{"id":75786,"date":"2025-06-27T08:20:57","date_gmt":"2025-06-27T08:20:57","guid":{"rendered":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/?p=75786"},"modified":"2025-06-27T08:20:57","modified_gmt":"2025-06-27T08:20:57","slug":"algunas-personas-se-han-puesto-a-comer-zanahorias-como-conejos-para-ponerse-morenos-hay-un-detalle-que-se-les-escapa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/?p=75786","title":{"rendered":"Algunas personas se han puesto a comer zanahorias como conejos para ponerse morenos. Hay un detalle que se les escapa"},"content":{"rendered":"
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Llega el verano y con \u00e9l, el desfile de trucos para conseguir ese tono dorado que deja la marca de unas buenas vacaciones. Entre protectores solares, autobronceadores y exposici\u00f3n solar calculada, hay un consejo que resurge cada a\u00f1o como si fuera una novedad, aunque lleva d\u00e9cadas dando vueltas en conversaciones de playa, revistas de moda<\/a> y, ahora, videos virales de TikTok<\/a>: \u201ccome zanahorias y te pondr\u00e1s morena\u201d. Pero, \u00bfhay algo de cierto en todo esto?<\/p>\n

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\u00bfUn snack inofensivo? <\/strong>Comer zanahorias en la playa no es algo tan descabellado, ya que son frescas y nutritivas. No obstante, la vieja creencia de que, si te alimentas como un conejo, acabar\u00e1s con la piel dorada como si hubieras estado en Menorca, vuelve cada verano. El punto es que el color difiere mucho de lo que uno se puede llegar a imaginar.<\/p>\n

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Un bronceado m\u00e1s bien naranja. <\/strong>Lo que en realidad est\u00e1 ocurriendo es un fen\u00f3meno conocido como carotenodermia. \u201cS\u00ed, las zanahorias pueden cambiar el color de la piel\u201d, ha afirmado para Glamour<\/a> el dermat\u00f3logo Dr. Christian Merkel. Pero, ha advertido: \u201cEl tono tiende m\u00e1s al naranja que al marr\u00f3n cl\u00e1sico del bronceado solar\u201d.<\/p>\n

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Este efecto se debe al beta-caroteno, un pigmento presente en zanahorias, calabazas, mangos y otras frutas y verduras de color c\u00e1lido. Cuando se consume en grandes cantidades, este se acumula en la piel, especialmente en zonas como palmas de las manos, plantas de los pies, codos o nariz, provocando un cambio de color en la piel.<\/p>\n

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Un falso moreno. <\/strong>Y ni siquiera. La dermat\u00f3loga Silvija Gottesman, entrevistada por MedPage Today<\/a>, lo ha aclarado: \u201cNo es un bronceado verdadero, ya que a diferencia del tono que genera la melanina tras la exposici\u00f3n solar, lo que se logra con la zanahoria es una coloraci\u00f3n superficial, sin activaci\u00f3n de los melanocitos\u201d. As\u00ed que, m\u00e1s que un bronceado dorado, se trata de una tinte anaranjado temporal.<\/p>\n

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Hay un tope. <\/strong>Como casi todo en nutrici\u00f3n, la dosis importa. Sarah Carolides, nutricionista de la Cl\u00ednica Lanserhof, ha explicado para Women’s Health Mag<\/a> que el consumo excesivo de betacaroteno puede te\u00f1ir la tpiel, incluso sin darte cuenta. Estima que basta con unas 12 zanahorias medianas crudas al d\u00eda, o menos de 300ml de zumo diario durante aproximadamente un mes, para empezar a notar cambios visibles en el color de la piel.<\/p>\n

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En un caso cl\u00ednico documentado<\/a> por el Hospital Cl\u00ednico Universitario de Zaragoza, una <\/strong>ni\u00f1a de un a\u00f1o que desarroll\u00f3 una notable coloraci\u00f3n amarillenta tras consumir pur\u00e9 de zanahoria a diario. La pigmentaci\u00f3n desapareci\u00f3 tras retirar el alimento de la dieta durante dos meses.<\/p>\n

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\u00bfPuede conllevar un peligro? <\/strong>En general, no. La carotenodermia por alimentaci\u00f3n no es da\u00f1ina y suele revertirse al modificar la dieta. Sin embargo, hay que prestar atenci\u00f3n porque puede confundirse con enfermedades como la ictericia. Adem\u00e1s, en personas con trastornos metab\u00f3licos o enfermedades como hipotiroidismo, diabetes o anorexia nerviosa, este tipo de pigmentaci\u00f3n podr\u00eda indicar desequilibrios m\u00e1s serios. Como ha se\u00f1alado<\/a> el m\u00e9dico De Lucas Laguna para ConSalud, la acumulaci\u00f3n de carotenos no es solo por la dieta, sino por alteraciones en su metabolismo y eliminaci\u00f3n.<\/p>\n

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El punto final.<\/strong> Comer zanahorias tiene beneficios. Son saludables, antioxidantes, ricas en vitamina A y pueden dar un leve tono c\u00e1lido a la piel. Pero no, no te vas a broncear comiendo como Bugs Bunny. El efecto es m\u00e1s naranja que dorado, m\u00e1s visible en las manos que en la cara, y m\u00e1s anecd\u00f3tico que est\u00e9tico.<\/p>\n

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Imagen | Freepik<\/a> y PXHere<\/a><\/p>\n

Xataka | Solo hay algo m\u00e1s abundante que los turistas en las playas espa\u00f1olas: las algas asi\u00e1ticas se est\u00e1n convirtiendo en un enorme problema<\/a><\/p>\n<\/p><\/div>\n