ponernos ruido blanco?<\/strong> Como m\u00ednimo deber\u00edamos repensarlo si lo que queremos es concentrarnos. Puede servir para otras cosas y, qui\u00e9n sabe, puede haber casos que sean mejor que la alternativa (escuchar m\u00fasuca, tener la tele de fondo…); pero en t\u00e9rminos generales, parece que habr\u00eda que repensarlo un poco.<\/p>\n

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Imagen | Icons8 Team<\/a><\/p>\n

En Xataka | Cuatro expertos explican c\u00f3mo es en realidad tener una buena noche de sue\u00f1o: dormir \u00abde un tir\u00f3n\u201d es un mito<\/a><\/p>\n<\/p><\/div>\n

Ver fuente<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

En 1984, el director alem\u00e1n Philip Gr\u00f6ning escribi\u00f3 al prior de la Gran Cartuja solicit\u00e1ndole permiso para grabar una pel\u00edcula sobre sobre la aislada y solitaria vida de los monjes cartujos en el coraz\u00f3n de los Alpes franceses. Es decir, sobre el gran silencio. Los monjes le dijeron que ten\u00edan que pensarlo y se lo […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":67504,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[9],"tags":[],"class_list":["post-67503","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-tecnologia"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/67503","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=67503"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/67503\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/67504"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=67503"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=67503"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=67503"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}