{"id":72094,"date":"2025-06-10T21:21:58","date_gmt":"2025-06-10T21:21:58","guid":{"rendered":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/?p=72094"},"modified":"2025-06-10T21:21:58","modified_gmt":"2025-06-10T21:21:58","slug":"la-rutina-de-sueno-de-cristiano-ronaldo-funciona-por-estos-motivos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/?p=72094","title":{"rendered":"La rutina de sue\u00f1o de Cristiano Ronaldo funciona por estos motivos"},"content":{"rendered":"
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La mayor\u00eda de los futbolistas se retiran en torno a los 35-36 a\u00f1os. Sin embargo, cada vez son m\u00e1s los que superan la barrera de los 40<\/a>. L\u00f3gicamente no lo hacen en plenas facultades deportivas, pero algunos siguen con una forma f\u00edsica que ya querr\u00edan muchos veintea\u00f1eros. Es el caso de Cristiano Ronaldo<\/strong>, quien recientemente ha explicado en una entrevista c\u00f3mo su rutina de sue\u00f1o<\/strong> le ha ayudado a tener una edad biol\u00f3gica de 28,9 a\u00f1os<\/strong>. Dado que cronol\u00f3gicamente ha cumplido ya los 40, la diferencia es bastante notable.<\/p>\n

Cabe destacar que esto de los c\u00e1lculos de la edad biol\u00f3gica es algo bastante aproximado. El verdadero medidor de nuestra edad biol\u00f3gica es la longitud de los tel\u00f3meros,<\/strong> una especie de capuchones que protegen los extremos de nuestros cromosomas. Dado que no podemos medirnos eso en casa, existen relojes inteligentes que hacen c\u00e1lculos aproximados<\/strong> teniendo en cuenta par\u00e1metros como la frecuencia card\u00edaca, la calidad del sue\u00f1o o la recuperaci\u00f3n f\u00edsica<\/strong>. Cristiano Ronaldo ha calculado su edad biol\u00f3gica con ayuda de uno de estos dispositivos. La compa\u00f1\u00eda fabricante del reloj ha sido justamente la que le ha realizado la entrevista, as\u00ed que vamos a coger la cifra obtenida con pinzas. Pero, aun as\u00ed, es cierto que el futbolista portugu\u00e9s hace algunos declaraciones interesantes.<\/p>\n

Y es que, seg\u00fan \u00e9l, su rutina de sue\u00f1o ha sido clave para que pueda seguir jugando al f\u00fatbol. Incluso sigue formando parte de la selecci\u00f3n de su pa\u00eds. Una selecci\u00f3n que el pasado domingo venci\u00f3 a la de Espa\u00f1a en la final de la Liga de Naciones. Para seguir formando parte de este equipo debe estar en plena forma, por lo que vale la pena conocer cu\u00e1l es esa rutina de descanso de la que tanto habla.\u00a0<\/p>\n

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Tabla de Contenido<\/p>\nToggle<\/span><\/path><\/svg><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n