{"id":78147,"date":"2025-07-08T19:19:57","date_gmt":"2025-07-08T19:19:57","guid":{"rendered":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/?p=78147"},"modified":"2025-07-08T19:19:57","modified_gmt":"2025-07-08T19:19:57","slug":"6-consejos-para-viajar-en-avion-y-evitar-volver-a-casa-enfermo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/?p=78147","title":{"rendered":"6 consejos para viajar en avi\u00f3n y evitar volver a casa enfermo"},"content":{"rendered":"<div>\n<p><strong>Enfermar al viajar en avi\u00f3n no es nada raro. <\/strong>Al fin y al cabo, <a href=\"https:\/\/hipertextual.com\/2024\/06\/pilotos-barba\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">pasamos horas de vuelo<\/a> encerrados en un espacio reducido con otras muchas personas, cada una con sus virus y sus bacterias. Pero ese no es el \u00fanico motivo. Tambi\u00e9n podemos enfermar, o al menos sentirnos mal, por <strong>la baja humedad ambiental, la acumulaci\u00f3n de gases intestinales o el dolor de o\u00eddos.\u00a0<\/strong><\/p>\n<p>Son muchas las razones por las que podemos enfermar al viajar en avi\u00f3n. Por eso, sobre todo si vamos a emprender un vuelo largo, es importante tener en cuenta algunos consejos. Dependen, en parte, de <strong>nuestra situaci\u00f3n y susceptibilidad a ciertas afecciones. <\/strong>Pero, en general, son consejos \u00fatiles para todo el mundo.<\/p>\n<p>Buena parte de estos consejos los coment\u00f3 en junio de este a\u00f1o la doctora <strong>Shazia A. Khan, <\/strong><a href=\"https:\/\/www.nm.org\/healthbeat\/healthy-tips\/tips-for-plane-travel\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">en un art\u00edculo para Northwestern Medicine<\/a>, donde ejerce como m\u00e9dica de familia. Son muchos consejos, pero algunos de ellos est\u00e1n relacionados entre s\u00ed, as\u00ed que podemos agruparlos en solo unos cuantos.<\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_81 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Tabla de Contenido<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Alternar tabla de contenidos\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/?p=78147\/#Hidratate_para_no_enfermar_al_viajar_en_avion\" >Hidr\u00e1tate para no enfermar al viajar en avi\u00f3n<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/?p=78147\/#No_bebas_alcohol\" >No bebas alcohol<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/?p=78147\/#Valora_si_debes_usar_mascarilla_y_desinfectar_las_superficies\" >Valora si debes usar mascarilla y desinfectar las superficies<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/?p=78147\/#Evita_la_trombosis_venosa_profunda_otra_forma_de_enfermar_al_viajar_en_avion\" >Evita la trombosis venosa profunda, otra forma de enfermar al viajar en avi\u00f3n<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/?p=78147\/#Cuidado_con_los_oidos\" >Cuidado con los o\u00eddos<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/?p=78147\/#Vigila_lo_que_comes\" >Vigila lo que comes<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-hidratate-para-no-enfermar-al-viajar-en-avion\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Hidratate_para_no_enfermar_al_viajar_en_avion\"><\/span>Hidr\u00e1tate para no enfermar al viajar en avi\u00f3n<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>La humedad en un avi\u00f3n suele estar <strong>entre el 5 % y el 20 %<\/strong>, <a href=\"https:\/\/www.extracrew.com\/articulos\/aviacion-divulgacion\/cual-es-la-humedad-en-la-cabina-de-un-avion\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">muy por debajo de lo que hace una estancia confortable<\/a>. Esto se debe a que el aire se recambia continuamente y, en el exterior, las temperaturas son tan bajas que se trata de aire muy seco.\u00a0<\/p>\n<p>Dicha situaci\u00f3n <strong>puede causarnos una deshidrataci\u00f3n<\/strong> si no bebemos suficiente agua, especialmente cuando se trata de un vuelo largo. Por eso, para no enfermar al viajar en avi\u00f3n, se recomienda <strong>beber al menos un vaso de agua por cada hora de vuelo.\u00a0<\/strong><\/p>\n<figure class=\"wp-block-image alignwide size-full\"><img loading=\"lazy\" data-recalc-dims=\"1\" decoding=\"async\" width=\"1368\" height=\"912\" alt=\"beber en el avi\u00f3n\" class=\"wp-image-1851145 perfmatters-lazy\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/imgs.hipertextual.com\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/beber-en-el-avion.jpeg?resize=1368%2C912&amp;quality=70&amp;strip=all&amp;ssl=1\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/imgs.hipertextual.com\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/beber-en-el-avion.jpeg?w=1368&amp;quality=70&amp;strip=all&amp;ssl=1 1368w, https:\/\/i0.wp.com\/imgs.hipertextual.com\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/beber-en-el-avion.jpeg?resize=800%2C533&amp;quality=70&amp;strip=all&amp;ssl=1 800w, https:\/\/i0.wp.com\/imgs.hipertextual.com\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/beber-en-el-avion.jpeg?resize=768%2C512&amp;quality=70&amp;strip=all&amp;ssl=1 768w, https:\/\/i0.wp.com\/imgs.hipertextual.com\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/beber-en-el-avion.jpeg?resize=1200%2C800&amp;quality=70&amp;strip=all&amp;ssl=1 1200w, https:\/\/i0.wp.com\/imgs.hipertextual.com\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/beber-en-el-avion.jpeg?resize=740%2C494&amp;quality=70&amp;strip=all&amp;ssl=1 740w, https:\/\/i0.wp.com\/imgs.hipertextual.com\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/beber-en-el-avion.jpeg?resize=1024%2C683&amp;quality=70&amp;strip=all&amp;ssl=1 1024w, https:\/\/i0.wp.com\/imgs.hipertextual.com\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/beber-en-el-avion.jpeg?resize=780%2C520&amp;quality=70&amp;strip=all&amp;ssl=1 780w, https:\/\/i0.wp.com\/imgs.hipertextual.com\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/beber-en-el-avion.jpeg?resize=400%2C267&amp;quality=70&amp;strip=all&amp;ssl=1 400w, https:\/\/i0.wp.com\/imgs.hipertextual.com\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/beber-en-el-avion.jpeg?w=370&amp;quality=70&amp;strip=all&amp;ssl=1 370w\" data-sizes=\"(max-width: 1368px) 100vw, 1368px\"\/><img loading=\"lazy\" data-recalc-dims=\"1\" decoding=\"async\" width=\"1368\" height=\"912\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/imgs.hipertextual.com\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/beber-en-el-avion.jpeg?resize=1368%2C912&amp;quality=70&amp;strip=all&amp;ssl=1\" alt=\"beber en el avi\u00f3n\" class=\"wp-image-1851145\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/imgs.hipertextual.com\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/beber-en-el-avion.jpeg?w=1368&amp;quality=70&amp;strip=all&amp;ssl=1 1368w, https:\/\/i0.wp.com\/imgs.hipertextual.com\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/beber-en-el-avion.jpeg?resize=800%2C533&amp;quality=70&amp;strip=all&amp;ssl=1 800w, https:\/\/i0.wp.com\/imgs.hipertextual.com\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/beber-en-el-avion.jpeg?resize=768%2C512&amp;quality=70&amp;strip=all&amp;ssl=1 768w, https:\/\/i0.wp.com\/imgs.hipertextual.com\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/beber-en-el-avion.jpeg?resize=1200%2C800&amp;quality=70&amp;strip=all&amp;ssl=1 1200w, https:\/\/i0.wp.com\/imgs.hipertextual.com\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/beber-en-el-avion.jpeg?resize=740%2C494&amp;quality=70&amp;strip=all&amp;ssl=1 740w, https:\/\/i0.wp.com\/imgs.hipertextual.com\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/beber-en-el-avion.jpeg?resize=1024%2C683&amp;quality=70&amp;strip=all&amp;ssl=1 1024w, https:\/\/i0.wp.com\/imgs.hipertextual.com\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/beber-en-el-avion.jpeg?resize=780%2C520&amp;quality=70&amp;strip=all&amp;ssl=1 780w, https:\/\/i0.wp.com\/imgs.hipertextual.com\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/beber-en-el-avion.jpeg?resize=400%2C267&amp;quality=70&amp;strip=all&amp;ssl=1 400w, https:\/\/i0.wp.com\/imgs.hipertextual.com\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/beber-en-el-avion.jpeg?w=370&amp;quality=70&amp;strip=all&amp;ssl=1 370w\" sizes=\"auto, (max-width: 1368px) 100vw, 1368px\"\/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Se recomienda beber al menos un vaso de agua cada hora. Cr\u00e9dito: Freepik<\/figcaption><\/figure>\n<p>Adem\u00e1s, la piel tambi\u00e9n puede sufrir esa deshidrataci\u00f3n, por lo que hay quien aconseja llevar mascarillas y cremas hidratantes para los vuelos largos. Como m\u00ednimo, <a href=\"https:\/\/hipertextual.com\/2024\/03\/mascarilla-aviones\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">es recomendable hidratar muy bien la piel antes del vuelo<\/a>. Esto es aplicable a cualquier pasajero, pero especialmente a <strong>personas con la piel especialmente seca o con afecciones como la dermatitis<\/strong>. De hecho, si es tu caso, puedes consultar a tu dermat\u00f3logo sobre la mejor forma de actuar para cuidar tu piel durante un viaje en avi\u00f3n.<\/p>\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-no-bebas-alcohol\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"No_bebas_alcohol\"><\/span>No bebas alcohol<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Queda muy glamuroso pedir una copa de vino durante el vuelo, pero la realidad es que beber alcohol es muy mala idea si no queremos enfermar al viajar en avi\u00f3n. Por un lado, es bien sabido que el alcohol<strong> favorece la deshidrataci\u00f3n<\/strong>. Ya hemos visto que es muy f\u00e1cil deshidratarse, por lo que esa copa de vino no nos va a ayudar en nada. Pero, adem\u00e1s, recientemente <a href=\"https:\/\/thorax.bmj.com\/content\/79\/10\/970\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">se public\u00f3 un estudio<\/a> en el que se demostr\u00f3 que el alcohol puede dificultar la absorci\u00f3n de ox\u00edgeno en la sangre y exacerbar el mal de altura.\u00a0<\/p>\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-valora-si-debes-usar-mascarilla-y-desinfectar-las-superficies\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Valora_si_debes_usar_mascarilla_y_desinfectar_las_superficies\"><\/span>Valora si debes usar mascarilla y desinfectar las superficies<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>La forma m\u00e1s cl\u00e1sica de enfermar al viajar en avi\u00f3n es por una infecci\u00f3n v\u00edrica o bacteriana. Estamos en un lugar cerrado con otras muchas personas. Por eso, sobre todo si es \u00e9poca de virus respiratorios o si somos personas vulnerables o vamos a estar con ellas, es recomendable usar mascarilla. Lo ideal ser\u00eda tambi\u00e9n que <strong>cualquier persona con s\u00edntomas <\/strong>lo hiciera. Adem\u00e1s, podemos llevar toallitas para desinfectar superficies como la mesita del avi\u00f3n.<\/p>\n<figure class=\"wp-block-image alignwide size-full\"><img loading=\"lazy\" data-recalc-dims=\"1\" decoding=\"async\" width=\"1381\" height=\"921\" alt=\"mascarilla en el avi\u00f3n\" class=\"wp-image-1851146 perfmatters-lazy\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/imgs.hipertextual.com\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/mascarilla-en-el-avion.jpeg?resize=1381%2C921&amp;quality=70&amp;strip=all&amp;ssl=1\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/imgs.hipertextual.com\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/mascarilla-en-el-avion.jpeg?w=1381&amp;quality=70&amp;strip=all&amp;ssl=1 1381w, https:\/\/i0.wp.com\/imgs.hipertextual.com\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/mascarilla-en-el-avion.jpeg?resize=800%2C534&amp;quality=70&amp;strip=all&amp;ssl=1 800w, https:\/\/i0.wp.com\/imgs.hipertextual.com\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/mascarilla-en-el-avion.jpeg?resize=768%2C512&amp;quality=70&amp;strip=all&amp;ssl=1 768w, https:\/\/i0.wp.com\/imgs.hipertextual.com\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/mascarilla-en-el-avion.jpeg?resize=1200%2C800&amp;quality=70&amp;strip=all&amp;ssl=1 1200w, https:\/\/i0.wp.com\/imgs.hipertextual.com\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/mascarilla-en-el-avion.jpeg?resize=740%2C494&amp;quality=70&amp;strip=all&amp;ssl=1 740w, https:\/\/i0.wp.com\/imgs.hipertextual.com\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/mascarilla-en-el-avion.jpeg?resize=1024%2C683&amp;quality=70&amp;strip=all&amp;ssl=1 1024w, https:\/\/i0.wp.com\/imgs.hipertextual.com\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/mascarilla-en-el-avion.jpeg?resize=780%2C520&amp;quality=70&amp;strip=all&amp;ssl=1 780w, https:\/\/i0.wp.com\/imgs.hipertextual.com\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/mascarilla-en-el-avion.jpeg?resize=400%2C267&amp;quality=70&amp;strip=all&amp;ssl=1 400w, https:\/\/i0.wp.com\/imgs.hipertextual.com\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/mascarilla-en-el-avion.jpeg?w=370&amp;quality=70&amp;strip=all&amp;ssl=1 370w\" data-sizes=\"(max-width: 1381px) 100vw, 1381px\"\/><img loading=\"lazy\" data-recalc-dims=\"1\" decoding=\"async\" width=\"1381\" height=\"921\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/imgs.hipertextual.com\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/mascarilla-en-el-avion.jpeg?resize=1381%2C921&amp;quality=70&amp;strip=all&amp;ssl=1\" alt=\"mascarilla en el avi\u00f3n\" class=\"wp-image-1851146\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/imgs.hipertextual.com\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/mascarilla-en-el-avion.jpeg?w=1381&amp;quality=70&amp;strip=all&amp;ssl=1 1381w, https:\/\/i0.wp.com\/imgs.hipertextual.com\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/mascarilla-en-el-avion.jpeg?resize=800%2C534&amp;quality=70&amp;strip=all&amp;ssl=1 800w, https:\/\/i0.wp.com\/imgs.hipertextual.com\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/mascarilla-en-el-avion.jpeg?resize=768%2C512&amp;quality=70&amp;strip=all&amp;ssl=1 768w, https:\/\/i0.wp.com\/imgs.hipertextual.com\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/mascarilla-en-el-avion.jpeg?resize=1200%2C800&amp;quality=70&amp;strip=all&amp;ssl=1 1200w, https:\/\/i0.wp.com\/imgs.hipertextual.com\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/mascarilla-en-el-avion.jpeg?resize=740%2C494&amp;quality=70&amp;strip=all&amp;ssl=1 740w, https:\/\/i0.wp.com\/imgs.hipertextual.com\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/mascarilla-en-el-avion.jpeg?resize=1024%2C683&amp;quality=70&amp;strip=all&amp;ssl=1 1024w, https:\/\/i0.wp.com\/imgs.hipertextual.com\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/mascarilla-en-el-avion.jpeg?resize=780%2C520&amp;quality=70&amp;strip=all&amp;ssl=1 780w, https:\/\/i0.wp.com\/imgs.hipertextual.com\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/mascarilla-en-el-avion.jpeg?resize=400%2C267&amp;quality=70&amp;strip=all&amp;ssl=1 400w, https:\/\/i0.wp.com\/imgs.hipertextual.com\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/mascarilla-en-el-avion.jpeg?w=370&amp;quality=70&amp;strip=all&amp;ssl=1 370w\" sizes=\"auto, (max-width: 1381px) 100vw, 1381px\"\/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Cualquier persona con s\u00edntomas de virus respiratorio deber\u00eda usar mascarilla en el avi\u00f3n. Cr\u00e9dito: Freepik<\/figcaption><\/figure>\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-evita-la-trombosis-venosa-profunda-otra-forma-de-enfermar-al-viajar-en-avion\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Evita_la_trombosis_venosa_profunda_otra_forma_de_enfermar_al_viajar_en_avion\"><\/span>Evita la trombosis venosa profunda, otra forma de enfermar al viajar en avi\u00f3n<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>La trombosis venosa profunda es una afecci\u00f3n que <a href=\"https:\/\/www.mayoclinic.org\/es\/diseases-conditions\/deep-vein-thrombosis\/symptoms-causes\/syc-20352557\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">se da cuando se forma un co\u00e1gulo en una o varias venas<\/a>,<strong> especialmente en la zona de las piernas<\/strong>. El sedentarismo es una de las causas que pueden originarla. Pero no solo el sedentarismo mantenido en el tiempo. Pasar muchas horas sentados tambi\u00e9n podr\u00eda causarnos este problema. Por eso, se sospecha que los vuelos en avi\u00f3n puedan causar una trombosis a la que ya se ha bautizado como<strong> trombosis del viajero.<\/strong> <\/p>\n<p>No est\u00e1 totalmente demostrado, pero s\u00ed que se apunta a un aumento del riesgo. Hay estudios que <a href=\"https:\/\/www.sanidad.gob.es\/biblioPublic\/publicaciones\/docs\/vol31_4Tromboembolismo.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">calculan<\/a> que <strong>en un vuelo de 6 a 9 horas <\/strong>la probabilidad de sufrir una de estas trombosis es de un 1,6 % para personas con bajo riesgo y de un 5 % para pacientes de riesgo. Por ese motivo, es recomendable<strong> hacer ejercicios<\/strong> como contraer regularmente los m\u00fasculos de la pantorrilla o dar peque\u00f1os paseos por el pasillo del avi\u00f3n cuando est\u00e9n permitidos. Adem\u00e1s, a los pacientes de riesgo se les puede aconsejar el uso de <strong>medias de compresi\u00f3n.<\/strong><\/p>\n<p>M\u00e1s all\u00e1 de eso, y sin tener ya nada que ver con la trombosis, siempre es buena idea aprovechar para <strong>estirar los m\u00fasculos del resto del cuerpo<\/strong>. Nos ayuda a sentirnos m\u00e1s ligeros cuando nos bajemos del avi\u00f3n.<\/p>\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-cuidado-con-los-oidos\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Cuidado_con_los_oidos\"><\/span>Cuidado con los o\u00eddos<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Los <strong>cambios de presi\u00f3n<\/strong>, especialmente <strong>durante el despegue y al aterrizaje<\/strong>, pueden da\u00f1ar bastante los o\u00eddos. Por eso, se aconseja prevenirlos <strong>masticando chicle o haciendo gestos como tragar y bostezar,<\/strong> justamente en esos dos momentos clave. Esto es recomendable para todo el mundo, pero sobre todo para personas propensas a problemas en los o\u00eddos o que hayan pasado o est\u00e9n pasando por una otitis.<\/p>\n<figure class=\"wp-block-image alignwide size-large\"><img loading=\"lazy\" data-recalc-dims=\"1\" decoding=\"async\" width=\"1500\" height=\"1000\" alt=\"beneficios chicle\" class=\"wp-image-1784561 perfmatters-lazy\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/imgs.hipertextual.com\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/quinten-de-graaf-jlIS1TUEl6w-unsplash-1500x1000.jpg?resize=1500%2C1000&amp;quality=70&amp;strip=all&amp;ssl=1\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/imgs.hipertextual.com\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/quinten-de-graaf-jlIS1TUEl6w-unsplash-scaled.jpg?resize=1500%2C1000&amp;quality=70&amp;strip=all&amp;ssl=1 1500w, https:\/\/i0.wp.com\/imgs.hipertextual.com\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/quinten-de-graaf-jlIS1TUEl6w-unsplash-scaled.jpg?resize=800%2C533&amp;quality=70&amp;strip=all&amp;ssl=1 800w, 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Cr\u00e9dito: Quinten de Graaf (Unsplash)<\/figcaption><\/figure>\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-vigila-lo-que-comes\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Vigila_lo_que_comes\"><\/span>Vigila lo que comes<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Aunque no solamos enfermar al viajar en avi\u00f3n, s\u00ed que podemos <strong>sentirnos pesados o con dolor abdominal por un exceso de gases<\/strong>. Esto se debe a que, cuando la presi\u00f3n disminuye, <a href=\"https:\/\/www.bbc.com\/mundo\/noticias\/2014\/12\/141223_salud_flatulencias_aviones_vs\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">los gases se expanden y ocupan m\u00e1s espacio<\/a>. Podemos imaginarnos un globo que dejamos de presionar con las manos.<\/p>\n<p>Cuando eso ocurre, podemos sentir gases y flatulencias. Para que no lleguen a causar dolor o alguna experiencia desagradable, debemos<strong> evitar tomar alimentos con mucha fibra o cualquier producto que normalmente nos produzca gases<\/strong>. Ojo con los chicles, porque suelen producir muchos gases. Son buenos para los o\u00eddos, pero no para evitar este problema, por lo que lo ideal es mascarlos solo en el aterrizaje o el despegue.\u00a0<\/p>\n<p>Si sigues todos estos consejos, tus viajes en avi\u00f3n ser\u00e1n mucho m\u00e1s c\u00f3modos. Adem\u00e1s, disfrutar\u00e1s de tu destino mucho antes, sin necesidad de esperar a que se pasen algunas flatulencias o un inc\u00f3modo dolor de o\u00eddos.\u00a0<\/p>\n<section id=\"block-157\" class=\"below-content widget widget_block\"\/>\t<\/div>\n<p><a href=\"https:\/\/hipertextual.com\/2025\/07\/consejos-para-no-enfermar-viajar-en-avion\" class=\" target=\" title=\"6 consejos para viajar en avi\u00f3n y evitar volver a casa enfermo\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Ver fuente<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Enfermar al viajar en avi\u00f3n no es nada raro. 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