{"id":78426,"date":"2025-07-09T22:41:59","date_gmt":"2025-07-09T22:41:59","guid":{"rendered":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/?p=78426"},"modified":"2025-07-09T22:41:59","modified_gmt":"2025-07-09T22:41:59","slug":"las-noches-ecuatoriales-ya-estan-aqui","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/?p=78426","title":{"rendered":"las noches ecuatoriales ya est\u00e1n aqu\u00ed"},"content":{"rendered":"
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Cuando llega el calor solemos centrar nuestra atenci\u00f3n el temperaturas m\u00e1ximas que superan, a veces ampliamente, la marca de los 40\u00ba Celsius. Es normal: el calor extremo puede afectarnos de muchas maneras, tambi\u00e9n poniendo en riesgo nuestra salud. Pero tampoco deja de ser cierto que hay otros registros de temperatura que tambi\u00e9n merecen nuestra atenci\u00f3n, las temperaturas m\u00ednimas.<\/p>\n

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Otra noche t\u00f3rrida. <\/strong>27,2\u00ba Celsius. Es la temperatura m\u00ednima registrada esta madrugada<\/a> en la estaci\u00f3n meteorol\u00f3gica de \u00c1guilas, en Murcia. Podr\u00eda parecer una anomal\u00eda, y lo es, pero es una anomal\u00eda generalizada: una veintena de estaciones meteorol\u00f3gicas en el sudeste peninsular no han visto la temperatura bajar de los 26\u00ba durante esta noche, una semana despu\u00e9s de que se diera por concluida la \u00faltima ola de calor.<\/p>\n

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Si nos vamos atr\u00e1s, hasta los d\u00edas de la ola de calor, encontraremos temperaturas m\u00ednimas a\u00fan m\u00e1s altas<\/a>. En Osuna, Sevilla, las temperaturas m\u00ednimas superaron los 28\u00ba varios d\u00edas y la madrugada del d\u00eda 29 la estaci\u00f3n de Cabo de Creus no baj\u00f3 de los 28,7\u00ba.<\/p>\n

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Seg\u00fan datos de la Agencia Estatal de Meteorolog\u00eda (AEMET), durante el mes de junio, tres estaciones alcanzaron r\u00e9cords<\/a> de temperaturas m\u00ednimas m\u00e1s altas con registros que superaron los 25\u00ba: fueron el Aeropuerto de Barcelona (25,8\u00ba), Tarifa (25,2\u00ba), y Castell\u00f3 \u2013 Almassora (25\u00ba).<\/p>\n

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\n \"AEMET
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De la noche tropical a la ecuatorial. <\/strong>En ocasiones hemos hablado de las llamadas noches tropicales. Estas se dan cuando las temperaturas m\u00ednimas no bajan de los 20\u00ba Celsuis y suponen un problema para nuestro bienestar ya que si no logramos refrescar nuestro entorno nuestro descanso se ver\u00e1 resentido.<\/p>\n

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Sin embargo las temperaturas vistas en muchas zonas de la Pen\u00ednsula durante las \u00faltimas semanas superaban con creces la barrera de los 20\u00ba, incluso superaban la de los 25\u00ba. Cuando el mercurio sobrepasa esta cifra pasamos a utilizar otro t\u00e9rmino, el de las noches ecuatoriales<\/a> (o tambi\u00e9n noches t\u00f3rridas<\/a>).<\/p>\n

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Si lograr un descanso durante las noches tropicales es dif\u00edcil, la labor se complica a\u00fan m\u00e1s con temperaturas de esta magnitud.<\/p>\n

Un problema creciente. <\/strong>Por supuesto, este fen\u00f3meno no es nuevo. El problema<\/a> surge del hecho de que este tipo de noches comiencen antes, sean cada vez m\u00e1s frecuentes y cada vez se den en \u00e1reas mayores.<\/p>\n

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Qu\u00e9 hacer para prepararnos. <\/strong>Si disponemos de la opci\u00f3n, un ventilador o el aire acondicionado pueden resultar de gran ayuda. Si bien no suele ser buena idea que estos aparatos funcionen durante toda la noche, podemos utilizar el aire acondicionado para enfriar la estancia en la que dormiremos o utilizar el ventilador durante el comienzo de la noche para enfriarnos.<\/p>\n

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No existen recetas milagrosas<\/a> que nos hagan dormir mejor en estos contextos, pero es de gran ayuda mantener una buena higiene del sue\u00f1o (horarios regulares, evitar pantallas antes de acostarnos, etc.) y evitar h\u00e1bitos que puedan alterar nuestra temperatura corporal como el ejercicio en las \u00faltimas horas del d\u00eda o las cenas abundantes y con platos muy calientes.<\/p>\n

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En Xataka | Tenemos una buena noticia sobre el calor extremo de este verano. Ser\u00e1 llevadero comparado con el de los pr\u00f3ximos a\u00f1os<\/a><\/p>\n

Imagen | Greg Pappas<\/a> \/ ECMWF<\/a><\/p>\n<\/p><\/div>\n

Ver fuente<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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