{"id":78384,"date":"2025-07-09T19:05:07","date_gmt":"2025-07-09T19:05:07","guid":{"rendered":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/?p=78384"},"modified":"2025-07-09T19:05:07","modified_gmt":"2025-07-09T19:05:07","slug":"cada-cuanto-tiempo-hay-que-lavar-las-sabanas-y-otra-ropa-de-cama","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/?p=78384","title":{"rendered":"\u00bfCada cu\u00e1nto tiempo hay que lavar las s\u00e1banas y otra ropa de cama?"},"content":{"rendered":"<div>\n<p>Si preguntamos a la gente<strong> cada cu\u00e1nto tiempo hay que lavar las s\u00e1banas,<\/strong> <a href=\"https:\/\/hipertextual.com\/2019\/07\/sabanas-toallas-estropajos-cada-cuanto-hay-que-echarlos-lavar-cambiarlos\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">obtendremos un abanico muy variado de respuestas<\/a>. Lo m\u00e1s com\u00fan suele ser hacerlo<strong> una vez a la semana<\/strong>. Sin embargo, hay estudios que aconsejan cambiarlas diariamente y encuestas que se\u00f1alan que 1 de cada 3 personas en Reino Unido solo lavan sus s\u00e1banas una vez al a\u00f1o. S\u00ed, ugh. La respuesta, por lo general, suele estar en el t\u00e9rmino medio, aunque la realidad es que la mayor\u00eda de las personas descuidamos inconscientemente la <strong>higiene de nuestra ropa de cama.<\/strong><\/p>\n<p>As\u00ed se evidencia en los <a href=\"https:\/\/theconversation.com\/how-often-should-you-really-be-washing-your-bedding-a-microbiologist-explains-256516\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">datos mostrados en <em>The Conversation<\/em><\/a> por la microbi\u00f3loga de la Universidad de Leicester <strong>Primrose Freestone<\/strong>. Esta ha explicado<strong> cada cu\u00e1nto tiempo hay que lavar las s\u00e1banas, los edredones y el resto de ropa de cama<\/strong>, teniendo en cuenta distintas variantes, como <strong>dormir con mascotas o haber pasado una infecci\u00f3n<\/strong>. La frecuencia puede variar si tenemos en cuenta estos factores, pero, en general, podemos hacernos una idea de lo m\u00e1s recomendable desde el punto de vista de la microbiolog\u00eda.<\/p>\n<p>Por otro lado, en su art\u00edculo explica c\u00f3mo deber\u00eda lavarse cada prenda y cu\u00e1les son los motivos por los que se debe hacer de esa manera. Es una gu\u00eda muy \u00fatil si queremos descansar en una ropa de cama lo m\u00e1s c\u00f3moda posible. Cuando lo haces, marca la diferencia.<\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_81 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Tabla de Contenido<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Alternar tabla de contenidos\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/?p=78384\/#Bacterias_acaros_y_mas\" >Bacterias, \u00e1caros y m\u00e1s<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/?p=78384\/#%C2%BFCada_cuanto_tiempo_hay_que_lavar_las_sabanas\" >\u00bfCada cu\u00e1nto tiempo hay que lavar las s\u00e1banas?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/?p=78384\/#%C2%BFQue_pasa_con_los_colchones\" >\u00bfQu\u00e9 pasa con los colchones?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/?p=78384\/#No_te_olvides_del_interior_de_las_almohadas\" >No te olvides del interior de las almohadas<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/?p=78384\/#Estas_lavando_poquisimo_tus_mantas\" >Est\u00e1s lavando poqu\u00edsimo tus mantas<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/?p=78384\/#Sabes_cada_cuanto_tiempo_hay_que_lavar_las_sabanas_%C2%BFpero_que_pasa_con_la_colcha\" >Sabes cada cu\u00e1nto tiempo hay que lavar las s\u00e1banas, \u00bfpero qu\u00e9 pasa con la colcha?<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-bacterias-acaros-y-mas\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Bacterias_acaros_y_mas\"><\/span>Bacterias, \u00e1caros y m\u00e1s<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Aunque estemos reci\u00e9n duchados, nuestra piel tiene bacterias y hongos que pueden depositarse en la ropa de cama por la noche. Tambi\u00e9n solemos sudar, sobre todo en verano, pero puede ocurrir en cualquier momento del a\u00f1o. Esto, junto a el propio vapor de nuestra respiraci\u00f3n y los aceites de nuestra piel, genera en las s\u00e1banas un <strong>ambiente h\u00famedo<\/strong> que permite a esos microorganismos citados con anterioridad proliferar cada d\u00eda m\u00e1s.<\/p>\n<p>Por otro lado, las c\u00e9lulas muertas de nuestra piel son el <strong>alimento ideal para los \u00e1caros<\/strong>, a los que tambi\u00e9n les va bien la humedad. Todo esto da lugar a la acumulaci\u00f3n de todo tipo de agentes inocuos y pat\u00f3genos. El problema est\u00e1 en los segundos. Seg\u00fan de qu\u00e9 tipo sean, pueden causar desde irritaciones en la piel hasta alergias y otros problemas de salud, que pueden ser graves en personas con el<strong> sistema inmunitario debilitado.<\/strong><\/p>\n<p>En este sentido <a href=\"https:\/\/www.cambridge.org\/core\/journals\/epidemiology-and-infection\/article\/risk-factors-for-gastroenteritis-in-child-day-care\/E49CAF56291EE0F61D5B55EE929E0CBF\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">destaca el estudio llevado a cabo en 2015 por cient\u00edficos de la Universidad de Cambridge<\/a>. Se centraron en los <strong>casos de gastroenteritis en ni\u00f1os <\/strong>de guarder\u00edas, pero con el tiempo se vio que sus resultados eran <strong>extrapolables a adultos<\/strong>. Y, b\u00e1sicamente, lo que dec\u00edan esos resultados es que la mejor forma de evitar la gastroenteritis es lavar las s\u00e1banas a diario. Es algo bastante poco viable, ya sea por falta de tiempo o de existencias de ropa de cama. Por eso, Freestone no recomienda ser tan extremista. Eso s\u00ed, aunque sus cifras son m\u00e1s alcanzables, <a href=\"https:\/\/www.lavanguardia.com\/cribeo\/fast-news\/20201016\/484111979922\/segun-encuesta-uno-tres-britanicos-solo-lava-sabanas-cama-una-vez-ano.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">distan bastante de lo que a\u00fan hacen muchas personas<\/a>.<\/p>\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-cada-cuanto-tiempo-hay-que-lavar-las-sabanas\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFCada_cuanto_tiempo_hay_que_lavar_las_sabanas\"><\/span>\u00bfCada cu\u00e1nto tiempo hay que lavar las s\u00e1banas?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Para la microbi\u00f3loga de la Universidad de Leicester, lo ideal es lavar las s\u00e1banas <strong>una vez a la semana,<\/strong> aunque si dormimos con mascotas o hemos estado enfermos deber\u00edamos cambiarlas a los<strong> 3 o 4 d\u00edas.<\/strong> Esto, l\u00f3gicamente, es aplicable tambi\u00e9n a las fundas de almohada.<\/p>\n<p>Recomienda hacerlo <strong>en la lavadora, a un m\u00ednimo de 60 \u00baC<\/strong>, usando siempre detergente. Esto es as\u00ed porque se pueden haber acumulado bacterias, hongos y \u00e1caros que pueden ser perjudiciales para la salud. Si es posible, tambi\u00e9n deber\u00eda secarse la ropa en secadora o plancharse.<\/p>\n<figure class=\"wp-block-image alignwide size-large\"><img loading=\"lazy\" data-recalc-dims=\"1\" decoding=\"async\" width=\"1500\" height=\"1200\" alt=\"lavar las s\u00e1banas\" class=\"wp-image-1851391 perfmatters-lazy\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/imgs.hipertextual.com\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/vista-frontal-cesta-de-lavanderia-completa-1500x1200.jpg?resize=1500%2C1200&amp;quality=70&amp;strip=all&amp;ssl=1\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/imgs.hipertextual.com\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/vista-frontal-cesta-de-lavanderia-completa-scaled.jpg?resize=1500%2C1200&amp;quality=70&amp;strip=all&amp;ssl=1 1500w, https:\/\/i0.wp.com\/imgs.hipertextual.com\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/vista-frontal-cesta-de-lavanderia-completa-scaled.jpg?resize=800%2C640&amp;quality=70&amp;strip=all&amp;ssl=1 800w, 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Cr\u00e9dito: Freepik<\/figcaption><\/figure>\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-que-pasa-con-los-colchones\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFQue_pasa_con_los_colchones\"><\/span>\u00bfQu\u00e9 pasa con los colchones?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Hay quien s\u00ed sabe muy bien cada cu\u00e1nto tiempo hay que lavar las s\u00e1banas, pero no lo tiene tan claro con los colchones.\u00a0<\/p>\n<p>La primera recomendaci\u00f3n de Freestone es<strong> usar un cubrecolch\u00f3n de pl\u00e1stico <\/strong>con el que est\u00e9 lo m\u00e1s protegido posible, tanto de los \u00e1caros como de la humedad. Aun as\u00ed, aconseja <strong>aspirarlo una vez a la semana y airearlo cada pocos d\u00edas.\u00a0<\/strong><\/p>\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-no-te-olvides-del-interior-de-las-almohadas\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"No_te_olvides_del_interior_de_las_almohadas\"><\/span>No te olvides del interior de las almohadas<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>El relleno de las almohadas tambi\u00e9n acumula bacterias y hongos, por no hablar de los \u00e1caros. Por ese motivo, la microbi\u00f3loga recomienda<strong> lavarlo cada 4 a 6 meses<\/strong>, seg\u00fan las recomendaciones de la etiqueta. Es importante <strong>secarlo por completo<\/strong>, aunque a veces tarde un poco, pues as\u00ed se minimiza la proliferaci\u00f3n de hongos.<\/p>\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-estas-lavando-poquisimo-tus-mantas\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Estas_lavando_poquisimo_tus_mantas\"><\/span>Est\u00e1s lavando poqu\u00edsimo tus mantas<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Muchas personas saben cada cu\u00e1nto tiempo hay que lavar las s\u00e1banas, pero lavan las mantas una vez despu\u00e9s de cada invierno. Al fin y al cabo, estas no est\u00e1n expuestas directamente a nuestra piel. Para Freestone, las mantas y las fundas n\u00f3rdicas deber\u00edan lavarse <strong>como mucho cada dos semanas<\/strong>, o incluso con m\u00e1s frecuencia si dormimos con mascotas. El m\u00e9todo de lavado es el mismo que el de las s\u00e1banas.<\/p>\n<figure class=\"wp-block-image alignwide size-large\"><img loading=\"lazy\" data-recalc-dims=\"1\" decoding=\"async\" width=\"1500\" height=\"1000\" alt=\"cada cu\u00e1nto tiempo hay que lavar las s\u00e1banas\" class=\"wp-image-1851383 perfmatters-lazy\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/imgs.hipertextual.com\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/mujer-haciendo-su-cama-estilo-interior-escandinavo-1500x1000.jpg?resize=1500%2C1000&amp;quality=70&amp;strip=all&amp;ssl=1\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/imgs.hipertextual.com\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/mujer-haciendo-su-cama-estilo-interior-escandinavo-scaled.jpg?resize=1500%2C1000&amp;quality=70&amp;strip=all&amp;ssl=1 1500w, https:\/\/i0.wp.com\/imgs.hipertextual.com\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/mujer-haciendo-su-cama-estilo-interior-escandinavo-scaled.jpg?resize=800%2C533&amp;quality=70&amp;strip=all&amp;ssl=1 800w, 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data-sizes=\"(max-width: 1500px) 100vw, 1500px\"\/><img loading=\"lazy\" data-recalc-dims=\"1\" decoding=\"async\" width=\"1500\" height=\"1000\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/imgs.hipertextual.com\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/mujer-haciendo-su-cama-estilo-interior-escandinavo-1500x1000.jpg?resize=1500%2C1000&amp;quality=70&amp;strip=all&amp;ssl=1\" alt=\"cada cu\u00e1nto tiempo hay que lavar las s\u00e1banas\" class=\"wp-image-1851383\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/imgs.hipertextual.com\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/mujer-haciendo-su-cama-estilo-interior-escandinavo-scaled.jpg?resize=1500%2C1000&amp;quality=70&amp;strip=all&amp;ssl=1 1500w, https:\/\/i0.wp.com\/imgs.hipertextual.com\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/mujer-haciendo-su-cama-estilo-interior-escandinavo-scaled.jpg?resize=800%2C533&amp;quality=70&amp;strip=all&amp;ssl=1 800w, 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sizes=\"auto, (max-width: 1500px) 100vw, 1500px\"\/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Tambi\u00e9n es importante lavar regularmente la colcha y al finde n\u00f3rdica. Cr\u00e9dito: Freepik<\/figcaption><\/figure>\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-sabes-cada-cuanto-tiempo-hay-que-lavar-las-sabanas-pero-que-pasa-con-la-colcha\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Sabes_cada_cuanto_tiempo_hay_que_lavar_las_sabanas_%C2%BFpero_que_pasa_con_la_colcha\"><\/span>Sabes cada cu\u00e1nto tiempo hay que lavar las s\u00e1banas, \u00bfpero qu\u00e9 pasa con la colcha?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Los aceites de nuestra piel y los \u00e1caros tambi\u00e9n se filtran y acumulan en la colcha, por lo que esta deber\u00eda lavarse al menos<strong> una vez cada cuatro meses<\/strong> y mucho m\u00e1s si nuestras mascotas duermen en ella.\u00a0<\/p>\n<p>El m\u00e9todo de lavado depender\u00e1 de las <strong>indicaciones del fabricante.<\/strong> A veces puede ser necesario acudir a una tintorer\u00eda.<\/p>\n<p>En definitiva, por muy limpios que estemos nosotros o nuestras mascotas, la acumulaci\u00f3n de microorganismos que normalmente est\u00e1n en nuestro cuerpo, o el de nuestros amigos peludos, puede generar un ambiente bastante hostil. Para cuidar nuestra salud y mejorar nuestro descanso, deber\u00edamos lavar mucho m\u00e1s nuestra ropa de cama.\u00a0\u00a0<\/p>\n<section id=\"block-157\" class=\"below-content widget widget_block\"\/>\t<\/div>\n<p><a href=\"https:\/\/hipertextual.com\/2025\/07\/cada-cuanto-tiempo-hay-que-lavar-las-sabanas-ropa-de-cama\" class=\" target=\" title=\"\u00bfCada cu\u00e1nto tiempo hay que lavar las s\u00e1banas y otra ropa de cama?\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Ver fuente<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Si preguntamos a la gente cada cu\u00e1nto tiempo hay que lavar las s\u00e1banas, obtendremos un abanico muy variado de respuestas. Lo m\u00e1s com\u00fan suele ser hacerlo una vez a la semana. Sin embargo, hay estudios que aconsejan cambiarlas diariamente y encuestas que se\u00f1alan que 1 de cada 3 personas en Reino Unido solo lavan sus [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":78385,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[9],"tags":[],"class_list":["post-78384","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-tecnologia"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/78384","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=78384"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/78384\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/78385"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=78384"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=78384"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=78384"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}