{"id":69656,"date":"2025-05-30T02:32:58","date_gmt":"2025-05-30T02:32:58","guid":{"rendered":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/?p=69656"},"modified":"2025-05-30T02:32:58","modified_gmt":"2025-05-30T02:32:58","slug":"un-adolescente-prueba-a-ejercitar-solo-medio-cuerpo-este-es-el-resultado","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/?p=69656","title":{"rendered":"Un adolescente prueba a ejercitar solo medio cuerpo: este es el resultado"},"content":{"rendered":"<div>\n<p>Un <strong>joven de 19 a\u00f1os<\/strong>, @TheCrookedMan ha decidido ejercitar solo medio cuerpo <a href=\"https:\/\/hipertextual.com\/2025\/01\/lesiones-gimnasio-comunes\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">en el gimnasio<\/a> durante medio a\u00f1o y mostrar los resultados en TikTok. El mes pasado se hicieron virales los primeros resultados, en los que hab\u00eda hecho hincapi\u00e9 en <strong>su mitad del cuello y su brazo izquierdos. <\/strong>L\u00f3gicamente, el resultado es un<strong> cuerpo muy descompensado<\/strong>, con m\u00fasculos mucho m\u00e1s desarrollados en una sola mitad.<\/p>\n<p>El objetivo de ejercitar solo medio cuerpo <a href=\"https:\/\/www.vice.com\/en\/article\/this-tiktok-teen-only-trains-half-of-his-body-heres-why\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">ha sido<\/a> justamente el de criticar la <strong>obsesi\u00f3n con el f\u00edsico <\/strong>que cada vez abunda m\u00e1s en las redes sociales. De hecho, ha bautizado a su haza\u00f1a como <strong>#LooksMinimizing<\/strong>, en respuesta al movimiento <strong>#Looksmaxxing, <\/strong><a href=\"https:\/\/www.bbc.com\/culture\/article\/20240326-inside-looksmaxxing-the-extreme-cosmetic-social-media-trend\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">proclamado durante la d\u00e9cada de 2010<\/a> en algunos grupos de <strong>incels <\/strong>en l\u00ednea. Con el Looksmaxxing se defiende la explotaci\u00f3n del atractivo masculino mediante ejercicio f\u00edsico, cosm\u00e9tica y medidas m\u00e1s extremas, como la cirug\u00eda de mand\u00edbula.<\/p>\n<p>El joven de 19 a\u00f1os, conocido como Trap Man en las redes sociales, ve mucho peligro en este tipo de movimientos, por lo que ha llevado al extremo su propia cr\u00edtica. Y es que, como muchas personas se han apresurado a advertirle en TikTok, ejercitar solo medio cuerpo <strong>puede ser muy peligroso<\/strong>, ya que es f\u00e1cil que se generen<strong> lesiones o dolores <\/strong>que, a la larga, se har\u00e1n m\u00e1s intensos. A pesar de todo eso, Trap Man no se cansa y ya ha llevado su #LooksMinimizing a otro nivel, comenzando tambi\u00e9n a ejercitar su pierna izquierda.\u00a0<\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_81 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Tabla de Contenido<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Alternar tabla de contenidos\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/?p=69656\/#Cuando_ejercitar_solo_medio_cuerpo_supone_luchar_contra_el_cerebro\" >Cuando ejercitar solo medio cuerpo supone luchar contra el cerebro<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/?p=69656\/#%C2%BFComo_lo_ha_hecho\" >\u00bfC\u00f3mo lo ha hecho?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/?p=69656\/#Los_efectos_pueden_ser_peligrosos\" >Los efectos pueden ser peligrosos<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-cuando-ejercitar-solo-medio-cuerpo-supone-luchar-contra-el-cerebro\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Cuando_ejercitar_solo_medio_cuerpo_supone_luchar_contra_el_cerebro\"><\/span>Cuando ejercitar solo medio cuerpo supone luchar contra el cerebro<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Algo curioso de esa estrategia de redes sociales es que, para ejercitar solo medio cuerpo, tambi\u00e9n hay que combatir un poco al cerebro. Y es que <a href=\"https:\/\/www.bbc.com\/mundo\/noticias-65533886\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">existe un fen\u00f3meno<\/a> conocido como <strong>educaci\u00f3n cruzada<\/strong> por el cual, cuando ejercitamos una sola extremidad, parte de los beneficios de ese ejercicio muscular se experimentan tambi\u00e9n en la otra. Es algo que se recomienda mucho a <strong>personas con lesiones <\/strong>para no perder toda su masa muscular durante la recuperaci\u00f3n. Si siguen ejercitando la otra con normalidad, la lesionada experimentar\u00e1 algunos <strong>efectos positivos.<\/strong><\/p>\n<figure class=\"wp-block-image alignwide size-large\"><img loading=\"lazy\" data-recalc-dims=\"1\" decoding=\"async\" width=\"1500\" height=\"1001\" onerror=\"if (typeof newspackHandleImageError === 'function') newspackHandleImageError(this);\" alt=\"mitad del cuerpo\" class=\"wp-image-1845212 perfmatters-lazy\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/imgs.hipertextual.com\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/culturista-femenina-entrenando-biceps-con-mancuernas-1500x1001.jpg?resize=1500%2C1001&amp;quality=70&amp;strip=all&amp;ssl=1\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/imgs.hipertextual.com\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/culturista-femenina-entrenando-biceps-con-mancuernas-scaled.jpg?resize=1500%2C1001&amp;quality=70&amp;strip=all&amp;ssl=1 1500w, 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370w\" sizes=\"auto, (max-width: 1500px) 100vw, 1500px\"\/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Si ejercitamos solo la mitad del cuerpo, la otra tambi\u00e9n se desarrolla un poco. Cr\u00e9dito: Freepik. <\/figcaption><\/figure>\n<p>No se sabe muy bien por qu\u00e9 ocurre esto, aunque se sospecha que, de alg\u00fan modo, tiene que ver con <strong>adaptaciones neuronales en la corteza motora<\/strong>, que es la regi\u00f3n cerebral que controla los movimientos. Podr\u00eda deberse, por ejemplo, a una mayor excitabilidad en dicha zona, pero tambi\u00e9n a una menor inhibici\u00f3n cortical. Esta es la se\u00f1al que se emite para inhibir movimientos. Si se reduce, se mantendr\u00e1n los movimientos. Incluso los que \u201cno se est\u00e1n realizando\u201d. Finalmente, algunas sospechas apuntan a que podr\u00eda ser una reducci\u00f3n de la inhibici\u00f3n interhemisf\u00e9rica, por la cual solo se env\u00edan instrucciones a una mitad del cuerpo. Aunque tambi\u00e9n podr\u00eda deberse a modificaciones en <strong>otras regiones cerebrales<\/strong>. Los motivos no est\u00e1n nada claros, pero es seguro que la mitad que no trabaja tambi\u00e9n se ejercita un poquito.\u00a0<\/p>\n<p>Por todo esto, Trap Man ha tenido que ejercitar much\u00edsimo la parte izquierda para que, aun con los beneficios en la derecha, se notase mucho la diferencia.<\/p>\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-como-lo-ha-hecho\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFComo_lo_ha_hecho\"><\/span>\u00bfC\u00f3mo lo ha hecho?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Inicialmente se centr\u00f3 solo en su<strong> trapecio izquierdo<\/strong>. El resultado ha sido justo el deseado. Un m\u00fasculo superdesarrollado sobresale por encima de su clav\u00edcula izquierda, deformando toda la mitad superior del cuerpo. Hecho esto, pas\u00f3 al brazo, con resultados muy parecidos. Lo que est\u00e1 haciendo es justo lo contrario a lo que ocurre en las competiciones de culturismo, donde se exige <strong>simetr\u00eda en el cuerpo de los participantes.<\/strong> \u00c9l busca todo lo contrario. Quiere ser lo opuesto a sim\u00e9trico y perfecto.<\/p>\n<p>Ahora va a empezar con su pierna izquierda. Para ello, va a utilizar <strong>mancuernas de 13 kg<\/strong> y realizar\u00e1 ejercicios como <strong>el puente de gl\u00fateos o las sentadillas b\u00falgaras<\/strong>, trabajando solo una mitad del tren inferior.<\/p>\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-tiktok wp-block-embed-tiktok\"\/>\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-los-efectos-pueden-ser-peligrosos\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Los_efectos_pueden_ser_peligrosos\"><\/span>Los efectos pueden ser peligrosos<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Al ejercitar solo medio cuerpo, este joven se est\u00e1 exponiendo a posibles lesiones, como <strong>distensiones articulares o problemas de la columna vertebral<\/strong>. No es un juego. Sin embargo, en su af\u00e1n por criticar esas actitudes a las que se opone radicalmente, ha decidido tomar los riesgos necesarios. \u00bfHasta d\u00f3nde llegar\u00e1 su experimento? Por su salud, esperemos que no mucho m\u00e1s lejos. El objetivo es muy noble, pero los resultados para \u00e9l pueden ser terribles.\u00a0<\/p>\n<section id=\"block-154\" class=\"below-content widget widget_block\">\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity is-style-wide\"\/>\n<\/section>\n<\/p><\/div>\n<p><a href=\"https:\/\/hipertextual.com\/2025\/05\/adolescente-ejercitar-solo-medio-cuerpo\" class=\" target=\" title=\"Un adolescente prueba a ejercitar solo medio cuerpo: este es el resultado\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Ver fuente<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Un joven de 19 a\u00f1os, @TheCrookedMan ha decidido ejercitar solo medio cuerpo en el gimnasio durante medio a\u00f1o y mostrar los resultados en TikTok. El mes pasado se hicieron virales los primeros resultados, en los que hab\u00eda hecho hincapi\u00e9 en su mitad del cuello y su brazo izquierdos. 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