{"id":79092,"date":"2025-07-13T10:37:59","date_gmt":"2025-07-13T10:37:59","guid":{"rendered":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/?p=79092"},"modified":"2025-07-13T10:37:59","modified_gmt":"2025-07-13T10:37:59","slug":"llevo-anos-durmiendo-mal-asi-que-he-probado-unos-auriculares-para-dormir-no-han-sido-lo-que-esperaba","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/?p=79092","title":{"rendered":"Llevo a\u00f1os durmiendo mal, as\u00ed que he probado unos \u00abauriculares para dormir\u00bb. No han sido lo que esperaba"},"content":{"rendered":"<div>\n<p>Llevo a\u00f1os durmiendo <strong>regular tirando a mal<\/strong>. Los culpables cl\u00e1sicos est\u00e1n descartados: no ceno tarde ni de forma copiosa, no bebo alcohol, no tomo cafe\u00edna, hago deporte, <a class=\"text-outboundlink\" href=\"https:\/\/www.xataka.com\/medicina-y-salud\/llevo-mes-dejando-mi-smartphone-fuera-dormitorio-idea-que-funciona\" data-vars-post-title=\"Llevo un mes dejando mi smartphone fuera del dormitorio. Es una idea que funciona \" data-vars-post-url=\"https:\/\/www.xataka.com\/medicina-y-salud\/llevo-mes-dejando-mi-smartphone-fuera-dormitorio-idea-que-funciona\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">no abuso del m\u00f3vil justo antes de ir a la cama<\/a>&#8230; Simplemente a veces me cuesta quedarme dormido y otras me despierto en varios momentos durante la noche.<\/p>\n<p><!-- BREAK 1 --> <\/p>\n<p>As\u00ed que he querido probar algo distinto, ya puestos: unos auriculares espec\u00edficos para dormir, un concepto que lleva unos a\u00f1os con nosotros y <a class=\"text-outboundlink\" href=\"https:\/\/www.xataka.com\/seleccion\/mejores-auriculares-para-dormir-cual-comprar-ocho-modelos-recomendados-30-euros\" data-vars-post-title=\"Mejores auriculares para dormir. Cu\u00e1l comprar y cinco modelos recomendados desde 18 euros\" data-vars-post-url=\"https:\/\/www.xataka.com\/seleccion\/mejores-auriculares-para-dormir-cual-comprar-ocho-modelos-recomendados-30-euros\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">a cuyo carro se suben cada vez m\u00e1s fabricantes<\/a>.<\/p>\n<p><!-- BREAK 2 --><\/p>\n<p>En mi caso he probado los <a rel=\"nofollow, sponsored, noopener, noreferrer\" target=\"_blank\" class=\"js-ecommerce\" id=\"link-ecommerce-1\" href=\"https:\/\/www.xataka.com\/redirect?url=https%3A%2F%2Fwww.amazon.es%2FSoundcore-Auriculares-Personas-Autonom%25C3%25ADa-Bluetooth%2Fdp%2FB0CRGR2TS5&amp;category=audio&amp;ecomPostExpiration=everlasting&amp;postId=320922\" data-vars-affiliate-url=\"https:\/\/www.amazon.es\/Soundcore-Auriculares-Personas-Autonom%C3%ADa-Bluetooth\/dp\/B0CRGR2TS5\">Soundcore Sleep A20 de Anker<\/a>. Veamos qu\u00e9 tal.<\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_81 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Tabla de Contenido<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Alternar tabla de contenidos\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/?p=79092\/#Lo_que_son_y_lo_que_prometen\" >Lo que son y lo que prometen<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/?p=79092\/#El_experimento\" >El experimento<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/?p=79092\/#Los_yay_y_los_nay\" >Los yay y los nay<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/?p=79092\/#El_veredicto_final\" >El veredicto final<\/a><ul class='ez-toc-list-level-5' ><li class='ez-toc-heading-level-5'><ul class='ez-toc-list-level-5' ><li class='ez-toc-heading-level-5'><ul class='ez-toc-list-level-5' ><li class='ez-toc-heading-level-5'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/?p=79092\/#Soundcore_Sleep_A20_de_Anker_Auriculares_para_Dormir_con_Bloqueo_de_Ruido_Diseno_Pequeno_para_Personas_Que_Duermen_de_Lado_80_Horas_de_Autonomia_Bluetooth_53_Monitor_del_Sueno_Alarma_Personal\" >Soundcore Sleep A20 de Anker, Auriculares para Dormir con Bloqueo de Ruido, Dise\u00f1o Peque\u00f1o para Personas Que Duermen de Lado, 80 Horas de Autonom\u00eda, Bluetooth 5.3, Monitor del Sue\u00f1o, Alarma Personal<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Lo_que_son_y_lo_que_prometen\"><\/span>Lo que son y lo que prometen<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Los Sleep A20 son auriculares inal\u00e1mbricos dise\u00f1ados exclusivamente para el sue\u00f1o.<\/p>\n<ul>\n<li>Lo primero por lo que llaman la atenci\u00f3n: son enanos.<\/li>\n<li>Lo segundo: son liger\u00edsimos.<\/li>\n<li>Lo tercero: su perfil es baj\u00edsimo, no sobresalen del o\u00eddo.<\/li>\n<\/ul>\n<div class=\"article-asset-image article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"asset-content\">\n<div class=\"caption-img \">\n                   <img class=\"centro_sinmarco\" height=\"2686\" width=\"4032\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" sizes=\"auto, 100vw\" fetchpriority=\"high\" srcset=\"https:\/\/i.blogs.es\/3684b1\/anker-soundcore-sleep-a20-03\/450_1000.jpeg 450w, https:\/\/i.blogs.es\/3684b1\/anker-soundcore-sleep-a20-03\/650_1200.jpeg 681w,https:\/\/i.blogs.es\/3684b1\/anker-soundcore-sleep-a20-03\/1024_2000.jpeg 1024w, https:\/\/i.blogs.es\/3684b1\/anker-soundcore-sleep-a20-03\/1366_2000.jpeg 1366w\" src=\"https:\/\/i.blogs.es\/3684b1\/anker-soundcore-sleep-a20-03\/450_1000.jpeg\" alt=\"Anker Soundcore Sleep A20 03\"\/><br \/>\n   <img decoding=\"async\" alt=\"Anker Soundcore Sleep A20 03\" class=\"centro_sinmarco\" src=\"https:\/\/i.blogs.es\/3684b1\/anker-soundcore-sleep-a20-03\/450_1000.jpeg\"\/><\/p>\n<p>        <span>La caja cerrada. Imagen: Xataka.<\/span>\n   <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<div class=\"article-asset-image article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"asset-content\">\n<div class=\"caption-img \">\n                   <img class=\"centro_sinmarco\" height=\"2435\" width=\"3652\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" sizes=\"auto, 100vw\" fetchpriority=\"high\" srcset=\"https:\/\/i.blogs.es\/219883\/anker-soundcore-sleep-a20-05\/450_1000.jpeg 450w, https:\/\/i.blogs.es\/219883\/anker-soundcore-sleep-a20-05\/650_1200.jpeg 681w,https:\/\/i.blogs.es\/219883\/anker-soundcore-sleep-a20-05\/1024_2000.jpeg 1024w, https:\/\/i.blogs.es\/219883\/anker-soundcore-sleep-a20-05\/1366_2000.jpeg 1366w\" src=\"https:\/\/i.blogs.es\/219883\/anker-soundcore-sleep-a20-05\/450_1000.jpeg\" alt=\"Anker Soundcore Sleep A20 05\"\/><br \/>\n   <img decoding=\"async\" alt=\"Anker Soundcore Sleep A20 05\" class=\"centro_sinmarco\" src=\"https:\/\/i.blogs.es\/219883\/anker-soundcore-sleep-a20-05\/450_1000.jpeg\"\/><\/p>\n<p>        <span>Imagen: Xataka.<\/span>\n   <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<div class=\"article-asset-image article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"asset-content\">\n<div class=\"caption-img \">\n                   <img class=\"centro_sinmarco\" height=\"2155\" width=\"3233\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" sizes=\"auto, 100vw\" fetchpriority=\"high\" srcset=\"https:\/\/i.blogs.es\/ad204b\/anker-soundcore-sleep-a20-04\/450_1000.jpeg 450w, https:\/\/i.blogs.es\/ad204b\/anker-soundcore-sleep-a20-04\/650_1200.jpeg 681w,https:\/\/i.blogs.es\/ad204b\/anker-soundcore-sleep-a20-04\/1024_2000.jpeg 1024w, https:\/\/i.blogs.es\/ad204b\/anker-soundcore-sleep-a20-04\/1366_2000.jpeg 1366w\" src=\"https:\/\/i.blogs.es\/ad204b\/anker-soundcore-sleep-a20-04\/450_1000.jpeg\" alt=\"Anker Soundcore Sleep A20 04\"\/><br \/>\n   <img decoding=\"async\" alt=\"Anker Soundcore Sleep A20 04\" class=\"centro_sinmarco\" src=\"https:\/\/i.blogs.es\/ad204b\/anker-soundcore-sleep-a20-04\/450_1000.jpeg\"\/><\/p>\n<p>        <span>Imagen: Xataka.<\/span>\n   <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<p>Adem\u00e1s vienen con varias puntas de silicona y \u00abalas\u00bb para ajustarlo, algo especialmente importante en unos <em>bichos <\/em>que vamos a llevar durmiendo durante horas.<\/p>\n<p><!-- BREAK 3 -->  <\/p>\n<p>Lo importante es que no son solo auriculares:<strong> su aplicaci\u00f3n incluye varios sonidos ambientales, seguimiento del sue\u00f1o y funciones espec\u00edficas para la noche<\/strong>. Pueden funcionar en dos modos:<\/p>\n<p><!-- BREAK 4 --><\/p>\n<ol>\n<li>Modo Bluetooth para reproducir cualquier sonido desde nuestro m\u00f3vil.<\/li>\n<li>Modo Sue\u00f1o con sonidos almacenados en local en los auriculares.<\/li>\n<\/ol>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"El_experimento\"><\/span>El experimento<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>La primera noche fue de adaptaci\u00f3n. Nunca en mi vida hab\u00eda dormido con un auricular puesto. Adem\u00e1s, suelo dormir de lado. Me pareci\u00f3 poco probable que un auricular no me molestaste. Minipunto para estos, porque<strong> enseguida olvid\u00e9 que los llevaba puestos.<\/strong><\/p>\n<p><!-- BREAK 5 --><\/p>\n<p>El dise\u00f1o plano y el material suave, gomoso, flexible, hicieron que al apoyar la cabeza apenas notara presi\u00f3n adicional. Cero problema.<\/p>\n<div class=\"article-asset-image article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"asset-content\">\n<div class=\"caption-img \">\n                   <img class=\"centro_sinmarco\" height=\"955\" width=\"1433\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" sizes=\"auto, 100vw\" fetchpriority=\"high\" srcset=\"https:\/\/i.blogs.es\/fb0c90\/anker-soundcore-sleep-a20-07\/450_1000.jpeg 450w, https:\/\/i.blogs.es\/fb0c90\/anker-soundcore-sleep-a20-07\/650_1200.jpeg 681w,https:\/\/i.blogs.es\/fb0c90\/anker-soundcore-sleep-a20-07\/1024_2000.jpeg 1024w, https:\/\/i.blogs.es\/fb0c90\/anker-soundcore-sleep-a20-07\/1366_2000.jpeg 1366w\" src=\"https:\/\/i.blogs.es\/fb0c90\/anker-soundcore-sleep-a20-07\/450_1000.jpeg\" alt=\"Anker Soundcore Sleep A20 07\"\/><br \/>\n   <img decoding=\"async\" alt=\"Anker Soundcore Sleep A20 07\" class=\"centro_sinmarco\" src=\"https:\/\/i.blogs.es\/fb0c90\/anker-soundcore-sleep-a20-07\/450_1000.jpeg\"\/><\/p>\n<p>        <span>No sobresalen pr\u00e1cticamente nada. Imagen: Xataka.<\/span>\n   <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<div class=\"article-asset-image article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"asset-content\">\n<div class=\"caption-img \">\n                   <img class=\"centro_sinmarco\" height=\"1630\" width=\"2445\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" sizes=\"auto, 100vw\" fetchpriority=\"high\" srcset=\"https:\/\/i.blogs.es\/4c3bb1\/anker-soundcore-sleep-a20-08\/450_1000.jpeg 450w, https:\/\/i.blogs.es\/4c3bb1\/anker-soundcore-sleep-a20-08\/650_1200.jpeg 681w,https:\/\/i.blogs.es\/4c3bb1\/anker-soundcore-sleep-a20-08\/1024_2000.jpeg 1024w, https:\/\/i.blogs.es\/4c3bb1\/anker-soundcore-sleep-a20-08\/1366_2000.jpeg 1366w\" src=\"https:\/\/i.blogs.es\/4c3bb1\/anker-soundcore-sleep-a20-08\/450_1000.jpeg\" alt=\"Anker Soundcore Sleep A20 08\"\/><br \/>\n   <img decoding=\"async\" alt=\"Anker Soundcore Sleep A20 08\" class=\"centro_sinmarco\" src=\"https:\/\/i.blogs.es\/4c3bb1\/anker-soundcore-sleep-a20-08\/450_1000.jpeg\"\/><\/p>\n<p>        <span>Imagen: Xataka.<\/span>\n   <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<p>Luego estaba el tema de qu\u00e9 escuchar. Puestos a probar, dej\u00e9 que la aplicaci\u00f3n me sorprendiera con sus propias propuestas, que llaman \u00abondas cerebrales con IA\u00bb creadas espec\u00edficamente para ayudarnos a conciliar el sue\u00f1o.<\/p>\n<p><!-- BREAK 6 --> <\/p>\n<p>Podemos escoger si escucharlas solo durante un rato, solo hasta que nos quedemos dormidos o toda la noche. Prob\u00e9 las tres:<\/p>\n<ol>\n<li><strong>Solo durante un rato<\/strong>: da lo que promete. Si marcamos 45 minutos, a los 45 minutos dejar\u00e1 de sonar.<\/li>\n<li><strong>Solo hasta que nos quedemos dormidos<\/strong>: lo mismo, detectando el momento en que caemos.<\/li>\n<li><strong>Toda la noche<\/strong>: a qu\u00e9 mala hora. El sonido me hizo despertarme un par de veces, algo desorientado por \u00e9l.<\/li>\n<\/ol>\n<p>Quiz\u00e1s sea una cuesti\u00f3n personal y haya gente que tenga un sue\u00f1o reparador con los auriculares sonando durante toda la noche. No es mi caso y aconsejo fijar el temporizador de forma generosa para asegurarnos de que se producir\u00e1 el apagado.<\/p>\n<p><!-- BREAK 7 --><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Los_yay_y_los_nay\"><\/span>Los <em>yay <\/em>y los <em>nay<\/em><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Hay cuatro elementos que funcionan realmente bien aqu\u00ed:<\/p>\n<ol>\n<li><strong>Comodidad excepcional<\/strong>. Nunca han sido una molestia. Son suaves y con el perfil bajo no se notan ni durmiendo de lado, como suelo alternar.<\/li>\n<li><strong>Bater\u00eda espectacular<\/strong>. 14 horas en modo Sue\u00f1o es algo que jam\u00e1s podr\u00e9 comprobar por m\u00ed mismo. Tras siete horas de uso nocturno, al despertar a\u00fan ten\u00edan cerca del 50% restante.<\/li>\n<li><strong>Bloqueo de ruido pasivo<\/strong>. Sin cancelaci\u00f3n activa, pero con las puntas correctas a\u00edslan sorprendentemente bien. Razonable, al menos.<\/li>\n<li><strong>Seguimiento del sue\u00f1o \u00fatil<\/strong>. La aplicaci\u00f3n registra fases de sue\u00f1o, n\u00famero de vueltas en la cama y posici\u00f3n preferida. Hay bastante correlaci\u00f3n con lo que dice <a class=\"text-outboundlink\" href=\"https:\/\/www.xataka.com\/wearables\/casi-decada-apple-watch-me-he-pasado-a-garmin-entendi-que-me-estaba-perdiendo\" data-vars-post-title=\"Tras casi una d\u00e9cada con el Apple Watch me he pasado a un Garmin. Y he entendido lo que me estaba perdiendo\" data-vars-post-url=\"https:\/\/www.xataka.com\/wearables\/casi-decada-apple-watch-me-he-pasado-a-garmin-entendi-que-me-estaba-perdiendo\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">mi Garmin<\/a> sobre duraci\u00f3n y fases.<\/li>\n<\/ol>\n<div class=\"article-asset article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"desvio-container\">\n<div class=\"desvio\">\n<div class=\"desvio-figure js-desvio-figure\">\n    <a href=\"https:\/\/www.xataka.com\/medicina-y-salud\/algo-nos-esta-robando-sueno-no-solo-pantallas-neurologo-nos-ayuda-a-entender-que-esta-sucediendo-verdad\" class=\"pivot-outboundlink\" data-vars-post-title=\"Algo nos est\u00e1 robando el sue\u00f1o y no son solo las pantallas. Un neur\u00f3logo nos ayuda a entender qu\u00e9 est\u00e1 sucediendo de verdad\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><br \/>\n     <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" alt=\"Algo nos est\u00e1 robando el sue\u00f1o y no son solo las pantallas. Un neur\u00f3logo nos ayuda a entender qu\u00e9 est\u00e1 sucediendo de verdad\" width=\"375\" height=\"142\" src=\"https:\/\/i.blogs.es\/51b25a\/maxresdefault\/375_142.jpeg\"\/><br \/>\n    <\/a>\n   <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<p>Y luego hay otros cuatro elementos donde fallan.<\/p>\n<ol>\n<li><strong>Audio mediocre<\/strong>. Que nadie espere calidad audi\u00f3fila. Tampoco es la vocaci\u00f3n de estos auriculares. El sonido es funcional, la m\u00fasica carece de profundidad y calidez.<\/li>\n<li><strong>Sonidos pregrabados muy limitados<\/strong>. Hay cierta variedad, pero muchos suenan comprimidos y artificiales. Los m\u00e1s efectivos son los ruidos de color (blanco, marr\u00f3n, rosa).<\/li>\n<li><strong>Aplicaci\u00f3n <\/strong><em><strong>falluta<\/strong><\/em><em>. <\/em>Me dice que dorm\u00ed 16 horas cuando la realidad es que a las siete horas me los quit\u00e9 y los dej\u00e9 en la mesilla. Deber\u00eda entender que absoluta inmovilidad durante nueve horas no puede equivale a sue\u00f1o profund\u00edsimo. Adem\u00e1s, no es muy intuitiva a la hora de aplicar un modo u otro.<\/li>\n<li><strong>Controles t\u00e1ctiles problem\u00e1ticos<\/strong>. En la oscuridad es f\u00e1cil activar alguna funci\u00f3n accidentalmente.<\/li>\n<\/ol>\n<p>Sobre la aplicaci\u00f3n <em>falluta<\/em>, ah\u00ed va un ejemplo. Llevo sin dormir 11 horas posiblemente desde el d\u00eda antes de mi nacimiento. Esa falta de l\u00f3gica en la detecci\u00f3n es un punto negativo. S\u00ed se aprecia lo mucho que me muevo durante la noche: mi mujer dice que 16 giros le parece una cifra bastante razonable.<\/p>\n<p><!-- BREAK 8 --><\/p>\n<div class=\"article-asset-image article-asset-large article-asset-center\">\n<div class=\"asset-content\">\n<div class=\"caption-img \">\n                   <img class=\"\" height=\"2556\" width=\"3450\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" sizes=\"auto, 100vw\" fetchpriority=\"high\" srcset=\"https:\/\/i.blogs.es\/2ba189\/auriculares-para-dormir\/450_1000.png 450w, https:\/\/i.blogs.es\/2ba189\/auriculares-para-dormir\/650_1200.png 681w,https:\/\/i.blogs.es\/2ba189\/auriculares-para-dormir\/1024_2000.png 1024w, https:\/\/i.blogs.es\/2ba189\/auriculares-para-dormir\/1366_2000.png 1366w\" src=\"https:\/\/i.blogs.es\/2ba189\/auriculares-para-dormir\/450_1000.png\" alt=\"Auriculares Para Dormir\"\/><br \/>\n   <img decoding=\"async\" alt=\"Auriculares Para Dormir\" class=\"\" src=\"https:\/\/i.blogs.es\/2ba189\/auriculares-para-dormir\/450_1000.png\"\/><\/p>\n<p>        <span>Los datos que recoge la aplicaci\u00f3n. Imagen: Mockuuups Studio, Xataka.<\/span>\n   <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<p>Tambi\u00e9n atina que solo soy capaz de dormir de lado, y he cuantificado lo que ya imaginaba: suelo dormir m\u00e1s hacia el lado del borde.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"El_veredicto_final\"><\/span><strong>El veredicto final<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>La gran pregunta con estos auriculares es si realmente ayudan a dormir mejor.<strong> La respuesta, en mi experiencia, es que no. <\/strong>No not\u00e9 diferencias entre las noches con ellos sonando antes de dormir y las noches sin ellos.<\/p>\n<p><!-- BREAK 9 --><\/p>\n<p>Pens\u00e9<strong> <\/strong>que el enfoque cient\u00edfico de los sonidos pregrabados inducir\u00edan mejor al sue\u00f1o, pero no ha sido as\u00ed. Mis datos del Garmin, conmigo cada noche, indican unos patrones muy similares con ellos y sin ellos. Y algo peores cuando prob\u00e9 a llevarlos sonando toda la noche, como dije antes.<\/p>\n<p><!-- BREAK 10 --> <\/p>\n<p>A 150 euros no son baratos, pero <strong>s\u00ed les veo un p\u00fablico objetivo claro: la gente que necesita quedarse dormida escuchando algo<\/strong>. Para eso no creo que haya opciones mucho mejores por el perfil bajo y la comodidad nocturna.<\/p>\n<p><!-- BREAK 11 --><\/p>\n<p>Y sin molestar a la pareja de cama, si la hay. Ah\u00ed veo un sentido evidente.<\/p>\n<p>Pero para quienes no dormimos de maravilla y buscamos aliados de cualquier tipo para quedarnos dormidos, y no para simplemente apurar un podcast de <em>true crime <\/em>hasta que caigamos redondos, al menos en mi experiencia, estos auriculares no hacen milagros.<\/p>\n<p><!-- BREAK 12 --><\/p>\n<div class=\"ficha-de-compra-container\">\n<div class=\"ficha-compra-container js-ficha-compra-container\">\n<div class=\"ficha-compra-picture-container\">\n      <a rel=\"nofollow, sponsored, noopener, noreferrer\" target=\"_blank\" href=\"\" class=\"ficha-compra-picture\"><br \/>\n         <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i.blogs.es\/1b4828\/21af80vrjfl._sl500_\/original.jpeg\" alt=\"Soundcore Sleep A20 de Anker, Auriculares para Dormir con Bloqueo de Ruido, Dise\u00f1o Peque\u00f1o para Personas Que Duermen de Lado, 80 Horas de Autonom\u00eda, Bluetooth 5.3, Monitor del Sue\u00f1o, Alarma Personal\" width=\"402\" height=\"500\"\/><br \/>\n       <\/a>\n     <\/div>\n<h5 class=\"ficha-compra-title\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Soundcore_Sleep_A20_de_Anker_Auriculares_para_Dormir_con_Bloqueo_de_Ruido_Diseno_Pequeno_para_Personas_Que_Duermen_de_Lado_80_Horas_de_Autonomia_Bluetooth_53_Monitor_del_Sueno_Alarma_Personal\"><\/span>Soundcore Sleep A20 de Anker, Auriculares para Dormir con Bloqueo de Ruido, Dise\u00f1o Peque\u00f1o para Personas Que Duermen de Lado, 80 Horas de Autonom\u00eda, Bluetooth 5.3, Monitor del Sue\u00f1o, Alarma Personal<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h5>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<p>En Xataka | <a class=\"text-outboundlink\" href=\"https:\/\/www.xataka.com\/medicina-y-salud\/cuatro-expertos-explican-como-realidad-tener-buena-noche-sueno-dormir-tiron-mito\" data-vars-post-title=\"Cuatro expertos explican c\u00f3mo es en realidad tener una buena noche de sue\u00f1o: dormir &quot;de un tir\u00f3n\u201d es un mito\" data-vars-post-url=\"https:\/\/www.xataka.com\/medicina-y-salud\/cuatro-expertos-explican-como-realidad-tener-buena-noche-sueno-dormir-tiron-mito\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Cuatro expertos explican c\u00f3mo es en realidad tener una buena noche de sue\u00f1o: dormir \u00abde un tir\u00f3n\u201d es un mito<\/a><\/p>\n<p>Imagen destacada | Xataka<\/p>\n<p>Este dispositivo ha sido cedido para prueba por parte de Anker. Puedes consultar <a href=\"https:\/\/www.xataka.com\/como-hacemos-reviews-xataka\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">c\u00f3mo hacemos las reviews en <em>Xataka<\/em><\/a> y <a href=\"https:\/\/www.xataka.com\/relaciones-empresas\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">nuestra pol\u00edtica de relaciones con empresas<\/a>.<\/p>\n<p><!-- BREAK 13 --><\/p><\/div>\n<p><a href=\"https:\/\/www.xataka.com\/audio\/llevo-anos-durmiendo-mal-asi-que-he-probado-unos-auriculares-para-dormir-no-han-sido-que-esperaba\" class=\" target=\" title=\"Llevo a\u00f1os durmiendo mal, as\u00ed que he probado unos \" auriculares para No han sido lo que target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Ver fuente<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Llevo a\u00f1os durmiendo regular tirando a mal. Los culpables cl\u00e1sicos est\u00e1n descartados: no ceno tarde ni de forma copiosa, no bebo alcohol, no tomo cafe\u00edna, hago deporte, no abuso del m\u00f3vil justo antes de ir a la cama&#8230; Simplemente a veces me cuesta quedarme dormido y otras me despierto en varios momentos durante la noche. [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":79093,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[9],"tags":[],"class_list":["post-79092","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-tecnologia"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/79092","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=79092"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/79092\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/79093"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=79092"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=79092"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=79092"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}