{"id":834,"date":"2024-04-17T06:50:10","date_gmt":"2024-04-17T06:50:10","guid":{"rendered":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/tecnologia\/por-que-a-los-psicologos-les-gusta-que-lleves-libreta-a-terapia\/"},"modified":"2024-04-17T06:50:10","modified_gmt":"2024-04-17T06:50:10","slug":"por-que-a-los-psicologos-les-gusta-que-lleves-libreta-a-terapia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/?p=834","title":{"rendered":"\u00bfPor qu\u00e9 a los psic\u00f3logos les gusta que lleves libreta a terapia?"},"content":{"rendered":"
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Puede que te haya pasado. Acudes a tu primera sesi\u00f3n con tu nuevo psic\u00f3logo<\/strong> y, despu\u00e9s de las preguntas de rigor para exponer un poco tu caso, te cuenta c\u00f3mo ser\u00e1 la terapia. Entre algunos detalles m\u00e1s, te se\u00f1ala que tendr\u00e1s que buscar una libreta<\/strong> que te acompa\u00f1ar\u00e1 en el tiempo que dure la terapia. All\u00ed har\u00e1s tareas para casa, escribir\u00e1s lo aprendido durante las sesiones o lo que sea que te indique. Cada vez son m\u00e1s los psic\u00f3logos que le dan importancia al acto de escribir en terapia<\/strong>. \u00bfPero por qu\u00e9?<\/p>\n

Lo cierto es que depende bastante de la corriente psicol\u00f3gica <\/strong>que siga el terapeuta. Normalmente, los que m\u00e1s recurren a escribir en terapia son los psic\u00f3logos cognitivo-conductuales.<\/strong> Aunque lo cierto es que la escritura tambi\u00e9n est\u00e1 muy valorada en otras corrientes. Eso s\u00ed, la corriente cognitivo conductual es la que m\u00e1s evidencia cient\u00edfica tiene<\/a>, as\u00ed que lo ideal es trabajar con uno de estos psic\u00f3logos.\u00a0<\/p>\n

Hay bastantes estudios que apoyan los beneficios de escribir en terapia<\/strong>. Obviamente, no es algo fugaz ni milagroso, pero es una herramienta que, sumada a otras muchas, puede ser muy beneficiosa. Generalmente ayuda a la autoobservaci\u00f3n de la persona que escribe y a afianzar acciones que, con el tiempo, no es necesario escribir. Veamos qu\u00e9 dice la ciencia al respecto.<\/p>\n

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Tabla de Contenido<\/p>\nToggle<\/span><\/path><\/svg><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n