{"id":78006,"date":"2025-07-08T05:53:57","date_gmt":"2025-07-08T05:53:57","guid":{"rendered":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/?p=78006"},"modified":"2025-07-08T05:53:57","modified_gmt":"2025-07-08T05:53:57","slug":"los-rasgos-de-personalidad-ayudan-a-disenar-el-entrenamiento","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/?p=78006","title":{"rendered":"Los rasgos de personalidad ayudan a dise\u00f1ar el entrenamiento"},"content":{"rendered":"
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Todos hemos escuchado alguna vez eso de que, para aprovechar al m\u00e1ximo los entrenamientos, deber\u00edamos buscar un deporte del que disfrutemos.<\/strong> Y es que es cierto que las sesiones de gimnasio<\/a>, con una parte de cardio y otra de entrenamiento de fuerza, son ideales, pero no todo el mundo las disfruta, de modo que a veces se acaba cayendo en el abandono<\/strong>. Esto depende de muchos factores; pero, seg\u00fan un nuevo estudio, sobre todo de los rasgos de personalidad de cada individuo.<\/strong><\/p>\n

Por eso, sus autores, procedentes del University College de Londres<\/strong>, recomiendan<\/a> dise\u00f1ar los entrenamientos teniendo en cuenta los rasgos de personalidad de quien va a llevarlos a cabo. As\u00ed, se pueden maximizar los resultados<\/strong>. Porque puede que el entrenamiento seleccionado no sea el \u00f3ptimo, pero siempre ser\u00e1 mejor que no hacer nada.<\/p>\n

Incluso un ejercicio f\u00edsico m\u00ednimo influye positivamente sobre la salud de las personas. Por eso, mejor entrenar seg\u00fan tu personalidad que seg\u00fan unas pautas de gimnasio encorsetadas.<\/p>\n

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Tabla de Contenido<\/p>\nToggle<\/span><\/path><\/svg><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n