{"id":75284,"date":"2025-06-25T08:47:58","date_gmt":"2025-06-25T08:47:58","guid":{"rendered":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/?p=75284"},"modified":"2025-06-25T08:47:58","modified_gmt":"2025-06-25T08:47:58","slug":"la-nueva-obsesion-en-los-gimnasios-es-tambien-una-pista-sobre-el-futuro-del-ejercicio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/?p=75284","title":{"rendered":"la nueva obsesi\u00f3n en los gimnasios es tambi\u00e9n una pista sobre el futuro del ejercicio"},"content":{"rendered":"
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Es la nueva fiebre del mundo del fitness<\/a>: unas competiciones que llevan aparejadas unos ejercicios y, por tanto, unos entrenamientos muy espec\u00edficos. Por comparaci\u00f3n, aunque estos ejercicios asientan sus bases en el entrenamiento tradicional, hacen que el crossfit o la calistenia parezcan anticuados o toscos<\/a>. Una mezcla de elementos \u00fanicos (competici\u00f3n, est\u00e9tica y esa filosof\u00eda de superaci\u00f3n y estoicismo<\/a> tan de moda en los gimnasios de \u00faltima generaci\u00f3n) ha convertido Hyrox<\/a> en un fen\u00f3meno. Analizamos algunas de sus claves<\/a>.<\/p>\n

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En qu\u00e9 consiste. <\/strong>Es una competici\u00f3n que combina 8 kil\u00f3metros de carrera con 8 ejercicios funcionales de fuerza y resistencia. Los ejercicios son siempre los mismos e incluyen: m\u00e1quina de esqu\u00ed, empuje y arrastre de trineos, burpees<\/em> con saltos largos, remo, transporte de pesas, zancadas con sacos de arena y lanzamiento de bal\u00f3n medicinal. Es decir, una mezcla demoledora (pero con ejercicios al alcance de cualquiera) que combina fuerza, resistencia y capacidad atl\u00e9tica general.<\/p>\n

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\u00c9xito mundial. <\/strong>Nacido en 2017 en Alemania, en los \u00faltimos a\u00f1os ha experimentado un gran impulso (globalmente, m\u00e1s de 650.000 deportistas entrenan para las competiciones, y en 2025 se celebran m\u00e1s de 80 carreras globales en m\u00e1s de 30 pa\u00edses y 85 ciudades). Actualmente tiene un amplio margen de crecimiento futuro: por ejemplo, acaba de llegar a zonas como Canad\u00e1, Australia y Oriente Medio, y empiezan a retransmitirse los campeonatos del mundo<\/a> de la disciplina.<\/p>\n

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Espa\u00f1a quiere Hyrox.<\/strong> Espa\u00f1a supone una de sus mayores \u00e1reas de crecimiento. La \u00faltima edici\u00f3n, en Bilbao, congreg\u00f3 a m\u00e1s de 8.000 competidores<\/a>. En M\u00e1laga 2025 participaron 11.000 atletas de 40 pa\u00edses, mientras que en Hyrox Barcelona<\/a> 2025 se inscribieron 13.000 atletas y finalizaron 10.000. En la temporada 2024-2025, la disciplina super\u00f3 los 40.000 atletas inscritos en Espa\u00f1a<\/a>, consolidando al pa\u00eds como uno de los referentes europeos en esta disciplina. El n\u00famero de participantes ha crecido un 1.900% desde el primer gran evento nacional en 2021, cuando se registraron 2.000 atletas.<\/p>\n

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El secreto de su fama. <\/strong>\u00bfPor qu\u00e9 gusta tanto una competici\u00f3n que, esencialmente, es una versi\u00f3n vitaminada del fitness tradicional<\/a>? Su naturaleza h\u00edbrida<\/a> tiene mucho que ver: lo exigente de las competiciones obliga a los atletas a preparar no solo fuerza, con levantamiento y movimientos de grandes pesos, sino tambi\u00e9n resistencia, con esos ocho kil\u00f3metros que deben recorrerse entre pruebas. Eso lo convierte en un entrenamiento muy completo y variado<\/a>, y donde no conviene dejar a un lado ninguna disciplina.<\/p>\n

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Y adem\u00e1s, sin grandes exigencias t\u00e9cnicas: todo el mundo puede empujar un trineo. Por otra parte, la competici\u00f3n permite categor\u00edas en grupo o parejas, lo que la hace m\u00e1s asequible.<\/p>\n

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