{"id":87030,"date":"2025-08-20T07:48:58","date_gmt":"2025-08-20T07:48:58","guid":{"rendered":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/?p=87030"},"modified":"2025-08-20T07:48:58","modified_gmt":"2025-08-20T07:48:58","slug":"7-trucos-para-evitar-las-pesadillas-por-la-noche","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/?p=87030","title":{"rendered":"7 trucos para evitar las pesadillas por la noche"},"content":{"rendered":"
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Te vas a dormir con much\u00edsimo sue\u00f1o, as\u00ed que sabes que no tardar\u00e1s en caer en brazos de Morfeo<\/a>. Efectivamente, en cuanto tu cabeza toca el colch\u00f3n, los p\u00e1rpados te pesan y r\u00e1pidamente te sumerges en un pl\u00e1cido sue\u00f1o. Sin embargo, poco despu\u00e9s, te despiertas con un sobresalto. Ah\u00ed est\u00e1 de nuevo esa pesadilla que \u00faltimamente te hace sentir fatal. Posiblemente todos nos sintamos identificados con esta situaci\u00f3n hipot\u00e9tica. \u00bfQui\u00e9n no ha querido alguna vez evitar las pesadillas<\/strong> a toda costa? Es un deseo m\u00e1s que habitual, \u00bfpero se puede?<\/p>\n

La realidad es que a veces no nos queda otra que verlas pasar. Por mucho que nos esforcemos, no hay nada infalible. Sin embargo, s\u00ed que hay algunos trucos<\/strong> que pueden ayudarnos a evitar las pesadillas.<\/p>\n

La mayor\u00eda est\u00e1n relacionados con t\u00e9cnicas b\u00e1sicas de higiene del sue\u00f1o<\/strong>, aunque tambi\u00e9n hay algunos m\u00e1s elaborados. Sea como sea, si las pesadillas persisten, te provocan miedo a irte a la cama y\/o se convierten en un problema de tu d\u00eda a d\u00eda, deber\u00edas acudir a un profesional de la psicolog\u00eda <\/strong>para que te ayude con ellas. Es importante que tengamos eso en cuenta. Una vez con ello claro, veamos cu\u00e1les son los mejores trucos para evitar las pesadillas.\u00a0<\/p>\n

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Tabla de Contenido<\/p>\nToggle<\/span><\/path><\/svg><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n