{"id":77688,"date":"2025-07-06T16:39:57","date_gmt":"2025-07-06T16:39:57","guid":{"rendered":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/?p=77688"},"modified":"2025-07-06T16:39:57","modified_gmt":"2025-07-06T16:39:57","slug":"el-bronceado-no-es-mas-que-una-respuesta-defensiva-del-cuerpo-es-su-forma-de-decir-me-estoy-danando","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/?p=77688","title":{"rendered":"El bronceado no es m\u00e1s que una respuesta defensiva del cuerpo, es su forma de decir ‘me estoy da\u00f1ando’"},"content":{"rendered":"
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Cada verano se repite el mismo ritual: playas llenas, cuerpos al sol y cremas solares olvidadas en el fondo del bolso. En busca de un bronceado r\u00e1pido, muchas personas renuncian deliberadamente a la protecci\u00f3n solar, convencidas de que ese tono dorado se alcanza mejor sin barreras. Lo que parece una decisi\u00f3n est\u00e9tica o inofensiva, puede tener consecuencias que solo se revelan con el paso del tiempo.<\/p>\n

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No a la crema. <\/strong>Basta con abrir las redes sociales para encontrar v\u00eddeos que promueven no usar cremas solares<\/a>. Desde autodenominados \u00abexpertos<\/a>\u00bb hasta usuarios an\u00f3nimos<\/a> comparten sus \u201ctrucos\u201d para ponerse morenos m\u00e1s r\u00e1pido, a menudo omitiendo por completo el uso de protectores solares.<\/p>\n

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Falso mito<\/strong>. Esta pr\u00e1ctica conecta con una creencia todav\u00eda muy arraigada: la idea de que el protector solar impide broncearse o de que el \u201cmoreno natural\u201d es un signo de salud y belleza. As\u00ed, el deseo est\u00e9tico contin\u00faa imponi\u00e9ndose sobre la prevenci\u00f3n, y el riesgo pasa desapercibido. El Dr. Jos\u00e9 Mar\u00eda Ricart, dermat\u00f3logo y director m\u00e9dico del Instituto M\u00e9dico Ricart (IMR), explica a Xataka: \u201cMuchas personas a\u00fan creen en la idea del \u2018bronceado saludable\u2019, cuando en realidad se trata de una se\u00f1al de da\u00f1o cut\u00e1neo\u201d.<\/p>\n

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Los datos no mienten. <\/strong>El estudio ALL al que ha tenido acceso PMFarma<\/a>, impulsado por los laboratorios Pierre Fabre, ha revelado una realidad preocupante: el 67% de los espa\u00f1oles solo utiliza protector solar para evitar quemaduras, y no como un h\u00e1bito diario de salud. El informe, que incluye datos de m\u00e1s de 50.000 personas (4.000 en Espa\u00f1a), ha mostrado que apenas el 39,7% se reaplica el fotoprotector cada dos horas en los d\u00edas m\u00e1s soleados. Las razones para este mal uso son desde que se les olvida (32%) hasta desconocimiento b\u00e1sico (11%) o, m\u00e1s preocupante, no creen en su eficacia (10%).<\/p>\n

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Por su parte, el estudio SAFE, al que ha tenido acceso el Instituto Espa\u00f1ol de Formadores de la Salud, ha aportado<\/a> otro dato interesante y es que el 79% de los adultos y el 74% de los ni\u00f1os espa\u00f1oles se expone al sol en las horas de m\u00e1xima radiaci\u00f3n, entre las 11:00 y las 17:00.<\/p>\n

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El problema m\u00e1s all\u00e1 de la piel. <\/strong>Tomar el sol sin protecci\u00f3n, no es un simple descuido, es una pr\u00e1ctica que acelera el envejecimiento cut\u00e1neo y eleva el riesgo de c\u00e1ncer de piel. Como explica el Dr. Ricart, es clave importante conocer bien los dos tipos de radiaci\u00f3n ultravioleta que nos pueden afectar. Por un lado, los rayos UVB, m\u00e1s potentes en verano, son los que provocan quemaduras solares y da\u00f1an el ADN celular. Por otro lado, los rayos UVA, presentes todo el a\u00f1o, incluso en d\u00edas nublados, penetran m\u00e1s profundamente y son responsables del envejecimiento prematuro.<\/p>\n

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\u201cEl bronceado no es m\u00e1s que una respuesta defensiva del cuerpo. Es su forma de decir: \u2018me estoy da\u00f1ando\u2019. Si alguien a\u00fan lo duda, que compare la piel del rostro con la del gl\u00fateo, una zona nunca expuesta al sol: sin manchas, sin arrugas, sin fotoenvejecimiento\u201d, subraya.<\/p>\n

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Llevarlo al extremo. <\/strong>ay quien busca atajos poco convencionales para lograr ese ansiado tono dorado. Uno de los ejemplos m\u00e1s curiosos es el viejo mito de que comer zanahorias intensifica el bronceado<\/a>. Si bien el beta-caroteno presente en estos vegetales puede darle a la piel un matiz anaranjado, este efecto no sustituye ni protege contra los da\u00f1os del sol.<\/p>\n

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De hecho, algunos expertos han advertido que se trata de una coloraci\u00f3n superficial, no de un verdadero bronceado, y que llevar esta pr\u00e1ctica al extremo \u2014como consumir grandes cantidades de zanahoria a diario\u2014 puede terminar en carotenodermia: una pigmentaci\u00f3n naranja que poco tiene que ver con la est\u00e9tica veraniega.<\/p>\n

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Errores frecuentes. <\/strong>Incluso quienes creen protegerse cometen fallos que reducen dr\u00e1sticamente la eficacia del protector solar. Entre los errores m\u00e1s comunes, el doctor Ricart destaca el hecho de no aplicarlo a diario, no hacerlo con antelaci\u00f3n (20 o 30 minutos antes de salir), reaplicarlo tras un ba\u00f1o o cada dos hora, usar poca cantidad y reutilizar cremas caducadas o del verano anterior.<\/p>\n

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Prevenci\u00f3n con tecnolog\u00eda. <\/strong>Para concienciar sobre estos riesgos, la tecnolog\u00eda se ha puesto al servicio de la prevenci\u00f3n. Un ejemplo es MySun Experience<\/a>, una herramienta digital desarrollada por Eau Thermale Av\u00e8ne y la empresa de inteligencia artificial DATA ORA. Este simulador permite al usuario ver c\u00f3mo envejecer\u00e1 su piel en los pr\u00f3ximos 15 a\u00f1os seg\u00fan sus h\u00e1bitos de protecci\u00f3n solar.<\/p>\n

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Otro modelo es posible. <\/strong>La presi\u00f3n est\u00e9tica del bronceado todav\u00eda pesa. Los cuerpos dorados siguen dominando los anuncios, las redes sociales y los referentes de belleza. Pero el mensaje m\u00e9dico es claro: cada exposici\u00f3n sin protecci\u00f3n es una agresi\u00f3n acumulativa para la piel. Y ese da\u00f1o, tarde o temprano, se nota.<\/p>\n

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Imagen | Pexels<\/a><\/p>\n

Xataka | Que la AEMPS retire seis cremas solares es buena noticia. Que se lo haya tenido que pedir la OCU es preocupante<\/a><\/p>\n<\/p><\/div>\n