{"id":76409,"date":"2025-06-30T16:25:58","date_gmt":"2025-06-30T16:25:58","guid":{"rendered":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/?p=76409"},"modified":"2025-06-30T16:25:58","modified_gmt":"2025-06-30T16:25:58","slug":"beber-cerveza-fria-poner-el-ventilador-o-abrir-todas-las-ventanas-parecen-recetas-infalibles-contra-el-calor-no-es-tan-facil","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/?p=76409","title":{"rendered":"Beber cerveza fr\u00eda, poner el ventilador o abrir todas las ventanas parecen recetas infalibles contra el calor. No es tan f\u00e1cil"},"content":{"rendered":"
\n

La ola de calor<\/a> atraviesa su pico durante las jornadas de ayer y hoy, as\u00ed que mantenerse frescos e hidratados se hace fundamental. Esto no siempre es f\u00e1cil: a veces la intuici\u00f3n nos enga\u00f1a, a veces quienes nos llevan al error son los mitos que escuchamos una y otra vez. Es por eso que conviene hacer un repaso de algunos errores en los que podemos caer con facilidad.<\/p>\n

<\/p>\n

Agua fr\u00eda, agua caliente. <\/strong>Para mantenernos hidratados es fundamental beber l\u00edquidos y, especialmente, agua. Pero, \u00bfa qu\u00e9 temperatura<\/a>? Pues depende de qu\u00e9 queramos lograr y de las caracter\u00edsticas del calor que estemos pasando.<\/p>\n

<\/p>\n

Sabemos que consumir una bebida caliente puede hacer que nuestro cuerpo responda rompiendo a sudar. Es por ello que en determinadas circunstancias, beber una bebida caliente, como un caf\u00e9 puede hacer que nos enfriemos<\/a>. Pero hay una excepci\u00f3n: este fen\u00f3meno se basa en la capacidad del sudor para enfriarnos, pero esta capacidad se ve mermada<\/a> en condiciones de alta humedad. Es decir: una bebida caliente nos puede enfriar solo si el calor es m\u00e1s bien seco.<\/p>\n

<\/p>\n

\u00bfAgua del tiempo? <\/strong>Si recurrimos a esta t\u00e9cnica debemos tener en cuenta tambi\u00e9n el hecho de que el sudor implica una p\u00e9rdida de l\u00edquidos y por tanto un mayor riesgo de deshidrataci\u00f3n. Si nuestro objetivo no es tanto refrescarnos como reponer l\u00edquidos, quiz\u00e1s la mejor idea sea consumir agua \u201cdel tiempo\u201d o s\u00edmplemente fresca (que no fr\u00eda).<\/p>\n

<\/p>\n

Es la conclusi\u00f3n de un estudio<\/a> publicado en la revista International Journal of Clinical and Experimental Medicine <\/em>en 2013. Este an\u00e1lisis, centrado en ver c\u00f3mo afectaba la temperatura del agua al proceso de rehidrataci\u00f3n, observ\u00f3 que consumir el agua a una temperatura de unos 16\u00ba pod\u00eda facilitar el proceso de rehidrataci\u00f3n.<\/p>\n

<\/p>\n

\n
\n
\n
\n
\n \"Con
\n <\/a>\n <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n

La cerveza fresca. <\/strong>Tomarse una cerveza fresca en verano es algo habitual para combatir el calor. Un consumo moderado puede tener ese efecto, pero conforme vayamos a\u00f1adiendo alcohol a nuestro cuerpo, las probabilidades de que nos salga el tiro por la culata van aumentando. Primero porque el alcohol funciona como vasodilatador, lo que puede alterar la distribuci\u00f3n del calor en nuestro cuerpo. Este efecto<\/a> hace m\u00e1s peligroso al alcohol en invierno, cuando puede trasmitirnos una falsa sensaci\u00f3n de calidez, pero tambi\u00e9n puede afectar a c\u00f3mo nos sentimos en verano.<\/p>\n

<\/p>\n

Quiz\u00e1s el mayor riesgo de pasarnos con la cerveza en verano sea, sin embargo, la hidrataci\u00f3n. Esta bebida tiene un efecto diur\u00e9tico que puede hacer que perdamos agua a un ritmo mayor que el de reposici\u00f3n, lo que puede acercarnos a la deshidrataci\u00f3n<\/a>.<\/p>\n

<\/p>\n

Ventiladores, s\u00ed o no. <\/strong>El ventilador es una de las herramientas m\u00e1s \u00fatiles a la hora de combatir el calor, pero es una herramienta con sus limitaciones e incluso inconvenientes. A diferencia del aire acondicionado<\/a>, los ventiladores no enfr\u00edan el aire. Lo que s\u00ed hacen es facilitar que nuestro calor corporal se difumine al enviarnos aire m\u00e1s fr\u00edo que el que nos rodea.<\/p>\n

<\/p>\n

El problema es que, pasada cierta temperatura (unos 35\u00ba), el aire que nos llega no est\u00e1 m\u00e1s fr\u00edo que el que nos rodea, por lo que el ventilador no nos ser\u00e1 de ayuda. La humedad es tambi\u00e9n importante<\/a> ya que estos aparatos funcionan peor en ambientes muy secos. Tambi\u00e9n pueden causarnos problemas cuando los utilizamos durante mucho tiempo, como cuando dormimos con ellos, diseminando al\u00e9rgenos o secando el ambiente de nuestra estancia.<\/p>\n

<\/p>\n

Ventilar espacios: no tan sencillo. <\/strong>Mantener nuestro hogar bien ventilado es importante durante todo el a\u00f1o, pero manejar correctamente la ventilaci\u00f3n en verano puede ayudarnos tambi\u00e9n a refrescar nuestra vivienda, mejorando el confort t\u00e9rmico y ahorrando energ\u00eda. Ahora bien, no vale simplemente<\/a> con abrir las ventanas, hay importantes factores a tener en cuenta.<\/p>\n

<\/p>\n

Por supuesto, la hora es una de las claves: si queremos refrescar nuestra casa lo mejor es que lo hagamos antes de la llegada del calor diurno o una vez este se haya disipado. Tambi\u00e9n otimizaremos la ventilaci\u00f3n si en lugar de abrir ventanas a diestro y siniestro abrimos ventanas en puntos opuestos de la casa para as\u00ed aprovechar la diferencia t\u00e9rmica para generar corrientes m\u00e1s fuertes que se lleven consigo el calor y la humedad.<\/p>\n

<\/p>\n

En Xataka | Ola de calor en Espa\u00f1a 2025: 7 herramientas para mirar la temperatura donde vives<\/a><\/p>\n

Imagen | Lucas Sandor<\/a><\/p>\n<\/p><\/div>\n

Ver fuente<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

La ola de calor atraviesa su pico durante las jornadas de ayer y hoy, as\u00ed que mantenerse frescos e hidratados se hace fundamental. Esto no siempre es f\u00e1cil: a veces la intuici\u00f3n nos enga\u00f1a, a veces quienes nos llevan al error son los mitos que escuchamos una y otra vez. Es por eso que conviene […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":76410,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[9],"tags":[],"class_list":["post-76409","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-tecnologia"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/76409","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=76409"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/76409\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/76410"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=76409"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=76409"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=76409"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}